-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
válasz envagyok #58848 üzenetére
"Én egy chipsezős piálgatós társasjáték után másnap konkrétan 3-4 kilóval több vagyok a mérlegen. (Kb egy zacskó csipsz, 1-2 pezsgő.)"
Ezt nem hiszem. Csak a gyomrod, bélrendszered. Mert egyébként kb. 1000 kcal plusz tud képezni nagyon jó esetben 10 dkg zsírt. Tehát kb. 10 napig napi 1000 kcal plusszal híznál 1 kg-ot. Az ilyen bezabálunk Karácsonykor, a két ünnep között és Újévkor is dolgok max. 1-2 kg-ot jelentenek, csak csalóka mikor a zabálás után állsz mérlegre, mert akkor még benned van az is, ami nagyrészt kijön belőled.
-
Agony
aktív tag
válasz envagyok #58840 üzenetére
"A fenti a megszokott kedvenc utam, néha még tovább is elmegyek kb még +2km oda meg vissza."
Visszanéztem, de esküszöm nem látom. Ez valami link volt vagy sceenshot? El tudod küldeni újra?Minden esetre ha olyan padot keresel, ami korrektül tud terepfutást szimulálni anélkül hogy neked kéne gépészkedni, akkor 400K környékén indul a móka, aztán mehet egészen 2M-ig és van még felette is élet.
Ezek a kezdő modellek:
https://sport8.hu/NordicTrack-S40-futopad
https://sport8.hu/spd/PETL59819/Pro-Form-Performance-400i-futopadEzeken már el tudsz indítani egy olyan futást, hogy például az Alpokban megy végig egy útvonalon és leköveti a terep változásait a pályának megfelelően. Meg Google Maps alapján tudsz rá tervezni saját pályát is és ott is a terepviszonyoknak megfelelően döntögeti a padot.
Én például Virtuális Vivicittat megszerkesztettem padon és ott futottam , de volt hogy Ultrabalaton szakaszt néztem meg UB előtt, hogy milyen lesz:
Ha nem akarsz ennyire belemerülni, akkor én a DECATHLON saját márkás padjai közül választanék, azoknak jó a garanciális és szervíz háttere és árban is elég korrektek:
https://www.decathlon.hu/browse/c0-sportok/c1-fitnesz/c3-futopad-gyaloglopad/_/N-fckcph
A T900C és az Incline RUN szerintem már jó lenne ilyen célra. Az Incline RUN drágább, de az elmegy 20%-os emelkedőig is, a T900C az inkább futásra való, ott a "szokásos" 10%-os dőlés van, de igazából futva az se kevés.
Start with a whisper, end with a scream!
-
sharp4
őstag
válasz envagyok #58848 üzenetére
Üdv a klubban. A testsúlyom havi 2-300 km futással is nő az utóbbi időben. November óta durván 1,5 kg jött rám. Előtte is ingadozott, természetesen minden nap ugyanabban az időpontban mérem, minidg vacsora előtt. Ez van, engem is nagyon zavar, viszont az egészségem sokkal jobb, mint amikor nem sportoltam! Emellé nekem pajzsmirigy alulműködésem van, ami elhízásra hajlamosít. 36 leszek nyáron, el sem tudom képzelni milyen dagadt disznó lesz 45 éves koromra. 170 cm és 68,5 kg vagyok.
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
envagyok
veterán
Képmentés volt telóról.
Próbalok linket. [link]
Lényeg hogy kb 150 m szintkülönbséget futok fel kb 3x le 3x ods-vissza.
A kezdők nem mennek hamar tönkre?
Érdemes megvárni a tavaszt/nyárt egy egy jó akcióért?Keresek 3dfx és régi ATI, Nvidia videókártyákat, Gravis, Creative hangkártyákat!
-
bajnokpityu
félisten
-
envagyok
veterán
válasz tomcica #58849 üzenetére
"futas melle erosites,megpedig neked nagyobb sulyokkal kevesebb ismetles tud izmot epiteni. Ahogy egyre tobb izom lesz rajtad a napi alap kaloriaegetesed is megnol,mar pusztan azzal,hogy izom van rajtad."
Ebben lehet valami, szerintem 10 éve is akkor lódult meg a súlycsökkenés, mikor minden futás után 3x fekvőtámaszoztam, ameddug bírtam.Keresek 3dfx és régi ATI, Nvidia videókártyákat, Gravis, Creative hangkártyákat!
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #58857 üzenetére
Kar,hogy a regi Terra Kiger cipokhoz nem jutottam hozza,ugy olvasgattam a teszteken,hogy azokban jobban erezted a talajfogast mondjuk van egy Inov-8 X-talon 212 hasznalatban nalam,abban mindent is erzel
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz envagyok #58858 üzenetére
Nagyobb sulyra gondoltam,fekvo az sajat testsulyos.Esetleg egy sulymellenyben mar mukodhet. Konkretan sulyozasra gondoltam deadlift,push press,fekvenyomas combos sulyokra felepiteni heti 2x megkuldeni,3x futni melle szinteset ha azt szereted.Odafigyelni a taplalkozasra es mar jo uton is leszel
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
bajnokpityu
félisten
-
envagyok
veterán
válasz bajnokpityu #58861 üzenetére
Milyen fajta cipő az, és milyen lábra való?
Keresek 3dfx és régi ATI, Nvidia videókártyákat, Gravis, Creative hangkártyákat!
-
Agony
aktív tag
válasz envagyok #58856 üzenetére
Aha, így már látom a képet.
Ez durván 7:45-8:00 / km -es tempónak tűnik és akkor 9,5 km-en 450 méter szintemelkedésnek, ami 3 emelkedőből és lejtőből áll, úgyhogy ahol emelkedik kb. 8-10% lehet.
Hát ha ez eddig nem okozott gondot, akkor padon se lesz vele baj, meg ezt simán megcsinálod a Decathlon T900C-s padján. Berakod 8 km/h sebességre, 15 perc +8%-ba emelkedőre 160 méter szintemelkedés, 15 perc 0% síkon, ezt megismétled háromszor és lesz 90 perc alatt 480 méter szintemelkedésed meg 12 km távod.
Start with a whisper, end with a scream!
-
envagyok
veterán
Szerintem több lehet mint 10%
Az úton ahol felmegyünk hozzám, ott 10 %-os emelkedőt mutat a tábla az gyerekjáték ezekhez az erdei utakhoz képest. A 10%-os úton simán végigsprintelek, az erdei úton 20mp után vége a játéknak.
Ott szerintem megvan a 20% simán.
Meg a súlyom is azért ideális esetben is 80-90 kiló, azt is bírnia kellene.
Meg azért bírjon ki legalább 10 évet.Ilyen dimbesdombos terepen edzeni futás szempontból nagyon jó. Utána a vízszintes nagyon könnyű
A régi házam itt volt az utca legvégén jobbra
[kép][ Szerkesztve ]
Keresek 3dfx és régi ATI, Nvidia videókártyákat, Gravis, Creative hangkártyákat!
-
Agony
aktív tag
válasz envagyok #58864 üzenetére
Bárcsak én is tudnék 10%-os emelkedőre sprintelni 2 km-t.
Én beértem az 5%-osra 100 méterekkel is.Ha viszont 20% feletti emelkedőt akarsz akkor már mélyen a zsebedbe kell nyúlni:
https://sport8.hu/NordicTrack-X22i-Incline-Trainer-futopadNekem ebből volt előzőleg az X9, az asszem 700-800K körül volt. Abban kicsit gyengébb volt a motor és kisebb volt a kijelzője nem 22" meg 32". De azt már kivonták és már csak az X22 (22" kijelző) meg az X32 (32" kijelző) maradt.
Ezt így kell elképzelni:
https://youtu.be/T3Ph_s200Vw?t=160Csávó nem gyenge terepfutó, de 6-8 km/h-nál már game over...
Start with a whisper, end with a scream!
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Zozo0525 #58830 üzenetére
Ebből pont akkora kell mint a lábad, a vibram oldalon van egy leírás, hogy mérd meg a fal mellett. Viszont ezzel is úgy van mint a futócipőkkel, hogy nem mindegyik jó mindenkinek még akkor sem ha sikerült eltalálni a méretet. Nekem v-trek van, nagyon szeretek benne a városban sétálgatni tavasztól őszig, futásra szerintem teljesen használhatatlan.
@envagyok az egyik barátom 100+ volt még tavaly tavasszal, karácsony előtt találkoztam vele, látványosan lefogyott. Nem reklámozni akarom meg nekem nem ismerőseim, annyit tett érte, hogy csak a Béres Alexandra fitnesz menüt eszi már több mint egy fél éve. Lehet nem a legolcsóbb módja de nem kell számolgatni, csak arra kell odafigyelni, hogy lehetőleg mellé még ne vigyen be plusz kalóriát evésel-ivással.
-
envagyok
veterán
válasz Chuck Norris #58866 üzenetére
Azon már én is elgondolkodtam, hogy osztok szorzok pár reggelinél ebédnél vacsoránál..
Keresek 3dfx és régi ATI, Nvidia videókártyákat, Gravis, Creative hangkártyákat!
-
envagyok
veterán
Komoly a youtube videó
Na hasonló lenne jó, de abban bíztam, hogy 300 körül kijön valami legalább 20% emelkedőt tudó
Esetleg szoktak eladni alig használtat, amit megvettek, majd feltámasztva állt évekig, mert lustàk voltak?Keresek 3dfx és régi ATI, Nvidia videókártyákat, Gravis, Creative hangkártyákat!
-
Agony
aktív tag
válasz envagyok #58868 üzenetére
Meg lehet próbálni használtat keresni, de egy milliós futópadot, nem fognak még használtan se 300K-ért adni.
https://www.decathlon.hu/p/futopad-incline-run/_/R-p-324129
Ez viszont nem sokkal több és tudja a 20%-os emelkedőt, ráadásul mivel 250eFt feletti az ára így 3 év garancia jár rá.
Start with a whisper, end with a scream!
-
envagyok
veterán
Pont az előbb néztem.
2 ptobléma van vele:
1.5 lovas motort keveslem
És : "Heti 5 óra otthoni használatra"
Ha heti 6 órát használod, és elromlik, ugrott a garancia (szerintem, de megkérdezem)
Legalábbis ismerős így járt a mosógépével.
Napi 1, de néha 2 mosást használta, elromlott, és nem fogadták el gariba, mert szerintük a napi 1 frletti mosás nem háztartási mennyiség.
Az x22i tetszik nagyon, azt lenne jó bf-ben vagy alig használtan meguntan megcsípni 400 körülKeresek 3dfx és régi ATI, Nvidia videókártyákat, Gravis, Creative hangkártyákat!
-
jimpo
aktív tag
válasz Zozo0525 #58830 üzenetére
Én is tudok ám hasonlót, Skinners 2.0 ez végül is egy vastagabb zokni, amit gumiba mártanak.
A 2.0-nál sűrűbben van a méretezés, én a 262mm-es lábamra a M-es (27cm) méretet rendeltem, ami picit nagy zokni nélkül de nem vészesen. Van hozzá talpbetét is, a nélkül próbáltam. Tábori cipőnek vettem hogy ne kelljen az egész nap hordott cipőben lennem, 20 ezer körül volt szállítással.
Futásra még nem használtam, de nem mínuszokban kezdek neki az tuti.
Bár lehet vastag zoknival jó is volna...[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
Agony
aktív tag
válasz envagyok #58870 üzenetére
Na igen, ha visszaolvasod korábbi hozzászólásaimat ezeket mind leírtam (motorerő, mennyit akarja használni az illető, garancia stb..) csak ezekről te nem tettél említést.
Minden esetre arra ne várj, hogy X22i lesz használtan/meguntan/porosan/stb... 400K-ért, mert nagyjából esélytelen. Mire leesne az ára kivonják a forgalomból, az X9i 700K volt kifutó modellként asszem 20-25% kedvezménnyel és amikor beszart az alaplapja, akkor meg se próbálták javítani, inkább elszállították és visszaadták az eredeti vételárat.
Arra meg azért számíts, ha majmot akarsz akkor legyen pénz etetni is. A legkisebb költség 200 km-enként az 1500 Ft-os olaj, mert szintén garanciavesztés ha mást használsz. Ha elkopik a futódeszka az kb. 50K, ha sérül/elkopik a futószalag 50-100K modelltől függően.
Szóval ha ennyire specifikusak az igényeid és ennyire olcsón akarod megúszni, akkor én nem biztos, hogy belevágnék. Magyarországon 1-2 hónapig van hidegebb, de olyan igazán komoly tél nincs, szóval ezt a heti 3x10 km futást, azért kint is lehet abszolválni, hacsak nem esett ónoseső ami ráfagyott.
Még ami eszembe jutott, hogy ha van esetleg amerikai ismerősöd, aki el tudja juttatni hozzád, akkor ott ki lehet fogni ilyen 1200-1500$ között az X22/X32 modelleket pl Black Fridaybe, de akkor a garancia megint elég izgalmas.
Start with a whisper, end with a scream!
-
Dottorei
tag
én meg jól megszívtam vettem egy vomero 16-ot, előtte vomero 9 volt nagyon bevált ugyanabban a méretben. Hát ennek az újnak semmi köze hozzá a sarokrész sokkal kevésbé tart, bizonytalannak érzem a talajfogást benne. Az új pega meg olyan keskeny hogy amelyik nem szűk oldalt abból kilépek (a régi jó volt még csak épp nem vagyok bőregér, papírtalpúban nem tudok iramot futni). Ment is vissza mindkettő.
-
jimpo
aktív tag
"Magyarországon 1-2 hónapig van hidegebb, de olyan igazán komoly tél nincs, szóval ezt a heti 3x10 km futást, azért kint is lehet abszolválni, hacsak nem esett ónoseső ami ráfagyott."
Én már várom a jeget... A Chainsen Trail csúszásgátló megérkezett, nem bonyolult használni eddig mindenre is ráment.
Az L-s méretnél nekem 199g-ot mutatott a mérleg +40g a tároló hozzá. Minőségi cuccnak néz ki, a gyakorlatban is biztos jól muzsikál egy mezei cipőhöz képest.
Szögesem meg amúgy sincs viszonyítási alapnak.Stryd Next Gen
-
envagyok
veterán
Szép árak.
Nem is tudtam hogy 200km-enként olajat kell cserélni.
A futódeszkával mi történhet? Egyáltalán mi az?
A szalag mennyit bír?
Azért itt is látszik a kapzsiság, mint az autóalkatrészeknél. Az a gumiszalag kb 10k-ba sincs a gyárnak, aztán 100 lesz, mert muszáj megvenni.Igazad van, én eleve nem szeretek zárt térben egy szobában lihegni, izzadni. Ráadásul nagy mázlim van, mert 200m-re kezdődik az erdő tele ösvénnyel, nagyon tiszta levegővel.
Meg a futópad tizedéből lehet profi ruházatot venni, amiben bármilyen időben el tudok menni futni.
Terepen az ónos eső se gond, mert bereped az jégréteg ha rálépek.Meggyőztél, elengedem. Esetleg egy alap gépet 10% dőléssel (akár kézzel állítható) ha látok szuper akcióban, megveszem, mert tényleg van azért egy évben 10-15 nap amikor lenne kedvem futni, de kinézve az ablakon elmegy a kedvem.
[ Szerkesztve ]
Keresek 3dfx és régi ATI, Nvidia videókártyákat, Gravis, Creative hangkártyákat!
-
#76500480
törölt tag
Tapasztaltatok olyat, hogy futás előtti edesitoszerek fogyasztásától gyengeséget éreztek? Nagyon nehéz leszokni róla, ciklamat, aszpartam, szacharóz, eritrit…
Kevesebb cukorfogyasztás, több kcal szegény helyettesítő, mégis olyan éhséget/gyengeséget csinálnak. Tipikus tünetek, 2 hét szünet után az első korty Cola Zero sz.r édes, 2 pohár után meg vedelem, víz helyett.Futás közben meg jön a gyengeség, édesszájíz.
[ Szerkesztve ]
-
jimpo
aktív tag
válasz envagyok #58877 üzenetére
Futódeszka és szalag csere
" Azért itt is látszik a kapzsiság, mint az autóalkatrészeknél. Az a gumiszalag kb 10k-ba sincs a gyárnak, aztán 100 lesz, mert muszáj megvenni. "
Ami nincs ahhoz semmit nem kell venni, muszájból se.
#58876 norby_42
Valamennyi csillapítása azért van, nem olyan mintha mezítláb lennél de elég közel áll hozzá.Stryd Next Gen
-
ígyvanferi
addikt
válasz Dottorei #58874 üzenetére
Próbáltad runners knot fűzést is? Vagy hol tart kevésbé, oldairányban, tehát billen befelé a bokád, abból fakad a bizonytalanság? Egy 7-8 évvel ezelőtti modellhez mondjuk kár hasonlítani, még egyik évről a másikra is nagyon meg tudják változtatni ugyanazt a modellt.
Amit a pegára írtál, azt nem értem, most akkor szűk vagy nem szűk? -
Dottorei
tag
válasz ígyvanferi #58881 üzenetére
a pega szűk persze, ami nem szűk az már nagy (kilépek belőle). A vomero meg szar, csillapításra jobb mint a pega, nem szűk de a sarokrésze valahogy laza és bizonytalan a régihez képest. Láttam azóta kétségbe is vonták hogy zoomx van benne [link] . Én mindig minőségi cipőkben futottam, a pega volt a legalja (nem is vált be igazán soha), de úgy látszik hogy a nike-nál az a kategória lassan csak a 2-300eu - annyit meg nekem nem ér tekintve mennyit futok. Más márka lesz így....
-
tomcica
Topikgazda
válasz envagyok #58877 üzenetére
Evente, ha csak 10-15 napot nem birsz futni a korulmenyek miatt azert kar venni barmilyen futopadot. Inkabb tolj meg szep idoben nehany edzest, amikor mar latod h be fog szarni az idojaras es a koztes napokon erosits bent. Vegyel nehany combosabb kettlebellt, neked 24kg es 32kg,azokkal tudsz otthon dolgozni. Rendes vas ontvenyt es orokos lesz.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
archie17
tag
Snowline Chainsen Trail zseniális cucc! Tükörjégen is lehet benne futni. Karácsony körül másztam vele egy Királyrét-NHH-Csóványos-Királyrét, illetve egy Dobogókő-Dömös-Vadálló-kövek-Prédi-Dobogókő kört (20km, 8-900 szint mindkettő, jég és letaposott fagyott hó volt jellemző). Dobogókőn csak pislogtak a totyogó kirándulók, amikor elszaladtam mellettük. A Börzsönyben mondjuk legfeljebb az őzek pislogtak
-
envagyok
veterán
válasz sharp4 #58854 üzenetére
Nekem 10 éve még a következő 2 szabály segített sokat súlycsökkentésben:
1.: Minden étkezés előtt 10-15 perccel lassan! kortyolj el egy pohár vizet.
2.: Csak akkor egyél, ha éhes vagy, lassan! elrágva rendesen az ételt, és ne akkor fejezd be, ha jóllaktál, hanem amikor már nem vagy éhes.[ Szerkesztve ]
Keresek 3dfx és régi ATI, Nvidia videókártyákat, Gravis, Creative hangkártyákat!
-
Studi
addikt
Szerintetek hol lehet próbálni Budapesten Pegát normális méretválasztékkal? Rápróbálnék egy Shieldes verzióra esős időre, egy neutrális cipő nem lenne baj, ha bekerülne a forgásba. Viszont van e-mag bocsikuponom, amit használnél, de ha lerendelek tőlük kettőt, és visszaküldöm a nem jót, akkor felezik a kedvezményt. Így kellene a tuti méret. Spuri/Nyúlcipő/Maratonman hármasnál nem látok online.
-
Studi
addikt
válasz ígyvanferi #58888 üzenetére
Én milyen hülye vagyok, a legkézenfekvőbb megoldás eszembe se jutott. Ráadásul Bián dolgozom, a Premier Outlettől 5 percre, bár az necces, hogy ott lesz-e méretválaszték. Az, hogy shield vagy nem shield méret szempontjából gondolom nem releváns, a kialakítása ugyanaz.
-
ígyvanferi
addikt
Nem mindegy, ahogy Tom is írta, a shieldes elől szűkebb azok miatt a betétek miatt. Vagy inkább úgy pontos, hogy ezek miatt nem enged annyit a felsőrész, hogy kényelmes legyen ugyanakkora. És inkább vertikálisan észrevehető ez, semmint széltében. A hosszát mondjuk nem befolyásolja. Ha shieldest szeretnél, mindenképp olyat próbálj!
[ Szerkesztve ]
-
danielsz
tag
válasz ígyvanferi #58891 üzenetére
Pont gondolkozom, hogy meg merjek-e kockáztatni egy Pega 36 Shieldet, találtam olcsón a méretemben. Az orrésznél még oké, ha felülről szorosabb, a nyelvnél mondjuk necces lehet. Meg nem tudom, mennyire szellőzik jól, nekem nem fontos, hogy Shield verzió legyen, csak a Pega 36 nálam jól bevált.
-
Studi
addikt
válasz ígyvanferi #58891 üzenetére
Ohh, köszi, akkor erre is kell figyelnem! Így be kell merészkednem szerintem valami plázába.
-
tomcica
Topikgazda
-
válasz danielsz #58892 üzenetére
Felülről nem szűkebb a shield, csak oldalról. Nekem szűk, de magas a lábfejem, így pont jó. Szélesebb lábfejjel okoz gondot. Szellőzése sem ugyanaz, érezhetően melegebb, mint a sima pega, nyáron szerintem emiatt használhatatlan. Ez kimondottan a hideg, nedves, locspocs időre van, mint a ilyen most van. Felénk 2 hónapja majd minden nap esik, fel van ázva minden, tócsák mindenhol, futok konkrétan esőben is néha, közben a hőmérséklet olyan 0-10 között szór. Ez az ideális felhasználási módja, még egyszer sem volt nedves a zoknim benne, pedig átcaplatok mindenen, kívülről borzalom, hogy néz ki, és fázni sem fázott benne a lábam még soha. Imádom. De nyáron, meleg, esős időben nem hordanám.
Vertigo: Nekem majdnem az összes hosszú ujjas felsőmön van olyan hosszabbítása az ujjnak, amibe a kézfejedet is belehúzhatod (szokott lenni a hüvelykujjnak is egy lyuk. Érdemes ilyet venni, ez nekem a szokásos 0-1-2 fokig elég szokott lenni. Ennél hidegebbre kell csak kesztyű, de olyankor amúgy sem szívesen megyek ki.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Agony
aktív tag
válasz tomcica #58894 üzenetére
Nem tudom mi volt ma a levegőben, de meglepően jól ment a tötyögős nap is.
Tegnap direkt nem pulzusra futottam, hanem belőtem a padot 4:50-es tempóra, aztán így ment 14K, ma meg ugyanez a 14K volt tervben kint Z1max (158BPM) pulzuson. Elindultam, aztán éreztem, hogy egész könnyű meg gyorsnak tűnik a mozgás, aztán az első kilóméter végén már gyanús volt, hogy ez egy jó edzés lesz.
Végigtoltam 13K-t 155-159 BPM-en 4:20-as átlag tempóra, aztán az utolsó kilómétert megtoltam jólesően, az meg 3:41-et adott, így a vége 14K@4:18 (157 BPM) tempót adott.
Lehet ez lesz majd a megfejtés az edzésterv összeállításánál. Kedd-csütörtök-szombat extra laza, szerda-vasárnap hosszabb (20-24K), péntek pedig egy közepes táv (14-16K) közepes tempón vagy akár pár ütéssel laktátküszöb (174 BPM) alatt.
Remélem most nem jön semmi tréfa és egy izgalmas tavaszi szezon lesz 2022-ben.
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
- Mobil flották
- Übergyors Samsungnak próbál látszani egy hamisított NVMe SSD
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Politika
- Crypto Trade
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- NFL és amerikai futball topik - Spoiler veszély!
- Windows 10
- További aktív témák...