-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
Még az lemaradt, hogy a mosószódát minél melegebb vízben kell feloldani. Mert elég darabos, szemcsés szokott lenni. Bár ez is gyártó specifikus. Utána persze a sport ruháknál javasolt 30-40 °C víz hőmérsékletre kell törekedni. Már ha hosszútávra tervez az ember az adott ruhadarabbal.
A mosógép öblítő adagolójába én semmit nem tudok tölteni. Ez van, legalább látom mi van, mennyire tiszta a mosóvíz.
Ja még a ruhákat a következő sorrendben mosom, aláöltöző-felső, sál sapka. Kívül használt felső, kesztyű, nadrág. Végül a zoknikat, esetleg sáros nadrágot.
A gyapjú csősálat is együtt mosom a többivel, elvileg megy gyakorlatilag is van hozzá speciális mosószer. De nem szoktam vele túlzottan foglalkozni.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
- 48v 17.5ah akkumulátor
- Segway Ninebot E2 E újszerű állapotban, 47km-rel, több mint egy év jótállással eladó
- Viscount Physis H1 digitális színpadi zongora gyári állvánnyal
- Seiko 5 Sports SRPD73K1 automata karóra // SOSEM HORDOTT // Jelentősen ÁR ALATT
- BH Fitness Atlantic Dual elliptikus tréner és Casada movello szobakerékpár
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen