- Folytatja a leépítéseket a Tesla
- Milyen routert?
- A streamingszolgáltatások összecsomagolása lehet a következő divat
- ArchiCAD és Artlantis topik
- Hálózati / IP kamera
- Python programozás
- Anyagi katasztrófára figyelmezteti az Apple-t a brit média
- Napvihar miatt akadoznak a SpaceX Starlink műholdak
- Facebook és Messenger
- Windows 10
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
Stryd Black Friday 15% off automatically applies at checkout.
A zerge-n is akciós a gen3 93 492 Ft van második generációs is egy darab.
A Spuriban is van akció
Vásárolj futócipőt, futóruházatot vagy kiegészítőt 15% kedvezménnyel webáruházunkban és üzleteinkben november 24-27. között! KUPONKÓD: spuribf15Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
Black Friday a Mylitee-n! Látogass el weboldalunkra november 25. és 27. között, használd a "BF2022" kuponkódot és zsebeld be kedvenc termékeidet 20%-os kedvezménnyel! A kupon minden termékre érvényes!
Nitecore Acebeam Petzl Fenix termékek is vannak az oldalon.Ha valakinek épp lámpa kell, már bemutattam amiket én használok.
Továbbra is csak ajánlani tudom őket, a pókláb azóta is remekel. Mikor dolgozom akkor használom őket ~3x1 órát, illetve pihenősben, ha dupla futás van akkor is. Simán bírják, szünnapon töltöm őket általában.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
The Science of PEBAX Shoes and Carbon Fiber Plates
Saucony Endorphin Pro 2
"with an ultralight Pebax® polymer foam (PWRRUN PB) paired with a carbon fiber plate"Már nem emlékszem a 10K PB futás utáni napokra, de nekem ez az információ új.
Az Endorphin Pro 2 Campfire Story, majd mesélhet még jövőre is. ígyvanferi ?Este IS adja, igaz sötétedés után sosem használtam még.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz ígyvanferi #69329 üzenetére
Pörgesd meg rendesen.
A pebax hab volt az új infó, a carbon lemez egyértelmű volt.
TripleB én dekás gyapjú csősálat használok. Ez nem olyan sűrű szövés, így a párás kilégzett levegő nem tömíti el a levegő útját. 12 fok körül nálam már felkerül, a múltkor sem okozott gondot a légzés benne. Akkor kicsit hidegebb volt.
Az ára horror, nekem szürke színben van. Akciósan vettem több mint két éve.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz Never79 #69351 üzenetére
Annyiból inkább cipőt veszek...
Még jó hogy nem vagyok nagyon közösségi futó. Legfőképp magamnak, magam miatt futok és 99.9%-ban egyedül.
Winter is Coming!
Jó lenne akkora hó mint az utolsó képeken, legalább dolgozni nem kellene menni. Mert itt ügye fel vannak készülve mindig a hóra. Olyan 1-5 cm-ig...Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz margithid #69355 üzenetére
Inkább több különböző cipő.
Enni meg kicsit többet kell, főleg ha fut az ember rendesen.
Én amúgy táplálék kiegészítőkre sem sajnálom a pénzt, főleg ha akció van. Akkor betározok kicsit, a jó múltkor ebből a Joint Complex ízületvédőből. Igaz nem Proenzi, de dupla adag, azaz 3x2 kapszula már egész jó. Egy pár kúrára elég lesz.
Ha már ízület, a térd anatómiája. Akinek pedig "gyenge" a csontja, annak pedig erre tessék informálódni. Minden csak építőanyag, idő és terhelés kérdése.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
Nincs lehetetlen, egy ilyen tartó 4.0-12.9 inch SmartPhone Tablet mellé egy telefon vagy tablet. Fülhallgató értelem szerűen és mehet a menet. Feltéve ha van valami amire fel lehet csavarni. Legrosszabb esetben a futópadra, igaz ez esetben ugrálni, vibrálni fog a kép.
Én is vettem egyet, ha netalán görgőzésre kényszerülnék.HKorn
milliós összeg legalább... Csak a Garmin Fenix 6X Pro 199900 ft volt. Plusz a cipők, azóta egy Asics Hyper Speed jött hozzá, meg egy Kinvara 11. Ha sok időm lesz, meg perverzióm, akkor összeszámolom.
Ehhez jön még pár kütyü, plusz a HRM PRO, sajna a HRM RUN egy év után elhalálozott.. Stryd gen3, bár az így hogy eladom az előzőt nem hű-de-nagy összeg.
A Vista 2 épp akciós amúgy.
Tápkieget nem tudom teljesen összeszámolni, nem mintha akarnám... Sok mindent vettem személyesen boltban, a blokkot meg nem őrizgetem.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #69354 üzenetére
Én nem bánnám ha lenne, jó kis letaposott jégpáncél. Legalább használnám a csúszásgátlót, még úgy is csak 2x volt rajtam.
Ma nekem is ment egy hosszúcska 18,8 km Pace 4:34 /km
benne 15x200R200 illetve mellé összesen 3,5 km küszöb ami ~295W ~4p/km tempó. Kettő depózás miatti megálló, egy leadás és a felvétel.
Sajna volt egészségügyi szünet is, kicsit felgyorsult az anyagcserém. Tekeredett a pocak rendesen, úgy már azért nem esett jól a 4 perces tempó. Nem tudom mi tett be, az ebédre fogyasztott gyümölcsleves 100g túró illetve majdnem egész csomag zabfalatok kombó, vagy pedig a frissítő amit vittem. Bár igazából picit lassabb volt a tempó átlagban. Az erő legalább ott volt, meg a pulzus is 170 körül.Jelentem elindult a csomag is végre.
tom, a közös futással nem tudom mi lesz. A dec11 nem biztos hogy jó, ugyanis a vasárnapi túlóra fizet a legjobban. A nagy bejglizések közepette meg a fene tudja.
Sajna tömeg közlekedéssel nem jó a helyzet. Telekocsit még nem néztem mondjuk... Más a csoportból meg nem igazán jelentkezett.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz #64052736 #69396 üzenetére
Jó észrevétel, igyekszem is. A jó ételek kicsit túlzás. Ha a zabfalatokba pálmaolaj helyett shea vaj, vagy kakaóvaj lenne benne jobban adná. Egyébként én nem vagyok odáig érte, inkább ropizok, vagy kesudió, pisztácia, dió, esetleg földimogyoró.
A kompromisszumkészség nem az erősségem. Hogy ez jó vagy rossz az szituáció függő...
Bár azt hozzáteszem volt kollégákat idézve: "Se kutyád, se macskád, neked könnyű."
Úgy azért könnyebb, ha főként csak magadra kell figyelmet fordítani.margithid pont pennys 90%-ban. Önmagában ritkán eszem, az elkészítés általában így néz ki nálam.
A cipők tárolása nem megoldott, mindenhol is van egy pár. De egyébként a sűrűbben, napi használatba lévő darabok könnyebben hozzáférhető helyen, doboz nélkül. A ritkább ünneplős darabok, már egymáson dobozban alul a szökő évente használtak vannak.
Jó lenne valami tárolási tipp, szekrény, polc bármi.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #69727 üzenetére
Nálam ledobta a test az ékszíjat, a keringésen érzem hogy gyulladásban van. Mint a mosott szr olyan vagyok, rég nem voltam ilyen fáradt.
A heti futás durván mínuszos, ezek 4-5 km-es futások. Tegnap, tegnapelőtt nem is voltam. Az beszédes hogy a HRV durván alacsony futás utáni éjszaka, még ezekkel a semmi távokkal is.
Az erős és a tempó szintén a fasorba....Na mind1 majd elmúlik Egyszer, előbb-utóbb.
Futás előtt toltam 2dl tej, 4g holland kakaó, 2g fahéj kombót melegen. Adta.A koktélokhoz kéreg grammpontos, akár tized grammra pontos adagolást.
Hogy jó hír is legyen, Tegnap megjött az új Stryd, még nem próbáltam. Majd hétfőn szerintem, meló mellett nem töltöm az időt még azzal is... A fólia azóta is rajta van.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
Ezt csak úgy itt hagyom.
Mással egyébként sem szolgálhatok.
A múlt hét durván mínuszos lett 25km, de érzem ahogy javul. Bár rám fér a pihenő, így elengedem kicsit az idei évet. A munkahelyi stressz, mellé túlzott terhelés és kevés átlag ~6 maximum 7 óra alvás megtette a hatását, mindenesetre Alapjárat IS ON.A Stryd a héten tesztelve lesz, meg kibontva. De csak finoman...
Az összehasonlításhoz már megvan a platform terv fejben. Az meg majd kiderül mi a különbség, bár így sem lesz pontos. Már csak azért sem mert ezek között a kütyük között is van minőség, pontosságbeli szórás. A kiötlött módszer sem kedvez majd az értékeknek.
Viszont ha minden igaz, akkor az új gen még magasabb mértékben kalkulál az Air Power-el. Meg úgy alapból is másabb egy két érték, kíváncsi leszek esetemben mennyire.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz #64052736 #69937 üzenetére
" 5 elég erős fokhagyma "
Mekkora gerezd?
Én most is csak egyet ettem, igaz az 9.8g Ebből ötöt megenni... Na azt megnézném.
Amúgy igazából nem is ettem, reszelést követően lecsúszott némi /ami nálam 3dl/ vízzel.Ezért szeretem az ilyen csipet só, kevés bors kijelentéseket. Mert kinek mi a kevés, ez relatív nagyon.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz inf3rno #70046 üzenetére
Mi számít olcsónak...
Nekem ilyen forró-levegősöm van BlitzWolf BW-AF1 = Blitzhome BH-AF1 29 ezer körül vettem anno, egy hónapja is annyiért vesztegették azt hiszem.
Az enyém két éve megvan, nagyon pazar. Bár a használat mostanában kimerül némi Alaszkai Tőkehal sütésében Az legalább 11-12 perc alatt átsül benne. Mellé rizs zöldséggel, meg egy kevés csirkemell. Fűszerezni szigorúan utána szoktam a halat, ugyanius féltávnál mindig fordítok rajta egyet. Ha nem így teszek akkor durván a rácsra ragad. Egy helyre megy úgy is, egy pár spricc olivaolaj még rá oszt csókolom.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
Közben mennek a futások a két különböző generációs Stryd-el.
A széllel valóban másként kalkulál az új gen, ezt olvastam. Síkon ha picit jobban fúj a szél, akkor azonos tempó esetén magasabb Watt értéket mutat.
Egy kis bevezető. A platform készítése elmaradt, idő és lelkesedés hiányában. Igazából csak egy közös plasztik kártyára akartam mindkettőt fabrikálni...
De egy kis szigetelőszalaggal sikerül összekapcsolni őket, szódával elmegy kérem. A teszthez a 3.gen gumis tartójait használtam. Minden esetben a 6X PRO mellé volt csatlakoztatva a HRM PRO pánt, a FENIX 3 HR nem tudom honnan álmodta meg a pulzus adatokat... De két kesztyű volt rajtam és fogtam a kezemben.
Mindkét órán a Stryd érzékelő beállításánál a Sebesség és Távolság fülön a Mindig lehetőség volt kiválasztva!2022.12.14 egy kis jóleső tempó Pegasus Trail 3 GTX
Kissé szeles idő. Elszáguldott mellettem egy kamion elég gyorsan, rendesen megéreztem. Ki is emeltem a különbséget az új és régi generáció között. Air Power 30% szemben a 13%-al2022.12.15 azaz ma laza Altra Paradigm 6
A mai lazánál szinte azonos értékek születtek, ez hibahatáron belül van kérem. Igaz a szél sem fújt.A futásról sétára váltásnál van még differencia, ami megjelenik a teljesítmény értéken is... Illetve a pirossal kiemelt 350W feletti felüljáróra futásnál... Azonos teljesítmény mellett az új generáció magasabb Air Power értéket ír még felfelé is! Ebben van pici álló pihenő is, azért más a kettő távolsága.
Bár onnantól kezdve hogy nem sétára van fejlesztve már nem is nagy tragédia.
Megindulásnál megint másként viselkednek... Az mondjuk érdekes hogy a GPS + GLONASS mennyivel másabb a két órán.
Egyébként mindkettő elég pontos, főleg ha percenkénti köridő van. Ami igazából mint edzés van mentve, a Cooper teszthez készítettem.
A tempók között nincs olyan eget verő eltérés, a megtett távolságban sem. Mindenesetre maradhat!Kíváncsi lennék egy teljes Cooper teszt alatt mennyi lenne az eltérés a kettő között. De nem manapság fogok futni nyélgázon az tuti.
Még nem vagyok száz százalékos. Ahhoz képest továbbra is elég fáradt vagyok, hogy szinte semmi minőség nincs, kivéve azt a pár kilométert ami fentebb látható.
Az ízületvédő betöltést is megkezdtem a napokban, picit érzem a talpam, térdem. Amit a múlt heti 40 km körüli futás nem indokol egyébként. Lehet mozgás hiányom van. Mindenesetre 3x2 kapszula elosztva a nap folyamán, természetesen a multivitamin is így van szedve, csak abból egy adag. Mellé még a D3, Multi Mineral, illetve Omega3.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
Kép alapján valóban Suunto 9 Baro ami 16.8 mm vastag, az mondjuk annyira nem baro.
Már a Fenix 6X PRO is majdnem túl vastag a 14.9 mm-ével. Valóban jó óra a specifikációk alapján, mondjuk tiszta fura a fara (hátulja). Legalább tapizható...
Igaz nekem nem hiányzik az érintőkijelző, elgombozok egyenlőre.A nagy kijelző nagy királyság amúgy Mikor annyira mész már, hogy alig látol azért csak könnyebb leolvasni. Tudom futni kell, de csak nem árt néha ránézni mit mutat.
Egy ideje hordom a 6X PRO-t 0-24 -ben már amikor nem kell tölteni. Nem nagy az, könnyen megszoktam, a Fenix 3 HR sokkal nehezebben állt rá a kezemre. Igaz azt csak futáskor vettem fel, mellette meg egy Xiaomi Mi Band 5 volt a mindennapokra. Mondjuk a skin meg az kijelző hiányzik picit... De jobb hogy egy helyen van minden aktivitás, alvási adat.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz ígyvanferi #70185 üzenetére
Ha már zöld, akkor New Balance FuelCell Rebel v3 Ez is igen tetszetős. A Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 esetében is bejövős a zöld. Az ára annyira nem, inkább akkor egy Rebel V3 meg mellé egy Pegasus 39.Illetve cipő téma... Igaz inkább túra lábbelivel kapcsolatos, de azért elcsíphető benne némi információ.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
Nekem elég jól sikerült az év 3200+ km, 390 kilométer feletti hónap és 100 feletti hét is volt. Úgy hogy a 48. héttől jóval kevesebbet futok, eldobta a test az ékszíjat rendesen. Viszont legalább nem maradt még ki egy hét sem futás nélkül.
Az év elején csak úgy pörögtek a PB-k egy-egy futáson több is egyszerre. Tavasz óta a Félmaratonon kívül mind megdőlt. Volt Maraton is, igaz terepen közben ment a habzsi dőzsi...
Mellette összejött 500km bringa ami nem sok, de a semmitől több. Más keresztedzés nem igazán volt, az utóbbi időben meg főleg...
A célom jövőre javítani picit az időkön, de legalább tartani.
Illetve többet kereszt edzeni, mellé nem fullba tolni a kretént és lesérülni.
Súlyban helyben vagyok 69kg, bár lehet sok a "felesleges" izomzat. Biztos jót tenne a Watt/kg értéknek, ezáltal a sebességnek is egy kis csökkenés. De alapjában jól érzem magam a bőrömben.
Ezek mellett kevesebb Cipőt venni!
Az idei év arra jó volt hogy letisztuljon a kép, pontosan mi is kell nekem. Ami alacsony drop, széles a lábközépnél. A cipők hosszával sosincs bajom...
Az egy pár nulla kilométeres Kinvara 12 és a kettő pár Rebel V2 elég lesz egy darabig.
Mellé kell valami alacsony Carbon cipő, plusz esetleg egy másik Altra a rotációba. A többi marad, esetleg ami nagyon szűk azt elengedem.
Kicsit a minőségi ruhákra fogok áldozni többet majd, mert a nyarat egy trikóban toltam végig szinte. Az meg legalább annyit hozzátesz az élményhez mint egy cipő, még ha taposni kell is mint az állat.
Kütyü terén marad ami van, nem igazán tervezek újítani semmit. Bár van egy dolog amivel szemezek igazából.
Viszont így is elpirítottam jó sok pénzt a futásra, más autót vesz a több mint félmillából amit erre a hobbira elszórtam idén. Ebben még a táp.kiegek benne sincsenek...
Egy közös futás is tervben van.
Továbbá a cica sincs elfelejtve. Had pörgessen ő is valamit, kíváncsi vagyok milyen teljesítményt tud az öreg kandúr.
Jövőre csak futni kell de rendesen, addig csak lazán.
Sajnos még két napot dolgozok a karácsony előtt, de utána lesz majdnem két hetem itthon.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
Az idei utolsó cipő amit vettem, New Balance FuelCell Rebel v3 Permafrost
Remélem méretben jó lesz, ugyanakkorát rendeltem mint a Rebel V2. Egyébként a newbalance.hu -ról....
A cipő eredeti árát így is majdnem elköltöttem, igaz a ruhatár is kap valami újat.
A héten remélem meg is érkezik... Bízom benne, nem lesz túl hosszú a nadrág, sajna rövidebb nem volt.
Winter is Coming![ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz Maximum1 #70409 üzenetére
Igazából szerintem nem, mivel nem heti 40km-ről ugrottam 100ra a következő héten...
Az utóbbi időben kevés volt a pihenő, mellé sok a munkahelyi stressz. Meg is lett az eredménye...Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
Matrac
Az idén még csak függőágyban aludtam este, persze napközben földön, fotelban is.Cipőfűző téma. A Saucony, New Balance valóban normális cipőfűzőt használ. Még az Asics oké, a többi szo(l)dával elmegy kategória. Pedig van pár cipőm...
Azóta megjött a Rebel v3 Permafrost még nem futottam benne, csak próbáltam. Hát kellett volna belőle egy fél számmal nagyobb. De majd elkopik.
Egyébként a nulla kilométeres Rebel V2 sem nagyobb. Na majd idomul a FuelCell, a 400+ kilométerrel rendelkező első Rebel V2 még majdnem lötyög is ugyanazzal a zoknival. Nagyon nem kötögettem, annyi hogy a Permat elég felhúzni a lábfejre... Kicsit merevebb az anyaga, a fűző is ki van centizve. Egyébként meg nagyon adja. Hátul is van fényvisszaverő rész rajta...
Szerintem a következő Critical Power teszthez megvan a cipőm. A többi ami van úgy is túl szellős lenne.
Cipő akció a végére.
New Balance FuelCell Propel v3 - MFCPRLB3 42.5 méret 23 139 Ft[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
Autóba ülni
Itt meg se rekortán, se autó.
tom, tényleg zakkantak.#70553 comegetsome1
Egyébként nyáron jobb lehet ilyen szempontból a pamut. Arról nem "illan" el egy pillanat alatt a víz és vagy izzadság.#70221 tisn
" ezzel a 24h orahordas borproblemaval talalkozott valaki? "
A gyári szilikon szíj egy szar, engem is irritált. Szinte körben, plusz két lyuk között lett volna kényelmes a beállítás.A szövet szíj kínából fényevekkel jobb. A Garmin UltraFit Nylon 26mm Strap meg még annál is jobb, sokkal vékonyabb anyagból van mint a kínai. Nyárra én is beszerzek egy másikat, mondjuk van ára...
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
-
jimpo
aktív tag
Gratula mindenkinek aki kimozdult. Látom azért futtok.
Nálam még mindig fáradtság van, hosszú futás nem volt régóta. Múlt hét szombaton volt 12km, de jellemzően 8-9 km futás megy. Többet nem is kívánok.
A végére így is sokszor esik szét a mozgás, nagyon hamar elfáradok közben. Pedig nem sok mindent csinálok itthon...Ma mondjuk egész jól ment, 9 km ebből 5k tempócska. Jól esett, de elég volt. A pulzus nem tudom mennyire pontos, nem volt rajtam mellkaspánt.
Érdekes egy időjárás van, bár nem csodálkozom. Tegnap előtt én is rövidnadrág, hosszú felsőben romboltam. Sál és kesztyű nélkül, baseball természetesen volt rajtam az kell. Szembe a nappal odafele ~15 °C, hazafelé úton 12 °C körüli hőmérsékletet ír utólag a connect. Természetesen a Tempe szenzor mérte az értékeket.
Ma készítettem egy kis bejglit. Fincsi lett. Más is sütött? Recept is jöhet, ki hogy csinálja. Majd leírom én is ha valakit érdekel.
Én most tettem a töltelékbe chia magot is, de nem sokat. Napi max 15g ajánlott belőle. Ehhez egy-harmad bejglit le kéne tolni...[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
Egészségben, Boldogságban és Sportban gazdag Boldog Új évet!
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #70832 üzenetére
Jobbulást
Ha ez vigasztal még én sem vagyok 100%-os de még 90 se. Igaz már legalább két hete zsinórban 50km feletti a heti adag.
Érdekes kutatás, lehet én is rápróbálok. Kicsit sok volt az ünnepi hangulat, feljött azért 1-2 kiló. Meg egyébként is többet ülök itthon mint kellene.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz AsakuraDave #70866 üzenetére
Halló
Szerintem netes rendelés helyett, ha teheted nézz el egy Decathlonba. Ott egész jó futócuccok vannak, mindemellett olcsóbban kijössz mint a nike-ból. Neten is lehet nézelődni, de jobb próbálni.
Érdemes rászánni egy délelőttöt és szétnézni a kerékpáros illetve a foci részlegen is. Meg most a sí, túra részen is, igaz jobban az alsó rétegek miatt. Így még olcsóbban ki lehet hozni a futós szettet. Nekem is onnan van a téli szettem, inkább több vékony darabot vegyél mint egy vastagat.Sálból én túrarészlegen megtalálható gyapjú csősálat hordok. Kesztyűbő elég egy vékony túra alá-kesztyű, vagy van a futó részlegen is. Mellé egy vékony sapi, esetleg egy baseball. Bár ha van otthon az is megteszi.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz Maximum1 #70894 üzenetére
Azért meleg, mert vastag!
260 gr/m2 az már durva cucc, annak komoly hőtároló, megtartó képessége van. A dekás alap aláöltözők 190 gr/m2 anyagból vannak. És az sem olyan vékony.
Ami nekem van SENSOR MERINO DF felső az 170g/m2 anyagú 60% merinó gyapjú, 40% PESh (poliészter selyem) 2-5 Celsius-fok körül nagyon jó magában, ez alá nem kell semmi ha nem fúj a szél. És akkor csak ilyen 140bpm körüli kocogásról van szó.
De van az Air széria vékonyabb, ebből kifolyólag kicsit jobban oda kell rá figyelni. Főleg hogy az 90% gyapjú, meg 120g/m2. Abból pólót rendelni fogok a nyárra, sajna pár akcióról lemaradtam.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
-
jimpo
aktív tag
válasz Maximum1 #70898 üzenetére
Ma voltam egy hosszún, 16km 60%-ban terep. Ami nem volt más, mint ázott pocsolyás, ragadós földút.
A bemelegítés ~4km 135 bpm átlagpulzussal, meg a lelazítás ment aszfalton. Nem nagyon mászott le a végén a pulzus, megragadt az éppen 145 bpm körüli tartományban. Terep átlag 150 bpm körül.
Jól esett azért, már kellett ilyen is.Rendeltem egy Compressport Full Leg Compression Leg Sleeve szárat, 35,99€ annyit megér. 100 juró lenne a teljes ára
Van dekás kompressziós zoknim, de nem szeretem mert a lábfejemet is összenyomja.
Meg használtam nyáron szintén dekás vékony futónacit egy számmal kissebb méretben, de az meg a deréknál szorított jobban nem comb, vádli részen.Emellé jön egy újabb Altra is. A Paradigm 6 a mai nappal érte el a 250 kilométert... Jól nézett ki a végére, alig lett saras.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz Never79 #70967 üzenetére
Még ha mindenki Tini Nindzsa Teknőc módon nyomul, akkor is necces... Főleg ha az egész furgonnyi emberke fut. A víz kritikus pont, nem követtem az UTMB -t nem tudom milyenek az adottságok ilyen téren.
Az időjárás szintén fontos, más élmény szakadó esőben futni. Mint kánikulában, vagy szélben.
Ha közben a furgon is mozog, meg vele az ellátmány az úgy oké. Plusz egy "segítő" emberke sem árt, aki ha baj van akkor tud vinni a dehidratált egyéneknek vizet illetve sérülés esetén segítséget nyújtani.
De ott is az lenne a jó ha mindenki tudna nagyjából együtt haladni. Nem ilyen 5+ óra eltéréssel az első illetve utolsó "frissítőpontra" érkező között.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
Ma 7 km 42 perc benne 200m 330W + 200m 360W átmozgató.
Még mindig túlságosan fáradt vagyok, futások után főleg. Amik eddig jellemzően délelőtt pörögtek, pedig nem taposom nagyon...
Sajnos eddig tartott a pihenés, holnaptól megint meló. Igaz csak egy nap, elég is lesz 12 óra hirtelen.A vo2 max runalyze szerint is mélyrepülésben, meg én is érzem. Igaz az anaerob terhelés hiánya miatt is van, meg mert a szervezetem nem kívánja.
Na mind egy, majd jobb lesz egyszer.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
#akció
Ugrálókötél Red - GymBeam 390Ft
Szivacshenger edzéshez Fitness Roller Black - GymBeam 14 x 33 cm 2 890Ft[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #71056 üzenetére
De bírom az ilyet, teáskanál meg a többi. Még jó hogy van itthon tized grammra pontos mérleg.
Majd lehet csinálok egyébként, úgy is lemondok a bolti kekszekről. Vagy legalábbis kevesebbet veszek majd idén.Én ehhez hasonlót csináltam ma is, holnapig a hűtőben pihen.
A tejfölös cucc nálam így néz ki.:
50g méz, egy kis doboz ~175g tejföl, 250g túró illetve 1 max 2 g citromhéj. A mézet kicsit meg kell langyosítani, majd bele a tejföl, először csak keveset. Túróból valami krémesebb jobb bele, illetve lehet joghurttal is, csak az hígabb mint a tejföl.Ugyanígy rétegenként pakolom a kekszet, ami sima háztartási és cukor csökkentett. Egy sor ilyen egy sor olyan, alulra is szoktam tenni a tejfölös keverékből. Körülbelül 100 - 100g keksz kell bele. A felső sorba mondjuk nekem nem keksz szokott lenni.
A tetejére 200g víz 50g szörp illetve 50g 50%-os citromlé plusz egy csomag pudingpor, vanília vagy puncs.
Ugyanúgy össze kell főzni mintha sima pudingot csinálna az ember, mehet friss gyümölcs még a pudingos zselé állagú cucc előtt.
Illetve ma raktam a tejfölös túrós keverékbe aszalt gyümölcsöt is. Na meg zabpehely került még bele így kevesebb keksz lett az egészben, viszont picit így sűrű a tejföllel meg a túróval.A végeredmény közel egy kilónyi jóság.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz SirRasor #71162 üzenetére
Nem szoktam szagolgatni túlzottan a ruhákat, hazaérkezvén mennek a szárítóra.
Minden nap futok ~40 percet, van hogy többet. Igaz még mindig csak keveset heti 40-50 km, nem érzem hogy menne több. Így nem erőltetem.
Általában heti egy alkalommal mosok mindent, van hogy ritkábban.
Mosni ezekkel szoktam, Nikwax Tech Wash, Holmenkol Textil Wash, Nikwax Basewash. Van amikor mindet összekutyulom...
A családi kiszerelés bár hirtelen nagyobb "befektetés", viszont anyagilag olcsóbb hosszútávon. Jobban megéri, mint több kicsit megvenni.
Áztatni is szoktam előtte 2-3 órát, oda vagy a speckó mosószer vagy egy teáskanál mosószóda.
Öblíteni én csak sima vízben szoktam, legalább 3x. Közben mennek a centrifugába Igaz régi darab, de ezzel a cipőt is közel szárazra lehet pörgetni fél óra alatt.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
Még az lemaradt, hogy a mosószódát minél melegebb vízben kell feloldani. Mert elég darabos, szemcsés szokott lenni. Bár ez is gyártó specifikus. Utána persze a sport ruháknál javasolt 30-40 °C víz hőmérsékletre kell törekedni. Már ha hosszútávra tervez az ember az adott ruhadarabbal.
A mosógép öblítő adagolójába én semmit nem tudok tölteni. Ez van, legalább látom mi van, mennyire tiszta a mosóvíz.
Ja még a ruhákat a következő sorrendben mosom, aláöltöző-felső, sál sapka. Kívül használt felső, kesztyű, nadrág. Végül a zoknikat, esetleg sáros nadrágot.
A gyapjú csősálat is együtt mosom a többivel, elvileg megy gyakorlatilag is van hozzá speciális mosószer. De nem szoktam vele túlzottan foglalkozni.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz ígyvanferi #71191 üzenetére
Nyáron én is szemrebbenés nélkül mosok kézzel, bár nem komplikálom túl.
A lényeg úgy is az út porát, kiizzadt sót kidörzsölni, kiöblíteni belőle.Plusz melegben van hogy futás előtt is bevizezem, általában hamar megszárad. Legalább van egy pici hűtés is a futás elején, utána meg úgy sem bírni vízzel a test és ruházat locsolását. Főleg ha inni is akarsz valamit közben.
Oké azért ne izotóniás, hypotoniás itallal locsolja magát az ember. Bár volt rá példa, hamar rájöttem hogy rossz kulacsot használtam.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz Melorin #71207 üzenetére
Nitecore NU17 9.890 Ft, bár fejlámpa de nem annak használom. A módosítás remekül működik, azóta is úgy használom. Szerintem a EBLOG -10% kupon is jó rá.
Simán világít úgy előtted, mint amilyen egy közvilágítási lámpa. Igaz a hatótáv nem nagy, de azért használok külön fejlámpát is. Különösen településen kívül.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
MA volt egy hosszú 14.74 km 1:18:54 Avg 237 W 146 üt/p Kicsit lehet túltoltam, volt 148-149 bpm átlagpulzus is kilométerenként, 195 bpm volt a max pulzus tavaly.
Viszont jól esett az a lényeg, meg is koronáztam egy sós-karamellás géllel a hazaérkezést. Közben megittam egy fél liter sótablettás vizet.
Egy óra elteltével, mintha lábazás utáni napon lettem volna. A combot éreztem rendesen kb 2-3 percig, de aztán el is múlt.
Utána pörgettem 200 métert 340 + W -on, oké az az átlag...Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz Maximum1 #71530 üzenetére
Úgy is olyan órát csinálnak amire van igény, valakinek fontos a kijelző. Nekem is pl, de nem fogok azért Epix2 -t venni. A FR955 jobban mozgat, de egy éves 6X PRO -val csak gyűjtöm inkább a kilométereket.
A " watt becslés " ahogy említetted, ami tényleg az! Simán hozzátehető egy Stryd Watt szenzorral is. Az más kérdés hogy az új generáció drágább lett mint az előző... Tapasztalatból pedig eget-verő különbség nincs, maximum erős szélben. Amiben van olyan aki ki sem megy futni....
Egyébként szintén csak becsül, mivel mindennel nem kalkulál. Nem kell és lehet megadni a testfelületedet. Ami azért nem mindegy mert, például két kiló zsírnak picit nagyobb a térfogata, mint ugyanannyi izomnak. Ott a cipő súlya is, amit folyamatosan pörget az ember...
Azt szerintem valahogy ki-okoskodja ha a cipőorr magasságában van x km/h szél, akkor mennyi lehet a felső tested magasságában. A szelet és az azzal járó plusz Teljesítmény befektetést már a második gen2 is tudja mutatni. Garmin -éknál ez nem tudom hogy van megoldva...
Valószínűleg sehogy! Talán az éppen aktuális forecast adatokat beleveheti utólag, de real time Pedig nagyon nem mindegy hogy szembe vagy hátszélben futsz, főleg ha mozgassa a combvastagságú ~50cm átmérőjű fák törzsét is.
A folyamatos magasság változásnál szintén más Watt értéket mutat a Stryd, de ez már szerintem a Fenix 7 esetében is megy.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz TripleB #71540 üzenetére
Az Instinct oké, de ha később rájössz hogy jó lenne normál térkép is. Csak a biztonság kedvéért, akkor megint csere. Meg kicsit játék óra kinézete van számomra, én nem hordanám napi szinten az tuti.
Egy kisebb méretű Fenix solar jobb döntés szerintem, még ha drágább is. Bár pont a térkép miatt a nagyobb méret jobb lenne. Meg ha a plafont veri a pulzus akkor jobban látod a számlapon mit mutat.
Az más kérdés GPS módban a többlet üzemidő megéri-e a felárat...
itouchfan csiganyálas navit bármi tud, az nem nagy dolog. De azon nem látod miylen ösvények vannak körülötted, a vízvételről nem is beszélve. Nekem kb bármit javasolhatsz, számomra nem kell óra.
A watt becslés része meg oké, csak jelenleg ahány ház annyi szokás. Nincs két egyforma megoldás rá. Így ha a Garmin szerint ment a 400+ Watt is tartósan, akkor egy Stryd szenzorral nem fogod elérni egykönnyen. Itt egy kis infó még róla.
A Stryd esetében van Watt/kg érték, azzal már könnyű mások Teljesítményéhez hasonlítani magad.
Kicsit nálam meg van zuhanva, volt illetve lesz még jobb is. Majd tavasszal pörgetek valami tempót.Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs