-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
archie17
tag
Snowline Chainsen Trail zseniális cucc! Tükörjégen is lehet benne futni. Karácsony körül másztam vele egy Királyrét-NHH-Csóványos-Királyrét, illetve egy Dobogókő-Dömös-Vadálló-kövek-Prédi-Dobogókő kört (20km, 8-900 szint mindkettő, jég és letaposott fagyott hó volt jellemző). Dobogókőn csak pislogtak a totyogó kirándulók, amikor elszaladtam mellettük. A Börzsönyben mondjuk legfeljebb az őzek pislogtak
Új hozzászólás Aktív témák
- Redmi Note 12 Pro - nem tolták túl
- Házimozi haladó szinten
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Parfüm topik
- Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- A Watch7-tel debütálhat a Samsung vércukormérője
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Xiaomi 13 - felnőni nehéz
- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
- OLED TV topic
- További aktív témák...