-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
Még az lemaradt, hogy a mosószódát minél melegebb vízben kell feloldani. Mert elég darabos, szemcsés szokott lenni. Bár ez is gyártó specifikus. Utána persze a sport ruháknál javasolt 30-40 °C víz hőmérsékletre kell törekedni. Már ha hosszútávra tervez az ember az adott ruhadarabbal.
A mosógép öblítő adagolójába én semmit nem tudok tölteni. Ez van, legalább látom mi van, mennyire tiszta a mosóvíz.
Ja még a ruhákat a következő sorrendben mosom, aláöltöző-felső, sál sapka. Kívül használt felső, kesztyű, nadrág. Végül a zoknikat, esetleg sáros nadrágot.
A gyapjú csősálat is együtt mosom a többivel, elvileg megy gyakorlatilag is van hozzá speciális mosószer. De nem szoktam vele túlzottan foglalkozni.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- TCL LCD és LED TV-k
- HÁZIMOZI / HIFI / TV beárazás
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Computex 2024: bemutatkozott a Biostar alaplapok AMD-s zászlóshajója
- Politika
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Napelem
- Computex 2024: ASRock minden mennyiségben
- További aktív témák...
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- XL vázas, Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Polar mirage kerékpár eladó olvass!!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen