-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
zaskar
senior tag
válasz norby_42 #42662 üzenetére
Örülök, hogy sikerült! Én sajnos inkább lemondtam, mivel az egy hónapja történt lovaglóizom húzódásom még most kezd javulni, ráadásul most meg jött egy nátha. Szenvedni nincs értelme, bár évek óta ott vagyok mindig (régebben a Hard-on, pár éve már csak a Fun Run-on).
Új hozzászólás Aktív témák
- SSD kibeszélő
- Touroll J1 - amikor az átlagos is elég
- Autós topik
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Windows 10
- Milyen alaplapot vegyek?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Fellebbezett az EU-ban az Apple, amelyet kongói botrány fenyeget
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest