- Milyen program, ami...?
- Windows 11
- Hálózati / IP kamera
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- OpenMediaVault
- Milyen routert?
- Microsoft Excel topic
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Agyi chipes gyártóba fektetett a kriptocég
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
myckey
veterán
válasz archie17 #46655 üzenetére
[Salomon Bonatti Race Waterproof -runnerInn-
Akciós is.
Ultrára is jó, komment is írja, versenyen kötelező felszerelés ilyen távnál.
[BergFreundeInnen meg onnan szoktam rendelni.
Nekem Salomon Agile Wind Nautical van.
Nem galléros.Nagy esőben ázós.Meg kell nézni a típusokat, milyen a víztaszító képessége. Leírásokat átnyálazni.
Van Heavy Tools is, de az nem futásra való, bár futottam már benne.
Azon fel van tüntetve, 24h -ban mennyi vizet bír el, mm és gr ban is stb. egyéb adattal, bele van varrva a kabátba az info.Itt azért zsebbe kell nyúlni, nehéz kifogni olyat, amin valóban jól szolgál.
Kicsi pézért.
De jó esetben, egyszer fáj, és sokáig kiszolgál.[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
Hi!King
őstag
válasz archie17 #46655 üzenetére
Konkrétumokat nem tudok mondani, mert az esőt legjobban bíró kabátom egy évekkel ezelőtt ezelőtt 10 ezerért megvásárolt kifutó modell kiszedhető bélésű Decathlonos Quechua túrakabát, amelyik egy átlag esőt kibír, órákig is, egy hazai záport, zivatart is, de egy egy igazi magashegyi felhőszakadástól 10 perc alatt átázik.
Viszont ami a szellőzést illeti, nem legenda. A lényeg, hogy a vízhatlan és a vízálló két különböző fogalom. Ami vízhatlan, abból a leggagyibbak sem engedik át a vizet, viszont nem fog szellőzni, és ezért tartós futásra nem igazán alkalmas, mivel belül fogsz megázni a saját izzadságodban. Viszont a vízálló esőkabátok azok szellőznek, nyilván melyik mennyire szellőzik, meg mennyire vízálló, de alapvetően arra épül a vízállóságuk, hogy olyan réteg van bennük, amin nem jutnak át a vízcseppek, de a levegő igen. Pl. az itt a cipőknél említett goretex is ilyen réteg. Általánosságban minél jobb szellőzés mellett akarsz minél jobb vízállóságot, annál mélyebbre kell nyúlnod a zsebedbe. De harmadik tényezőnek belevehetjük a szélállóságot is.
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz archie17 #46655 üzenetére
Vegyel rendes kabatot 1x es kesz Bohockodtam en is 2-3 olcsobb kabattal,csak penzkidobas volt.
Inov8,Salomon ezek kozul Salomon - Motion Fit 360 (ez NASA ar) Bonatti WP es PRO (ez a best buy)
Inov8 - Raceshell 220 (ez van nekem,ez cipzar nelkuli bebujos,jofele) Stormshell,Ultrashell (ezek neha le vannak arazva a Multinavigator.hu-n,mondjuk learazva is 40ezer ft)Van Gore-tex-es bicajos kabat,az is mukodik
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Hi!King
őstag
válasz archie17 #46816 üzenetére
Nem szoktam arrafelé futni, csak max. ha nagyon hosszúra megyek hétvégén a pesti rakparton végig, ezért kérdezem, hogy a Duna Aréna felől érdemes tovább menni a Váci utat keresztezve a Rákos patak mellett? Úgy értem van ott normális folytatás? Ahogy látom Google Maps alapján, hogy utána a következő forgalmas út (Béke út) keresztezése is necces, de érdekel, hogy mennyire jó ott a patak menti kerékpárút futásra.
-
Hi!King
őstag
válasz archie17 #47841 üzenetére
Egyetemen ismertem egy srácot, aki addig aktív teljesítménytúrazó volt, és akkoriban kezdett futni (azóta is aktívan fut), ő mondta, hogy 1-2 idióta tüzelte ezt a túrazó futó ellentétet, legtöbbször inkabb csak kifiguráztak ezt, és futó haveroknak mondogattak poénból, mikor azok előztek, hogy "köcsög futó", ami mar-már szallóigévé vált a baráti körében.
-
nagyúr
válasz archie17 #48083 üzenetére
A vadlim nekem is _rendkivul_ problemas. Ertsd: ha leguggolok, akkor a sarkam 7-8 centire van a foldtol, nem birok ugy leguggolni, hogy teli talppal vagyok a foldon.
Lorinc Oliver azt mondta, h alapvetoen erosodni kell, de 'normal' esetben semmifele nyujtasra nincs szukseg, es a legtobb futonak teljesen felesleges nyujtania, es a seruleseket nem csokkenti a sport utani nyujtas. Ha a vadlid tulsagosan feszes, akkor esetleg ovatos, celzott nyujtasokkal lehet rajta dolgozni, de ha futas utan faj, alig birsz felkelni, akkor elsosorban azzal tudsz rajta dolgozni, hogy ovatosan, fokozatosan terheled. A fajdalom a tulterheles jele.
while (!sleep) sheep++;
-
tomcica
Topikgazda
válasz archie17 #48083 üzenetére
Futoja valogatja, de akik ilyen joga-perecre hajtogatjak rendszeresen magukat azok a gyors futashoz szukseges "feszessegbol" vesznek el. Tekints ugy ra, mint egy futomure/rugora, a tul laza elnyeli az energiat, a tul feszes bekorlatozza a mobilitast, de van mindenkinek egy maganak idealis allapot, ahol tokeletesen muzsikal. Nos ez egy atlagos jo futonal mindig egy picit a feszesebb fele fog tendalni es nem a laza fele.
Persze nyujtok en is minden nap, de nem tul sokat.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz archie17 #48091 üzenetére
Érdekes. Én eddig azt hittem, hogy túl keveset csinálok, de akkor ezek szerint nem ez a baj, mert ennyi azért nekem is szokott lenni, sőt több is. Én előtte is nyújtok egy kicsit, főleg vádlira, mert akkor nem kell bejáratni a sarkam, nem kezd el ropogni az elején, stb.
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz archie17 #48091 üzenetére
En kopkodosebb tempo elott otthon hengerezek, majd 2km fokozo futas lazarol, majd nehany dinamikus lablendites (pl Myrtle routine youtuberol az allo helyzetes lenditesek).
Tempo utan extra laza kocogas fuvon (7:00-6:00 sebesseg) es otthon forro vizes tusolas, majd hidegvizes, utana hengerezes es csak ekkor nyujtok egy kicsit.
Nehany ora mulva rovid henger es akkor nyujtok csak.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
sipi700
tag
válasz archie17 #52521 üzenetére
Nálam ilyen tempó okozta gyötrelmek nincsenek, meg elég jó már a tempóm 1-es pulzuszónában. A lábaim "elfáradnak", mint aki nincs hozzászokva ilyen távokhoz. Sógornőm gyerekeit 400 m-re is autóval viszik, 1 km gyaloglás után is elfáradnak, mert nincsenek hozzászokva. Most én is valami hasonlót érzek 6-7 km futás után
Ha légzésed figyeled az sok mindent elárul, ha tényleg azt érzed, hogy sűrűbben veszel levegőt, akkor még nem ott van az állóképességed, mint előtte. Még nekem sem teljesen, de 6:05 körüli tempón kezdtem és 2 futásonként növeltem a tempót, mostmár óra nézegetése nélkül is adja magát az egyre gyorsabb tempó. Csak arra figyelek, hogy kényelmes legyen és a légzésem rendben legyen. Jönnek szépen a 150 körüli pulzusok (nálam az a laza tempó) és 4:44 volt eddig a leggyorsabb futásom. Betegség előtt 4:30 körül, szóval alakul szépen. Résztáv még nem igazán volt, próbáltam, de valamire való alapsebesség nélkül nem volt túl élvezetes. Ha szigorúan pulzust néztem volna, szerintem még 5:45-ben totyognék, óvatos edzésről edzésre gyorsulással egész szépen alkalmazkodott a pulzus is. De ezek egyéni dolgok. Most nem is dolgozok edzővel, ezt most nekem kell érezni. Talán 1 hónapon belül lehet érdemi munkát kezdeni. -
tomcica
Topikgazda
válasz archie17 #53410 üzenetére
Legtobbszor valtogatokkal pl: 200m nagyon gyors 600m konnyu tempo,vagy 800m-1000m 15-10K iram 600m konnyu tempo.
Az emelkedos koredzes is fel tudja korbacsolni,ha ugy csinalja az ember.Ugye felem nincs semmilyen emelkedo,egy rovid feluljarot hasznalok. Ha megkuldok elotte guggolasbol felugrast,szokdelest stb. (plyometrikus munka) es ugy futok fel akkor emelkedos koredzest csinalok.Ha magasabb pulzust akarok,akkor porgetek minden ismetlest (lefele nem kocogok hanem temposan jovok) ugy igen hamar a max pulzuson talalod magad. Olyan ez kb mint crossfitten a tabata modszer.
Verseny elott,ha mar csak epp erinteni akarom az intenzitast akkor 50m sprint 50m tempo valtogato (400-800m eleg ebbol) vagy 150m nagyon gyors 50m kozepes..ez is felkapja.[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
sipi700
tag
válasz archie17 #54665 üzenetére
Ez nem is hangzik rosszul. Nálam még sok a “mű” kaja. Mióta home office-ban vagyok javult valamelyest a helyzet, de még nem vagyok az a tudatos táplálkozó. 20-as éveimben jártam teljesítménytúrákra, ott volt pár “öreg”, aki mondta milyen “koktélokat” visz túrára és fogyaszt, nem ám energiaital meg izotóniások. Igazi szálkás sportemberek voltak, ami akkor különös volt, mert a környezetemben mindenki túlsúlyos volt annyi idősen. Még van pár évem az egészséges életmódhoz. Test egész jó, kaja nem
Szinte minden iso-ban van valamilyen cukor, ami zero-m van abban szukralóz (ha már édes inkább cukor legyen, de most ilyen is van). Legnagyobb kihívás a cukor csökkentése lesz -
LanyUs
senior tag
válasz archie17 #54665 üzenetére
Köszönöm! Edzésen kipróbálom! A Hammer ötlet viszont megtetszett. Megpróbálom görcsre hátha...
A koktélból hiányzik Nekem az aminosav. Szükségem van rá versenytempón, mert a túlsúlyom ( 192/103 kg ) zabálja az energiát és keményebben dolgoztatja az izomzatot. Valamivel vissza kell billenteni a fostosodást versenyen, erre valamelyest jó 10-15g bcaa és dupla adag g-bomb -
xy.zsolt
őstag
válasz archie17 #54671 üzenetére
Na, akkor az általam linkelt Jaat féle sókeverék +mézzel is megér egy próbát. 1400ft volt a sókeverék (szőlőcukor nélkül) 2éve kikevertetve gyógyszertárban....és egész nyárra elég volt...heti 5x tekertem. Ehhez jön a méz ára....ami húzós....legalábbis itt az Alpok alján
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz archie17 #54677 üzenetére
Ez a sima sos vizzel frissites tetszik igazi sparta...jegyzetelek is pusztan a csapat miatt,nekem ne kenyelmesedjenek el a sok "mezes"-mazos NASA isokkal
Amugy zsele tajekon a SiS sos karamellas vagy minek hivjak,Agony egyszer megkinalt...na az nalam a top 1.Hig,konnyen bonthato (volt olyan marka amelyiknek a zselejet alig tudtam kibontani futas kozben,mar ugy voltam vele h most az egyszer megeszem csomagostol,de a rakovetkezo hetfon kiguglizom a ceg manager cimet es bekopogung Balint haverral,jelszo: "Ugy csinald Balintkam,hogy fajjon neki" ) es elfer tobb is az ovben.Biotech csavaros kupak jol mukodik,de annak helyet is kell csinalni.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Vertigo18
addikt
-
tomcica
Topikgazda
válasz archie17 #54789 üzenetére
Mondjuk ugy -> nem idealis korulmenyek ez a kihivas benne. Mashogy nehez
Mint a mai csoportos edzes....ero+sebesseg = 4km kozos melegites,majd 2 szett a kovetkezokbol:
5 x 200m fokozos eros 200m lassu + 5 x 100m fokozos/70m laza es ero gyakorlatok (guggolas,gatlepes 2 fele,kitores) 100m fokozos/70m laza es eros gyakorlatok.
A ket szett kozott frissites es mosdas,itt meg 40fok van ma is,reggel kb 24-27lehetett.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz archie17 #54840 üzenetére
Akkor csak marad a neoprén zokni vagy melegebb, a világ kieső részére elhúzni opció. Tele a tököm a "fejlett világgal", azzal ami vakcina és migráció téren zajlik. Sorry, de ez most kikívánkozott, a világ híreit látva. Agyrééém.
Nem vitaindítónak szántam!![ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Hi!King
őstag
válasz archie17 #55945 üzenetére
Igazából szerintem egyszerű oka van, hogy kimaradt a futó-fellendülésből (a korábbiakból nem, a 80-as években volt csúcson a sportág). Túlzottan belterjes, nincsen meg az a fancy arculat, mint a városi futásnál vagy a spartannál. Mindenki ismer mindenkit, családdal járnak majdnem minden hétvégén versenyre, így viszont az utánpótlás gerincét is a gyerekeik adják, akiknek a fele felnőttként már nem folytatja, így folyamatos a fogyás. A hazai rendezésű VB előtt évekig mentek az iskolai bemutató versenyek, amiknek a célja a toborzás volt, de akik onnan elkezdtek tájfutni, azok nagy része lemorzsolódott (néhány barátom is akkor kezdte gyerekként, de ők is abbahagyták azóta).
A spartan egyébként a terepfutásnál is sokkal jobban marketingeli magát, ők el tudják adni azt, hogy menő dolog amikor csupa sárosan beérsz a célba, ami egyébként a tájfutásban mindig is alap volt.
A 30-40-50 évesek korosztályának eltűnését nem értem mondjuk hogyan érted, ha megnézed, pl. idei rövidtávú OB-n például férfi 40, 45 és 50-es korosztály is 2 selejtező csoportot töltött meg, 45-ben és 50-ben még C döntő is volt. Fiatal felnőtteknél jobban látom a fogyást, mikor aktívan tájfutottam, F21-ben (21-35 évesek) középtávú és rövidtávú ob-kon mindig volt még D döntő is, mostanában csak C-ig van, és az is általában csak félig van tele. Azt még hozzáteszem, hogy sokan vannak úgy, hogy kicsi gyerekekkel szüneteltetik, aztán mikor a gyerekek 10-14 évesek, családostul térnek vissza (feleségem szülei például anno így voltak vele).
[ Szerkesztve ]
-
válasz archie17 #56701 üzenetére
Próbálj rá hétvégén egy nagyon laza 30k-ra (6:00 tempó, vagy lassabb). Ha az megy egyben, megállás, meg a végére elszállt pulzus nélkül, akkor van esély a maratonra december végéig. Ha nem, akkor kevés lesz az idő. Legalább 6-8 hosszú (30 körüli) futás legalább kell egy maratonhoz, és az előtte lévő héten még rá is kéne pihenni, szóval az kiesik, meg közte is kéne 2-3 alkalom után egy pihenősebb hét (mondjuk 21 mehet olyankor még hosszúnak).
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tomcica
Topikgazda
válasz archie17 #56701 üzenetére
Valojaban a 21K es 42K specifikus edzeset ossze tudod kapcsolni,es 3-4hettel a maratoni celverseny elott felmeronek ki tudod futni a 21K-t
A terepes hosszu-szinttel edzesedet alakitanam at maraton sepcifikus edzesse. Ez 24K-rol indulna es minden heten megprobalnal picit novelni rajta 1+2km-t,egesz fel 30-32K-ig.
Ha minden klappol es jon a boggey,akkor a tulso 1/3-at fokozosra futnad,na ez mar specifikus edzes maratonra.Leurulo testre maratonos celtempon futni 8-10km-t.
Ennel az edzesnel gyakorolnam a frissitest,amit majd a maratonon ugyanugy csinalsz.Ha 30perc v. 7-8km utan tolsz be valamit + leoblited az kiindulasnak altalaban jo.Ezt magadra kell szabni,majd diktalja a test.A masik specifikus edzes az 12-16km minosegi munka. Ezt altalaban darablni szoktak (egy-ket kirivo eset van,akinek az egybe tempo jobban megy,nekik mehet egyben). Itt felmaratonos celtemporol beszelunk,ha szeles ido van,vagy nem vagy teljesen regeneralodva,akkor 5-10mp-vel mehet lassabbra,de azert igyekezni kell hozni a felmaratons sebesseget. A darabolas lehet 1km-2km-3km-4km x X kozte minimalis piheno kb 200m kocogas. Pl. 12 x 1K (R200m) ,masik alkalommal 6x2K (R200m),utana 4x3K (R200) majd 4x4K (R200) ez utobbi szinte felmaratonos forma ellenorzo.Ha ki tudod tartani a mittomen 1:39-es felmaratn sebesseget 4x4km-en at (200m pihenokkel) akkor a kovetkezo edzes a 21km felmero
Minden mas edzes laza km gyujtes es regeneralodas.[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz archie17 #56706 üzenetére
Szepen tervezd meg epulore azokat a heteket,es retegrol-retegre pakolod a megfelelo versenysepcifikus munkat.
6-7 heted van ergo 12-14db speci edzes (heti ugye 2db). Ha hetvegen megy a terepes,szintes hosszu,akkor kb szerda-csutortok magassagaban menjen a 12-16km minosegi munka (itt a lassu 200metereket,bemelegitest NEM szamoljuk minosegnek ).
Tobbi nap atmozgatas (foleg a ket kulcs edzes utani napon) valamint km gyujtes.Elso 3-4heten meg illene combos heti km mennyiseget tartani a minoseg mellett is,az utolso 3heten elkezded csokkenteni,DE a minosegi edzesek azert menjenek.
A csokkentes - taper,nagyon egyeni dolog,van akinek valodi csokkeno kell 3het is,sot van akinel a minosegi reszt is csokkenteni kell,kulonben vonszolja magaval a faradtsagot a versenyre. Masoknak eleg a drasztikus verseny heten torteno csokkentes,szinte meg szerdan is bizonyos minosegi munkaval porgetve a testet a hetvegi versenyre (ez a szerdai persze mar csak nehany km celtempo + picit porges a vegen,nem komplett edzes).
Ezt is radbizom,innen latatlanbol nem tudom megmondaniThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz archie17 #62558 üzenetére
210km-es heti futassal azt eszel es annyit amennyi beledfer.Meg ugy is trukkozni kell,mert nem gyozod utantolteni
Nalam volt egy ilyen kiserlet az UTT utan 4het,heti 270km (napi 3 futas reggel 13km totyi,delben 10km konnyed lenduletes es este 17km konnyed + vasarnap 30km laza vegen kis progressziv).Nem egy gazdasagos dolog,mert a cipo is fogy es kajara is joooval tobbet kellett kolteniThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz archie17 #62561 üzenetére
Igy-igy arra kiserletre hozzam igazitottunk mindent. 4orat dolgoztam csak,reggeli cuccba nem izzadtam bele,igy delben abban mentem ki. Igy is szaporodott a szennyes,napi 2x.
A kozepso edzes utan aludtam/sziesztaztam 1-1.5orat.Este fel9-9 mar hullottam az agyba.
Mentalisan brutalis,azt erzed,hogy allandoan futsz,es a tusolas,eves,alvas,munka csak meg-megtori egy kis idore,de ami konstans az a futas. Beeg az agybaThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz archie17 #64715 üzenetére
Latod kulcsot azt epp nem viszek benne,azt a futosgatya cipzaros reszeben tartom. Esetleg zsebkendobe tekerve szallitani a kulcsot,zsepi ugysem art. Talan ugy nem tudja kikezdeni.
Nalam nagyon tartos a Compressbelt,tobb szezont kihuzott mar,kapja az ivet.
Kezzel mostam eddigThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz archie17 #65337 üzenetére
Próbálkoztál zselésebb kajákkal, rántottával, tejföllel, szétfőzött rizzsel, ilyesmivel? Nekem van, hogy a szájpadlásom valamiért nagyon érzékeny reggel, és fáj egy 5 percig még a reggeli kávétól is. Nem tudom mitől függ, ritkán van. Én simán tolnék valami fájdalomcsillapítót erre, pl aszpirin, algopyrin, aztán megpróbálnám úgy.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz archie17 #65339 üzenetére
Ja kicsit úgy hangzik, mint én az ötös bölcsességfog műtét után. Csak a turmix csúszott. Ha otthon vagy, akkor megoldható ilyesmivel a szénhidrát visszatöltése. A zsír már macerásabb, azt talán kókusztejjel lehet megoldani. Bár állítólag valaki a gulyáslevest is leturmixolta már, és jó volt. :-)
A paradicsom szerintem a savassága miatt nem volt nyerő. A többi meg azért, mert kevés a víz bennük és dörzsölnek. Elképzelhető amúgy, hogy ez alapból ilyen, csak valami idegi probléma miatt túlságosan felerősödik a fájdalom érzet, ami normál esetben el van nyomva. Még B-vitamin és magnézium, amit ki lehet próbálni erre, ha sűrűbben lenne. Rákeresnék én is, de fogalmam sincs mi ennek a latin neve. Mouth hypersensitivity vagy ilyesmi talán dob valamit.
Okot nem igazán írnak. Kerülni kell a savas dolgokat pl. gyümölcslé, az alkoholt, sós, fűszeres, meleg, hideg dolgokat, stb. [link] A szívószál esetleg érdekes lehet.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
ígyvanferi
addikt
válasz archie17 #65369 üzenetére
Ez a fizetős strava heatmapje tulajdonképpen? Ilyet ingyenes megoldásban keresek már egy ideje. Suunto appban volt, azt nagyon szerettem, de ugye már nem vagyok suuntos.
Ez egyébként ömlesztve importálja stravaról az adatokat vagy lehet egyesével, csak kiválasztott tevékenységeket? Én kimondottan csak a terepfutásokat (és a még ennél is ritkább túrázásokat) szeretném felvinni egy ilyen térképes adatbázisba, mert néha jó lenne egyben látni, pontosan milyen útvonalakon jártam már, és ez alapján új utakat keresni a Budai-hegységben, Pilisban, a Balatonfelvidék egy bizonyos területén pl.
De persze mehet minden ömlesztve is, a lényeg úgyis látszani fog.Ja, és rá tudsz zoomolni a térképre egészen?
A Suunto app az ilyen:
Csak már sajnos hiányos, amióta más órát használok.[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
válasz archie17 #65372 üzenetére
Jól hangzik, kipróbálom. UB szakaszok tervezéséhez is jól fog jönni, mindig utána kell nézzek pontosan melyik szakaszokat futottam már (előbb-utóbb meglegyen a teljes kör...).
Sanasport amúgy nagyon durva, tegnap 10:50-kor adtam le a rendelést, és most jött az üzenet, hogy a csomag az átvevőpont van. Alig több, mint 24 óra, Csehországból.
-
Never79
tag
válasz archie17 #67345 üzenetére
Köszi! Tesóm is ajánlotta, de valahogy a Gödöllő-dombság nem vonz . Tegnap rajzoltam magamnak egy kisebb kört Börzsönyben (20 km 1000 szint), szerintem azt fogom megsétálni . Remélem azért annyira nagy dagonya nem lesz.
2100 km 42000 szint , de Chuck Norrishoz képest kispályás vagyok . Nekem Tatabányán ott a Vértes, Gerecse. A baj csak annyi velük, hogy nincs igazán hosszú, genya emelkedő bennük.
jimpo: most már igazán elárulhatnád, hogy melyik bolygóról jöttél. Jól nyomod
Peterhappy: na ezért (is) szeretek terepen futni. Szép képeket csináltál.
2-3 napja írtam, hogy ritkán látok 3-sal kezdődő km-et az órán. Na tegnap azért volt. Természetesen dombon lefelé (nem hátszélben)
-
ígyvanferi
addikt
válasz archie17 #68063 üzenetére
Könnyű feltenni rá a térképet. Itt van útmutató: https://www.coros.com/maps Eltart egy jó 15-20 percig az átmásolás, de aztán már kész is vagy.
Szerintem elég jól használható. Nem vagyok a legjobb tájékozódásban, de alig kell elővegyem a telefonos térképet, míg régebben, csiganyálas útvonalat követve ezt gyakrabban meg kellett tegyem. Azért nem atombiztos ez sem, pláne, ha épp nincs a gps a helyzet magaslatán és nem azonnal látja az ember, ha épp rossz irányba fordult. Illetve én még nem láttam olyan órát, aminél a helyzetedet jelző kis nyilacska mindig jó irányba állt volna és nem forgott volna néha össze-vissza, mint a ringlispil, lehetetlenné téve, hogy belődd, merre vagy arccal a térképen.Hogy mennyire vannak rajta jelöletlen utak, azt nem igazán tudom megmondani, keveset futottam még vele terepen, és akkor is szigorúan előre meghatározott, túrajelzéssel ellátott útvonalat követek. Így nem is nagyon figyelem, hogy egy-egy random ösvény rajta van-e. De majd legközelebb rá-rápillantok az órára ilyen helyzetekben.
Garminnal viszont nem volt alkalmam összehasonlítani. Ugye a 6-os szériánál a Pro változatban van térkép. Ahhoz képest az a nagy előnye a Corosnak, hogy érintésérzékeny a kijelzője, így fényévekkel jobban lehet odébb navigálni az útvonalon vagy épp zoomolni (ehhez ott van még a tekergetős gomb is). Viszont a 7-esek már mind térképesek és érintőkijelzősek, ha jól tudom. Itt meg ugye az árban van a Corosnak előnye.