- Crypto Trade
- Felhő alapú adattárolás (Dropbox, stb.)
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Vírusirtó topic
- PHP programozás
- Kanada feltalálta a Netflix-adót
- YouTube
- Megpróbálják a spanyolok: megvédenék a gyerekeket a közösségi médiától
- Évente ontja majd magából az új AI-chipeket az NVIDIA
- Ezúttal bennfentes kereskedelemmel vádolják Elon Muskot
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #69354 üzenetére
Én nem bánnám ha lenne, jó kis letaposott jégpáncél. Legalább használnám a csúszásgátlót, még úgy is csak 2x volt rajtam.
Ma nekem is ment egy hosszúcska 18,8 km Pace 4:34 /km
benne 15x200R200 illetve mellé összesen 3,5 km küszöb ami ~295W ~4p/km tempó. Kettő depózás miatti megálló, egy leadás és a felvétel.
Sajna volt egészségügyi szünet is, kicsit felgyorsult az anyagcserém. Tekeredett a pocak rendesen, úgy már azért nem esett jól a 4 perces tempó. Nem tudom mi tett be, az ebédre fogyasztott gyümölcsleves 100g túró illetve majdnem egész csomag zabfalatok kombó, vagy pedig a frissítő amit vittem. Bár igazából picit lassabb volt a tempó átlagban. Az erő legalább ott volt, meg a pulzus is 170 körül.Jelentem elindult a csomag is végre.
tom, a közös futással nem tudom mi lesz. A dec11 nem biztos hogy jó, ugyanis a vasárnapi túlóra fizet a legjobban. A nagy bejglizések közepette meg a fene tudja.
Sajna tömeg közlekedéssel nem jó a helyzet. Telekocsit még nem néztem mondjuk... Más a csoportból meg nem igazán jelentkezett.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen