- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- ASUS routerek
- Videó stream letöltése
- Hálózati / IP kamera
- Facebook és Messenger
- Linux kezdőknek
- A Google helyét akarja az OpenAI, hétfőn jöhet az AI-alapú kereső
- Milyen program, ami...?
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
ígyvanferi
addikt
Szokott fura pulzusadatot adni az öv, ha kezd merülni benne az elem? A régi övnél mintha ezt figyeltem volna meg. Bár ezt a mostanit két hónapja használom, kicsit hosszabb élettartamot vártam (aztán ki tudja, meddig állt a raktárban a cucc). A mai lájtos kocogást 140 bpm-re lőttem be, ment is szépen, majd egyszer csak 20-25-tel többet kezdett mutatni az óra pár percig, aztán visszaállt rövid időre, majd ugyanígy le is zuhant kb. ugyanennyivel. Oké, hogy lassan futottam, de nem annyira, hogy 117 legyen a pulzus. Pár perc után normalizálódott megint és jó maradt végig. Mindenesetre remélem az öv vacakol és nem én.
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #42652 üzenetére
Egyertelmuen igen. A regi lidl-s ovem es a mostani coospo v milyen azsiai csoda is el-elmaszott, ha gyengult az elem. Foleg elobbinel voltak oriasi kilengesek.
Gondolom Te komolyabb ovet hasznalsz (H7?) de szinte biztos, hogy a jelenseg ott is hasonlo lehet/lenne.
-
norby_42
aktív tag
válasz ígyvanferi #42652 üzenetére
Garmin öv simán mondott hülyeséget merülő elemmel. És új noname elemmel is, venni kellett bele egy Varta-t.
Eat pasta, run fasta
-
-
dabgergo
őstag
válasz ígyvanferi #42652 üzenetére
Dekás övvel nekem is ezt játszotta pontosan... sajnos ott az elemcsere sem segített
Chuck Norris: szomorú h nem osztogatják ezeket ingyen jaja, közben megtaláltam én is, ez alapján M/L-es nekem jó kéne legyen, nagyjából az is, de fura h éppen jó csak.
[ Szerkesztve ]
-
Danika256
aktív tag
válasz ígyvanferi #42652 üzenetére
Szia
Nálam ilyen instabil mérés akkor szokott előfordulni, ha nem jól van beállítva a pánt mérete. Hosszra vetítve akár fél cm is sokat számít. Ha hízol, vagy fogysz, azt is le kell követnie
Ha merül az elem akkor inkább vagy megszakad, vagy nehezen épül fel a kapcsolat vele..Más:
Végre januártól kezdve már majdnem gyógyultnak tekinthetem a jobb talpam és a sarkam, másfél évnyi bőnye gyulladás után.. gondolom többen emlékeztek a történtekre, meg az alternatív edzésmódszerekre
Na ezen fellendülve januárban aztán elkezdtem komolyabban alapozni futással, minden szépen haladt. aztán egy laza héten pihenőnap alkalmával meghúztam a jobb lábamat, egy pillanat alatt az ITB szalagom végig belenyilallt.
Utána edzések alkalmával mindig éreztem 4, azaz 4 hétig húztam vele, sokszor már gyógyszerrel edzettem, tekertem, bízva abban, hogy jobb lesz.. NEM lett!! Pedig régen volt már ezzel dolgom, de akkor hamar kikezeltem . Ez most valahogy más..
2 hét teljes kihagyás lett a vége, kezeltem, a lépcsőzést már nem éreztem egyáltalán.
Hétfőn, illetve ma futottam vele 15/16km-t lazábban, nagyon komolyan véve a nyújtást.. stb.
Tulajdonképpen ezt a részét picit elhanyagoltam az utóbbi időkben és biztosan megváltozhatott a súlyeloszlásom is, miként újra normálisan kezdtem használni a korábban sérült talpamat. Valszeg ezek mind közrejátszottak. De most 2 edzés után ismét rossz a lépcsőzés, hiába van tapelve, kezelve , hengerezve, flossingolva..
Még több heteket nem hagyhatok ki, ez a 2 hét is az állóképességem 25%-ába került..
Valami alternartív ötlet ami segíthet?? -
válasz ígyvanferi #42652 üzenetére
Nem lehet, hogy alacsony terhelésen nem izzadsz eléggé, az érzékelők meg ugye csak nedvesen pontosak, ha megszáradnak, már nem.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
válasz Danika256 #42657 üzenetére
I feel you, dec bége óta küzdök a talpammal/sarkammal, lóf*szt nem javul. Amikor már végre kezd múlni, egyszercsak bekattan megint a semmitől, és alig bírok ráállni. 2 hét múlva végre bejutok sportorvoshoz (6 hétre kaptam időpontot), kíváncsi leszek, mit mond. Futni amúgy tudok, csak utána fáj. Nagypn. Napokig. Meg néha csak úgy, akkor is, ha nem futok.
A kondim meg amúgy sem volt acélos, gondolhatod, hogy áll most...p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Danika256
aktív tag
válasz parandroid #42659 üzenetére
Orvosokhoz ne menj, sz@rt sem értenek hozzá! Fizikoterapeutákhoz érdemes menni, ők értenek is valamit, tudnak jó kezeléseket, illetve tanácsokat adni!Megoldanod NEKED kell!!
Sarokhoz, talphoz érdemes rögzítőt hordanod, az "elején" mindig. Ha már csak szúrásokat érzel illetve mintha tüskék lennének benne, nagyon lassan csökkentheted majd, de ez lehet egy év is.. És rengeteget tornáztatni, betétet ha kell hordani, flossingolni és melegíteni. Kell neki idő, de tekerni tekerhetsz, az sem rossz! Viszont ha a térd rossz, az K.O. ! -
zaskar
senior tag
válasz norby_42 #42662 üzenetére
Örülök, hogy sikerült! Én sajnos inkább lemondtam, mivel az egy hónapja történt lovaglóizom húzódásom még most kezd javulni, ráadásul most meg jött egy nátha. Szenvedni nincs értelme, bár évek óta ott vagyok mindig (régebben a Hard-on, pár éve már csak a Fun Run-on).
-
tepenzed
őstag
válasz Danika256 #42660 üzenetére
én erre a talp problémára mindent kipróbáltam és semmi nem segített, szúrt kicsit közben is, de napokig éreztem a futás után is, főleg reggel volt borzasztó az első pár lépés. Egyszerűen beletörődve a fájdalomba és tovább futva vele, egyszer csak elmúlt 3 hónap után.
-
kilinked
csendes tag
válasz parandroid #42659 üzenetére
Talpi bőnye gyulladás?
https://www.csapatsport.com/talpiingyulladas[ Szerkesztve ]
-
válasz kilinked #42665 üzenetére
Minden tünet stimmel, szóval valószínű... Gondolom az sem segít, hogy napi 5-6 órát töltök talpon minden munkanap munkavédelmi cipőben. Van ugyan benne munkahelyi lábvizsgálat után kapott stabil betét, de akkor is...
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
ígyvanferi
addikt
válasz parandroid #42658 üzenetére
Ez is elképzelhető egyébként.
Köszi a többieknek is a hozzászólást, előbb-utóbb majd kiderül, mi lehetett az oka.
Egy sportstracker övről van szó, ami egy az egyben olyan, mint a suunto öve, csak más van ráírva és olcsóbb. [link] A karácsonyi akcióban féláron volt az órához ráadásul. -
Danika256
aktív tag
válasz tepenzed #42664 üzenetére
Szerencséd volt, meg nem feszítetted túl a húrt! Nekem másfél évig tartott. Hatalmasat csalódtam az orvosokban, be kellett látnom, hogy másoknak is igaza volt és tényleg ezekhez a dolgokhoz nem értenek, mármint a tünetek kezelésén túl. csak akkor múlik el , ha az okát szüntetjük meg. Lehet apró dolgokon múlik, jó betét, megfelelő cipő, stb.
Mindenesetre aki ilyennel szenved, annak azt tanácsolhatom, hogy nem szabad feladni, sokat kell vele foglalkozni és akkor lassanként jobb lesz. A bokarögzítőt erősen ajánlom!Viszont most ezzel az ITB szindromával nem boldogulok a másik lábamon sajnos.
-
tomcica
Topikgazda
válasz Danika256 #42669 üzenetére
Azert amikor ennyi kulonbozo helyen "lobban" be eltero inszallag/inhuvely az evek soran,erdemes utana nezni,hogy nincs-e valami,ami allandoan gyulladasban tartja a rendszert (rossz fog,anyagcsere problemak - foleg cukor stb.).
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #42670 üzenetére
Egyezem. Remélem nekem a foghúzás megoldotta. Most valami baromi nagy kráterek vannak a helyükön, még idő gondolom, amíg feltöltődnek. Szerintem holnap megpróbálok kocogni egy kicsit, ha elég jó lesz az idő. Hidegben semmiképp nem megyek ki, de ma is szerintem lehetett legalább 15 fok.
Buliban hasznos! =]
-
válasz Danika256 #42669 üzenetére
Van némi bizodalmam a dokiban, ő maga is állóképességi sportoló (hogy a fenébe mondják ezt magyarul, ausdauersportler, endurance athlete). Jellemző módon amúgy a háziorvosi praxisban is az idősebbik doki bicajozik, és teniszezik, a fiatalabb fut. A doktornőt nem tudom, ő ránézésre akár magyar sztk-s orvos is lehetne, de nála csak egyszer voltam egy szemgyulladással, szóval nem beszélgettünk sportról. Ha az ortopéd/sportorvos mégsem jönne be, a szomszéd faluban van egy ex-profi triatlonista fizikoterapeuta / heilpraktiker, ő lesz a következő lépcső.
pI talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tomcica
Topikgazda
Vasarnap USA olimpiai maraton valogato,Walmsley baratunk is rajthoz all a dombos Atlantaban.
Kozben a Nike zuditja a marketinget az AlphaFly cipovel,mind a 700+ indulo kerhet,hogy ne legyen az,hogy elonyhoz jutnak akik abban futnak.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
norby_42
aktív tag
Tegnap elmentem egy utolsó hosszút futni. Amikor fejlámpával futottam visszafelé a sötétben a saras földúton, 2-3 kilós cipőben, akkor azért eszembe jutott, normális vagyok-e.
Be is lassultam rendesenEat pasta, run fasta
-
tomcica
Topikgazda
válasz Never79 #42676 üzenetére
1:03-at futott FM-en es 1:04-el kvalifikalt erre. Gyanitom 2:12-t elvart magatol. Egyaltalan nem rossz, de a maraton ugy latszik nala teljesen mas felkeszulest ker. Erdekes, h japan modon csinalja, magas heti "konnyu" km + valamennyi tempo v verseny.Azzal a kulonbseggel, h a japanoknal amikor par ev ilyen minka utan formaba kerul a futo, akkor bedurvulnak a tempoval, ilyen 25-30-40km maratonos tempo (-+5-10mp).Jim baratunk a mennyiseggel be szokott durvulni, a minoseggel pedig mostanaban kacerkodott. Szoval lehet ebbol meg 2:10-2:12 :) a masik meg h gondolom a Hoka egy Comrade ultra helyezesnek jobban orul, mint egy 2:12es kvalofikacios felmeronek, ugye ez utobbinal beleszurkul az 5-15hely koze, a Comrade-nal egy dobogo mas ertek a szponzornak.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Never79
tag
válasz tomcica #42677 üzenetére
Néztem stravan mit csinál, ha jól láttam, kb. 2 hónapja kezdett így speckón a maratonra készülni (már amennyire ezt strava adatból meg lehet állapítani). Úgy hallottam Killian is fut 1 aszfaltos maratont az idén. Érdekel, csak úgy kíváncsiságból, mennyi lesz az ő eredménye is.
Japánok: egyik "ismerős" linkelte a Tokyo maraton eredményét. Ezzel az eredménnyel ott a 60. hely környékén lenne 🙂
[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
válasz norby_42 #42681 üzenetére
Nem még nem, ez talán 1-2 éve volt, amikor elkapott valami nyári zápor futás közben. Csütörtökön elugrok magánban szájsebészhez, hogy ami szétnyílt azt újra összevarrjuk e, vagy maradhat úgy, ahogy van. Nem tudom pontosan mikor kezdek el majd futni. El akarok kezdeni szedni porcépítőt a futás előtt, viszont amíg nem gyógyult be az ínyem, addig nem akarom szedni, mert enyhe immunszuppresszáns a kondroitin, és szerintem könnyebben fertőződik el, ha szedem. Áprilisra szerintem már biztosan futni fogok. Javulás sok dologban van, pl a bőröm jóval tisztább most, de az ízületeim egyelőre ugyanolyanok. Talán csak több idő kell nekik, majd kiderül.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
borix
őstag
válasz inf3rno #42682 üzenetére
El akarok kezdeni szedni porcépítőt a futás előtt.
Ez már rosszul kezdődik!
Megyek metróval de előtte veszek vonaljegyet mert nem enged le az ellenőr?
[link]
Napi szinten Glükozamin -szulfát 1500mg nem ártana, mellé 2000mg kollagén.
Kollagént olcsóbban be lehet vinni étkezési zselatinból, drágábban... [link] -
dabgergo
őstag
Biatorbágyi nike outlet májusig zárva felújítás miatt... Nincs budapest vonzáskörzetében másik outlet? Kéne vmi jó zokni majd a versenyekre meg egy ujjatlan felső is, nincs kedvem ezeket teliáron venni
-
-
Chuck Norris
senior tag
Hadd osszam meg az örömöm, szerintem nagyon sokat kocogtam magamhoz képest mire megkaptam a díjat
Hétvégén volt az átadó, így már hivatalos; a Magyar Túrasport és Terepfutó Szövetség által rendezett NB1-es túrasport bajnokságon a 2019-es évben a második lettem. Természetesen ez messze nem azt jelenti, hogy most én vagyok a második legjobb ebből a sportból, hanem csak azok között akik beneveztek erre a versenyre, ez óriási különbség mert itt azért haladóbb terepfutók nem szoktak indulni.
A verseny úgy zajlik, hogy tíz futamot rendeznek, mindegyik futamon a teljesítési idő függvényében lehetett pontokat kapni akinek az év végén a legtöbb pontja van ő nyer. Ezek voltak a futamok, mindegyiken részt vettem, táv Km és pozitív szintemelkedés méterben:Mátra132 132.0 6760
Kazinczy200 203.3 7400
Kék Balaton100 110.0 2200
Rockenbauer130 129.9 2640
Bazalt100 102.3 3500
Őrvidék100 98.1 3450
Palipista100 107.4 4100
NAHÁT100 100.0 4030
Mecseki láthatatlanok100 100.6 3800
Tortúra65 65.0 2100[ Szerkesztve ]
-
norby_42
aktív tag
-
Peterhappy
őstag
válasz Chuck Norris #42689 üzenetére
Az igen! Szivbol gratulalok!
-
taranis
addikt
válasz Chuck Norris #42689 üzenetére
Tökmindegy, hogy kik jelentkeznek ezekre a versenyekre, ez önmagában is nagyon szép teljesítmény, gratula!
colorizer.net
-
válasz Chuck Norris #42689 üzenetére
Kalap le! Itt az idő, tempó sem érdekes, ez önmagában példaértékű. Garminon / Stravan is szoktam nézni a logjaidat, kimondottan motiváló, amit csinálsz, csak így tovább!
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Never79
tag
válasz Chuck Norris #42689 üzenetére
Gratulálok
-
tomcica
Topikgazda
válasz Chuck Norris #42689 üzenetére
Massziv gratula
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
dabgergo
őstag
válasz Chuck Norris #42689 üzenetére
Grat, ez nagyon szép!
bandus: köszi, dunakeszi jó lesz!
Amúgy online is megrendelem ha kell, de mostanában sehol sincs értékelhető leárazás -
nagyúr
-
borbelyfer
csendes tag
megnyílt a nevezés a Hódmezővásárhelyi futásra akit érdekel. március 31ig lehet nevezni
-
dabgergo
őstag
válasz tomcica #42442 üzenetére
Na visszakerestem és látom h tomcica utolsó 3-4 hétre "engedélyeztél" keményebb 10km-t (pl. @ 3:45) ha majd kisüt a nap, kedvem lesz szerintem tolni egy komolyabbat, önbizalomnövelőnek is kéne mostmár valami, bár tudom h Te ezt annyira nem pártolod
Izgalmas mert a FM már csak bő 4 hét, M meg 6 hét, ez már a célegyenes! Lassan növelem az intenzitást és csökkentem majd apránként a mennyiséget.
A hétre ez a terv, remélem menni fog és az eső sem mossa el:
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Automata kávégépek
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Kupon kunyeráló
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Ghost of Tsushima - A PC-s kiadás több mint 170 régióban elérhetetlen lesz
- PC Game Pass
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen