- Aliexpress tapasztalatok
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mikrotik routerek
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- XPEnology
- Facebook és Messenger
- A legtöbb amerikai szerint a TikTok egy őket befolyásoló eszköz
- Crypto Trade
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #53880 üzenetére
Tegnap még én is azt mondtam volna, most már egész tűrhetően vagyok. Még néhány nap, és rendben leszek szerintem.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #53899 üzenetére
Az lehet, hogy a földszinti pékség elektromos kemencéje, ami nálad okozta. Amúgy észrevettem már, hogy a strava import nem mindig azonos a suunto appossal távolságra sem. Nem tudom miért nem sikerül normálisan exportálni vagy importálni, az endomondoval sosem volt ilyen gond.
Buliban hasznos! =]
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #53907 üzenetére
Ezért ma meg is dönti az eddigi 7h35p-es világrekordot
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
ballazol
senior tag
válasz parandroid #53930 üzenetére
köszi a bíztatást
McGregor már bottal szaladgál, egy hete törte ketté a bokáját, biztos láttátok
én azért ma már óvatosan elkezdek kocogni, ha beledöglök is
25-én volt a balesetem
másfél hétig voltam otthon
és kioktatott a doktornő: nem ficam Zoli, hányszor mondjam még, rándulás
nem baj, hogy másnak kb. darabokra tört volna ekkora traumától, az nem lényeg"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
ballazol
senior tag
válasz parandroid #53967 üzenetére
nem tudom, de annyira fájnak, hogy jobb, ha lelazulnak, amennyire csak lehet..."A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #53974 üzenetére
Jobbulast!
-
norby_42
aktív tag
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #53977 üzenetére
Talpra a RAD-nak van ilyen labdája, azt érdemes lenne kipróbálnod, vagy csak egy teniszlabdával masszírozni, ha ráérsz. Érdemes lenne egy MFR terapeutát keresned, hátha hegesedett és ki tudja masszírozni. Úgy fog fájni minden alkalommal, hogy beszarsz, de ha a talpadon van, akkor szerintem meg tudja csinálni egy jó terapeuta, fájdalomcsillapítót meg be lehet szedni a kezelések előtt. Utána tudok kérdezni, hogy a környéketeken van e, ha érdekel.
Buliban hasznos! =]
-
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #54037 üzenetére
Főleg ha magadnak csinálod. Abból tényleg annyi fogy el, amennyi van
Eat pasta, run fasta
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #54039 üzenetére
Otthon nehéz, mert nincs meg a hőfok, a kemencében sült pizza az igazi. Azért az éttermi pizzák 2/3-a annyira rossz alapanyagból készül, hogy simán versenyzik velük az otthoni is. Én Tapolcán és Egerben ettem eddig jó pizzát. Veszprémben megyek valamelyik nap egy új pizzériába, kíváncsi vagyok, hogy mit tudnak.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Hi!King
őstag
válasz parandroid #54039 üzenetére
Kritikus pont lehet a tészta, mert itt a közelünkben a korlátozások idején nyílt egy kiszállítós hétvégi pizzéria, és egyik pénteken vagy szombaton megjelent egy cikk róluk valami gasztroblogon, erre nem tudták teljesíteni az összes megrendelést, mert allítólag kell 48 óra, amikor áll a tésztája, és mikor hirtelen rájuk zúdult a sok megrendelés, már nem volt elég tészta előkészítve. Azért említem, mert ők tényleg igazan vékony tésztával, és minőségi feltéttel dolgoznak, kettő lelkes, főállasban nem vendéglátós csinálja, egyikük tanár, és úgy kezdték, hogy mindennek utánanéztek, hogy mit hogyan kell, és tényleg nagyon jó pizzát sütnek.
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #54182 üzenetére
Valami terjed. Másnál is volt ilyesmi 1-2 hónapja, és állítólag nem korona volt. Mindig van valami vírus vagy baktérium.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #54204 üzenetére
köszi neked is az infót.....akkor ezt biztos nem erőltetem, hogy esetleg tönkre vágjam. Jó lesz a stopper is a medencén kívül
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #54208 üzenetére
Ah oké, szóval az édesvizet bírja csak a gps alapú időmérés nem oké. Kvázi sima stopperként ettől még mér ha elindítom startnál és stoppolom a végén. A táv úgyis kiszámítható a
medence hosszábólMaraton és FM tempóm már nem lesz ismert....szerintem mindkettőnél kidőlnék a cél előtt
A sprinttávos triatlon az ami még max motivál[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #54211 üzenetére
Egyezem,ez a menjunk ki lassabb futoval es csurogjunk vele ez nalam is igy szokott lenni sokat segit h ne tapossam szet.Mostanaban mar nem gond,de 10eve meg porgettem rendesen a kozeptavos edzeseket,akkor a laza (rovidebb) nap sem nagyon volt 3:45-tol lassabb
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #54215 üzenetére
Én is arra apellálnék, hogy a korosztályom már nem sprinttávot választ
Amúgy csak magam miatt tolnám le egyszer legalább.....ha tudom 1 órán belül.
450m úszás + 20k bringa + 5k futás még bírható szerintem....kérdés az idő[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Zozo0525
őstag
válasz parandroid #54211 üzenetére
Ez a csoportos, társas futas jo dolog
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #54215 üzenetére
Azért ne mossuk már össze a hobbi futót a versenyzőkkel. 30-40-50 körül is még lehet sprintelni mindenkinek a maga szintjén, ha valakit ez motivál.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #54448 üzenetére
Nem írtam le, de konkrétan a hobby sportolókra gondoltam. Természetesen köztük is akad aki gyors 200+ km-en. Az optikai tunning pedig a MAMIL-okra
a legjellemzőbb A lényeg az, hogy bárhogy is és bármennyit is, de élvezettel mozognak[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #54496 üzenetére
dauer
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Hi!King
őstag
válasz parandroid #54506 üzenetére
A csicsában az a jó, hogy terepen könnyebben megtalálják a holttestedet :-)
-
Never79
tag
válasz parandroid #54512 üzenetére
Köszi 🙂
-
nagyúr
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #54608 üzenetére
Én már egynél is érzem a Soproni Szűznél, hogy rottyan egyet a belem, ha 2-3 ilyet meginnék, akkor garantált a hasmenés. Ízre is túl édes. Én sokkal komlósabban tudnám elképzelni kevesebb cukorral a jó alkohol mentes sört. Lehet, hogy gyártástechnológia az oka, franc tudja. Megnézem majd a Paulanert, kíváncsi vagyok, de azért a búzasör és az árpasör nem ugyanaz... A Krombacher az árpás?
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #54612 üzenetére
Ja ennyire már nem értek hozzá. Nekem van árpa és búzasör meg van barna és világos, aztán itt kifújt. Még annyit tudok, hogy az édeseknek, mint az Amstel, Steffl, Heineken hányás ízük van.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Never79
tag
válasz parandroid #54749 üzenetére
Ö ezt nem teljesen értem. Nekem pl. az aktív rész 148-153 között van megadva, simán tudom tartani, sőt szerintem szűkebb zónát is tudnék. Persze ez síkon, terepen picit nehezebb.
-
sipi700
tag
válasz parandroid #54757 üzenetére
2 edző előadását hallgattam a pulzussal kapcsolatban, mindegyik mást mondott:
egyik szerint végig tartható ugyanaz a pulzus, így simán tartható 5 ütésen belül egyenletes tempóval. Majd mutatott egy résztávos edzést, ahol a futó szépen tartotta ugyanazt a tempó/pulzust 10 ismétlésen keresztül. Hozzátette, hogy egy kezdő nem tudja, mert rossz az állóképessége. Pihenők elég rövidek voltak, a gyors rész is kb. 500 m
Másik edző azt mondta, hogy ilyen edzéseket nem lehet pulzusra adni, mert 6. pihenőnél már jóval többet kellene pihenni vagy jóval lassabban kellene futni ugyanahhoz a pulzushoz. És természetes, hogy ugyanolyan tempóval a sokadik ismétlés magasabb pulzuson lesz. Nálam pont így van -
Zozo0525
őstag
válasz parandroid #54769 üzenetére
köszi a válaszokat jack982, és parandroid:-)
akkor este elkezdek egy laza 20-30 percet tekerni, majd reggel egy futás...... meglátjuk -
bencze
senior tag
válasz parandroid #54757 üzenetére
Pedig 5 az elég sok, versenyen szoktam pulzusra pacelni és elég jól megy, ha jó állapotban vagyok tudom, hogy x pulzus jó, +2-t már nem fogok bírni.
Utolsó konkrét tempós futásom lett volna 21 perc 161-en, természetes, kicsit dombos vidéken lett 159 átlag, úgy, hogy szerintem felülbecsülte a garmin a 161-et számomra és igen nehéz volt. Előfordulhat, hogy kicsit feljebb vagy lejjebb megy, az ember nézi, vagy figyeli az értesítést.[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #54898 üzenetére
Ja nekem is általában egyenetlen úton jött a sérülés. Gyakorolni kell baromi lassan, hogy szokja az ízület.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #55191 üzenetére
A szemerkélő zápor azért nem gyenge fogalomzavar. De amúgy igen, ezt záporban tudja. Nyilván maxra tesztelik, mert ha nem hozza a beígért 1 órát, akkor perelhetnek a vevők.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #55193 üzenetére
Megmondom én neked: "A zápor konvektív csapadékforma, adott helyen – a csapadékzóna mozgása miatt – rövid ideig tartó, helyi jellegű, heves eső. Konvektív felhőkből: tornyos gomolyfelhőből (Cummulus, Cu), zivatarfelhőből (Cumulonimbus, Cb), vagy frontális esőrétegfelhőbe ágyazott konvektív felhőkből eshet. A zivatartól az különbözteti meg, hogy nincs benne villámlás. Leginkább a nyári félév délutáni óráiban fordul elő. A meteorológiában a zápor ugyanazt jelenti, mint a záporeső, azonban nem egyezik az eső kifejezéssel. " [link]
Én rendesen szakadó esőben mentem ebben a kabátban egy órát. Rá is van írva, hogy 1 óráig vízálló. Aztán egy óra után elkezdett befolyni a víz. Addig semmi.
Buliban hasznos! =]
-
Zozo0525
őstag
válasz parandroid #55193 üzenetére
tényleg ha már szemüveg. nekem is van kb 2 éve. (korral jár?) ti ebben futtok? van valami speciális futószeműveg? (nem ilyen sport napszemüvegre gondolok)
vagy hogy képzeljem ezt el nálatok? -
Zozo0525
őstag
válasz parandroid #55197 üzenetére
Köszi nekem sem erős. én nélküle futok, általában kora hajnalban vagy este futok.... ilyenkor nem kell napszemcsi szerencsére
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #55281 üzenetére
Hááát, nekem se túrjanak az orromban az agyamig plusz még karcinogén is az a sz@r ☝
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #55295 üzenetére
Egy időben menni akartam, de azt mondták, hogy nem frankó, hogy ájuldozok a tűtől, úgyhogy inkább hanyagoljam. Majd valamikor újra próbálkozom, ha már 100%-on lesz az egészségem.
Buliban hasznos! =]
-
danielsz
tag
válasz parandroid #55298 üzenetére
Szervezők nem igazán tehetnek róla szerintem. Ha jól értem az infókból, akkor ittas volt a nő, aki elütötte. 50K-nál le is fújták a versenyt.
-
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #55295 üzenetére
Tényleg, erre kíváncsi vagyok: külföldön is olyasmi a véradás, mint nálunk?
Eat pasta, run fasta
-
inf3rno
nagyúr
-
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #55314 üzenetére
Itt nálunk nincs étel, csak egy nápolyi, víz, egy 500 ftos utalvány. A múltkor kaptunk egy üveg bort is.
Persze nyilván ha semmit nem adnának akkor is mennék, édesapám rengeteget kapott, törlesztek kicsitEat pasta, run fasta
-
Hi!King
őstag
válasz parandroid #55389 üzenetére
Igazából ha 15-öt bírna, az is az esetek 99%-ában jó. Menet közbeni töltést a jelenlegi órámmal is gyakorlom (Polar M430), de nem minden esetben találom megfelelő módszernek, macerás.
-
nagyúr
válasz parandroid #55389 üzenetére
De, tudja. A 935 például tudja Ultratrac módban, de normál módban is 18 órát simán megy. Az enyém 3 éves, és bekapcsolt on-demand világítással is 46%-on fejezte be a 9:15 hosszú K80-at.
while (!sleep) sheep++;
-
ígyvanferi
addikt
válasz parandroid #55389 üzenetére
Fedett medencében távolságméréshez azt hiszem nem kell feltétlen triatlon funkció. Mert pl. a FR 245 is számol medencében. (Multisportnak meg mind multisport.)
Barométer is akad azért középkategóriás modellekben.
És szerintem az a 20 óra sem olyan ördögtől való manapság, szerencsére itt - ellentétben a telefonokkal - az akkuidő terén is van fejlődés. Pláne ha túrázáshoz kell a hosszú működés, ahol nem létszükséglet a másodpercenkénti gps-mintavétel. (Ezt emvy tapasztalatból is megerősítette közben.)(#55387) Hi!King: mindenképpen kell túra profil? Mert csak ez hibádzik a Coros Pace 2-nél, és az 70 ezerért már van pl. itt: [link]. De itthon boltban is árulják 80 ezerért. Nekem amiatt esik ki, mert navigálni nem tud. Az Apex viszont már igen, csak abból a kisebbik is 100 fölött van.
Runnerinnen van akciós FR 935 is, igaz az már lassan 5 éves modell.
Nemrég volt fenix 5s plus 320-350 euróért, az elég baráti, és mindent is tud. Szóval valami hasonló akciót vadássz![ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #55438 üzenetére
Nekem a lazább volt anno a megoldás, de nálad a pont, az anyag számít igazán.
@Zozo0525: nem vazelin, valami ultrahangoknál használt trutyihoz hasonló cucc, egy volt munkatársam javasolta, aki óriási távokat futott-tekert.
-
Maximum1
őstag
válasz parandroid #55547 üzenetére
Kezdek megnyugodni
HKorn
Még motivációnak is durva volt beírni a 25’-et 😁 -
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #55567 üzenetére
Nemreg csaptam le ra,intersport uccso 40-es pega turbo 2...all time best all-rounder cipo. Kb. 90 euroert.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
válasz parandroid #55567 üzenetére
Rózsaszín cipő beszerzésére még nem vitt rá a lélek, csak egy ilyen szolid színösszeállítású női modellem van:
Ez így kevés? Vagy egyéni elbírálás kérdése?(Nem biztos, hogy találkozni akarok azzal a hölggyel, akinek 45-ös cipő kell a lábára...)
[ Szerkesztve ]
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #55683 üzenetére
Akkor ezért bírod a rengeteg görgőzést is
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Never79
tag
válasz parandroid #55743 üzenetére
Szénhidráthiány? Vagy nem tudom. Nekem nem brutálisan, de nekem is fájni szokott ilyen esetben.
Új hozzászólás Aktív témák
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- iPhone topik
- Napelem
- Fujifilm X
- Aliexpress tapasztalatok
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Politika
- További aktív témák...
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!