-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
Az idei utolsó cipő amit vettem, New Balance FuelCell Rebel v3 Permafrost
Remélem méretben jó lesz, ugyanakkorát rendeltem mint a Rebel V2. Egyébként a newbalance.hu -ról....
A cipő eredeti árát így is majdnem elköltöttem, igaz a ruhatár is kap valami újat.
A héten remélem meg is érkezik... Bízom benne, nem lesz túl hosszú a nadrág, sajna rövidebb nem volt.
Winter is Coming![ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
Peterhappy
őstag
+ @Hi!King, Agony:
Ufok, ufok mindenütt Óriásiak vagytok, komolyan.@Pepe: Elképesztő, amit idén beletettél, abszolút tiszteletreméltó, le a kalappal! Szinte minden évre jut egy-egy "Hollywood-i" sztori, ami óriási motivációt jelenthet mások számára is, idén Tiéd az egyik ilyen és csak remélni lehet, hogy jövőre újabb Kollégák követik a példádat
@Maximum: Nagyon szépen fejlődtél Te is, főleg annak tükrében, ha alapvetően bringázol és "csak" mellette futsz. Én is így kezdtem - aztán megfordult az arány és most már a futás mellé tekerek és nem fordítva.
Célokat érdemes lehet állítani, egyetértek, annyival egészíteném ki, hogy érdemes előremutató, de racionális célokban gondolkodni. Esetleg vázlatosan egy nagyobb tervet megfogalmazni az egész esztendőre, és azon belül folyamatosan "újratervezni", esetleg kisebbekkel bővíteni. Én pl. tudom, mennyit szeretnék futni, azt nem, hogy valóban lesz-e rá lehetőségem - de pl. a havi kihívásokat igyekszem úgy megválasztani, hogy azokra legyen értelme lőni, de kelljen a plusz erőfeszítés és ráfordítás, hogy megvalósulhasson. Nem szeretek stagnálni, de van, hogy egyszerűen arra van szükség, annyit bír csak a testem, vagy hát sajnos sokkal inkább a fejem. De az esetek többségében igyekszem - egészséges keretek között - a határaimat feszegetni, a komfortzónámon túl vállalni. De eljutottam oda, hogy ha egy hónap után nem látom a fejlődést, nem dőlök kardomba.
De nem volt ez mindig így, és egy rosszul megfogalmazott cél idővel roppant demotiválóvá válhat. Szóval csak okosan a célkitűzésekkel (általánosságban, nem csak neked címezve) és hajrá, csak így tovább
Új hozzászólás Aktív témák
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Fallout 76
- Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
- Elkészült Oroszország első litográfiai berendezése
- Xbox tulajok OFF topicja
- Sorozatok
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Crypto Trade
- Anime filmek és sorozatok
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest