Hirdetés
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Proxmox VE
- 2 billió dollárt hozott a tavalyi év az NVIDIA-nak
- eBay
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kína exportkorlátozást vethet ki az akkumulátortechnológiákra
- Facebook és Messenger
- ASUS routerek
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- Mikrotik routerek
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#148599
AMD Power
titán
headhunter
#148597
AMD Power
titán
válasz
headhunter
#148597
üzenetére
Feherje alapja mindennek. Ezert is kell orba-szajba enni/inni.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#148598
Zola007
veterán
headhunter
#148597
Zola007
veterán
válasz
headhunter
#148597
üzenetére
gyúrósokat kimaxolták, jöhetnek a cukrosok és hipertóniások
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
#148597
headhunter
addikt
headhunter
addikt
-
-
Zola007
veterán
válasz
HussarF
#148576
üzenetére
így igaz, múltkori diétás képeden kinéztél vagy 15-nek
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz
HussarF
#148588
üzenetére
De, hogy ne legyen off és itt kapcsolódik a gyúrós közeghez az említett társadalmi csoport, ha nem mutatsz hajlandóságot a prompt üzletek lehívására akkor mindig van egy kicsinyítő jelzővel rendelkező rokon, vagy családtag aki épp ráér átformálni az arcod mert már nincs dolga a bentlakásos intézményben. Ez az illető amúgy is erősebb mindenkinél. Mindenkinél is. 50-es pajszer és 200-as nyomások a nagyotmondás sportágában elért legnagyobb eredményei.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
-
#148587
aelod
veterán
AsakuraDave
#148586
aelod
veterán
válasz
AsakuraDave
#148586
üzenetére
Itthon is van magukat sokszor és szeretettel latin temperamentumnak aposztrofáló közösség, csak mindig tudni kell hány óra és legyen nálad cigi és hajlandóság a parfüm vásárlásra.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
#148586
AsakuraDave
őstag
AsakuraDave
őstag
[link] Ezt csak úgy itt hagyom
Annyira szerelmes lettem hogy fáj a szívem 
Nem tudja valaki nincs itthon valami kolumbiai közösség? Ismerkednék 
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
aelod
veterán
válasz
HussarF
#148583
üzenetére
Ma már nincs keletje annak sem
(#148581) tibcsi0407
Koleszban egy üveg kalinka 1 szem nospa+augmentin kombó garantált siker volt. Később ez annyiban változott, hogy nem kommerz pia és más kemikália került az arcba
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz
Apollyon
#148579
üzenetére
pár év alatt elöregszik az arcuk a koksztól
Ezért használnak növekedésit is
szemben azokkal akik minden hétvégén nyomnak egy resetet.
Pedig milyen jó is volt az
Vol ilyen időszakom 30-40 pénzt tapsolni el egy buliban 2009-10-ben #hájlájf. [ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Tamoo
#148577
üzenetére
Tőlem meg múltkor személyit kértek a boltban, mert vettem egy sört. Oké adom, de nehogy már...
Kérdezi, 2000 előtt született? Mondom bőven, valamikor a 80-as évekbenSzerintem nem az edzés, inkább az alvás. Bár kinek mi. Ott van egy rakás testépítő, nekik pár év alatt elöregszik az arcuk a koksztól. Bár igaz, a koksz teljesen szétbazs belülről, jobban mint amennyit az edzés segítene.
Meg szerintem az is számít, hogy nem lóg a számból a bagó, meg nem iszok meg mindennap egy rekesz sört, szemben azokkal akik minden hétvégén nyomnak egy resetet.
A stresszről nem is beszélve...
Btw, 30 felett minden nap ajándék.
[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Tamoo
MODERÁTOR
-
-
#148575
Ijk
nagyúr
gyuri860213
#148574
Ijk
nagyúr
válasz
gyuri860213
#148574
üzenetére
Nemhiába, az edzés fiatalít.
Eleve az itteni társadalomban ha nincs pókhasad akkor jobb fizikumban vagy mint a 30-asok 90%-ka. Ezért húszasnak néznek.／人◕ ‿‿ ◕人＼
-
aelod
veterán
válasz
kk831228
#148570
üzenetére
Sokan keresik itt a szent grált ilyen olyan technikákkal meg okoskodások belinkelésével, hogy valami fehér köpenyes ezt meg azt mondta. Legtöbben egy diétát nem tudnak tartani. Akkor, hogy tudnának alkalmazni bármelyik látott technikát vagy, hogy tudnak egy elméletet átültetni a gyakorlatba?
Sorry de ez most kijött nem rád értve csak általában.
___
Szombaton elmentem fagyizni trikóban itt a sarokra nálunk. Kérdi a csávó a fekete erdő és vanília után, hogy én csak úgy edzek vagy kokszolok is? Há mondom ezzel mi van. Kérdem tőle szerinted ha szúrnám magam 78 kiló lennék? Kérdi mióta edzek. Mondom 15 éve kisebb nagyobb megszakításokkal. Tátja a száját. Kérdi miért hány éves vagyok, mondom 31. Ő 25-nek nézett.
Mondtam neki ide is többet jövök mert jókat mondasz[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
gyuri860213
tag
válasz
Zola007
#148568
üzenetére
Igen a láb az kivétel, ott nekem kell a +20 heti 2x elosztásban (ebben van feszítőgép, hajlítógép, guggolás, kitorés, horizontális lábtoló/ 45 fokos lábtoló elosztva a hétre) Az összes többi izomcsoportot heti 1x edzem csak, összesen ~20 szettel (összetett és izolációs gyakik együtt, 2/3 és 1/3 elosztásban.)
-
válasz
Zola007
#148568
üzenetére
There's no such thing as overtraining just under eating and under-resting
Valamiért az idézet tulajdonosa elfelejtette, hogy and underkoxxing
Amúgy kitől származik az idézet? Mike Israetel-es videókat találtam, ha beírtam a keresőbe, de másra emlékszem.
[ Szerkesztve ]
-
#148568
Zola007
veterán
gyuri860213
#148562
Zola007
veterán
válasz
gyuri860213
#148562
üzenetére
heti 20-ból megfelelő elosztásban igen
de nem edzésenkénti 20 heti 2 edzésselaz előbb azt írtad, hogy szombat 25+ lesz lábra
mi nem azt mondjuk, hogy változtass
ha neked működik, csináld, csak a többségre nem transzferálhatórendszeresen olvasok itt az overtraining/overreaching tünetekre panaszkodni emberektől, de általában nem szólok hozzá, mert itt mindenki tudja, hogy mi a jó neki
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kk831228
addikt
-
#148563
aelod
veterán
gyuri860213
#148556
aelod
veterán
válasz
gyuri860213
#148556
üzenetére
~10 munkasorozat talán tényleg kevés és mostanában sokan panaszkodnak arra hogy nem fejlődnek pedig edzenek, lehet csak a volumen kevés.
A súly kevés
Én most 3 sorozatokat csinálok nagy súlyokkal. Bár legutóbb mellezésnél 5-6-7 sorozat volt igaz 1-2 ismétlésekkel fekve nyomásnál 120-110-el.
(#148561) Ijk
Persze ez is onnan ered hogy általában a tömegelés
= hízás.koksz. Ez onnan ered.[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
gyuri860213
tag
válasz
Zola007
#148559
üzenetére
Másrészt valószínűleg nem a volumen kevés, hanem az intenzitás.
csinál valaki 10x 10 ismétlés guggolást
Na igen , az intenzitás. Azért azt is hozzáteszem hogy soha nem megyek 6 ismétlés fölé kivéve az oldalemelést vagy a hátsó váll gyakorlatokat , esetleg combfeszítő gép. Ha droppolok valamiben akkor vehetjük 12 ismétlésnek de az igazi munkasorozat ott is 5-6 ismétlés.
De a leírtakkal egyetértek teljesen viszont tartom az állítást hogy heti 20 szériából (és nem 50%-os zóna) fel lehet épülni. itt nem 20 széria guggolásra vagy 20 széria fekvenyomásra gondolok csak, hanem izolációs gyakorlatokra is. -
#148561
Ijk
nagyúr
gyuri860213
#148560
Ijk
nagyúr
válasz
gyuri860213
#148560
üzenetére
Na a tömegelés a következő dolog amiről lebeszélek mindenkit.
Persze ez is onnan ered hogy általában a tömegelés = hízás.／人◕ ‿‿ ◕人＼
-
#148560
gyuri860213
tag
Ijk
#148558
gyuri860213
tag
Ja én nem akarok semmin változtatni, fixen ~20 munkasorozatot végzek szinte minden izomcsoportra. Lábra ez pl kedd/szombat elosztásban jön ki, bár mostanában már nem is számolom a szetteket lábnál csak amikor már úgy érzem hogy ennyi elég (mert nincs két egyforma nap/hét, van hogy szarabbul megy) és kész, de valószínű hogy inkább +25 szett jön össze szombatra. AZ intenzitásnövelést meg általában alkalmazom, vagy droppolom az utolsó két szériát vagy berakok egy rest/pause-t. Mellnél a kedvencem pl mikor nyomás után azonnal droppolom a súly 1/3-át és 5mp-es lassú negatívokat csinálok, gyors pozitívval bukásig. ha van 6 széria 45fokos nyomás abból az utolsó 2 általában ilyen.
Nagy változásra nem számítok én sem, majd ősztől ráállok a tömegelésre és inkább alapgyakorlatokat csinálok pár hónapig, az talán hoz némi izmot. -
#148559
Zola007
veterán
gyuri860213
#148556
Zola007
veterán
válasz
gyuri860213
#148556
üzenetére
a relatív intenzitás az egyismétléses maximumodhoz képest relatív, tehát pl. 70%/1RM
nyilván nem mérünk csigás bicepszből 1RM-et, reverz kalkulációt végzünk mondjuk 6 ismétléses maxból.A legtöbben azért nem fejlődnek 10 sorozattól, mert nem előzi meg kellő bemelegites, igy az idegrendszert felkészületlenül éri a terhelés, nem tud maximális hatékonysággal dolgozni és az első pár "munkasorozat" a tulajdonképpeni bemelegites
Ezért olyan kedvelt pl. a klasszikus piramis, csak a lényegét nem érti a többség.Másrészt valószínűleg nem a volumen kevés, hanem az intenzitás.
csinál valaki 10x 10 ismétlés guggolást, akkot arra a súlyra maximum 1RM 60%-ot lehet mondani, mert nagyobb relatív intenzitással képtelen lenne kivitelezni ennyo sorozatot, mivel a 10 ismétléses intenzitás jellemzően 72-78%. Amivle nincs is baj, mert az emberi izomzat 65-80% körül dolgozik a legnagyobb abszolút teljesítménnyel, ezalatt Wattot értek, tehát itt a leggyorsabb (km/h) és legereősebb (Newton)
Ezért ez a zóna az ideális hipertrófia trainingre.
60% az még ok, működhet.Gondold végig ugyanezt 20-30 sorozattal.
Milyen zónában dolgozhat? 50%?
az állóképesség fejlesztésre is épphogy elég, nem HST-re.
Ugyanis a fáradással változtatni kellene a terhelést is, hogy mindig megfelelő teljesítmény-zónában legyen tartva az izomzat.
Erre kiváló a tempo-training és a videózás (vagy egy objektív edzőtárs/edző) csak ugye az macerás, ezért az emberek többsége úgy van vele, hogy a több-jobb, nopajin-nogajin és menjen az 500 ismétléses melledzés, mert azt írták a sárgán, meg attól szakad le másnap a karom, ha fel kell nyúlni a polcra egy tányérért.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
#148558
Ijk
nagyúr
gyuri860213
#148556
Ijk
nagyúr
válasz
gyuri860213
#148556
üzenetére
Vagy a tesztoszteron kevés.
Azért ahogy elnéztelek a képeiden nem gondolom hogy te pusztán edzésmódszerrel ahhoz sokmindent hozzá fogsz tenni. Nyilván nem lebeszélni akarlak a kísérletezésről, meg önmagában ugyan azt csinálni hónapokig, évekig kurva unalmas, szóval önmagában a változás jó dolog lehet, ameddig van értelme. Feleslegesen sok sorozatnak nincs.
De mindenki szabadon tesztelheti a neki tetsző elméleteket.[ Szerkesztve ]
／人◕ ‿‿ ◕人＼
-
gyuri860213
tag
válasz
Zola007
#148554
üzenetére
Erről még nem hallottam
de szerintem nem vagyok vele egyedül 
És hogy kell elképzelni egy relatív intenzitás növelést? Rövidebb pihenőkkel, vagy intenzitás növelő technikákkal vagy bukás közeli sorozatokkal? Mert ezeket mind alkalmazom. Nem azt mondtam hogy 30 szériát kell végezni izomcsoportokra csak azt hogy a ~10 munkasorozat talán tényleg kevés és mostanában sokan panaszkodnak arra hogy nem fejlődnek pedig edzenek, lehet csak a volumen kevés. -
#148555
Ijk
nagyúr
gyuri860213
#148552
Ijk
nagyúr
válasz
gyuri860213
#148552
üzenetére
Minden youtube videóban a naturál vonalról beszélnek.
／人◕ ‿‿ ◕人＼
-
#148554
Zola007
veterán
gyuri860213
#148552
Zola007
veterán
válasz
gyuri860213
#148552
üzenetére
fáradási százalék, RPE, relatív intenzitás mond valamit?
ha valakinek 12-15 sorozatnál többre van szüksége egy adott edzésterhelés eléréséhez, akkor a relatív intenzitást vagy RPE-t kell növelnie elsőrendűen, nem a volument.Volument nem lehet az egekbe tolni, mert egy mennyiség felett csak az idegrendszert, ízületeket és az inakat tornáztatod. Ezek nyilván nem azonnal nyújtják be a számlát, hanem majd évek múlva kopások, mellékvese kifáradás és alvásproblémákban, az addisonoid túledzettség bármely tünetével
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
#148553
tibcsi0407
félisten
tibcsi0407
félisten
Ma mell-kar volt, elég faszául ment, elfáradtak az izmok.
Természetesen rövid pihenőkkel és telefonnyomkodással is néha, hogy ne fejlődjek rendesen.
Idén már a diéta nem ér a végére úgy sem. Szeptemberig figyelek a kajára, meg igyekszem több aerob-ot nyomatni, mert akkor lesz a húgomék lagzija, aztán picit tömegelek megint, mert az a jobb.
[ Szerkesztve ]
utdetailing.hu
-
#148551
Zola007
veterán
gyuri860213
#148548
Zola007
veterán
válasz
gyuri860213
#148548
üzenetére
csináld, csak ne terjeszd
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
#148549
aelod
veterán
gyuri860213
#148548
aelod
veterán
válasz
gyuri860213
#148548
üzenetére
"Even if you go up to
20-30 sets20-30 unit GH, you can get significantly more gains than with 10setsGH""It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
#148548
gyuri860213
tag
gyuri860213
tag
Mindig is tudtam
Link
"Even if you go up to 20-30 sets, you can get significantly more gains than with 10 sets" James Krieger
Lehet másnak nem is kell csoda genetika a heti +20 set / izomcsoportos edzéshez és mégtöbb izmos ember lenne -
Apollyon
Korrektor
válasz
aelod
#148546
üzenetére
Már én is utálom, 1+ éve tényleg majdnem mindennap eszek. Karácsonykor volt egyedül szünet. Azért nyomom főképp, mert megeszem a szokásos adagom, és 3-4 órán keresztül nem leszek éhes.
A szagától én is kivagyok dettó, főleg mosogatáskor. A szalonnát nem szeretem, hanem baconnel ízesítem, de csak hogy ne legyen az a masszív tojásos íz.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz
aelod
#148542
üzenetére
Én megeszem a sárgáját, de mivel napi 5-6 lecsúszik, azért nem mindegy mennyi tojásfehérje van mellette.
Főleg, hogy asszonnyal is etetem néha a tojást, és ő a sárgáját abszolút nem eheti mert legutóbb is egy rántottától egy egész napig feküdt a hasi fájdalomtól. Érdekes, mert van egy havernőm, és ő sem bírja már a tojást. Asszony viszont a fehérjét megeheti, attól nem lesz semmi baja.) (Zola, NEM kell most ide semmilyen képet referálni )(#148544) aelod: Ebben nem látom a problémát.
[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz
Pocee
#148495
üzenetére
Itt budapesztán sajnos kb. csak 0-s meg 3-as tojás van. Előbbi mocskos drága, utóbbi ehh. Bár még nem fogtam ki soha romlott tojást eddig. Mondjuk lehet, mert a műanyag sosem romlik meg.
1-es és 2-es kódú tojások nincsenek is a boltban. Teszkóban lehet van, de az meg messze van tőlem és drága, oda nem szoktam menni vásárolni.
Jó tudni, hogy az usákiai fehér tojás szar.
Pedig mindig irigyeltem, hogy milyen jól néz már ki. Szomorú, pedig úgy tudtam hogy usákiában több esélyed van abszolút minőségi, prémium kaját venni random boltokból is, ha azt keresed.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz
aelod
#148483
üzenetére
Általában én meg azt szoktam venni, ami Ft/kg-ra a legolcsóbban jön ki, és az sokszor nem a legolcsóbb doboz tojás. Pl. az a sparos tojás amit mondtál, néha van, hogy pont az a legdrágább (400+ Ft a doboz). De múltkor pont tök olcsó volt, valami 230 Ft körül az egy doboz, vettem hármat. Hát gyorsan elfogyott, mert ezek állítólag "S"-es méretűek. Nem bírom, mert míg az XL-esből elég 4 darab, ebből az S-es fürjtojásból legalább 6 darab kell. Ráadásul a tojás nagy részét a sárgája teszi ki, ami annyira nem frankó. Így inkább veszek kicsit drágábban is akár, de nagyokat.
Btw én is boltból veszem a tojást, mert fővárosiként kb. esélyem sincs kapirgálósat venni, avagy de, csak nem érné meg anyagilag. A 0-s kódú biotojás meg 700 Ft, de legalább csak 6 darab...
A mellfilét meg amúgy is cégtől rendelem, azok is biztos gyógyszeres csirkék, van, hogy olyan nagy mellük van, hogy egy fél mell kitesz egy komplett csirkét.
Mondjuk most legutóbb pont kicsik voltak a mellek, kb. fele akkorák. Meg jól feltolták az árát, 150 Ft-tal kilóját
Havi 24 kilónál azért nem mindegy (nem csak én eszem).#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Woodslave
félisten
-
-
Zola007
veterán
válasz
Woodslave
#148529
üzenetére
ittál már borsó fehérjét?
ne akarj
#148533) Lacy6: inzulin-indexe cserébe felér egy tál rizzsel. Nem ajánlott a joghurt, kefír, tej lefekvés előtt
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Pocee
senior tag
válasz
Ļantos
#148525
üzenetére
Ja nem,ez Bács Kiskun megye,azt hittem unokatesómékról van szó,mert ők is csirkéznek és Éva
szerk:bevállalom a napi hülye kérdést
Van ez az étrend ami szimpatikus,de nem világos,hogy a rizs mennyiség itt is szárazon mérve értendő,vagy a feltüntetett érték az már főve értendő?[ Szerkesztve ]
Mr.Brightside
-
Lacy6
senior tag
válasz
Woodslave
#148529
üzenetére
Lefekvés előtti fehérjét keresel?
Natúr joghurt alacsony glikémiás indexel rendelkezik.
Keverd el benne a tejsavó fehérjét és kész is.
Szerintem kár túlagyalni.[ Szerkesztve ]
Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
#148531
Angel2014
addikt
wertigo1984
#148530
Angel2014
addikt
válasz
wertigo1984
#148530
üzenetére
Csiliben vele is edzettem ..jól néz ki az arab...
egy falatot nem eszik a húsból.[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
#148530
wertigo1984
őstag
Angel2014
#148405
-
Woodslave
félisten
gondolkozom egy újabb fehérje forrás bevezetésén. Bár nem vagyok híve annyira a lefekvés előtti fehérjének, elismerem az erre irányuló kutatások pozitív eredményét. (persze mint mindig ez is vitatható). Adja magát mint nyilvánvaló a kazein, de mivel örökké akarok élni és olvastam hogy hozzájárulhat a rák terjedéséhez (esetleg kialakulásához) ezért inkább passzolom. És mivel divat vegának lenni azon gondolkoztam hogy legyen növényi. Szója kizárt mert tudjátok.
Stillmass hívő lettem, onnan válogatok
1. Vegyes 80% borsó fehérje koncentrátum, 80% rizs fehérje koncentrát, Kenderfehérje protein, algából nyert fehérje: AlgaVia® Protein - mondjuk ez a 80-80 furcsa, de vega nem lepődök meg semmin
2. Borsó
3. Rizs.
Van-e valakinek tapasztalata, véleménye (azon kívül hogy buzi vagyok)
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
-
Ļantos
aktív tag
válasz
Pocee
#148504
üzenetére
A Mancso tojás
Persze nem csak ez az egy nagy van. Nógrád megyeiek.Aelod, nekem a bibircsókja miatt kurva ronda. Egyesek szerint szexepil, engem taszít.
Shingen, pihentetni. Ha teszel rá szorítót, kevésbé lesz fájdalmas vele edzeni. Három hónapig szoptam vele, elmúlt. Most megint lezúztam scott padon de időbe visszavettem a súlyt, így nem kell amputálni
[ Szerkesztve ]
-
Én a tudomány jelenlegi állása szerint inkább gázvezeték szerelő lennék, de úgy látom ezek a csövekkel foglalkozó emberek mind jól vannak tartva
-
Zola007
veterán
válasz
aelod
#148511
üzenetére
Lia Fire csoporttársam volt az egyetemen, sokat buliztunk együtt. [link]
Aztán a kisállatkereskedéses diákmelóból hamar szintet lépettMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
aelod
veterán
válasz
whitezo88
#148506
üzenetére
Dobó Kata mint színésznő?
Azt hitte ha összejön a beszélő atmel akkor irány hálivúd. Aztán nem ez lett. Egy filmjét nem tudnám felidézni amiben nagyot alakított volna. Ja de a miniszter félre lépben jók voltak a mellei[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
whitezo88
nagyúr
válasz
Zola007
#148505
üzenetére
Senkit se megsertve de a szineszno nekem ott van hogy Pokorny Lia Dobó Kata Psota Iren stb, attol hogy valaki statisztalt ket masodpercre egy reklamban meg volt valamelyik rtl klubos musorban ahova teny hogy amator “szineszeket” hoznak meg nem lesz szineszno valaki. En is szerepeltem teveben. Mikor vagokepeket mutattak a sajtotajekoztatokrol es ujsagiro voltam
-
Zola007
veterán
-
aelod
veterán
-
Pocee
senior tag
válasz
aelod
#148496
üzenetére
Amerikára gondolsz? Unokatesóm 10 éve kint él Floridában,azt mondta nem lehet barna héjú tojást beszerezni boltban,wallmart és társainál.
Szerintem mivel rengeteg embert kell etetni,iszonyat lehozták az állatok vitamin/tápanyagellátását a profit miatt,leginkább erre gondolok,egyszerűen nem tud az állat előállítani egy normális héjszerkezetet,amúgy sokkal könnyeben törhető,és a fehér mégis csak "tisztaságot" sugall,de az amcsik tök hülyék az ilyenhez,ha adnál nekik egy barna héjú tojást azt hinné fertőzött,mert úgy szokták meg,hogy náluk fehér.Van ilyenünk itthon,komolyan alig lehet feltörni,és elméletileg a szalmonella nem tudja befertőzni,állítólag.
Amikor a tvben vagy valahol propaganda filmeket vetítenek,hogy igenis kíméletes termelés,meg az állat jól érzi magát,az általában egy szépen berendezett külön ólban kerül felvételre,sajnos,de nyilván enni kell és becsukjuk a szemünket.Mr.Brightside
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Annyira szerelmes lettem hogy fáj a szívem 
Ennyi erővel vehetnél tojásfehérje levet is.
Havi 24 kilónál azért nem mindegy (nem csak én eszem).
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- Milyen videókártyát?
- Rezsicsökkentés, spórolás (fűtés, szigetelés, stb.)
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Társasjáték topic
- Xiaomi Redmi Note 5 Global
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Elektromos (hálózati és akkus) kéziszerszámok, tapasztalatok/vásárlás
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest