-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
tomcica
Topikgazda
Ott viszont komoly melegites menjen 3-4km fokozos 4:30-3:50-ig es nehany 3:30-as porgos rovid repulo is uzemi homersekleten kell lenni mindennek,kulonben elcsuszhat nehany mp/km az elejen kapasbol.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Agony
aktív tag
válasz norby_42 #58653 üzenetére
Köszi, de Tomhoz képest bő 10 év előnnyel is 10 perc a hátrányom.
Ha sikerül 1-2-3 éven belül stabil 1:15-1:20 közötti időket produkálni, akkor én már elégedett leszek. Már így is aránytalanul sokat kell izzadni minden percért/másodpercért.. dehát így van ez ha valaki 28 évesen fogyás céljából kezd futni, aztán rájön, hogy szeretne gyorsan futni, de az a vonat már elment.
Ha gyerek koromba több eszem lett volna és hallgatok a szüleimre, többet sportolok, rendesen megtanulok futni, stb... most klasszisokkal könnyebb lenne. Olyan ez mint a tanulás, amig a szülők erőltetik, a gyerek a háta közepére nem kívánja, aztán ahogy eljönnek a munkás évek, rögtön más megvilágításba helyeződik a téma.
Start with a whisper, end with a scream!
-
Peterhappy
őstag
Az "az a vonat már elment" részről nekem mindig a 73(?) éves bácsika jut eszembe, akinek a videóját anno linkeltétek, amint épp 3:33-as maratont fut.
Lehet, hogy 28 évesen, de legalább elkezdted. Egyébként pedig itt sokan, sokkal idősebben vágtunk bele - azt pedig csak a magam nevében teszem hozzá, én pl. messze nem is teszek bele annyi munkát, mint Te.Oké, Olimpiára már talán tényleg nem jutsz el, de kb. minden másra van még esélyed azzal a mentalitással, hozzáállással, amivel rendelkezel. Ha a sebességet már nem tudod fokozni, fokozd a távot. Ott aztán tényleg határ a csillagos ég!
"Ha gyerek koromba több eszem lett volna és hallgatok a szüleimre, többet sportolok, rendesen megtanulok futni, stb.." - Akkor most lehet, hogy rég nem futnál, mert utálnád az egészet Olyan közegből jövök, ahol rengeteg sportoló vett körül és magam is elég tehetséges voltam ebben-abban. Egyikük nevét sem láttam viszont közülük soha életemben sem a futópályákon, sem a sakktornákon, sem a medencékben, sem a labdarúgó/kézilabda/röplabda pályákon (jegyzett bajnokságokban).
Ha pedig ~20-30 éve "rendesen" tanulsz meg futni, akkor talán már járni is alig tudnál Legalábbis abból kiindulva, nekem miként tanították a futást (~'97-'04 - általános felső + középiskola).
Te pedig még mindig eladhatod ügyesebben a sportot a Gyermekeidnek, mint a Te szüleid tették Bár nem tudom a szüleid mennyit sportoltak, de úgy hiszem, esetedben sokkal könnyebb dolgod lesz/lehet, mert a gyerkőcök látni fogják, hogy Apa nem csak beszél a sportról, de élete szerves része a mozgás).
Az enyémek most 10, 8 és 6 évesek, mindig érdekelte őket a sport, de azóta állati motiváltak, mióta nem csak eltekerek bringával munkába és haza, hanem elmegyek futni, görgőzök, és a Feleségem naponta-kétnaponta pilatesezik. Könnyebben elhiszik, hogy ez nekik jó, ha nem csak szajkózzuk, hanem rajtunk is látják és sokat beszélünk róla.
De elég csak pl. Vertigo sárkányfiókáira gondolni (na nekik nem lesznek a miénkhez hasonló problémáik kamaszkorukban ) vagy pl. LanyUS-ékra, ahol a Srácok gyakorlatilag pár hetes koruk óta járnak "futni"[ Szerkesztve ]
-
Agony
aktív tag
válasz Peterhappy #58655 üzenetére
Úgy összességében nem a futás vonatára gondoltam, hogy elment, hanem arra amit Tom is mond, hogy 40 felett már aránytalanul többet kell dolgozni, hogy egyáltalán szinten tartsa a sebességet, szóval én is ha akarok még valamit gurítani magam számára 1:15 környékén, akkor azt érdemes a következő pár évre időzíteni.
Jelenleg például abszolút nem érdekel a maraton futás, míg az "átlag" ember szemében, csak az létezik, mert nem tudják a tempót kontextusba helyezni. Érdekes amúgy ez is, volt is róla szó Simonyi Balázs podcastjába, hogy valaki lefut egy 6 órás maratont, kirakja Facebookra és ünnepelt sztár lesz, merthogy "maratoni futó"... aztán lehet tized annyi munka nem volt benne, mint egy 20 percen belüli 5K-ban, dehát az csak 5 km... Most 21K a kedvenc távom, mert nem olyan rövid mint a 10K, de nem olyan hosszú és unalmas (számomra!), mint a 42K.. viszont ha már 21K-n megrekedek, akkor valószínű én is a táv növelésében fogom keresni a fejlődési lehetőséget és normális felkészüléssel 1:20-as félmaratonnal, szerintem egy 2:50-3:00 közötti maraton simán benne van a pakliban.
Gyerek terén sajnos nincs tapasztalatom, de szüleim nagyon sportosak voltak és próbáltak is tolni bármilyen irányba amit csak szerettem volna meg elérhetők voltak az iskolában (úszás, karate, kosárlabda, stb..), de valahogy egyik se fogott meg 1-2 évnél tovább, aztán '90-es években, meg főleg 2000 után már kezdett pörögni az informatika, gaming és társai, így teljesen elkockultam és behíztam.
Nekünk most <3 éven belüli tervben van gyerek, de csak remélem, hogy időben meg fogja találni azt amit szeret és már csak motiválni meg támogatni kell benne. Véletlen se akarok az a szülő lenni, akit látok kint a városi sportpályán... apuka a gyereken éli ki a foci iránti elhivatottságát a gyerek fején meg látszik, hogy a háta közepére nem kívánja az egészet. Az biztos, hogy a testi/egészségi előnyökön túl rengeteget tud adni a sport, legyen az bármi. Megtanulhat nyerni, veszíteni, rájön a dolgok értékére, hogy milyen munkával milyen eredményt érhet el, stb... szóval csak előnyére válik majd.
Start with a whisper, end with a scream!
-
Zozo0525
őstag
Szerintem sokan azért mennek a maraton felé mert más irány már nincs, nem tudnak igazán gyorsulni...... Mondjuk aki ilyeneket kitesz a facera az meg is érdemli
(én egy futást sem osztottam meg) a maraton mint kihívás érdekel de kb 1 alkalomra
Én 54 múltam ha valaki mondhatja elment a hajó az talán én de ez a könnyű út lenne megpróbálok még gyorsulgatni igaz nekem más a tempóm -
nagyúr
-
norby_42
aktív tag
A hangsúly most nem az idődön volt (ne értsd félre, innen nézve iszonyat az) hanem hogy utcán futod.
Neked lehet, hogy működött volna a versenysport, nézve ami energiát bele tudsz rakni, de lehet hogy gyerekként tizedennyi munka sem ment volna.
Én azt látom, hogy élsportoló nagyon kevés gyerekből lesz, ahhoz kell adottság, akarat, meg szerencse (legyen neki való a sport, az edző, stb) De tudatosságot, meg akaratot feltétlen ad minden sport (edzésre járás).Látom ezt a gyerekeimen (mondjuk a fiam azért a középszinttől feljebb volt/van). Az biztos segít, hogy látják apát, hogy az edzésük alatt elmegy futni, nincs olyan, hogy nem akarok menni edzésre. Mondjuk a kamaszkor okozhat bonyodalmat, én is 14 évesen hagytam abba a sportot egyik napról a másikra.Eat pasta, run fasta
-
Hi!King
őstag
válasz norby_42 #58659 üzenetére
Az a baj, hogy a gyerekek többségének, azokra gondolok, akik sosem értek el eredményt, akiket kirostáltak, vagy maradtak, de csak szenvedtek az egésztől, nem ad sikerélményt a túlzottan élsport központú utánpótlás nevelés, így a tudatosságukra, akaratukra is ellenkezőleg hat. Rengeteg ember utálja meg gyerekkorában a testmozgást ezen szemlélet miatt, és sajnos csak kevés, akinek teljesen máshogy, de felnőtt korában mégis megjön hozzá a kedve.
-
nagyúr
válasz norby_42 #58659 üzenetére
Meg egyebkent is - ha csak siman 'tehetseges' vagy, akkor az elsportnak meg mindig nincs ertelme (vszeg egyebkent se sok). Tehat ha oriasi munkaval te leszel a huszadik legjobb felmaratonos az orszagban, az egesz pontosan nullat jelent, penzt keresni nem lehet vele, stb. Tehat ha 1:20-as FM helyett lenne 1:10 szazszor ennyi munkaval, arrol is ugyanigy a forumon lehetne dumalni, es ugy is lenne a vilagon sok ezer (tizezer) futo, aki elerhetetlen tavolsagban lenne.
Szerintem az elsportnak kb. semmi ertelme, a legtobb gyereket csak megszivatja.
while (!sleep) sheep++;
-
Agony
aktív tag
Lehet pont ezért jó a futás vagy bármelyik másik egyéni teljesítmény sport.
Ha elfogadja azt, hogy nem másokhoz méri magát az ember, hanem csak saját magához, akkor pont akkora örömet tud okozni, hogy 10K-ról 15K-ra nő a leghosszabb megtett táv vagy hogy 6:00-ról 5:00-ra a tempó. Gyakorlatilag minden héten/hónapban/évben generálhat magának az ember eredményeket, anélkül hogy élsportoló lenne.
Csapatsportokba meg ugye ez nem játszik... mindenki fociztatja a gyerekét, aztán minden jó lehet egy 101. ZS csapatban játszani, ahol minden meccsre azért mész el hogy elverjenek, pedig te mindent beleadtál. Lehet ezért is megy el sok gyerek kedve a sportolástól, pedig amúgy más (pl. egyéni) sportot nagyon is élvezne.
Én versenyekre is úgy szoktam menni hogy kitűzök egy tempó célt, ha azt teljesítem akkor elégedett vagyok, ha meg valami kis versenyen az helyezésre is elég, hát akkor örülök. Lehet valahol tök erős mezőnybe PB-t futni és örülni az edzés eredményének.
Start with a whisper, end with a scream!
-
nagyúr
> Ha elfogadja azt, hogy nem másokhoz méri magát az ember, hanem csak saját magához, akkor pont akkora örömet tud okozni
Jaja, de pont ezert mondom, h nem erdemes azon bankodni, h mi lett volna, ha nem 28 evesen kezded, hanem 20 evesen. En 35 evesen kezdtem el rendszeresen futni, most tartok 3:21-es maratonnal meg 40 perc alatti 10k-nal, de rovidtavon gyorsabb mar nem leszek, pedig vszeg lehettem volna.
while (!sleep) sheep++;
-
tomcica
Topikgazda
Ahogy te most epitkezel attol gyorsabban nem tudom elkepzelni hogyan lehetne igen combos terheles alatt tartod magad mar jo nehany eve
Az 1:18 tete/ 1:19 alja mar most ott van benned ez latszik a mostani futasokon.Persze attol azt meg ki kell futni,nem vicces egy 1:19-es FM tulso fele 13-15km utan mar egyaltalan
Akik korulottem tudnak 1:14-1:16-os Fm-et azok mind a rovidebb tavokrol jottek at,oregedtek bele mindegyikuk sokkal gyorsabb 5-10K-val rendelkezik,mint amilyen FM-et tud. Egyedul Edvard aki ugye 50km es 6oras versenyeken muzsikal legjobban,nos neki van 1:18-1:19-es FM-je,de tudom,hogy amikor egyutt futottunk edzesen valtogatot es bevaltottunk nehany kilometert 3:30-3:35 kornyekere,akkor mar gondok voltak kesobb.Ugye vegul ugy csinaltuk,hogy O futott az egyes palya belsejen,en meg a hatos palya kulso iven,akkor egyutt tudtunk futni ugy,hogy mindkettonknek megfelelo terheles lett.Elete FM formajara hoztuk fel,azota se tudja osszerakni azt a munkat,es "csak" lassabb hosszabb tavok fele kacsintgat.Mondjuk ez nem jelent semmit,nalam is volt ilyen megcsomrles a 10k/Fm-tol,szoval lehet 1-2 szezon mulva megint jon es tapossuk
Viszont a tegnapi 1:23-as valtogatodbol latszik,hogy 2:4X maraton kiepitheto mar ebbol a jelenlegi sebessegbol. Lehet az meg neked nem erdekes,amig nem jon az egeto vagy,addig nem is szabad,mert nem vicces 120-140km-es heteket pakolni egymas utan Viszont 40-en felul,ha mar turelmesebb vagy,akkor szoba johet,meg nehany 25K es 30K verseny is,ha meg vannak olyanok.
Egyebkent a 15K felmerot amit javasltam legjobb lenne utcai versenyen futni,az se baj ha 10K v 14K (tudom h 15K ritkasag manapsag).There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
nagyúr
válasz norby_42 #58665 üzenetére
Az amator versenyzes meg az elsport az tok mas. Az elso egy jatek (mint a sakk vagy egy tarsasjatek), a masik meg egy munka/karrier, ahol az emberek 99.9%-a bukik.
Ha tarsasozunk a haverokkal, es nyerek, orulok, ha vesztek, bosszankodom, de semmi nem valtozik igazabol.
while (!sleep) sheep++;
-
Agony
aktív tag
válasz tomcica #58664 üzenetére
Egyszer biztos jó lenne futni egy értékelhető maratont, de ahhoz több 25-35K közötti futás kellene. Az 1:20-1:25 közötti félmaratont már stabilak, gyakorlatilag bármikor meg lehet futni edzésnek, most az 1:19-1:21 a köpködős.
Szerintem ha sikerült stabilizálni egy 1:15-1:20 közötti félmaratoni tempót, akkor valószínű rászánok egy edzésblokkot a maratoni állóképesség javítására és ha így marad a laktátküszöb, akkor szerintem 4:00-4:10 közötti tempót simán ki kell tudni futni 42K-n. Most valószínű 30K felett elvéreznék, mert nincsenek meg a szükséges hosszú futások.
Start with a whisper, end with a scream!
-
Hi!King
őstag
Az a baj, hogy az utánpótlás nevelés nagyrészt az élsportra készít, vagy ha nem élsport, akkor ugyanannak a többedik vonalára, ami viszont inkább úgy versenysport, mint az élsport, és nem mint valami játék. Sajnos gyerekkoromban kosárlabdában volt hozzá rossz tapasztalatom.
Az is érdekes egyébként, hogy mikor egyetemistaként tájfutottam, és sokat edzettem együtt fiatalabbakkal, annak ellenére, hogy a tájfutás elvileg igazi amatőr, hobbi sport a legtöbb embernek, azért ott is voltak olyan egyesületek, illetve edzők, ahol ugyanaz ment, mint más sportágak élsportjában. Olyan is volt, hogy az egyik edzőnek a tanítványainak úgy fele állandóan csak lesértült, mert a csávó túltolta a szigort, és olyan edzésmunkába hajszolta bele őket, amibe már nem kellett volna. Meg egyébként róla is, de más edzőről is simán olyan ügyeket lehetne kiszivárogtatni (én csak felszínes információkról tudok, mélyebben ki tudja még mi lehet...), mint amilyenek pl. mostanában úszásból előjöttek, csak zárt közösségekben soha senkinek nem érdeke ez.
Azt gondolom, hogy önmagában a szemléletből fakadnak azok az ügyek is, nem pedig valami hibák a rendszerben. Onnantól kezdve, hogy kiteszed a gyerekedet annak, hogy egy edző üvöltözik vele teljesítmény növelési célzatból, kialakul egy olyan elbaszott edző-tanítvány kapcsolat, amivel mindig lesznek olyan edzők, akik visszaélnek, vagy akár a gyerekek állnak neki egymást kicsinálni, hiszen a közeg már adott mindehhez. Mikor kosárlabdáztam, fiú csapatban szexuális zaklatás nem volt, de verbális, fizikai az igen, és inkább kivétel volt az az edző, akinél normális volt a légkör. Megjegyzem pont az egyik ilyen kivételnek, aki csak akkor üvöltött, ha felbaszta az agyát, módszeresen amúgy emberként kezelte a gyerekeket, sokat köszönhetek futás szempontjából, mert heti legalább egy futó edzést is csináltunk alapozó időszakban, plusz labdás edzésnél is rengeteg futó gyakorlatot csináltatott, szerintem neki inkább atlétika edzőnek kellett volna lennie, mert technikailag amúgy nem volt topon, fiatalon nem is volt jó játékos.
-
nagyúr
válasz Hi!King #58669 üzenetére
Abszolut egyetertek. A sportnak ket funkcioja/celja van szerintem:
- egeszsegmegorzes
- elvezetHa mondjuk egy 10 eves gyereket heti otszor kergetnek vegig az uszodaban uvoltve a medenceben, annak semmilyen ertelme nincs. Az eselye, h olimpiai bajnok lesz, kb. zero egyebkent is.
while (!sleep) sheep++;
-
-
tomcica
Topikgazda
válasz Hi!King #58669 üzenetére
Volt szerencsem vagy szerencsetlensegem szamos edzotipushoz. Az atletikaban szerencsere olyan edzom volt,aki nem penzert csinalta,nem is volt fizetett edzo,hanem mert szivbol szerette a sportot. Viszont a sprinter,a dobo es a masik kozep/hosszutavfuto edzo fizetett edzo volt,megpedig a regi kommunista kaderbol.Azok hajtottak a tobbieket,mint a lovakat,ha nem jott az eredmeny nem volt turelem palcaval,tablettaval stb.
Most hala az egnek mar nalunk nincs ilyen,annyira keves a penz az atletikaban,hogy csak az csinalja aki tenyleg szereti. Ket fizetett edzo van,de csak mini alap fizetest kapnak,es a tobbi penzt nekik kell eloteremteni a csoportjaiktol havidij formajaban. Ez mukodik is.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #58671 üzenetére
Ja igen,Borisz nem igazan fut maraton alatti tavot soha nem volt egy petarda labu,de ahogy korosodik 35+ mar egyre jobban latszik,hogy keruli a palyamunkat/resztavozast.
Nem bandazik velunkThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
Nálam egészségmegőrzés a cél. Többször filóztam rajta, hogy az vajon mekkora pulzustartományig lehet igaz?
Illetve egy 90-95%-os tartományban terhelt felmérő már lehet, hogy több kárt okoz, mint hasznot?Már több éve abbahagytam a ninjutsut, de meglepett az ujjad ( igaz én mezítláb nem edzettem soha ). Remélem javul!
-
nagyúr
válasz LanyUs #58674 üzenetére
A pulzustartomanytol ez nem fugg, tok egeszseges idonkent megporgetni a dolgokat.
Ha tenyleg az egeszsegmegorzes a fo cel, akkor egyebkent erdemes csinalni valtozatos kardiot (uszas-futas), plusz sulyos edzeseket is, mert az jo a vazrendszernek.
A ninjutsu meg a jiujitsu mas dolog
while (!sleep) sheep++;
-
-
Peterhappy
őstag
Van a baráti körben úszómester, aki tizenévesen sorra döntögette a területi korosztályos rekordokat. Aztán rájött, hogy heti 8(?) edzés, ebből hat reggel, iskola előtt nem túl egészséges.
De volt osztálytársam és kollégám is, akik kajakban voltak fiatalon kiemelkedőek (az meg azért Magyarországon nem kis szó). Előbbi azért hagyta abba, mert doppingolni akarták, utóbbi pedig mert teljesen széthajtották és 25 éves korára fizikai csőd lett.De a nem versenysport is ádáz tud lenni; én mindössze fél évig gitároztam, mert rossz tanárom volt (nagyszerű gitáros, nulla pedagógiai érzékkel), de biciklizni is csak 18 évesen tanultam meg (és élek-halok a bringázásért), mert a Szüleim kiskoromban eléggé eröltették a dolgot és iszonyatosan megutáltatták velem.
Szóval igen: egészségmegőrzés és élvezet. Teljes mértékben egyetértek!
-
Zozo0525
őstag
válasz Peterhappy #58678 üzenetére
Én ott látom a hibát nálunk van 5-6 "látványsport" arra megy el az összes pénz, ha a gyerek mást akar akkor az sajnos nem olcsó. Nálunk a fiam elvittem focizni. (én is ott kezdtem ) 1 edzésen kiderült ez nem az Ő sportja lesz.... most ökölvívásra jár pár éve ezt mondjuk imádja csak győzzem pénzzel (havi 25-30 k) van egy haverja a szülei nem bírták anyagilag
Sajnos tömegsportba nem fejlesztünk mondjuk meg is látszik a lakosságon -
LanyUs
senior tag
válasz Peterhappy #58678 üzenetére
Ha nem találok rá erre a fórumra, akkor szépen lefutnék 10 km-ert terepen 60 perc alatt és mosoly, boldogság ( örömfutás oszt annyi ). Viszont itt kap az ember egy löketet és egy "mi lenne ha sejtelmet" ( + megfelelő szakértelmet ).
Többet is ki lehet hozni távban/tempóban? Ha igen mi a határom? Lehetek én is valamennyire gyors magamhoz képest? Na és akkor elkezdődik a daráló
Én most 2 esetben nem élvezem csak a dolgot: 1. Amikor nem érem el a kitűzött célt. 2. Felmérő pl. 3 napja is 130-as pulzussal öltöztem át, mert tudtam mi vár Rám. Amúgy nagyon szívesen mozgok/futok.tomcica: na ez b.b.szna Már így is tiszta ideg voltam, amikor 05:00 felett láttam a végén a telefonon az időt Amúgy is milyen 10k felmérő az, amikor az embernek van ideje fél percenként a kijelzőt bambulni
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #58681 üzenetére
Na nalunk a 10K felmeron nem nezelodnel ket gondolat lenne a fejedben:
A verzio -> "csak ezt eljem tul,soha tobbet nem futok ilyet"
B verzio -> "meg csak ezt a lepest eljem tul es soha tobbet nem futok ilyet"
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #58681 üzenetére
Ennek "2. Felmérő pl. 3 napja is 130-as pulzussal öltöztem át, mert tudtam mi vár Rám." orulj,mert amig igy van,addig veszed a dolgot megfeleloen komolyan. Az a lampalaz soha nem fog eltunni,nincs az a rutin enyhulhet,kontroll alatt tarthato,sot energiat is lehet belole nyerni,de nem tunik el.Ha eltunt akkor kesz,onnan mar csak biztonsagi iparos munka barmelyik felmero vagy verseny.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #58682 üzenetére
@Zozo: igen, egyfelől igen, másfelől meg épp ott van a tegnapi Hoffmann László cikk (nso), ami gyönyörűen rámutat, hogy azok berkein belül sem fenékig tejfel az élet.
Edzők kellenének, modern felfogással és jó pedagógiai érzékkel - nálunk az esetek 95%-ban jó esetben is csak hármat választhatsz a kettőből...Az én fiam is rajongásig szereti a focit, de nem fogadnék rá nagy tételben, hogy focista lesz. Pedig jó is lenne, elbukdácsolna valamelyik mennyei csapatban és szépen eltarthatná az egész családot
Viccet félretéve sajnos hatalmas a szakadék a látványsport és a tömegsport között, s előbbire még rá lehetne húzni, hogy nagy a reklámhordozó készsége, mert milliókat leültet a tv elé és sokezren járnak meccsekre, de ez valójában sportonként 1-2 csapatra, ha igaz... szóval inkább nem igaz...
Lakosság: A kötelező testnevelés azért javított az összképen (azzal együtt is, hogy sok helyen az sem úgy működik, ahogy kellene), de annak mutatói még nem igazán mérhetőek - de összességében a tendencia javuló, még a c19 ellenére is.
-
Hi!King
őstag
válasz tomcica #58672 üzenetére
Van az a mentalitás, hogy ami nem öl meg, az erősebbé tesz. Viszont amellett, hogy nem mindig igaz, hiszen nem mindig minden időszakban és edzésen a maximális terhelés adja az optimális fejlődést (lásd pl. futásban az alapozó km gyűjtés), ennek belülről kell jönnie, nem pedig egy folyamatosan üvöltő, téged megalázó edzőtől. Magadat kell kínoznod még akkor is, ha az edző írja elő a penzumot, te vállalod be vagy nem vállalod be. Gyerekeknél élsportolós közegben viszont nem ez van.
Egyébként végignéztem DTK interjúját Szilágyi Liliánával, és azon részével, amiket az élsportról mondott, hogy meg kellene változtatni, és akkor belső motivációból jönnek majd az eredmények, nem értek teljesen egyet. Úgy értem, egyetértek a törekvéssel, csak nem vagyok benne biztos, hogy akkor is jönni fognak az eredmények. Az élsport utánpótlás és a humanizmus bizonyos szint fölött ellentmond egymásnak, mert ha hagyod, hogy a gyerek elndöntse mit akar, és nem kényszeríted a sportot, azon belül nem kényszeríted fizikai vagy verbális fegyelmezéssel, hogy a lehető legkeményebben edzzen, akkor egyszerűen hátrányba fog kerülni azokkal szemben, akik kényszerítve annak, egyszerűen biológiai okokból, hiszen a kényszerített gyerek edzésmunkáját már 5-6 éves korától terelhetik a szülei és az edzői, így ha a ki nem rostált kevésben marad, az előnye behozhatatlan marad. Csak mindez együtt jár azzal, hogy lelkileg őt is tönkretehetik, a lemorzsolódók többségét is tönkreteszik fizikailag és/vagy lelkileg. Én azt gondolom, ilyen áron ez ne legyen, különösen ne támogassa az állam, és ami még fontosabb, a szurkolók ne támogassák ezt a rendszert. De nem tudjuk, hogy máshogy is lehet-e, lehet hogy a humánus módszerek tényleg nem vezetnek ugyanolyan eredményre, és ezt is el kellene tudni fogadni, akár azt is, hogy lehet, hogy bizonyos olimpiákon nem lenne magyar aranyérem, ha ezen változtatnánk.
Könnyűatlétikában az ismerőseim alapján Magyarországon sem olyan brutális már, mivel a nemzetközi porondon kevés esély miatt pénz sincs benne sok, ezért egyre jobban lelkesedési alapon megy. Tájfutás utánpótlás még annyira sem durva, csak egy-két klub és edző van, akik túltolják. Labdajátékokban viszont máig ugyanaz van, mint volt. Az úszók, kajak-kenusok világából meg önmagában amik kikerültek, azok alapján semmi jót nem gondolok.
-
Hi!King
őstag
Csak ezt fordítva gondolják azok, akik olimpiai bajnokokat akarnak látni. Ha heti ötször kergetsz végig üvöltve az uszodában sok gyereket, nem 10 évest, hanem már 5-8 éveseket, mert 10 évesen már a legtöbb esetben késő kezdeni, akkor lehet hogy lesz közülük olyan, aki olimpiai bajnok lesz. Ha nem teszed, hanem majd 12 évesen eldönti, hogy úszni szeretne, akkor nem lesz belőle olimpiai bajnok akkor sem, ha amúgy nagy tehetség.
-
nagyúr
válasz Hi!King #58686 üzenetére
Igen, es igy lesz egy olimpiai bajnokunk par evente, cserebe lesz par ezer gyerek, akinek szarabb lesz az elete (lehet, h az olimpiai bajnokot beleertve). Ez szerintem egy vesztes szituacio, mert kurvara tokmindegy, hogy ki az, aki egy szazaddal gyorsabban ussza at a medencet.
> Ha nem teszed, hanem majd 12 évesen eldönti, hogy úszni szeretne, akkor nem lesz belőle olimpiai bajnok akkor sem, ha amúgy nagy tehetség.
Ja, de kerdes, hogy ezzel vesztett-e barki barmit. Szerintem nem.
[ Szerkesztve ]
while (!sleep) sheep++;
-
Hi!King
őstag
válasz Peterhappy #58678 üzenetére
Egyébként zene világa is hasonló. Bátyámmal fél év után nem foglalkozott többet a zongoratanár, mert látszott, hogy nem egy őstehetség, sosem lesz belőle befutott művész. Pedig nem is ez volt a cél, csak az, hogy valamilyen szinten megtanuljon hangszeren játszani, és élvezhesse azt. Csak az a zeneiskola elitista volt, és ott máshogy gondolták. Feleségem és testvérei például egy sokkal kisebb presztízsű zeneiskolába jártak, ahol simán foglalkoztak sok éven át tehetségtelenekkel is, és egy közepes eredményt velük is el lehetett érni. Más a kettő mentalitás, ez sportban is ugyanúgy megvan.
-
Peterhappy
őstag
válasz Hi!King #58688 üzenetére
Abszolút.
Érdekes ám ez is, mind általános, mind középiskolában volt egy-egy zongorazseni az osztályunkban (tényleg fantasztikusan játszottak mindketten). Előbbi annyira tehetséges volt, hogy magántanuló lett. Tőle egy-két videót találtam Youtube-n (amúgy tényleg nagyszerűen zongorázik), és ennyi, utóbbi már csak hobbiból játszik.
De hogy előbbinél megérte-e a magántanulóság, az meg egy másik kérdés.Az én sztorim: Talán negyedikes lehettem, jó voltam szolfézsból, jó ütemérzékem volt, rábeszéltek, hogy válasszunk hangszert, mert lehet hozzá tehetségem. Mivel javarészt rockzenét hallgattak a Szüleim, így nem túl meglepő módon a gitárra esett a választásom.
Kb. négy hónapig jártam heti kétszer a zeneiskolába (Budapest, elég jó nevű intézmény), este. Fél órás óra, előtte-utána kb. egy-másfél óra utazás.
Jól haladtam, nagyon jól és nagyon lelkiismeretesen tanultam. Egy keddi napon a tanár feladott hat leckét, amit meg kellett tanulnom egy hónap alatt. Csütörtökön, két nappal később négyet eljátszottam hibátlanul, de csak négyet, mert a másik kettőt még nem tanultam. Akkora nullát rajzolt be az ellenőrzőmbe a tanár, hogy ilyet azóta sem láttam. Nem egyest, nullát.
Mindezt egy kegyetlen hideg, latyakos-havas-sz.ros téli estén, mikor is Édesanyám betegen kísért el az órára. Zokogva jöttem ki az óráról, soha többé nem mentem.Szerencsére az én Gyerekeimnek már más adatott/adatik meg, de én ezt az élményt pl. míg élek, nem feledem.
-
Peterhappy
őstag
válasz Hi!King #58689 üzenetére
Az a baj, hogy ha egy magyar válogatott kijut az EB-re (és főleg, ha ott elér egy-két bravúrosabb eredményt), az hónapokig, évekig téma, míg ha egy kajakos vagy egy úszó esélyesként pl. a négy helyett csak három érmet nyer az olimpián és abból sem mind arany, akkor le van hurrogva.
Állati igazságtalan ez.
-
Peterhappy
őstag
Na annyit offoltam, hogy muszáj a futásról is írnom
Van itt, aki komolyabban műveli a "chi running"-ot?
Olvastátok esetleg a könyvet? (Danny Dreyer - Chifutás)
Upo rémlik, de Őt már rég láttam errefelé.Év végén sokáig volt itt téma, kit milyen sérülések hátráltatnak és onnan jutott eszembe, hogy alaposabban nekiveselkedjek a témának (és elolvassam a könyvet), mert kb. csak annyit tudtam a Chi futásról, hogy dőljek előre, és akkor nem fog annyira fájni a térdem.
-
Zozo0525
őstag
válasz Peterhappy #58692 üzenetére
Én olvastam majdnem végig a chirunning -ot hát nem tudom. Nem győzött meg. Igaz sérülés eddig elkerült
-
Peterhappy
őstag
válasz Zozo0525 #58694 üzenetére
Köszi!
Ez nem túl bizalomgerjesztő.A könyv harmadánál járok és eddig kínszenvedés. Talán mert esténként, lefekvés előtt olvasom - nem tudom, de nehezen emészthető számomra. Bár most volt végre pár gondolat, ötlet benne, ami tetszett, de azokról meg nem tudom, tudományosan is megalapozott megállapítások-e.
Kitartok még, legfeljebb hagyom a fenébe és megnézek pár releváns videót...
-
Fred23
nagyúr
10 km letudva, aztán 42 perc alatt megettem 3800-3900 kcal-t.
-
Zozo0525
őstag
válasz Peterhappy #58695 üzenetére
bocsi, nagyon szeretek olvasni, de ez eléggé katasztrófa
Új hozzászólás Aktív témák
- Assetto Corsa Competizione
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- MG4 menetpróba
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Nintendo Switch 2 vagy amit akartok (találgatós topik most még)
- Okos Otthon / Smart Home
- Milyen TV-t vegyek?
- Harold Halibut teszt
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer