-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #42497 üzenetére
Hát ez alapján az M430 messze veri a Fenix-eket pontosságban. [link] Szerintem az új GPS chipsettel sem lesz másképp.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz Doresz #42498 üzenetére
Nem tudom mennyire hivatalos az a Polar, nézz utána, esetleg kérdezd meg a gyártót. A Polar általában jó szokott lenni hosszú távú support terén, de azért ez is változhat. Már a szoftverre értve. Nem tudom, hogy a szerviz hogy megy náluk, de gondolom van az is.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #42497 üzenetére
Amúgy úgy tűnik az új Garminok és az új Polarok alapján, hogy mindkét cég inkább abba az irányba megy, hogy emeli az üzemidőt a pontossággal meg nem foglalkozik. Nagyjából az jött le Garmin fórumból, hogyha pontosság kell, akkor vegyél még hozzá egy Stryd-et. Én maradok a Suunto-nál továbbra is, amíg képesek pontos órákat gyártani. Nincs kedvem dupla meg tripla pénzt fizetni érte.
Buliban hasznos! =]
-
dabgergo
őstag
válasz inf3rno #42501 üzenetére
Nem igazán szeretem a fellrnr-es mérést, valóság nekem kicsit más mutat, csomó ideig használtam párhuzamosan a M430-at a 935-el h a track-eket elemezzem, és nekem az jött le h a M430 konzisztensen többet mér, felefele csal, a 935 talán a valóságot jobban tükrüzi, de pl épületek között full random volt h melyik vándorolt többet össze-vissza.
De arra feltétlenül jó h bemutassa: az M430 árérték arányban az egyik legjobb alap futóóra, ha nem kellett volna nekem hosszabb akkuidő és navigáció, sztem sosem cseréltem volna le.
[ Szerkesztve ]
-
Hi!King
őstag
válasz Doresz #42500 üzenetére
Nekem 3,5 hónapja van Polar M430-am, és futás szempontjából nagyon elégedett vagyok vele, GPS és pulzusmérés is pontos, szabadon konfigurálhatóak a futó képernyők, Polar Flow-ban nagyon jó statisztikák vannak a futásokról, fejlődésről.
Az aksi GPS trackeléskor tényleg hátulütő, ha túrázásról van szó. A 8 óra télen inkább 6 óra high accuracyval, a power saving mód pedig pár óra után eldobja a jelet, ezidáig nagyjából 9 órás túra volt a leghosszabb, aminél még épp nem merült le, úgy hogy elején power saving módban kezdtem, mikor szarakodott átálltam high accuracy-ra, a végén mikor kiírta, csak 1 óra van, vissza power savingre. Nyáron tuti telefonnal fogom mérni a túrák harmadik harmadát, mert nem fog bírni egész napot.
Úszni lehet vele, de csak a pulzust méri meg az időt, távot nem, plusz ugye a hosszokat manuálisan lehet rögzíteni gombnyomással.
A Vantage M-nek sokkal hosszabb az aksi ideje (ott csak high accuracy van és 30 órát ígér trackeléskor), viszont sokan mondják, hogy cserébe pontatlanabb a GPS, ebből nem tudom mennyi igaz, nem tudom jobban jártam volna-e vele, mert amúgy azon is gondolkodtam, mikor az M430-at vettem.
-
inf3rno
nagyúr
válasz dabgergo #42504 üzenetére
Nincs jobb. Mármint senki nem fog nekiállni egy cikk kedvéért hónapokig hordani egy órát, aztán összesíteni minden logot. Amúgy sok órából több példányt is tesztelt. Nézegettem én is ma pár tracket, pl Fenix 6 eléggé off néha V800-hoz képest, főleg ha fás területen fut az ember új chipset ide vagy oda. Gondolom a Vantage is ugyanolyan rossz. Szinte biztos, hogy nem szempont a pontosság a gyártóknál. Sok évük volt, hogy javítsanak rajta, és inkább csak romlik a helyzet. Gondolom fel akarják okosítani az órákat meg karcsúsítani, és a fogyasztás fontosabb, mint a pontosság. Annak idején az én Suuntom kétszer nehezebb volt, mint az azonos árkategóriás Garmin. Valószínűleg azért, mert nagyobb aksi van benne, és a GPS chip is többet fogyaszt. Meg hát eléggé robosztus, bírja a leejtést.
Hány órás futások amik már túl hosszúak az M430-nak?
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
dabgergo
őstag
válasz inf3rno #42506 üzenetére
Igen, alapvetően egyetértek, szánalmas hogy ennyi év alatt inkább visszafele fejlődött a GPS pontosság. De jelenleg legalább annyira nem frusztrál, M430 és most a 935 is "elég jó" a cél szempontjából.
M430 nekem 6 órás túrát bírt s legpontosabb mintavétellel.Más:
Na ma futottam az első igazán marathon specific futásomat: 34km, első 22 @ 4:45-4:50 körül szóval nagyon lazán 139 alatti pulzussal, majd 6 km @ 4:10 (marathon pace), sőt itt a legutolsót felfele a hidra meghúztam 4:00 körülre. Aztán pár percet pihentem nyújtottam, és még 6km-t hazakocogtam 4:55 körül, de azért az utolsó kmeket felkaptam 4:15-ig :D
Energia gél: életemben először használtam de csak sokkal később mint gondoltam mert tele voltam fölöslegesnek éreztem így csak a 6kmes keményebb rész után, tehát a 29. km elején vettem be egyet de baromi jó hatása volt, sztem ennek volt köszönhető hogy a 32-34. km-t volt kedvem és erőm megtolni, szóval azért fog ez kelleni a maratonra!
[ Szerkesztve ]
-
dabgergo
őstag
válasz tomcica #42510 üzenetére
Köszi!
Ha majd jön a jó idő még több kedvem lesz ezekhez a hosszúkhoz, kezd amúgy elegem lenni a sötétben futástól meg a sok rohadt ruhából amit magamra aggatok azért ennyira nem rossz a helyzet de kezdem unni tényleg, hétvégén legalább jobb idő lesznorby_42: köszi lehet a koffeineset is megpróbálom csak attól annyiban tartok h nem tudok majd utána elaludni
Doresz: na szuper, grat, jó kis óra, használd egészséggel!
-
tomcica
Topikgazda
válasz dabgergo #42512 üzenetére
Isten hozott a "daraloban",en is csak vasarnap tudok vilagosban futni.A het tobbi napjan hajnalban palyan beszurodo lampafenynel,keso delutan fuves/foldesut fejlampa.
Vigyazz ezekre a hosszu maraton specifikus edzesekre,ezeket ugy kell idoziteni,hogy ra is legyel pihenve,es utana is 1-2 nap extra laza es rovid legyen.Kulonben beleasod magad a faradtsagba.Ezert is kell egyre nagyobb reszt maratonos tempora kapni bennuk,ahogy kozelitesz a celverseny honapjahoz.Ott mar 20-25km maratonos tempon kellene h menjen,azert is irtam ott a FM kontrollalt felmerot/edzoversenyt maratonos celtempon + masnap ramenni egy 10 x 1000m (R200 laza,de nem kocogas) 4:00-4:05-on tehat epp csak picit erosebbre a tervezett maratonosodnal (4:10 ha jol ertem).Ez 3-4 hettel kell a celverseny elott,attol fuggoen mennyire hosszu tapering/rapihenes kell a maratonhoz.Ha rovidebb akkor 3 hettel elotte.Erre is 1-2nap laza elotte (az ugye ilyen 10km 4:50-5:10 laza) + tolts fel szenhidrattal erre a blokkra(!), utana 1-2 nap extra laza es rovid 5-10km.Majd onnan mar csak eles rovid tempo 2-3km ilyen 3:45-3:50,melle 400m-ek ilyen 3:45-3:40-es porgesen (sok pihenovel) valamint a heti km egyre csokken.Nehany emelkedo is mehet 5-8x 50-70m porgos fel,seta le egyik laza napon.
Igy egy pici adag intenzitas megmarad,a heti km csokken,laza napok (is) rovidulnek.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz norby_42 #42514 üzenetére
a kadba elalszom neha furdes kozben,foleg ha 200km+ hetek vannak zsinorban
az 1perc ON-OFF vagy 1km on-off utan viszont durvan felporog az idegrendszerem,ha 18utan kezdem azt az edzest (mar pedig surunk igy van) akkor 23ig alig tudok elaludniThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Hi!King
őstag
válasz tomcica #42513 üzenetére
Én meg egyre inkább kezdek világosban futni. Úgy 2 éve jöttem rá, hogy ha estére tervezem a futásaimat, akkor nem fogok rendszeresen futni, akkor elkezdtem reggelente futni, mostanra már majdnem minden reggel, amikor nem, akkor valami mást edzek. Decemberben, januárban ez teljes sötétséget jelentett, és a nap leghidegebb időszakát, de most már általában fele világosban van. Nosztalgiával tekintek vissza egyetemista koromra, amikor délután tudtam futni, és emiatt már májusban "kőműves barna" voltam.
-
dabgergo
őstag
válasz tomcica #42513 üzenetére
Köszi, igyekszem megfogadni amit csak tudok
Amúgy tényleg nem tudok elaludni hiába a sok futás, próbáltam már koffeinnel és eléggé felpörget, mondjuk nem is vagyok hozzászokva, kávét sem iszom. De azért azt a fajta gélt majd vmikor kipróbálom délelőtti futáshoz. Neked amúgy sok pluszt adott a simához (koffein nélkülihez) képest? Érezted a különbséget? -
Ha valakit érdekel, felénk akciósak a shieldes pegák az outletekben, érdemes arrafelé is körülnézni: [kép] . A képen még egy Legend React van, az horribilis 30 eur volt. ~200 eurt fizettünk az 5 cipőért, de 2 évre előre megvan a téli futáshoz a lábravaló.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #42521 üzenetére
spajzolas be az agy ala
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
dabgergo
őstag
Energia géleket maratonon hogy vinnétek magatokkal?
Van egy futóövem de szerintem maratonon midnen zavarna, ujjatlanban és rövidgatyában tervezem futni. Dekában van olyan short aminek hátul a deréknál van ilyen hálós rész, sz nagyon praktikus, csak az a típus pont nem állt jól és nem is volt kényelmes, ilyesmit nem látott valaki Nike-ban? Interneten már keresgéltem, egyelőre sikertelenül. Vagy más ötlet?Szerk: látom mégis van a nike-nak is olyan ami nagyobb hátsó zsebes, bár nem annyira nagy talán. Na majd kipróbálom!
De ha van valakinek bevált módszere, jöhet![ Szerkesztve ]
-
zaskar
senior tag
válasz dabgergo #42524 üzenetére
Én 2017-ben futottam utoljára utcai maratont, és szintén ragaszkodtam a megszokott High5 gélekhez, ezért a képen látható rajtszámtartó övet vittem magammal, öt géllel. Ma már inkább valami Compressport Freebelt-szerű övet vinnék, nekem egy olcsó kínai másolata van, de jó.
Egyébként a póló alatt volt, így nem is látszott, hogy rajtam van. A rajtszám a pólómon volt, nem az övön.[ Szerkesztve ]
-
-
troland26
őstag
Srácok !
Ki milyen felsőbe szokott futni ? Kéne valami jól szellőző felső ruházat , mert a reggeli órákba azért még nem kellemes pólóba futni ... -
tomcica
Topikgazda
válasz taranis #42539 üzenetére
Egyezem, a 15perc kornyeke szep gyors iram, ilyen sub13 az full sprint :P
Fenykoromban 1500m-ig birtam volna vele, max 1 merfoldig, ugy h kozeptavos mozgassal sprintelve a veget.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Hi!King #42541 üzenetére
5000m a veteran OB-n mostanaban ritkan van (nincs aki fussa),de a leghosszabb tavon 3000m a 30-34 korosztaly 10:30-al nyerte tavaly (az ugye 3:30-as iram kereken) az en korosztalyom 40-44 pedig 11:23-al (az 3:48-as iram).Mondjuk nem is jarok le,Belgradban van,az annyi innen,mint Budapest 200+km
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
taranis
addikt
válasz tomcica #42542 üzenetére
Sosem próbáltam még az 5km-t, most toltam egyet és 4:28 lett, úgyhogy van egy perspektívám most a 3:17-re, embertelen. 173 lett az átlagpulzus, szóval elvileg volt még tartalék, de ha felvittem, nem tudtam tartani. Illetve az első km alatt 180 volt, az 3:53-as lett, de eddig bírtam.
colorizer.net
-
-
tomcica
Topikgazda
Tavaly a fedettpalyas 3000m-en ott voltam 9:17-el nyerte a 35eves,en ha jol remlik 9:23-al ertem be mogotte,a harmadik meg ilyen 10perc teteje,ugye 200-as a fedett,kapott tolunk egy kort,meg volt aki tobbet is...a vegen mar kellemetlen volt kerulgetni.
Ritka xar volt a hideg alapozasbol a meleg zart szaraz helysegben futni,az iden nem is mentemThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
dabgergo
őstag
Na megvettem és tegnap este teszteltem a dekás "profi" futómellényt!
Őszintén szólva tökéletes, de komolyan, ok egy futás nem futás, de hibátlannak tűnik: nagyon kényelmes volt, baromi könnyű, sok jó zseb, 2x500ml flaska belefér (én 2x250ml-el futottam a próba kedvéért) és rengeteg jó megoldás (tök jól állíthatóak az összehúzó cuccok, hatalmas mobil is befér a cipzáros zsebbe pl. s10 plusz nekem éppen befért), anyaga is nagyon tetszik, zsebek nagyja jól hozzáférhető. Nekem nem kell ennél több, árát nem értem: konkértan ha dupla ennyi lenne is megvettem volna és még úgy is jó árú lenne a piacon, tekintettel arra h a hasonló Salomon vest-ek 35-50e körül mennek (igaz ott az árban a soft flask benne van, én Ali-ról vettem kb. 5-6dollárért szóval ez azért nem nagy tétel). Majd még tesztelem alaposabban, de ennyi alapján nagyon elégedett vagyok vele!És csak h legyen vmi még jobban futás specifikus: javulgat végre a pulzusom is: tegnap a 18k (este 22:30-as indulással ) 4:40-es tempón 140-es átlagpulzus lett, ez egész jó előrelépés
Új hozzászólás Aktív témák
- (nem csak) AMD FX / Ryzen tulajok OFF topikja
- Huawei P30 Pro - teletalálat
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Politika
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- A Xiaomié lehet a Snapdragon 8 Gen 4-es elsőség
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Gyúrósok ide!
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- További aktív témák...