-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
Black Friday a Mylitee-n! Látogass el weboldalunkra november 25. és 27. között, használd a "BF2022" kuponkódot és zsebeld be kedvenc termékeidet 20%-os kedvezménnyel! A kupon minden termékre érvényes!
Nitecore Acebeam Petzl Fenix termékek is vannak az oldalon.Ha valakinek épp lámpa kell, már bemutattam amiket én használok.
Továbbra is csak ajánlani tudom őket, a pókláb azóta is remekel. Mikor dolgozom akkor használom őket ~3x1 órát, illetve pihenősben, ha dupla futás van akkor is. Simán bírják, szünnapon töltöm őket általában.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen