-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #46588 üzenetére
Dettó, a futásból kihullott Pega Shield--et hordom napi cipőnek, kis eső, vizes fű nem gond.
Eat pasta, run fasta
-
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #47002 üzenetére
No, akkor most jött el a regeneráció azon szakasza, amikor már ki tudtam mászni az ágyból és tudok írni kicsit... Jöjjön egy rövidebb beszámoló.
Ugye egy hete nem futottam, azóta pihenek. Ami azt jelenti, hogy kétszer voltam nappalos, meg kétszer éjszakás, de talán Mickey fórumtárs mondta, hogy ez le van szarva
Szóval szépen kicentiztem, jó idő volt, kétszer cseperészett kicsit az eső. Igazából, ha szakadt volna, azt sem vettem volna észre, csak hab lett volna a tortán. Egész jól kezdtem, de az első videónál (igen, készült 3 videó), amint rányomtam a "Stop" gombra, valahogy "lecsúsztam" az útról és a bal talpélem belsejét beütöttem a padkába. Nem is értem, mert ha lecsúszik, akkor legyen húzódás, vagy kibicsaklik, vagy esetleg lehorzsolódik, de ez "megütődött". Mondhatni, olyan lett, mint én. A második videóban, talán 16 km. körül már említem is, hogy tök fura, nem fáj, csak olyan "kellemetlen" érzés, mint amikor egy kavics megy a zokni és a cipő közé, két lábujj közé. Nem szúr, de minden lépésnél érezni, hogy ott van. No, ez 20km-nél már máshogy volt, annyira fájt, hogy el kellett kezdenem kímélni azt a lábamat, mert lesérülni meg nem akartam. Emiatt 30nál elértem odáig, hogy a másik lábamat annyira leterheltem, hogy begörcsölt a jobb vádlim - persze, hiszen a bal lábamat szinte alig terheltem. Nekem nagy ellenség a görcs, így elkezdtem úgy futni, hogy a jobb vádlim ne legyen terhelve, amit persze úgy lehet, hogy a balt terhelem jobban, ami meg nagyon fájt. Nem nagyon találtam megoldást erre, így próbáltam azt a mozgáskoordinációt folytatni, amivel a legkevesebbet használom a bal talpamat, meg a jobb vádlimat - aminek az lett a vége, hogy 33nál begörcsölt a jobb combom. Ugye ez már annyi görcs, meg sérülés, hogy nem nagyon tudtam mit tenni, sírni tudtam volna, addigra már úgy fájt a bal talpam, ráadásul a görcsök folyamatossá váltak, 35-től konkrétan a bal-jobb combban és a bal-jobb vádliban. Nos, akinek hozzám hasonlóan voltak már görcsei, az tudja, hogy egy verseny, az itt száll el. De ekkor felrémlett, ahogy tomcica kiabálná, hogy milyen szar vagyok, így - bár 7 percen túli körökkel - lefutottam az egészet. Nem biztos, hogy jó megoldás volt, a futás után rögtön lefényképeztem a lábamat, fogalmam sincs mi történt vele, olyan, mintha gennyel lenne feltelve. Azóta meg, mint már írtam, kb. 3x-osára dagadt. Éppen csak fel se tudom húzni a cipőmet.
Szóval a lényeg, hogy a vége 4:25 lett, amit épp leszarok, kár volt végigcsinálnom. Talán már mondtam, de "soha többet maraton"! Készítettem 3 videót, sajnos 16 és 42 között egy se ment, mert olyan fájdalmaim voltak, hogy megszólalni sem tudtam. Azt még nem tudom, hogy feltöltsem-e, mert eléggé bensőségesre sikerült az utolsó.
Fogalmam sincs mi ez, de már nagyon dagadt... Ez közvetlenül a futás után készült, itt kezdett el dagadni.
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
pvt.peter
őstag
válasz parandroid #47099 üzenetére
Hajjajj
Nekem meg kb. 7 évnyi adatEz egy .50-es rombolópuska, elég szép visszarúgással.
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #47140 üzenetére
aaaaz igen...ugy latom az elso negy gyilkolta egymast a vegen rendesen
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
pvt.peter
őstag
válasz parandroid #47099 üzenetére
Na kézzel áttöltöttem 25 darabonként az egy packban kiküldött Endomondo adatokat.
Hát, egy kicsit csalódás a Strava, így az Endomondo után.
Gyakorlatilag minden kicsit extrább funkció már fizetős...Ez egy .50-es rombolópuska, elég szép visszarúgással.
-
myckey
veterán
válasz parandroid #47150 üzenetére
Nem is rossz érzés ez.... van még pár sportág ahol érdekelt vagyok és ahol nem indulok olyan hátránnyal mint itt. Másoknak a környezetemből pedig én szolgálok olyan motivációként, mint amit említesz. Ez természetesen nekem is pluszt jelent. Próbálom az egészet szemlélni, nem csak ezt a szeletet....De talán az alázatosság miatt, sokszor úgy érzem, jobb lenne csendben maradni, mert nincs mire fel szólni....
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
Pá
addikt
válasz parandroid #47217 üzenetére
köszi
''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''
-
vans?
őstag
válasz parandroid #47227 üzenetére
rendelek egy ilyet szerintem. turazasnal, kempingezesnel is jol johet meg.
Cipot nem vennek most, de a fenyvisszavero jo otlet, vegulis annak is elegnek kene lenni, ha a lampam elorefele ugyis vilagit... Vagy felveszek egy neon polot felulre, amin van hatul csik.@HKorn: koszi neked is, muszaj meg majd 1-2 melegebb felsot vennem ugyis, akkor azok jok lesznek.
[ Szerkesztve ]
hábm bábm
-
vans?
őstag
válasz parandroid #47230 üzenetére
Mit jelent, hogy keves lesz? Az a baj, hogy haromszor annyiba kerul, es meg nem tudom, hogy ki fogom-e hasznalni elegge. A Tikka hamarabb lemerul? Azert szol elotte?
BF-ben igazad van, varok meg.
hábm bábm
-
vans?
őstag
válasz parandroid #47233 üzenetére
Koszi mindkettotoknek. A Tikkanal is ir mondjuk harom fokozatot... Nagy tempokkal nem kalkulalok. De ha a szomszed erdobe mennek, ott rendesen sotet van, szoval nem art a fenyero.
hábm bábm
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #47235 üzenetére
Anno az elso UB-n volt rajtam Tikkina...hat felejtsd el tempora....kigyujtottem es vettem egy NAO-t,azota muzsikal jopar eve lehet overkill,de ezzel barmit lehet csinalni.
Amugy a Black Diamond lampak jo ar/ertek aranyuak.Meg ott van meg a Led Lenser,na az is gyart reflektortThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Hi!King
őstag
válasz parandroid #47233 üzenetére
Nekem Tikkából volt/van 3 generació is, éjszakai tájfutottam is velük, az első asszem 26 lument tudott, a mostani 110-et tud talán, előbbi szenvedős volt anno, utóbbi kompromisszumokkal ösvény mentes, bozótos átmeneteken is elég, éjszakai terepfutásra vagy bármi ami ösvényen, úton van, bőven elégnek kell lennie. Az utolsóba már lehet core aksit is rakni, bár nem próbáltam.
-
Chuck Norris
senior tag
válasz parandroid #47230 üzenetére
@vans? Erre az actik-ra nyomok én is egy +1-et, pár éve ezt használom nagy megelégedettséggel, nem ázik be, kényelmes, a petzl akkuval nagyon sokáig bírja. Viszont ha csak arra kell a lámpa, hogy a városban az aszfalton ne rúgjál bele semmibe, lássanak az autók akkor a legolcsóbb dekatlonons fejlámpa is bőven elég.
Mondjuk én itt a városban mindig lámpa nélkül megyek, próbálok úgy öltözni, hogy valami fényvisszaverő legyen rajtam. A legnagyobb balesetem ezzel kapcsolatban az volt, hogy egyszer a Szerémi úti bringaúton felrúgtam egy sündisznót, épp nem esetem el és neki sem lett semmi baja, mindketten tudtunk aztán tovább futni
-
bajnokpityu
félisten
válasz parandroid #47347 üzenetére
Most volt motivaciom ra
fene megette,hogy a default settinget utolag rontjak el...eladók: Hifiman HE560V3, Topping DX3PRO+ DX7PRO
-
ígyvanferi
addikt
válasz parandroid #47379 üzenetére
És két méter mély.
-
bajnokpityu
félisten
válasz parandroid #47704 üzenetére
én is szeretlek titeket
visszanézve 186 volt a maxom a 735 szerint. 40évesen közel mázsa súllyal sztem oké. az más kérdés, hogy már nehezemre esett volna verset szavalnom, mondjuk úgySzerintetek ezeknek a featureoknak, mint szervezet töltöttséig szintje, versenyre optimalizáló, meg egyéb okosságok, amik a 45 végű garminokban van, ér valamit?
Nekem a napi 10kilcsim végén mindig 29 - 40 órát javasol pihenni, ez alapján már le kéne merülve legyek. Ezt biztosan nem jól javasolja. Illetve aszongya aerob edzéserősség 3.6 maira, miközben a héten már volt pár 4.9 meg 5.0 is, jóval lötyögősebben.
Szóval ez szar a 735ben, vagy az ujabbak is ugyanilyen kamu adatokat nyomnak?
eladók: Hifiman HE560V3, Topping DX3PRO+ DX7PRO
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #47820 üzenetére
a regi vicc jut eszembe errol:
cigany megy at a hataron a hatan egy zsak
- mit viszel cigany?
- madareledelt
- nezzunk bele,hat ez nem madareledel,hanem kave
- ha' eszi,nem eszi,ezt kapja!There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #47921 üzenetére
O igen,nyaron rengeteg kombinaciot lehet csinalni.Volt olyan h 12kor megszakitva a melot 1ora = 16km kozepes futas,tusolas,melora vissza...este 18-19korul meg egy edzes.Telen ehhez valahogy nincs eleg energiam
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
nagyúr
válasz parandroid #47937 üzenetére
> Az a korábbi 66 körüli nyugalmi pulzus is elég meredek ahhoz, hogy ennél többet várj el.
Ezzel mi a gond?
while (!sleep) sheep++;
-
HKorn
addikt
válasz parandroid #47937 üzenetére
Nyilván a 150-et is lehetne még bőven lejjebb tornászni, mivel csak 1 éve futok ez természetes. És nem is a 160-as pulzussal van gond, az már-már bíztató volt, hanem a 180-ig felugró pulzus a nem normális. Korábban 175-180 közelébe 5:30-as tempónál ment csak.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz parandroid #47942 üzenetére
2 hét maradt ki, aztán 1 hét próbálkozás, aztán újabb 1 hét pihi. Mindegy, marad a pihi és az alacsony intenzitású mozgás.
Run&Ride
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #47937 üzenetére
Én nem tudom eldönteni, hogy a kihagyás és edzetlenség vagy a vírus miatt van neki, mert annyira nem jelentős a különbség ahhoz képest, ami előtte volt. Szerintem alapozni kell gyógy tempón, aztán pár hónap és rendbe jön így is úgy is. Addig meg türelem kell.
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #47951 üzenetére
Kalap le,de aze' varnek 1-2 honapot,mert multkori FM vilagrekordrol is kiderult,hogy ronggya volt cuccolva a csavo
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #48072 üzenetére
Nekem Mizunonál megy szét a gyöngyvászon idő előtt. Ahhoz képest meg rohadt drága cipő, hogy 500km után cserélni kelljen. Én mondjuk végig hordom lyukasan is, de elhiszem, hogy van akit zavar.
Buliban hasznos! =]
-
zaskar
senior tag
válasz parandroid #48072 üzenetére
Nekem a Saucony végigkísérte a "pályafutásomat", bár volt 5-6 év szünet benne, mert felbosszantott, hogy kifogtam egy hibás modellt, amit a forgalmazó nem vett vissza. A jelenlegi új modellek (Jazz 22 és Ride 13) számomra kényelmesek, a tartósságuk majd később derül ki. A Saucony talpbetétei pedig szerintem némileg jobbak az átlagnál, előfordult korábban, hogy a Hoka gyári betétjét arra cseréltem le.
-
jmuranyi
tag
válasz parandroid #48100 üzenetére
44 éves voltam - két éve- amikor megtanultam teljes talppal guggolni.
Eltartott néhány hónapig, de hasznos, azóta nem húztam meg a vádlimat.
Más kérdés, hogy én inkább örömfutó vagyok,
jól esik hetente 2x, 3x kimenni 30-50 percet.
Jó levegő, motiváló csinos hölgyek, kutyák... -
myckey
veterán
válasz parandroid #48300 üzenetére
Sok szerencsét, jó egészséget, jövőre !
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
Danika256
aktív tag
válasz parandroid #48309 üzenetére
Köszi, Neked is! Igen, amiket leírsz az mind tipikus, a szemégés nekem is megvolt, meg az itt-ott fájdalmak is..
Nem akarlak elkeseríteni, de lehet még rosszabb lesz, de nem biztos. A lényeg a tüdődre figyelj, ha ilyen füstös, poros érzet lesz benne, akkor az már a tüdőgyulladás jele. Most inkább pihentesd magad, egyél sok C vitamint, meg D-t is. És ami fontos, hogy minimum aspirin protectet szedj, mert megóv a véralvadástól. Az most nagyon fontos! Most az edzést felejtsd el mindenképpen amíg a tünetek nem múlnak el, utána is csak lazán, mert nem lenne jó a szervezet gyulladási szintjét még jobban felvinni!A legnagyobb bajt a túl nagy immunválasz okozza..Szerintem az oltást el kell felejteni, ki tudja mit okozhat!De ez csak az én véleményem!
[ Szerkesztve ]
-
Hi!King
őstag
válasz parandroid #48314 üzenetére
A modern oltásoknál már nem legyengített kórokozót kapsz, hanem valamit, ami alapján majd felismeri a szervezeted a kórokozót. Pl. egy mRNS-t, aminek hatására a sejtjeid a koronavírus egy fehérjéjét termelik, ami immunreakciót vált ki, vagy egy másik, ártalmatlan vírusra teszik rá ugyanezt a fehérjét, és azzal oltanak be. Szóval irányított betegséget igazából nem kapsz, a tünetek a szervezeted reakciói.
Egyébként ami az oltásellenességet illeti, anno a higany alapú vegyületek miatt rinyáltak az oltásellenesek, amelyeknek amúgy semmilyen bizonyított káros hatása nem volt, aztán csak azért, hogy ne féljenek az emberek az oltásoktól, kifejlesztettek higanymentes változatokat a gyógyszergyártók, az oltásellenes konteósok viszonta azóta is a higany miatt rinyálnak, holott már rég nincs benne a védőoltásokban.
Ami a koronavírust illeti, szerintem ha a halált nem számítjuk, minket, akik rendszeresen sportolunk, sokkal érzékenyebben érint ha utána hónapokig gyengélkedünk utána, úgyhogy aki (még) nem kapta el, vigyázzunk magukra, akik meg igen, azoknak jobbulást.
@Danika256
Szó sincs összepancsolt löttyökről, a módszerek már megvoltak, csak a konkrét vírusra kellett fejleszteni, az engedélyeztetés lett lerövödítve, de még így is az idő 90%-át az teszi ki, nem maga a fejlesztés. Feleségem a gyógyszeriparban dolgozik, az ő beadványaikra amiatt késnek a hatóságok válaszai, mert a világ összes gyógyszerhatóságánál prioritást élveznek a Covid-al kapcsolatos készítmények, szóval nem arról van szó, hogy ne lenne alapos ellenőrzés, csak sokkal több embert állítottak rá.Még nagyobb off:
Állítólag az oroszok azért tudtak gyorsan vakcinát fejleszteni, mert volt már ebola védőoltásuk, amit katonai projektként fejlesztettek, mivel az ebola, mint biológiai fegyver csak akkor ér bármit is, ha neked van védőoltásod. -
#76500480
törölt tag
válasz parandroid #48327 üzenetére
Én meg a beteg munkatárs mellett dolgoztam órákat. Tőle egy ember kaphatta el, másik 5 kontakt kolléga, köztük én meg nem.
[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
válasz parandroid #48327 üzenetére
A fertőzöttek nagyrésze (85%) nem adja tovább.
while (!sleep) sheep++;
-
nagyúr
válasz parandroid #48333 üzenetére
https://www.theatlantic.com/health/archive/2020/09/k-overlooked-variable-driving-pandemic/616548/
offot befejeztem
while (!sleep) sheep++;
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #48327 üzenetére
Bátyámékon is átment, ők lázzal, köhögéssel, fejfájással, hátfájással átvészelték. Barátnője sportol komolyabban, ő napokig úgy volt, hogy kivasalt egy pólót, aztán ledőlt fél órára, vagy csinált 5 felülést, de 10 már nem ment. De aztán elég hamar helyrejött. Anyám keresztanyja 70 felett van, ő eltörte a karját, aztán a kórházban kapta el. Utána hetekig bent volt, oxigént is kapott, miután kiengedték újra meg kellett tanulnia járni, meg fogyott 30 kilót (100 felett volt), úgyhogy ő épphogy túlélte. Volt olyan rokon szintén 70 felett, aki meghalt, valszeg a vírus vitte el, de nem teljesen tiszta. A szomszéd néni is most halt meg, de nála valószínűbb, hogy nincs köze a vírushoz, és most adta meg magát az anyagcsere betegségeknek. Vannak néhányan már itt helyben, akik elkapták, pár ezer fős kisváros, de a többséget még elkerülte. Nagyjából ez van most nálunk.
Buliban hasznos! =]
-
taranis
addikt
válasz parandroid #48346 üzenetére
A páratartalom 90-100% közötti, de ez nem ritka errefelé, sosem volt gond bele. Ugyanezt tudom mondani a katonai létesítményre, van belőle bőven, de sosem láttam, hogy beleszólt volna a GPS-be, legalábbis nem ennyire, itt valami nagyon félrement.
Az útvonalnak kb a fele fák között megy erdőben, ez nagyjából igaz minden futásomra, de ez eddig csak a szokásos pontatlanságokat okozta, amit mondjuk egy városi futásnál is lát az ember, ha sok az épület. Ilyen még nem volt, hogy köszönőviszonyban nem volt a mért útvonal a valóssal.
Amúgy GPS+GALILEO-ra vagyok állítva másodpercenkénti mintavétellel, és minden futás előtt megvárom, míg zöldre vált a GPS.
Csinálok még pár próbát azért, meglátjuk.[ Szerkesztve ]
colorizer.net
-
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #48387 üzenetére
A vicces az, hogy az előző ugyanígy leselejtezett 33-as (mindkettő Shield-es egyébként) napi használatban van utcára már több mint egy éve, és nem bír elkopni. Legjobb cipőm ever. Úgyhogy ez ment még egy időre vissza a dobozba
Eat pasta, run fasta
-
veterán
válasz parandroid #48387 üzenetére
+1, nekem két 34-es pegasusom van utcai használatra, imádom őket futni is nagyon jók voltak, 1000 km-nél tettem el őket. mivel idén eddig 260 km-t futottam, ezért a mostani rotációban nem fenyegeti a veszély a 35-ösöket, hogy elkopnak (egy sima és egy shield van belőlük jelenleg)
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Chuck Norris
senior tag
válasz parandroid #48483 üzenetére
Igy már meglett köszönöm, [link], Ez így akkor napi 1.4 óra, ha még hozzáadnám azokat amiket nem rögzítettem akkor sem jönne ki a napi 3 óra mozgás ami elvárt lenne...
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #48510 üzenetére
Akkor azzal kezdem, hogy kitekerek Parndorfba amint 5 fok felett lesz ha már itt van a közelben (hin und zurück 110km) de lehet felhívom majd az üzletet előtte, hogy van-e a méretemben
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #48534 üzenetére
7.én nyitnak a boltok...ha nyitnak egyáltalán a covid miatt. Ez a Hoka ennyiért osztrák webshop-os....szerintem ők sem meloznak még csak a rendelést rögzítik. Szóval várok pár napot.
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
bajnokpityu
félisten
válasz parandroid #48541 üzenetére
bármely sauconymhoz, vagy egy asics FFhez képest még mindig szolid a pega, mind csillapitásban, mind kifordulás gátlásban.
egyébként nekem legkevéssé fárasztó / legtűrhetőbb sebességgel megy az a saucony triumph iso.
[link]De pont ezért használok 3 cipőt felváltva, hogy kiegyenlítődjön.
[ Szerkesztve ]
eladók: Hifiman HE560V3, Topping DX3PRO+ DX7PRO
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #48566 üzenetére
Aznap mikor mozgok 2x is nyújtok....egyébként csak este 1x. Pont ezt így nem csinálom csak olyat ami érzésre ugyanerre az izomra hat. Na, majd akkor ezt is fogom. Tavaly januárban állt be a térdem a megerőltetéstől, kb az is így indult. A dögmelegben hanyagoltam a tekerések utáni nyújtást...azóta nyújtok mindig akármit is mozgok.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #48651 üzenetére
Én azt vettem észre, hogy sokan nem tudnak közlekedni, nem tudják hogyan reagáljanak egy futóra vagy biciklisre, ha jönnek szembe. Mintha nem ismernék a féket, hogy mire való. Vagy csak úgy vannak vele, hogy majd csak elfér. Emlékszem, még amikor nagyon kezdő voltam, akkor nekem is volt ilyen, meg olyan is, hogy láttam egy apró piros lámpát a sötétben, aztán kinéztem a szemem, hogy mi a tököm az, ahelyett, hogy azonnal fékeztem volna. Persze kiderült, hogy biciklis, de akkor már jobban bele kellett taposni a fékbe, hogy ne csapjam el. Nyilván rögzült később a szabály, hogyha nem tudom mi van előttem, akkor jobb előre fékezni, de úgy látszik sokaknak komoly tanulási nehézségei vannak ezen a téren is. Volt már, hogy én álltam meg szembe sávban, hogy ne csapja el a barom a bringást az ő sávjában.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
bajnokpityu
félisten
válasz parandroid #48655 üzenetére
engem is 2x ütöttek el fényes nappal. azaz 1x elugrottam, de a másik úgy jött nekem, hogy kb a szemembe nézett. majd odébbugrik...
eladók: Hifiman HE560V3, Topping DX3PRO+ DX7PRO
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #48759 üzenetére
Latod en meg pont forditva, Kalenji es Quechua dragabb modellek jok, Artengo belepos hulladek (nem neztem dragabb van-e belole, az lehet mas vilag).
Ja, quechua belepo is fosVertigo, tessek a patat lereszelni
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
válasz parandroid #49095 üzenetére
Nem lehet rossz, ha az embernek napi 6-8 órája van sportolni.
szerk.:
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #49095 üzenetére
Epp lattam, kovetem FB-n, nagyon birom, pont annyira borult agyu,amennyi ezekhez a dolgokhoz kell nem szeretem a savanyu, tul komoly elsportolokat Daniel Koment is azert birtam, mert a maga modjan egy orulet volt amit csinalt.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
veterán
válasz parandroid #49095 üzenetére
azt is csécsei zoli tartja, vagy "csak" a 24 órásat?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #49106 üzenetére
Igy-igy, sot sokszor a profik "nehez" edzocipoje boven eleg nekunk.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #49114 üzenetére
Nem tervezem ilyen tempóban nyomni csak azért mégis kíváncsi voltam megy-e fájdalom nélkül. Szerencsére nem fáj semmim...kop kop kop. Haladok tovább a lassan jársz tovább érsz úton
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Hi!King
őstag
válasz parandroid #49124 üzenetére
Orsszágutival? Mert nekem trekkinggel a 30-32 km/h az inkább valahol a 3:50 körüli tempóhoz hasonló intenzitású, 22-23 km/h pedig az 5:30-hoz hasonló.
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- Alkalmazásbemutató: Keep
- Gaming notebook topik
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Futott egy Geekbench kört egy új HTC készülék
- Apple notebookok
- Anime filmek és sorozatok
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- További aktív témák...