-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#42689
Chuck Norris
senior tag
Chuck Norris
senior tag
Hadd osszam meg az örömöm, szerintem nagyon sokat kocogtam magamhoz képest mire megkaptam a díjat
Hétvégén volt az átadó, így már hivatalos; a Magyar Túrasport és Terepfutó Szövetség által rendezett NB1-es túrasport bajnokságon a 2019-es évben a második lettem. Természetesen ez messze nem azt jelenti, hogy most én vagyok a második legjobb ebből a sportból, hanem csak azok között akik beneveztek erre a versenyre, ez óriási különbség mert itt azért haladóbb terepfutók nem szoktak indulni.
A verseny úgy zajlik, hogy tíz futamot rendeznek, mindegyik futamon a teljesítési idő függvényében lehetett pontokat kapni akinek az év végén a legtöbb pontja van ő nyer. Ezek voltak a futamok, mindegyiken részt vettem, táv Km és pozitív szintemelkedés méterben:Mátra132 132.0 6760
Kazinczy200 203.3 7400
Kék Balaton100 110.0 2200
Rockenbauer130 129.9 2640
Bazalt100 102.3 3500
Őrvidék100 98.1 3450
Palipista100 107.4 4100
NAHÁT100 100.0 4030
Mecseki láthatatlanok100 100.6 3800
Tortúra65 65.0 2100[ Szerkesztve ]
tomcica