-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz tomcica #42677 üzenetére
Néztem stravan mit csinál, ha jól láttam, kb. 2 hónapja kezdett így speckón a maratonra készülni (már amennyire ezt strava adatból meg lehet állapítani). Úgy hallottam Killian is fut 1 aszfaltos maratont az idén. Érdekel, csak úgy kíváncsiságból, mennyi lesz az ő eredménye is.
Japánok: egyik "ismerős" linkelte a Tokyo maraton eredményét. Ezzel az eredménnyel ott a 60. hely környékén lenne 🙂
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Xbox Series X|S
- Politika
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Rövid videón a Black Myth: Wukong
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Luck Dragon: Kenyér
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest