-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #69927 üzenetére
Valami brutál volt tegnap! Uh, nem tudom, hogy mi csinálta, de valami bezavart a közérzetemnek. Talán túl sok borsot tettem bele. Volt vagy 6 tekerés bors, mellé fél kávéskanál kurkuma. A kurkuma nem zavarhat be? Igaz előtte lement 5 elég erős fokhagyma. Na, abból is vissza kell venni, mert túl lehet adagolni. Volt nap, hogy 7 is lement. Naponta eszem azt is. Vagy a frontok, de kiment hirtelen minden erő a végtagjaimból és gyengeség tört rám. A pulzus az rendben volt. Az olyan, mintha oda lenne szegezve.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen