-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zozo0525
őstag
pontosan, de ismersz valakit aki meg tudja állni? mindig megfogadom de nem igazán sikerül betartani nekem hogy csak ésszel eszünk :-) (kedvenc kaja, kedvenc süti, kedvenc bor) én pl nem igazán iszom alkoholt de karácsonykor elfogy kb 3 üveg finom bor. majd 1 szilveszterkor aztán nyáron néha 1-1 sör nem
estére megvan az ok hogy miért is kell futni menni.
Boldog karit mindenkinek
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Telekom mobilszolgáltatások
- Aliexpress tapasztalatok
- Xiaomi 12 - az izmos 12
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- Kerti grill és bográcsozó házilag (BBQ, tervek, ötletek, receptek)
- Motoros topic
- Star Trek
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Spórolós topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs