-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz Never79 #70967 üzenetére
Még ha mindenki Tini Nindzsa Teknőc módon nyomul, akkor is necces... Főleg ha az egész furgonnyi emberke fut. A víz kritikus pont, nem követtem az UTMB -t nem tudom milyenek az adottságok ilyen téren.
Az időjárás szintén fontos, más élmény szakadó esőben futni. Mint kánikulában, vagy szélben.
Ha közben a furgon is mozog, meg vele az ellátmány az úgy oké. Plusz egy "segítő" emberke sem árt, aki ha baj van akkor tud vinni a dehidratált egyéneknek vizet illetve sérülés esetén segítséget nyújtani.
De ott is az lenne a jó ha mindenki tudna nagyjából együtt haladni. Nem ilyen 5+ óra eltéréssel az első illetve utolsó "frissítőpontra" érkező között.Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Videós, mozgóképes topik
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Milyen okostelefont vegyek?
- LEGO klub
- Nothing Phone 2a - semmi nem drága
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Computex 2024: Léggel, vízzel – egy MSI VGA mindenek felett
- iPhone topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs