- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
- DIGI kábel TV
- Ubiquiti hálózati eszközök
- 3 évre zárnák börtönbe a legnagyobb kriptotőzsde korábbi vezetőjét
- Windows 10
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- Hálózati / IP kamera
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Google Chrome
- A Microsoft feltalálta az olcsó AI-t
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Pocee
senior tag
Sziasztok!
Gaspari Anavit-et szedek multivitamin gyanánt,ezt kúraszerűen kell szedni vagy lehet folyamatosan ha elfogy egy doboz,kezdhetem a következőt?
Ha kúraszerűen javasolt,akkor mennyi időt hagyjak ki?Mivel nem vagyok versenysportoló napi kettőt szedek a három helyet,szedjem a hármat vagy maradhat a kettő?Előre is köszönöm!
Mr.Brightside
-
Pocee
senior tag
válasz Muscl3Pharm #14161 üzenetére
Értem,egy gyógyszerész mondta,bár nem testépítő,hogy ezekben vannak zsírban oldódó vitaminok is amik nem ürülnek ki a szervezetből olyan gyorsan és ezért szoktak szünetet tartani egy doboz után.
Ha más is így gondolja tegyen már annyit hogy megerősít,musclepharm még nem sok referenciával rendelkezik a topicban,persze ettől lehet szakértő,hogy most jöttMr.Brightside
-
Pocee
senior tag
Sziasztok!
Myproteinről van valakinek véleménye aki próbálta,használja? Minőség,oldódás,ihatóság?
Megkértek,hogy nézzek utána.
előre is köszi.Mr.Brightside
-
Pocee
senior tag
Sziasztok!
Elég megterhelő fizikai munkát végzek és az ujjízületeim fájnak,van valami frankón kipróbált/bevált ízületvédő szer?Folyadékbevitelnek van köze az ízülethez,mert mostanában kicsit eltrehánykodtam a vizet,van,hogy 4-5 decivel elmegyek egész nap,a 3 liter helyett,tudom,hogy ez nem helyes de eddig nem vettem észre,hogy az ízületem fájna ha nem ittam rendesen,de eddig nem is végeztem ilyen jellegű munkát.
Előre is köszönöm!
Mr.Brightside
-
Pocee
senior tag
Faluban lakok, a szomszéd uniós telepen sztem egyszerre 400000 csirkét is nevelnek,mi libában utazunk,nyugi nincs adalékanyag a takarmányon és az egészség fenntartásához szükséges gyógyszereken kívül,egyszerűen olyan gyorsan fel van hizlalva hogy puha szar a húsa.
Mr.Brightside
-
Pocee
senior tag
válasz AsakuraDave #135233 üzenetére
Haver...fogalmad nincs a világról...sok sikert a továbbiakban.
Mr.Brightside
-
Pocee
senior tag
válasz AsakuraDave #135271 üzenetére
Nyisd egy kicsit nagyobbra...és jobban járj utána dolgoknak,és nem kell egy kalap alá venni mindent.
Láttál egy youtube videót és egyből tudod mi egy termelés/feldolgozás menete,tojástól a feldolgozott állatig?
Nem mondom,hogy nincs trükk a világban,és,hogy nem szomorú,de honnan tudod,hogy mit látsz a videón?
egy hivatalos kóser vágóhidat vagy egy fekete húsátcsomagoló "üllői raktárépületet"?
Mik vannak akkor egy fehérjésdobozban az elméleted szerint?[ Szerkesztve ]
Mr.Brightside
-
Pocee
senior tag
-
Pocee
senior tag
válasz Dreadloord #136084 üzenetére
A besúgás legalább annyira elítélendő,akkor csak sima ignore.
Mr.Brightside
-
Pocee
senior tag
válasz #27813376 #136171 üzenetére
plusz ha valaki kérdez valamit,akkor 95%ban az van,hogy olvass vissza,használd a keresőt,faszom ezerszer le lett írva,vagy válasz sem jön,oltani,viszont mindenki azonnal tud 50hsz-on keresztül,mármint többnyire ezt a szegény mazochistát és a sok off között elvesznek a tudás után szomjazó emberek kérdései
Mr.Brightside
-
Pocee
senior tag
válasz aelod #136179 üzenetére
mert van egy csomó összetett kérdésem amire nem tudok komplex rákeresni,1,2 ha felteszem a kérdésem és nekem válaszolnak egyrészt jobban megerősít,mint egy cikk,amit megírhatott bárki(vagy értett hozzá vagy összeollózgatta inne-onnan),ha megnézem a fórumban ki,hogy műveli ezt a sportot el tudom dönteni,hogy számomra hiteles e az info.Tudom,hogy rengeteget kell a témában olvasni,ezzel nincs is semmi baj,nem olyanra gondoltam,hogy mit egyek hányszor.A ph nekem nagyon szimpatikus tájékozódási felület,számomra ez a legnormálisabb fórum ami létezik,sehol máshol nem vagyok jelen,ezért ha már van egy ilyen topic gondoltam kérdezhetek bátran,mondjuk még kérdést nagyon nem is tettem fel ,de láttam pár reakciót
Visszakérdezhetek(bár nem vitatom a miértjét),hogy nagyon sok chatfelület létezik ezen a techfórumon kívül,akkor miért itt chatelgetsz?On:látszólag sorra dőlnek meg a dogmák,egy kezdő/amatőr csak kapkodja a fejét,hogy,most akkor mi a jó,elhiszem,hogy ha valaki profi szinten űzi a testépítést akkor el tudja dönteni,hogy bullshit az adott újítás/hír vagy nem.
Szóval akkor már felteszem a kérdést:
Mi a tapasztalat a hajnali/korai edzésekkel,csinálja e valaki közületek vagy aki csak tudja a nap más szakában oldja meg MERT!Miért?
Sajna sokszor a délutáni edzések nem jönnek össze a rugalmatlan életvitel miatt,reggel 4-5 órás kezdéssel viszont mindig tudnék edzeni,vagy este 21után,nem a klasszikus testépítésről van szó,inkább sajáttestsúlyos plusz súllyal kiegészítve,ha ez számít a javaslat meghozásakor.
És köszönöm előre is!Mr.Brightside
-
Pocee
senior tag
medica,Woodslave,D3W1l3 köszönöm az információt
Mr.Brightside
-
Pocee
senior tag
Estét!
Mi a gyenge ha függeszkedés közben nem tudok nyújtott lábat emelni fejhez?begörcsöl a combom idő előtt,térdfelhúzást hashoz viszonylag sokat tudok csinálni,talajon sincs a hasgyakorlatokkal bajom,viszont ha beakasztom a lábam felüléshez akkor egy idő után alsó/mély hát elkezd feszülni,"fájni".vagy ha egy lábra állok a másikat meg fel akarom emelni vízszint alatt megáll a láb és combtő,combfeszítő görcsöl és nem jön fentebb,bocsesz de sajna nem tudom az izomcsoportok neveit,de remélem így is érthető.
Szóval ezen gyakorlatoknál van pl a combnak,farnak,mélyhátnak,hasnak összefüggése?mit erősítsek hogy akár állva vagy függve fel bírjam emelni a lábam fájdalom nélkül izomból a fejemhez?😊Mr.Brightside
-
Pocee
senior tag
válasz Dreadloord #136531 üzenetére
Dreadloord és mindenki aki hozzászólt,köszönöm de mást kell kitalálnunk,mert lehet rosszul fogalmaztam vagy félreértettétek,de ez nem a klasszikus izomgörcs,egyrészt sportoló multivitamint szedek régóta,másrészt koromhoz képest szemtelenül hajlékony vagyok,ülve simán ráhasalok a lábaimra még akkor is ha totál hátrahúzom a lábfejem,vagy térdelve beülök a bokáim közé és gond nélkül hanyatdőlök és bármeddig fekszek így fájdalom nélkül.nem gyúrok nagy súlyokkal csak sajáttestsúly+kettlebell,utóbbi miatt rengeteget nyújtok.
Szóval akkor úgy kérdezem milyen izmok kellenek ahhoz hogy a láb fejhez legyen emelve függeszkedve,mert szerintem valamelyik izmom méltatlanul gyenge,combfeszítő vagy nem tudom.Mr.Brightside
-
Pocee
senior tag
válasz marked one94 #136554 üzenetére
Hogy lehet rosszul csinálni?valami biztos nem fasza, csak mobilitás probléma vagy izomcsoport gyengeség,haverom aki ezerszer kötötebb,absz nem hajlékony,de izmosabb neki megy.
Mindegy akkor edzünk tovább aztán majd jönMr.Brightside
-
-
Pocee
senior tag
válasz Angel2014 #136653 üzenetére
Ne másoknak akarj megfelelni,hanem magadnak,az hogy (jelen esetben) tőled izmosabb emberek képei mögé bújsz,nem vezet sehova,mert egy két tájékozottabb topiclakó gyorsan rövidre zárja a történetet.
Ha meg hazudtál,ferdítettél legyen benned annyi,hogy elnézést kérsz ha már cáfolni nem tudod.
Az hogy ne legyen személyeskedés azt támogatom,de egyközösséget becsapni/félrevezetni se kisebb bűn.[ Szerkesztve ]
Mr.Brightside
-
Pocee
senior tag
válasz kicsiogre #137191 üzenetére
akik a topicban már letettek "valamit" az asztalra azok oldalvizén.nekik kedvező hozzászólásokkal szerinted eljutottál arra a szintre,hogy rendre sértegetsz "másokat"(Angelt),tegyük félre,hogy ő most milyen...
Tényleg egy mostani(vagy egy évnél nem öregebb) formát dobj már be képen és ha ügyes testépítő vagy soha többet nem szisszenek fel,hogy "MIRE FEL???!!!"[ Szerkesztve ]
Mr.Brightside
-
Pocee
senior tag
válasz bigmasterg #139064 üzenetére
ha nem adsz érte többlet pénzt a simához képest akkor ok,ha drágább akkor becsapnak,a mangalica egy borzasztó nagy vakítás.mondom ezt úgy hogy van a családban tenyésztő.
Mr.Brightside
-
Pocee
senior tag
válasz aelod #142518 üzenetére
Annak idején itt kérdeztem,hogy edzés mellé innék fehérjét és prémium kategóriában szeretném ezt tenni,a Gasparit és az ON-t ajánlották,az ON-t választottam és azóta is azt iszom,hibátlan oldódás kiváló íz(eper,csoki),drága,mivel nem rendszeresen edzek és nem is testépítés,amikor csinálom és ezt iszom mindig fejlődök szépen,megmondom őszintén hogy nem tudom,hogy ez fehérje nélkül is menne e,mert nélküle soha nem próbáltam,de engem meggyőzött az hogy ki mit szed nem érdekel és nem is tudom,mert se tv-m se feliratkozásom sincs senkire
Mr.Brightside
-
Pocee
senior tag
válasz BÁ Nutrition #142523 üzenetére
1et edzés után,pihenőnapon meg reggel,lehet,hogy menne nélküle is ez a szint,sőt biztos is,hja egyáltalán nem vagyok nagy,nem is szeretnék,nagyon rendszertelen az életem munkából kifolyólag,így sajnos nem is tudok hosszú távon precízen edzeni,mert van,hogy nincs idő edzeni,pihenni és sokszor kaját csinálni,vagy enni sincs idő,ilyenkor nagyon jól jön a fehérje.
szerk:lemaradt a vége,mint ahogy az előttem szóló mondta,még ha csak placebo is
[ Szerkesztve ]
Mr.Brightside
-
Pocee
senior tag
válasz bigmasterg #143658 üzenetére
ennyire nem erős az angolom,miért felesleges? állóképességről esik szó benne?
Mr.Brightside
-
Pocee
senior tag
válasz véjprotejin #143672 üzenetére
értem,azt hittem totál feleslegesnek írta,mert ahhoz képest rengeteg élsportoló ilyenben edz,főleg küzdősportolók.illetve sztem,pszichésen is remekül felkészít arra,hogy próbálj koncentrálni amikor rohamosan fogy a levegő.Csóró Silvának még maszkra sem futotta,de megoldották
[ Szerkesztve ]
Mr.Brightside
-
Pocee
senior tag
válasz Angel2014 #143702 üzenetére
én azt olvastam builderen vagy valami bunny-s videóban láttam,hogy 1 év alatt TALÁN! fel lehet szedni 8kg izmot de ehhez brutál kemény munka kell és önfegyelem kajában,és a többségnek még így sem jön össze.
"Kiegészítők" nélküli munkáról beszélünk.Szóval most a számításod nem biztos,hogy helytálló.Mr.Brightside
-
Pocee
senior tag
válasz BÁ Nutrition #143705 üzenetére
Persze,arra írtam csak hogy az a nagyon nagyon max amit 1 év alatt meg lehet közelíteni.
Mr.Brightside
-
Pocee
senior tag
válasz aelod #143723 üzenetére
Na közben meg is találtam a "forrásom"
ő 10et mond,de mivel nem ez a fő téma gondolom ő is csak mondott egy számot.
Mivel Te versenyzel,én elhiszem Neked,meg nem is akarok ennek a közelébe sem érni,csak Angel haverod képletére reagáltamMr.Brightside
-
Pocee
senior tag
-
Pocee
senior tag
válasz Woodslave #145050 üzenetére
36 mielőtt magától derülne fény a költői túlzásra
Tényleg embertelen mennyiséget eszek,hozzáteszem le is tudom mozogni,de semmi tünet,panasz nincs,vérnyomás makulátlan,ébredési pulzus 48-52,nyugalmi 59-60,szóval a tojásban lévő koleszterin ami káros a vérnyomásra,kipipálva,vagy válasszuk a könnyebb utat és foghatjuk a kurva jó genetikámra.Mr.Brightside
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Futás, futópályák
- Übergyors Samsungnak próbál látszani egy hamisított NVMe SSD
- Apple notebookok
- Filmvilág
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Apple iPhone 11 - népalma
- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
- DIGI kábel TV
- Építő/felújító topik
- További aktív témák...