- Microsoft Edge (a Windows Internet Explorer utódja)
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Rendszergazda topic
- Milyen routert?
- Aliexpress tapasztalatok
- Amazon Prime Video
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- Microsoft Office és Office 365 topic
- Facebook és Messenger
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz Speeedfire #30850 üzenetére
Szia,
Elsore a Google fit ugrik be. Az meg kommunikal boldoggal-boldogtalannal -
emiki6
veterán
válasz Speeedfire #30850 üzenetére
Mi fit app?
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég.
-
emiki6
veterán
válasz Speeedfire #30856 üzenetére
Mármint milyen?
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég.
-
emiki6
veterán
válasz Speeedfire #30858 üzenetére
Nem tudom mi van a mi fitben, mikor legutóbb néztem akkor még csak pulzusmérős miband 1 létezett, azóta meg eltelt legalább egy év
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég.
-
Sterilzona
senior tag
Sziasztok!
Akinek van polar tapasztalata, m430 például. Mennyire használható ez a csuklós adatgyűjtés? Már jó múltkor is terveztem venni, most megint, természetesen nem orvosi pontosságot szeretnék. Csak, hogy pl, egy mellkaspánthoz képest, tényleg közel azonosan tud megállapítani. -
veterán
válasz Sterilzona #30860 üzenetére
parancsolj. ennél jobb tesztet nem találsz róla, lesz benne összehasonlítás is a pántos pulzusméréshez képest:
[link]
de in general a legjobbnk ítéli az optikai hr szenzorok között, amin magam is meglepődtem[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
beltram
tag
Tegnap végül megvettem a dzsekit, már 50 fontért is jó vétel volt, de ennyiért tényleg nem lehetett ott hagyni, remélem hogy unisex a méretezés és jó lesz a méret.
A december eleji betegségem óta (egy hetet hagytam ki), tegnap végre megint embernek éreztem magam futás közben, a karácsonyi felesleg még dolgozik rendesen sajnos.pace be with you
-
veterán
ebből látszik, hogy más a fókusz. de tény, hogy dizájnban és extra funkciókban nagyon el vannak sajnos maradva. ugyanakkor a pulzusmérés talán fontosabb ezeknél bár a garmin extra funkciúi, mint a vertikális mozgás, talajérintési idő szintén nagyon érdekesek
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
inf3rno
nagyúr
válasz Sterilzona #30860 üzenetére
Maga a csuklós pulzusmérés is olyan, mint a mellkaspántos. Vannak jó termékek pontos pulzusméréssel, meg vannak gagyik. Az optikainál jelen pillanatban egyik sem tud pontosan HRV-t mérni, illetve késik a pulzus adat 10-15 másodpercet valós időhöz képest, nagyjából ennyi a hátrányuk. A Mio-val én elégedett vagyok összességében, következetesen mér nálam, csak néhány havonta mér félre, ha bemocskolódik a szenzora, de azt edzés elején észrevenni. A Garmin-al kapcsolatban sokan panaszkodnak, pedig amennyire én tudom a Mio-tól vette a technológiát. Ettől függetlenül valami félrecsúszhatott a megvalósításnál, vagy egyszerűen csak nem mindenkinek egyforma a testfelépítése, és ezért nem mérnek pontosan azok az órák. A Polar-ról még nincs tapasztalatunk, az alapján, amit a többiek linkeltek érdemes lehet kipróbálni.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Attól függ szerintem mennyire régi a kütyü. Én úgy emlékszem a fokozók logjai alapján az enyém kb. 15-öt késik. Azóta lehet, hogy már bementek vele 10 alá, folyamatosan fejlesztik. Engem egyébként nem zavar a késés, egyedül alapozót futok pulzusra, annál is csak néha nézek rá. A anaerob küszöböt érzem anélkül is versenyen. A résztávokat meg sebességre futom, a pillanatnyi sebességben meg a Suunto elég jó.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Sterilzona
senior tag
Köszönöm
Én nem kimondottan futáshoz venném majd, hanem úgy általánosságba, a sportoláshoz.
elégetett kalória, rész adatok stb -
zharkanyi
tag
Csuklón mért pulzus max. nyugalomban jó. Tehát a napi tevékenység követésére és nem a sportolásra.
Nekem Garmin van, de Samsung-os megoldást is próbáltam. Nálam a kb. köze nincs a valósághoz kategória volt mindkettő. Samsungot (Gear Fit 2) el lehetne adni randomszám generátornak is. A Garmin 120-170-es tartományban mért és mivel azon az egy alkalmon kívül mindig mellkaspánttal futok, így tudom, hogy a valóság ezzel szemben 140-150 közötti volt.
Ha nem lenne a nyugalmi helyzetben mérés, akkor azt mondanám semmire nem jó. Így viszont szépen kiméri, ha éjszaka/napközben fáradtabb vagyok és azt is előre látta, mikor lebetegedtem. Sporthoz viszont kell a pánt.Mondjuk mindenki azt mondja, hogy a Polar csuklós pulzusmérése valamivel jobb, de azt még nem próbáltam.
-
Sterilzona
senior tag
Az létezhet, hogy egy ekkora márka a nevét adja a csuklós megoldáshoz?
Ha nagyon valótlan lenne, akkor már régen megszűnt volna ez a módszer, de inkább fejlesztik jobban és jobban.
Nem védem a csuklós módszert, pusztán csak hangosan gondolkodok.
Na mindegy.Vagy, mi van ha nézek egy pulzusmérős övet.
Ezek működnek idegen applikációkkal? Ár-értékbe melyik lenne a legjobb szerintetek ?[ Szerkesztve ]
-
emiki6
veterán
válasz Sterilzona #30870 üzenetére
A polar nemrég hozott ki pulzusmérős karpántot úgy tudom. (Olyan mint a csuklós, csak pontos, mivel jobban ráfekszik a bőrre)
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég.
-
válasz Sterilzona #30870 üzenetére
Jók ezek a rémtörténetek, meg nyilván benne van, hogy valakinek tényleg nem akar összeálln, én sem divatból vettem az övet, de azért ennyire nem rossz a helyzet. A Garmin állandó mérése inkább tűnik reálisnak, mint nem, nyilván vannak benne hihetetlen értékek (nap közben is bele tud mérni akár 30-as, akár 150-es kiugrást), de trendszerűen azért megfelelően pontos. Futás közben más kérdés, ha már az ember ennyi pénzt kuad, akkor bosszantó, ha 20-30 ütést félremér, a pár másodperces késést a mérésben a terheléshez viszonyítva azonban egy hobbifutó esetében nem érdemes felróni. Hogy neked mennyire lesz pontos, az rengeteg mindentől függ. Nálam néha jó, néha nem, páromnál kb 99%-ban pontos, de láttam már én is teljesen elcseszett logokat. Sajnos ez csak akkor fog kiderülni, ha a konkrét példányt huzamosabb ideig használod. De napi állandó mérésre mind megfelel szerintem - már ami nem totál noname gagyi. Az egyéb tréning más kérdés, a mérési késedelemből, és a megbízhatatlan peakekből adódóan hiit, és hasonló edzésekhez szerintem inkább öv kell.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
borix
őstag
válasz Sterilzona #30870 üzenetére
Esetleg ez a megoldás?
[link] -
tomcica
Topikgazda
eleg jol dicseri,mondjuk a regi verziot is.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
zharkanyi
tag
válasz Sterilzona #30870 üzenetére
A csuklón mért pulzus dolgot nem a pulzuspánt helyett, hanem mellett fejlesztik. Kiegészítésnek és egyben a piaci rés (többen idegenkednek a pánttól) lefedésére. A nincs pulzusnál meg jobb a van valami. Régen is mértünk tapintással.
Nem mondtam tehát, hogy nincs haszna a csuklón mért pulzusnak. Fenix5-ben is ott van és szeretem a funkciót.
Látom a nyugalmi pulzusom alakulását, ami a fáradtsággal összefüggésben pontosan alakul. Keményebb napok után 1-2-3-al magasabb. (+ a betegséget 1 nappal előre ki tudtam belőle olvasni)
Ha mérek valami gyaloglást, vagy mondjuk a nyújtást, akkor jó, hogy van alatta pulzus. Nem kell a pánt, bár arra nem is venném fel. Viszont már ebben is néha ránézve igazgatni kezdem az órát (vagy húzok még egyet a szíjon), mert látom, hogy valami nem ok. Többnyire kb.-ra jónak kell lenni, vagy legalábbis hihető.Szóval az óra divatos aktivitásmérő funkcióihoz illeszkedve nagyon jó a csuklón mért pulzus. Ha meg sportolni is akarsz pulzus alapján, akkor vegyél övet. Kb. a Garmin is ezt mondja, de ezt valahol Zerge is leírta.
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #30872 üzenetére
Én annyit tudok nyilatkozni az enyémről, hogy következetesen mér, sokszor az intenzitásból meg tudnám mondani, hogy mennyit ír. Hogy következetesen hibásat vagy jót mér e azt nem tudom, sosem hasonlítottam össze a pánttal.
Buliban hasznos! =]
-
Sterilzona
senior tag
Köszönöm mindenki véleményét.
Azt hiszem, talán a járható út, az lesz, hogy egy mellkaspánt lesz telefonnal, majd későbbiekben óra is. -
#78687232
törölt tag
Tudtok olyan listát amin rajta van hogy melyik órákat lehet tölteni aktivitás közben?
-
#78687232
törölt tag
válasz Chuck Norris #30882 üzenetére
Köszönöm, sokat segítettél.
-
#78687232
törölt tag
Innen ketten felajánlották a régi óráikat igen jó áron, de valahogy egyiknél sem érzem azt hogy az igazi lenne. Ha minden jól megy, idén már letisztul milyen irányba menjek tovább a futással és akkor egy év múlva visszatérek a vásárláshoz. A mostani órám teljesen korrekt, egyedül a hosszú üzemidő hiányzik és / vagy a menet közbeni tölthetőség. Ez a vegyes összkép nem jön be, pl pontatlanság. A végén még tényleg fogok szerezni két ugyanolyan órát, csak jobban örültem volna egy összesített edzésnek.
Köszi mindenkinek -
emiki6
veterán
Szó volt a vitaminokról, itt egy érdekes cikk, aki szed olvassa el, hogy tudja mire figyeljen, mit ne szedjen. Még nem olvastam végig, de az alfa-tokoferolt (egyfajta E-vitamin) kerüljétek, ne egyetek túl sok kalciumot, de toljátok a magnéziumot (ne az oxidot). Olvassátok el!
Tudom hosszú, de komolyan.[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég.
-
veterán
válasz #78687232 #30887 üzenetére
azert nem egy eletre szolo beruhazast csinalsz, hogy egy tobb mint egy ev mulva esedekes verseny alapjan akarjal majd tobb mint egy ev mulva venni valamilyen orat. szerintem baromira tulbonyolitod.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
válasz bandus #30889 üzenetére
Az internet átka. Én is mindennel így vagyok. Ha valamire rákattanok, hetekig másról sem olvasok az interneten. Bemutatók, tesztek, specifikációk, összehasonlítások, beszámolók... Aztán a végén addig stresszelem magam, amíg megveszem azt, ami a legjobban tetszik, és csak reménykedem benne, hogy tudat alatt volt azért a választásban racionalitás is...
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Sterilzona
senior tag
válasz emiki6 #30888 üzenetére
Végig olvastam.
Köszönöm, hogy megosztottad itt.
A cikk végére azért írhatott volna pár példát, hogy akkor, mit egyen a ember, általánosságban, ami szinte mindenkinek elérhető.
Érdekes, az ember akkor marad a legegészségesebb, ha buta marad, civilizálatlan, és kimarad minden mesterséges irányból. Vagy ha legalább törekszik némileg arra. -
tomcica
Topikgazda
Ket 180-as hetet morzsolok el epp a hetvegi futassal bezarolag.Meg kell mondjam van egy orult varazsa a dolognak.Nehany nap utan kezded ugy erezni,mintha a futas lenne a normalis allapot a munka,eves,tusolas,alvas pedig csak meg-megtori neha.Az alvas kezd normalizalodni 8-9orakra,delutan mar nem kell kiegesziteni,csak 4-5naponta,ha felhalmozodik a faradtsag.Olyankor 11-13ora is beszalad,de aztan par napig nincs ra szukseg.
Motto: Isten hozott a daralobanThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
emiki6
veterán
válasz Sterilzona #30891 üzenetére
"Érdekes, az ember akkor marad a legegészségesebb, ha buta marad, civilizálatlan, és kimarad minden mesterséges irányból. Vagy ha legalább törekszik némileg arra."
Ki gondolta volna...
Nekem régi elméletem, hogy a természetes ételek jótékony hatása a benne lévő anyagok sokszínűségében rejlik és ezért pótolhatatlanok mesterséges előállítással, mert nem elég 1-2 vegyületet "kiragadni" és külön beszedni.
Kezdem azt látni, hogy hiába fejlődünk, ismerünk meg egyre tőbbet, valójában csak hátrafele lépkedünk. Mindent egyszerűsíteni akarunk, mégis túlbonyolítjuk.Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég.
-
borix
őstag
válasz Sterilzona #30891 üzenetére
Érdekes, az ember akkor marad a legegészségesebb, ha buta marad
Ez az állítás erőssen sántit.Még egy kutyának sem jó ha buta marad mert előbb utóbb a családi házból a menhelyen végzi. -
borix
őstag
válasz Sterilzona #30896 üzenetére
Megmarad vidéken közmunkásnak vagy leéli az életét tanyán?Mert így helyes.Akkor azt eszik amit megtermel és amilyem állatot tart.
Reggel megfeji a kecskét a tyukokat megeteti kukoricával nem pedig hallisztel,kukacokkal a döglött csirkét nem dobja a disznók elé stb. -
inf3rno
nagyúr
válasz emiki6 #30888 üzenetére
Elolvastam, nem tartom valami hitelesnek az egészet, az illetőnek, aki írta nincs átfogó tudása a témában. Ettől függetlenül azért vannak benne jó dolgok, az egyik, hogy oda kell figyelni a mikrotápanyagokra is, meg hogy a gyümölcs és a leveles zöldség egészséges. Az alfa-tokoferol mega dózisban hosszú ideig szedve (>500% RDA) valóban elősegíti a rákot, de kétségbe vonom, hogy egyébként haszontalan vagy káros lenne ésszel szedve. Az E-vitamin egyébként a sejt membránt oxidatív stressztől védő biokémiai útvonal fontos szereplője. A kőolajból előállított alfa-tokoferol valóban rosszabb, mint a biokémiai úton előállított, mert többféle térállású vegyület keletkezik és ezek közül csak egy része az, amit fel tud használni a szervezet E-vitaminként. Az, hogy a fokozott kalcium és elégtelen magnézium, D-vitamin és K-vitamin bevitel együtt okozná az érelmeszesedést és a csontritkulást erősen long shot. Az ilyesmire kísérleteket szoktak tervezni és évtizedekig tart bizonyítani vagy cáfolni a dolgot, mert annyi idő, amíg egy-egy generáció megöregszik. Bizonyítás nélkül súlytalan az egész. A K-vitamin egyébként tényleg hasznos csontritkulás ellen, D + K2 készítmények már vannak néhány éve forgalomban. A krómról vegyesek a vélemények, nem nagyon van napirenden az elmúlt 25 évben, úgy is mondhatnánk, hogy kiment a divatból. Valamit talán segít IR-en (inzulin rezisztencia) vagy cukorbetegségen, de visszafordítani biztosan nem fordítja vissza a folyamatot. A rezveratrol felkapott, viszont ahogy a cikkben is írták, kis dózisban hatástalan. Nagyobb mennyiségben lehet kivonat és tabletta formájában kapni, hasznos IR, cukorbetegség visszafordításában, de csodákat ettől sem kell várni, inkább kiegészítő kezelésnek jó ugyanúgy, ahogy a metformin. Mozgás és étrend változtatás kell keményen IR-ben és cukorbetegségben szenvedőknek.
Buliban hasznos! =]
-
emiki6
veterán
válasz inf3rno #30899 üzenetére
A rezveratrol az ami a borban volt, nem? Ha jól értelmeztem az volt a lényeg, hogy nem önmagában hasznos vegyület, hanem ha a bor egyéb vegyületeivel együtt van, avagy úgy ahogy annak lennie kell.
"Mozgás és étrend változtatás kell" ... mindenkinek.
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég.