- Windows 10
- A legtöbb amerikai szerint a TikTok egy őket befolyásoló eszköz
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Videó stream letöltése
- Aliexpress tapasztalatok
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- ASUS routerek
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- Linux - haladóknak
- Proxmox VE
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #22251 üzenetére
oved nincs hozza?
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #22251 üzenetére
Én ezt inkább a Garmin vagy selejtes model, és nem a technológia számlájára írnám. Ami nekem van Mio Link, annál teljesen következetesen mér, ha nem csúszkál a karomon. Egyedül annyi hátránya van, hogy rendesen meg kell húzni, meg hogy 15 másodpercet késik a pulzus adat a GPS-hez képest. Ezekkel inkább élek együtt, mint a mellkaspánttal. Valaki kérdezte, hogy mellkaspántra mi az ellenérv, szimplán annyi, hogy kényelmetlen, és nincs kedvem megszokni. Hmm kíváncsi lennék, hogy a TomTom csuklós pulzusmérős órái is ennyire megbízhatatlanok e, mint a Garmin-ok.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #22281 üzenetére
Persze, mindennel így van ez, erre tökéletes példa az elemlámpa... Tök jó a mostani lámpa, amíg nincs egy újabb, akkor jön rá az ember, hogy az előző egy "c@r".
Viszont, ha megelégedéssel használja, akkor az egy jó óra és kész!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
kk831228
addikt
válasz parandroid #22281 üzenetére
Na, engem pont azok a funkciok nem érdekelnek , viszont a 235 tetszik, mert van benne egy ket dolog amivel tobbet tud a 225-nel... Amugy en is egésznap hasznalom a 225-öt...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
concret_hp
addikt
válasz parandroid #22389 üzenetére
pfff, te 84-ről indultál? én az első IM-emre fogytam 85ig
de amúgy a tömeg rohadtul nem releváns, a "csúcshoz" képest a nyáron pont egy 20assal voltam könnyebb, de ugye jött pár kg izom is
vagy fullba vagy sehogy :D
-
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #22389 üzenetére
Az se mindegy, hogy milyen magas vagy, ez kimaradt! Mondjuk, ha 240 centi vagy, akkor nem csak, hogy megnéznek az utcán, de tutira kevés az a 84 kiló...
Ha meg 130 centis vagy és cirkuszokban lépsz fel, akkor nagyon sok az a 84...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #22392 üzenetére
Értem, ez az adat eddig azért hiányzott, hogy teljes képet kaphassunk...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
concret_hp
addikt
válasz parandroid #22420 üzenetére
karrimor cipőm nincs, de póló meg gatya van jópár, vegyes a minőség, van amire azt mondom teljesen jó, van ami kevésbé.
és ha legközelebb pega akciót látsz, egész nyugodtan szólhatsz
vagy fullba vagy sehogy :D
-
Aristeus
tag
válasz parandroid #22493 üzenetére
(#22476) ígyvanferi, (#22477) inf3rno,(#22480) Newboy911: Köszönöm a válaszokat! A téli alapozás után egy kis gyorsítómunka remélem meghozza majd az eredményt.
(#22493) peterkeT: Én futok kutyával elég sokszor, legtöbbször olyan 10-15km között megyünk, de volt már rá példa hogy végignyomott velem 21-et is. Egészen más ingereket ad a szervezetnek, engem szinte kikapcsol. Csak mi vagyunk és a természet, kóborlunk terv és cél nélkül. Néha kell az ilyen is.
A kutya labrador-komondor keverék, imádja a vizet. Télen-nyáron belemegy. [link]Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
concret_hp
addikt
válasz parandroid #22493 üzenetére
én voltam 1x futni 2 panoráma kört 1ik edzőtárssal úgy h vittük a vizslájukat is, hát a ~20km után a kutya kb. nem is lihegett szóval nyugodtan próbáld ki ha nem valami nagyon kis testű kutya, bírni fogja
vagy fullba vagy sehogy :D
-
margithid
veterán
válasz parandroid #22538 üzenetére
Én inkább egy lunartempot vennék majd, de 23k-ért nem, majd lehet lesz itt ott leárazva, főleg ha kifutó széria lesz.
A futócipők színei engem is nagyon zavarnak, nem tudom miért ilyen csiri csáré színben van szinte az összes... Nekem már a puma világoskék futócipőm is frusztrál ha nem esti sétához vagy futáshoz veszem fel, úgy érzem mintha női cipő lenne rajtam...
Ebben is jobb az ozweego, az legalább unisexnek néz ki, nem tipikus női cipőnek.[ Szerkesztve ]
-
veterán
válasz parandroid #22596 üzenetére
ez érdekes egyébként. ahol én futkározok (sziget, bikás-park, liget) ott nem szoktam köszöngetni a körpályán. ha valahol terepen jön szembe egy futó, vagy egy kirándulócsoport nekik meg igen.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Chuck Norris
senior tag
válasz parandroid #22596 üzenetére
Szerintem jó dolog, igazából csak akkor érzem magam hülyén amikor nem futok, aztán mégis köszönök a futóknak megszokásból ha szembe jönnek
@bandus lehet már köröztünk együtt is a Bikás parkban, szinte mindig berakom az útvonalamba pár kör erejéig.
-
MODERÁTOR
válasz parandroid #22641 üzenetére
503km, innen van hova fejlődni bár ennek a fele okt-nov-dec volt
Nem vagyok hős, egész nap internetezek.
-
Lackooo84
nagyúr
válasz parandroid #22655 üzenetére
Hát talán 2x "mosva", de inkább csak átöblítve. A Kalenji pólókkal (1000ft-os) nekem eddig nincs bajom, de majd kiderül úgyis később. Majd veszek valami márkásabbat, ha lesz leárazva, annyira nem sürgős most. Inkább cipőt vettem, azt muszáj volt, mert szerintem a térdeimnek nem jönnek be ezek a drop-os cipők.
The Truth is out there...
-
StLui
veterán
válasz parandroid #22655 üzenetére
Én pár éve Kalenji-ből öltöztem föl télre, nyárra futáshoz, és azóta is az akkor vásároltat használom amire csak kell, edzőterembe nyári cuccokat, bringára a téliket. Igaz, mindegyikből a legdrágább Kalenjit vettem végül. Tegnap is a sok éve vett aláöltözet póló volt rajtam, teniszezni is sokat (heti 2x) használom. Szóval nekem bejöttek.
Könyvelőirodába önállóan dolgozni tudó könyvelőt, bérszámfejtőt keresek Dunakeszire
-
margithid
veterán
válasz parandroid #22658 üzenetére
Neked hány cipőd van? Írtad most ezt, anno salamon, múltkor niket vettél.
-
StLui
veterán
válasz parandroid #22658 üzenetére
Első futócipőmnél a Spuriban voltam és eljutottunk a próbálgatásnál a 30eFt fölötti Adidashoz (20-ért kerestem max), de nem volt méretben. Elmentem még aznap a Decathlonba, próbáltam Kalenjit, és annyira nem jött be az Adidas után, hogy "pánikszerűen" megvettem az éppen akciós , Spuriban ajánlott Adidast, és utána ugyanerre, csak későbbi évjáratra váltottam. Ahány láb annyi szokás
Könyvelőirodába önállóan dolgozni tudó könyvelőt, bérszámfejtőt keresek Dunakeszire
-
veterán
válasz parandroid #22655 üzenetére
ennél azért mondjuk nem ártana többet mosni szerintem én a pólókat 1 max 2 futás után, nadrágokat 3-4 futás után mosom. volt kedves mutatott most perwoll termékmintát kifejezetten sportcuccokra fejlesztett mosószerből. lehet megéri kipróbálni, hátha kicsit tovább tartanak így a cuccok.
bár én mindig (majdnem) mindenből tényleg top minőség közelit vettem olcsón. van egy decás cicanacim, kb a legalapabb, még egy zseb sincs rajta, nincsen vele gondom, teszi a dolgát. sokszor ha elmegyek egy konditerembe akkor is ebben edzek, mert megszoktam már a feszülős nadrágokat, kényelmetlen egy sima rövidgatya és van még szintén egy alap 3 ezer forintos hosszú ujjú átmeneti felsőm ,az kb best buy kategória. pont jó 5 fok környékén, kényelmes aláöltözővel és anélkül is. de ahogy már párszor írtam azért a különbséget érezni, de kis utána járással tényleg jó áron lehet kifogni cuccokat, persze nem akkor kell vásárolni amikor már szükség van rá, hanem amikor rábukkansz. így a hosszú adidas cicanadrágjaim 8k-ba kerültek 2xk helyett, lunartempo, lunarflyknit, lunaracer mind 8-11k között, nike vapor dzseki 8k volt, adidas pedig 15k talán az 50+k helyett. a pólókat nem számolom, mert ott igazából mindegy, hogy most 3 vagy 5 ezret fizetek érte, nem veszek belőle sokat.
de pl. most sima szabadidő nike pólót is vettem a biatorbágyi outletben 1300 ft-ért
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
margithid
veterán
válasz parandroid #22661 üzenetére
Szerintem is felesleges 60 eurónál többet költeni egy cipőért, sokszor fele ennyiért is vannak kiváló cipők.
De 60 euróért már akció nélkül is kap az ember, sportsdirecten például van most csomo nike, pega, structure, lunarglide. -
#78687232
törölt tag
válasz parandroid #22672 üzenetére
Ez ilyen, majd lesz jobb is. Különösebben nem izgat a dolog engem sem, mivel ezt leszámítva most nagyon jól megy a futás.
-
borix
őstag
válasz parandroid #22679 üzenetére
Gondolom mikor magas egy városban a szogértéke az sem pozitív hatást fejt ki a teljesítményre akkor káros is a kinti sporttevékenység.
-
#78687232
törölt tag
válasz parandroid #22698 üzenetére
Bizony, sok helyi futóismerős fut almával és nekik teljesen jó a runtastic is, pedig az nekem 2015 eleje után feladta a normális működést.
Apollo17hu, köszi a tippet, ennek utánajárok majd. -
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #22698 üzenetére
A felső kategóriás mobilokban általában jó GPS chip van. Amennyire régebben megnéztem, újból 80 alatt nem találsz olyan mobilt, amiben jó a chip. Érdemesebb inkább régi almát vagy galaxy s-t venni, ha ez szempont.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
kk831228
addikt
válasz parandroid #22745 üzenetére
Majd elküldöm ha hazértem...
Jegenye77: Aláöltözet alsó /felső meg szokott lenni lidl-be futónadrág, aminek polár a belseje, az magába is elég... Fölülre aláöltözet + softshell dzseki nekem elég szokott lenni. Esetleg az aláöltözőre egy futóspólót szoktam venni. Egy futósapka, van akinek meg sál is +kesztyű. Softshell dzseki helyett, esetleg lehet polár futós felsőt venni.
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz parandroid #22745 üzenetére
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #22823 üzenetére
Nálunk nem havazik már, csak havas az út és -13 van még mindig... Én délben indulok...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
veterán
válasz parandroid #22823 üzenetére
tegnap este 9 előtt kicsivel értem haza, de olyan szépen megenyhült az idő (-12°C -> -6°C) és szállingózott a hó, hogy elmentem még a szokásos 8,7 km-es körömre így már most 55 km a hónap, esélyes, hogy még egy hét síeléssel is rekord lesz így.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
t1
addikt
válasz parandroid #22926 üzenetére
Szerintem nem lehetetlen 2 óra közelébe kerülnöd, max nem 145 átlag hr lesz hanem 165 Próbáld meg semmit nem vesztesz vele.
Én sem úgy alapozok most mint tavaly, hanem most dombozós alapozó van , vagyis felfele max 155 körül lefele néha 110 körülre is lemegy azonos tempóval a végén 138-141 átlag szokott lenni 300-350m szinttel, sajnos gyűjteni kell a szintet is, mert rájöttem, hogy tavaly kb 0 szintet futottam és ez a traileket nagy hátrány síkvidéki gyerek vagyok, de megpróbálok változtatni rajtaMa ez volt a program : [link]
[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #22926 üzenetére
Nem vagy egyedül, nekem a december és a január is kuka. Decemberben meló miatt nem ment, januárban meg már 2 hete beteg vagyok. Ma kinézek a többiekkel futni, hátha bírja már a torkom.
Meg tudod csinálni a 2 órás félmaratont magasabb pulzussal. Ha van kedved versenyezni, akkor szerintem is menj el rá. Versenyt nem érdemes alapozós tempóban futni, legalábbis én nem azért fizetek érte.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
concret_hp
addikt
válasz parandroid #22926 üzenetére
egy maxra futott egy km az mennyi nálad?
az alacsony pulzusos alapozásból sztem elég nehéz versenytempót számolni, nekem 166 lett a maratonon az avg pulzusom, a második fele 171-es avg , pedig én sem vagyok már olyan nagyon fiatal
a 2 órás félmaratonról a 4 órás maraton viszont hatalmas ugrás, tipikusan nem egy fél év, nekem pl 2.5 volt, bár ugye nem csak futok és ráadásul keveset is futok, szóval reálisan 1-1.5 évet mondanék.
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz parandroid #22934 üzenetére
az 1km-t úgy értettem, hogy picit bemelegítesz, pihi, hogy lemenjen a pulzusod és 1km full kreténbe
vagy fullba vagy sehogy :D
-
Fboy
aktív tag
válasz parandroid #22926 üzenetére
Magamból kiindulva neked szerintem simán menne a 2 órán belüli FM.
Nekem a nyáron kb 7:00-7:10-es tempóhoz tartozott 150es átlagpulzus, Aztán augusztusban fehérváron épp meglett a 2 óra, igaz 177-es átlaggal -
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #22932 üzenetére
Az első 2 km szinte mindegy, utána érdemes 165 alatt maradni aztán az utolsó 5k-t lehet tolni magasabb pulzussal. Nagyjából ennyi a megoldás, ha nem akarod túlhajtani magad, de valami használható időt szeretnél.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #22943 üzenetére
Lehet, de úgysem sikerül. Az első 2km-en általában csak vinni szokott a tömeg 4:00 körüli tempóban, aztán amikor a gyengék már lemaradtak, akkor szoktam visszaállni én is 4:45-5:15 közötti tempóra (idén talán már 4:15-4:45 közöttire). Így elég kényelmesen el lehet futkározni, mert páran megelőznek, de nekem alig kell előznöm valakit, feltéve, hogy az elejéről indultam. Persze lehet, hogyha nagyon koncentrálsz, akkor tudsz tartani lassabb tempót az elején, és rendesen bemelegíteni az első pár km-en, de én sosem voltam ennyire fegyelmezett.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #22953 üzenetére
Naja, egy harmadrangú futballista is kereshet rengeteg pénzt és nem mindig a sportban elért sikereivel, vagy a tehetségével. Kishazánk "nagy focistái" elviselhetetlen összegeket tesznek zsebre, aztán meg sehol se vagyunk a világon.
Viszont a maratoni táv VILÁGcsúcs tartóját csak egy elég szűk réteg ismeri... Pedig a világ legjobbja!
[ Szerkesztve ]
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
margithid
veterán
válasz parandroid #22953 üzenetére
A legtöbb élsport nem egészséges.
Azért ezek a maratonfutók se keresnek rosszul, rengeteg reklámból jön nekik pénz, nyilván labdarúgásban nagyobb a pénz, nem érdemes összehasonlítani.
Amúgy lehet arrafelé valami, érdekes a hosszútávfutók csak kenya környékéről jönnek, iszonyat jó genetikájuk lehet az embereknek ott.[ Szerkesztve ]
-
szatocs
őstag
-
Lackooo84
nagyúr
válasz parandroid #23007 üzenetére
Én a mínusz 5-ben csak cicanaci, póló, hosszú felső, csősál, de a felsőm ujját fel is szoktam tűrni mikor bemelegszek. Persze mindenki úgy néz rám az utcán, mint a szaros gatyára olyankor...
The Truth is out there...
-
t1
addikt
válasz parandroid #23044 üzenetére
Nekem ez picit kevesebb mint egy év volt, itt egy tavalyi alapozás utáni hasonló tempó: [link]
Newboy:
Nekem tetszik a kék Ambit, de nem volt kérdés szerintem melyik megy a háztól
-
válasz parandroid #23080 üzenetére
Köszi Neked is a tippeket, az alap köröm (már amikor nincsen szmog) letaposott földesúton megy (Rákos-patak XIII ker része). Erre a "terepre" tényleg túlzás egy full terep cipő. Ha véletlenül nem sötétedés után futok, akkor gyakran le szoktam térni az említett földesútról a mellette levő füves sávra, de ott sajnos jóval kevesebb Km-t gyűjtök (éjszaka jobb a földesút, mint a gödrökkel tarkított és kutyaszarral teleszórt fű).
Itt lehet megcsodálni az útvonalat: https://www.google.hu/maps/@47.541485,19.0780268,3a,75y,92.18h,68.66t/data=!3m6!1e1!3m4!1svLcT0xMwQTi0EXoOryXiew!2e0!7i13312!8i6656Igen, könnyen lehet, hogy az lesz a vége, hogy veszek a jelenlegi mellé szuper akciósan valami 2-3 másik cipőt ami jónak tűnik és amiket amiket majd rotálok, aztán majd elválik mi válik be Most már csak azt kell kitalálnom, hogy melyeket..
-
jegenye77
addikt
válasz parandroid #23116 üzenetére
Ezt a nyújtást se tudtam.
Tusoltam aztán elterültem eddig
Akkor azt is megkérdezem, hogy mi a helyzet az evéssel írással előtte? Tudom nekem még ez nagyon pici táv de majd szeretném emelni.
Közben lehet vagy ajánlott inni? Vagy inkább előtte sokat?Sok ember azt hiszi, hogy az anyukája méhéből csúszott ki, mint valami szépséges medúza, de a bajnokok tudják, hogy az apjuk t?kéből jöttek!
-
Lackooo84
nagyúr
válasz parandroid #23120 üzenetére
Azért egy 90 ezres órára nem mondanám azt, hogy belépő szint...
The Truth is out there...
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #23120 üzenetére
Ilyen Warehouse Deal van más termékekkel is? SSD, memória, ilyesmik kellenének olcsóbban, de lehetőleg garival.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #23138 üzenetére
Okés, köszi!
szerk:
Nekem az SSD-k elég drágának tűnnek. Sandisk ultra 2-t vagy jobbat akartam, és újan 130 eur németből, ezen keresztül meg használtan 133 eur. Na mindegy, azért egy próbát megért.[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #23142 üzenetére
Hát itthon is 20%-al olcsóbb volt még nemrég, aztán valami bevert a piacnak, mert a ram meg az ssd árak is egy pillanat alatt megugrottak, és nem kicsit. 40 körül már elvétve találni jó SSD-t. Tavaly kellett volna vennem. :S
joysefke:
Az ipont egyedül az árgrafikonjuk miatt szoktam nézni. Szar cég, már 10 éve is az volt.[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #23257 üzenetére
Sajnos azt a negyvenet már én is karcolgatom alulról, kicsit sajnálom, hogy most kezdtem ezt így el, de most lett erre is időm. Attól tartok épp, amit írtál, hogy ha felmegyek 160-165re, akkor annyira fáradt leszek, hogy nem tudom majd lefutni.
A másik gondom, hogy volt már több olyan futásom, hogy mondjuk a 14 km-nek a közepén meghúztam (de tényleg!) olyan két kilométert, aztán meg az istennek nem sikerült visszaállnom normális pulzustartományba! Ezt értsd úgy, hogy futottam 140-es pulzussal 6ot (olyan 6:10-es időkkel). Aztán toltam 175-180asaal 2-t (olyan 4:30-as időkkel), majd a következő 6 km-en egyszerűen esélyem se volt arra, hogy visszavigyem a pulzust, ami már magában is frusztráló volt! Értsd: az utolsó 5-6 km-t 155-ös pulzussal "futottam" (7-es időkkel!!!), úgy hogy már az első km. után ugyanúgy éreztem magamat, mint az elején (pihentnek), nem fájt semmim, nem lihegtem már, a pulzusom mégse ment e, hiába, pedig már majdnem sétáltam!
Tehát attól félek, hogy ha olyan 165-ös pulzussal ugranék a félmaratonnak, akkor előbb-utóbb eljutnék odáig, hogy vagy kifingok, mert elfáradok, mielőtt végigérnék, vagy már tök lassan futnék a 165-ön is...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #23257 üzenetére
Vérképet nézettél az elmúlt 1 évben? Egy HDL/LDL arány, koleszterin, triglicerid eredményt szerintem érdemes lehet nézetni. Ha túl sok trutymó rakódott le az ereiden az évek során, akkor attól nehezebben megy a keringésed, és sok idő kell neki amíg kipucolódik, de az is csak akkor megy, ha elég sok a HDL a véredben. Egy vérnyomást mindenképp érdemes nézetni mellé, meg egy terheléses EKG is sok infot adna róla, hogy mi történik a szíveddel futás során, de az utóbbit nem tudom, hogy hol lehet megcsináltatni. Persze ezek után is szóba jöhet, amit mondasz, hogy neked több idő kell valamiért, hogy átálljon a pulzus. Én is így vagyok vele, csak a Vertigo-jéhoz hasonló tartományban. Van valamekkora edzésmúltam, aztán valószínűleg azért már egy fokkal jobb a pulzusom. Elméletileg az anaerob edzés is javít rajta valamennyit egy bizonyos szintig.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #23262 üzenetére
Amennyire én tudom a migrén és az érelmeszesedés annyira nem függ össze. Úgy rémlik, hogy valami más fajta agyi keringési zavar okozza, de annyira nem folytam bele sosem a témába. Az érelmeszesedés, érszűkület, ilyesmi általában magas vérnyomással szokott járni, ha nem szednek mellé vérnyomás csökkentőt. Úgy tudom vannak ultrahangos vizsgálatok, amikkel meg lehet nézni, hogy az artérián mekkora a lerakódás. Ismerősnek csináltak a nyaki artériákra, aztán őt műtötték is emiatt, mert annyira be volt szűkülve neki, hogy nem kapott elég vért az agya és állandóan szédült. A vérnyomásodból ítélve vagy nagyon lentről indult, vagy sokkal valószínűbb, hogy nincs komoly érelmeszesedésed. A kávét én megpróbálnám elhagyni, vagy ha az nehezen megy, akkor átmenetként zöld teára cserélni. Abban is van koffein, de elnyújtottabban szívódik fel. Az első 1-2 hónap lesz csak rossz, utána ugyanolyan kipihent leszel, mint előtte kávéval, viszont nem rángatja a cucc össze-vissza az ereidet. Érdemes több vizet inni nap közben, az is elég hatékonyan csökkenti a fáradtság érzetet, ha folyamatosan hidratált vagy. Az alkohol sem tesz annyira jót a keringésnek, azt is érdemes minimálisra szorítani. Mivel a vérnyomásoddal nincs bajod, szerintem a só bevitel maradhat a mostani. Meg persze ne hagyd abba az edzést! Na ennyit a kéretlen jó tanácsokról.
Buliban hasznos! =]
-
borix
őstag
válasz parandroid #23297 üzenetére
Ez nem teljesen így van ha veszel egy márkás jó borotvát,pulzusmérő órát,telefont,laptopot,videokártyát stb 150-250E körül vannak belőve az áraik ha kicsi akkor azért kerül annyiba mert kis helyre kell bezsúfolni ha meg nagy akkor meg azért kerül mert több anyagot használnak fel hozzá.
Fejlesztési költség,marketing,gyártósor ugyan már.
Telefonnál már sz@rban vannak a nagy cégek tervezhető bevétel egyre nagyobb részétől elesnek mert Ázsiai gyártók fele annyiért kihozzák a hasonló jó picivel gyengébb terméket.
Ha majd pulzusmérő órára is ráállnak és 60-70E megkapod minőségben tudásban közel a Garmin Fenix 3 150E óráját akkor a Garmin is tudja majd olcsóbban adni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Nemzetközi piacra érkezik az Amazfit Helio Ring
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- iOS alkalmazások
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Milyen videókártyát?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- A Keychron ismét egy űr betöltését vállalta magára az egerek szegmensében
- Windows 10
- További aktív témák...