-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #52952 üzenetére
Szerintem jó ötlet a pánik gomb és a nyomkövetés, de sok dolgot nem fog megakadályozni, mert a támadások hirtelen történnek. Elég csak megnézni Makai Viktória esetét. Annyiban jó, hogy ott mondjuk nyomhatott volna pánik gombot, és akkor garantáltan jön a segítség, nem a véletlenen múlik. Simán lehet, hogyha nem lép közbe a férje, akkor halálos kimenetelű lett volna a dolog, így "csak" maradandó sérülései lettek meg gondolom PTSD. A nyomkövetés akkor kimondottan jó, ha elrabolják a feleséged vagy a gyereket, és nem veszik le róla. Akkor lehet azonnal szólni a rendőrségnek, hogy hol van. Amiben problémás a dolog, hogy ezzel is vissza lehet élni, mert aki hozzáfér, az látja az összes családtag helyzetét.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
nagyúr
válasz parandroid #52975 üzenetére
Rovidtavon (<15 km): lakaskulcs.
Hosszutavon (vagy ha podcastot akarok hallgatni, stb.): lakaskulcs, mobil, esetleg a wireless headset (podcasthoz, de ritkan hallgatok barmit). Mobillal tudok fizetni, ha epp arra kerul a sor. Igazolni is tudom magam, de ilyenre sose volt szuksegem.
A felesegem Garmin orajan van Garmin Pay, szoval azzal tud vasarolni is, o ritkan visz mobilt emiatt.
while (!sleep) sheep++;
-
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #52975 üzenetére
Egy papírpénz nálam is van a telefontokban. Napszemüveg.
Illetve most melegben szoktam egy csukópántot is vinni, mert belefolyik az izzadság a szemembe.Eat pasta, run fasta
-
Hi!King
őstag
válasz parandroid #52975 üzenetére
Én ha itthonról futok, néhány darab zsepit és a lakáskulcsot viszem magammal, amit a kezemben tartok.
Ha itthonról futok, de útközben valami tájfutós cuccot csinálok (Maprun, MOBO), akkor telefont viszek a kezemben (mert azon fut az app, ami kell hozzá), kulcsot viszont nem, ha feleségem itthon van, a végén felcsengetek.
Ha terepen futok, akkor eleve autóval megyek, és övtáskában az alábbiakat viszem:
- telefon
- igazolvány (ez az autó miatt ilyenkor a jogsi)
- bankkártya (csak vészhelyzetre)
- slusszkulcsKorábban ha magányosan futottam felmérőt vagy virtuális versenyt, ez itthonról volt, akkor övtáskában vittem magammal egy kis flakont izotóniás itallal, plusz a zsebemben 1-2 gélt. Ma már ezt nem csinálom, mert félmaratonig nem érzek különbséget az ilyen frissítés és nem frissítés között.
[ Szerkesztve ]
-
INTELligent
senior tag
válasz parandroid #52975 üzenetére
Flipbelt, benne telefon (mert az szerintem is kell, pont - egyszer tesvéremet nem tudtuk, hogy hol van, pedig falun belül volt fodrásznál. csak hazafelé jövet a házzal szemben feltűnt neki, hogy egy néni össze van esve; mondjuk nála volt telefon, csak lemerült), kulcs, igazolvány, müzliszelet, meg táv függvényében víz puhakulacsban, ill. egy bankjegy. Ja és a füles a tokjával, mert nekem szinte mindig kell egy podcast futáshoz.
[tippek újrakezdéshez műtét után]
Kezdek eljutni abba a szakaszba kulcscsonttörés után, hogy lassan lehet fog menni a futás. Egyelőre annyi a korlát, hogy húzódik picit a vállamnál az izom, ahogy nagyban lóbálom a kezem . Ilyenkor mire érdemes figyelni? Mennyire érdemes lassítani? Olyan 51 perces 10k-t futok. Görgőn tekerek közben, de ugye az dinamikusan nem terheli a kezem.
Vagy menjek inkább túrabottal túrázni, hogy valami terhelés azért érje a kérdéses területet, de ne olyan nagy frekvenciával?Flickr: https://bit.ly/2wtfNl5 || https://500px.com/photofan96 || Strava: https://bit.ly/2QzLnok
-
nagyúr
válasz parandroid #53039 üzenetére
A tempomeres tenyleg a Stryd-dal a legjobb, baromi hasznos kis kutyu.
while (!sleep) sheep++;
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #53071 üzenetére
Jol irod,a vo2max es a csucssebesseg rovid ido alatt beedzheto,utana mar igen kicsit lehet rajta csiszolni....ellenben a laktat kuszob es a gazdasagossag evtizedekig csiszolhato.Egesz kozel lehet tolni az 5K nyelgazt a 10K-hoz es a 15K nyelgazt az FM-hez
Legalabbis nalam ez tortent a massziv heti km-el evek alatt.
Nekem az a tapasztalatom,hogy az evek alatt heti nagy km-el operalo futok igen ki tudjak maxolni a bennuk rejlo potencialt.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
sipi700
tag
válasz parandroid #53071 üzenetére
Ok. Köszi. Szerintem addig ragad 5k-n amíg gyorsul, 3:45-3:50 még benne van szerintem, utána úgyis emelni fog. Most 42 perc körül van 10k, de abban van még. Félmaratont, maratont még nem futott. 38 éves, nincs túl nagy futómúltja, ki tudja huszonévesen hogy futott volna 30 éves koráig kézilabdázott nem a fotelból kezdte 100 kilósan
-
Agony
aktív tag
válasz parandroid #53071 üzenetére
Sok függ az egyéntől meg a céltempótól is. Amíg heti 50-60K-t futottam én se gyorsultam félmaratonon, a legjobbnak pedig talán a heti 120-130K között érződött. Ahogy 140-150 környékén már egyfolytában nyikorgott valami, nem tudtam elég gyorsan regenerálódni, most meg egy hónap erejéig kipróbáltam 60-80K-s heteket az ENSPORT-tal és eléggé leromlott a teljesítményem. Ebben nyilván a kánikula is benne van, de 2019-be és 2020-ba sokkal jobb formában voltam nyáron és akkor 400-550K közötti hónapok voltak.
De persze ott vannak az ellenpéldák is, pl. ez a youtuber (FodRUNNER), aki gyakorlatilag talán egyszer-kétszer érintette a heti 100K-t, még futott 1:15-ös félmaratont, pedig a mozgása is nagyon távol áll pl. Tom futómozgásától.
Szerintem minden távhoz van egy minimum volumen, amit egyénileg kell kitapasztalni a célok függvényében. Most az ENSPORT-os ingyen edzésterv után én is kezdek visszakúszni a 100-120K közötti régióba, aztán őszre talán lesz is belőle valami.
Meg sokat számít a teljes felkészülés összképe is. Én gyakorlatilag csak félmaratonra koncentrálok és pár hete amikor futottam az ENSPORT-nak 5K meg 10K felmérőt, szinte nem volt semmi különbség tempóban félmaratonhoz képest (5K@3:38, 10K@3:42, 21K@3:46)... szóval hiába negyede a táv, mivel hiányzik a gyors 3:00-3:30 -as munka, jó ha 1K-t meg bírok tartani 3:30 alatt.
Hi!King
Még nem tudom megyek-e Vivicittara, de a cég általában küld BSI versenyekre a pontokért, viszont helyezésért nem jár plusz pont, szóval ha megyek és szeretnéd, akkor lefutom veled 1:30-ba.
[ Szerkesztve ]
Start with a whisper, end with a scream!
-
INTELligent
senior tag
válasz parandroid #53085 üzenetére
Amúgy a sok gyümülccsel mi a baj? Az világos, hogy viszonylag sok benne a cukor, de ugyanúgy a rost is, szóval nem rúg bele annyira az ember vércukorszintjébe, mint mondjuk a Nutella.
Flickr: https://bit.ly/2wtfNl5 || https://500px.com/photofan96 || Strava: https://bit.ly/2QzLnok
-
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #53088 üzenetére
Az oroszok pl. mindenből IS tudnak alkoholt főzni!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #53096 üzenetére
Valoban nem...neki van hova nyulni A kisebb tanyer (adagok) elso korben mukodhet,kesobb finomitani kell a szenhidrat,feherje,zsir mennyiseget/nap/mozgas. Foleg,ha a mozgastol mar nem fogy tovabb,es nincs ideje (vagy valami miatt nem akar) tobbet mozogni.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #53107 üzenetére
Resz-celokat jeloljon ki,ha elerte akkor vegyen azon a ponton egy-egy kutyut,cuccot,vizespalackot stb...stb. Kozben rajon arra is,hogy mire van szuksege,es mire nincs.Mibol kell jobb,tobb stb.
Celok pl
- heti 0.5kg tartos fogyas
- X perc/het aktivitas
- X db gyakorlat torzs es felso testre
- X kaloria megvonasa
stb..stb.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
bajnokpityu
félisten
válasz parandroid #53111 üzenetére
b+
ok,köszi mindenki. elmúlt 2 év alatt valahogy el tudtam kerülni az ilyen időben való futást.
eladók: Hifiman HE560V3, Topping DX3PRO+ DX7PRO
-
HKorn
addikt
válasz parandroid #53126 üzenetére
FR 45 meg 85€-ért volt, bár most nem találom, az se rossz deal.
Run&Ride
-
ballazol
senior tag
válasz parandroid #53107 üzenetére
sőt, órát sem muszáj, elég, ha ugyanoda érkezel vissza, ahonnan elindultál
és van egy 1500 Ft-os falióra a garázsajtóban pl."A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
INTELligent
senior tag
válasz parandroid #53088 üzenetére
A Nutellát csak azért dobtam be, hogy valami egészségtelent mondjak. Igazából én nem fogyás szempontjából kérdeztem, hanem ott akartam kilyukadni, hogy azért a gyümölcsök tele vannak vitaminnal. Meg a cukor bennük is lassabban szívódik fel.
Amúgy olyan szempontból találó volt a Nutella, hogy én gyári mennyiségben képes voltam fogyasztani (alkalmanként). Sose voltam kövér, 10 éves korom körül köpcösebb voltam, most 177cm/63kg. Tavaly ősszel egy csapásra hagytam ott az egészségtelen dolgok jelentős részét, így lett csoki meg nutella helyett mogyoróvaj, az ilyen kekszek helyett meg gyümölcs. És nem, nem akarok abban belekötni, hogy ezekhez képest a gyümölcs egészséges, mert az elég egyértelmű. Szóval szerintem fogyáshoz ha valaki ilyen ghelyettesítéssel él, akkor még az is használhat. Általánosságban meg nem látom, hogy a gyümölcs rossz alternatíva lenne (legalábbis nem láttam olyan eredményt, ami ezt támasztaná alá).
Flickr: https://bit.ly/2wtfNl5 || https://500px.com/photofan96 || Strava: https://bit.ly/2QzLnok
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #53182 üzenetére
atraktam ON-ba
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Hi!King
őstag
válasz parandroid #53212 üzenetére
Ha nem valami képességeinkhez képest hosszabb távú verseny extrém melegben, akkor ez a fajta kiszáradás nem egy edzés dehidratálás nélküli végigfutása miatt van, hanem több napos, akár hetes periódusban, ha nem pótlod a folyadékot és az ásványianyagot. A másik, hogy mindenkinek a saját szervezetét kell megismernie, van akinek oké lefutni egy maratont folyadékpótlás nélkül, van akinek 10 km sem oké, pedig lehet hogy egyébként utóbbi az edzettebb.
Szerk.:
Egyébként anno tájfutó versenybírói tanfolyamról megmaradt nekem, hogy egy tájfutó versenyen ha a pálya 10 km megvan, akkor kötelező a frissítőpont. A 10 km-t viszont légvonalban kell érteni, középhegységi terepen szintemelkedéstől, ideális útvonaltól és növényzettől függően simán lehet 90 perces győztes idő is egy ilyen távon, olyan győztessel, aki síkon 40 alatt fut 10-et.[ Szerkesztve ]
-
sharp4
őstag
válasz parandroid #53212 üzenetére
Egy órát csak kibír az ember, sőt itt terepen a nem a víz a legnagyobb ellenség, vaddinóktól jobban félek, nap mint nap látok.
Mellesleg nem fogom magam tele aggatni pet palackkal, nem a súlyról van szó.. Amennyiben az ember 2-6 órákra menne, akkor kellene magaddal vinni, ez tény, nem is állítom, hogy anélkül kibírnám. Ha rosszul érzem magam megállok és megyek vissza, vissza fele úton amúgy is vannak vízvételi lehetőségek.Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #53217 üzenetére
+1 Nagyon jól látod. Itt mindenki sivatagra edz? Már a 30°c feletti versenyeket sem értem, hogy miért kell megrendezni Én piszkosul bírom a meleget, de 5km-nél többet nem futok az tuti. Bringán is törekszem a max 60km-es távra.
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
HKorn
addikt
válasz parandroid #53217 üzenetére
Ugyanaz a felesleges keménykedés, mint a telefonnal, "nem viszek mert nehogymá, meg minek".
Run&Ride
-
Hi!King
őstag
válasz parandroid #53217 üzenetére
Nem keménykedésből nem viszek vizet, hanem mert nem komfortos, általában telefont is ugyanezért nem viszek. Mondjuk reggel futok, esetleg este, amikor nincs 40 fok.
-
ígyvanferi
addikt
válasz parandroid #53217 üzenetére
Ezért nem kell ezeregyedjére is beírni ezt a sok f.sságot a keménykedésről, meg pb-kről, meg sivatagi versenyre edzésről. Semmi ilyesmiről nincs szó. Aki akar, menjen lajtoskocsival, meg telefonközponttal a ház körül kocogni, aki meg szaladna egyet kisgatyában a dombon, az meg hadd tegye, de teljesen értelmetlen ezeket az orbitális baromságokat beírogatni újra és újra. Nem fognak beledögleni, a rézfaszú sem viszi el őket.
-
ballazol
senior tag
válasz parandroid #53200 üzenetére
Köszi Pete!
Reggel be is vitettem magam, miután megnézett a háziorvosom.
Eredmény:
remélem, maxxxxium 2 hét múlva nyomhatom újra!!!
"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
ígyvanferi
addikt
válasz parandroid #53228 üzenetére
Egy kicsit. Ideális futóidő, indulok is. Ha nem írok többet, akkor vagy a telefon vagy a víz nem cipelése bosszulta meg magát.
-
ballazol
senior tag
válasz parandroid #53245 üzenetére
igen, olvastam
meggyógyultál már?
..
én nem törtem még semmimet, csak az ízületeimet gyaszálom le időnként
(bringázás, bohóckodás, esések bitumenre könyökkel..., térdkopás, kislábujjak pár hónapos eltéréssel történő 90°-ban történő kificamítása - a bal azóta is 'kijár', ki tudom akasztani, elég gáz, ahogy kinéz... ezt marhára nem szeretném bokaszalaggal... agyszart is kapnék, ha mostantól mindig félnem kéne tőle, hogy kimegy egy komolyabb kanyarvételnél)
három évig bringáztam, de kezd unalmassá válni, főleg főúton tudok csak menni ráadásul, ami marhára megterhelő mentálisan is és az autó kipufogógázokat sem kéne egész nap szuszákolni, így is elég mérget szedünk be máshonnan...
ezért jött a kocogás, itt fenn a város fölött, tök jó, kár, hogy van ez a szakasz, ahol ebben a hatalmas fűben nem látom a gödröket...
elég volt 10-20cm-rel arrébblépni, és itt a gond
reccsent a bokám alatt a csont konkrétan..."A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
ballazol
senior tag
válasz parandroid #53251 üzenetére
én hibám is,
le kellett volna sarlóznom legalább azt a 2*20 méternyi sávot, ahol lejövök a dombról, és akkor talán elkerültem volna...
25 éve ott fociztunk, még focikaput is csinált az egyik majdnem szomszédunk az utcából
tönkrement ez is, most már nincs szüksége grundra senkinek
csak bebaszódnak az autóba és mennek Dobogókőre legjobb esetbenáh, csak bosszankodik az ember...
két hét múlva már tuti futni fogok⚠️
ha munkába lehet menni 30kg-os zsákokat cibálni, akkor a futásnak is kell mennie"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #53251 üzenetére
Nekem sima murvás úton sikerült valami hasonlót összehoznom. Az volt a mákom, hogy nem volt olyan nagy a kátyú, mint ebben az esetben, és nem szakadt vagy fordult ki teljesen. De megéreztem, még így is kihagyás lett belőle. Azóta sem tudom hogyan sikerült belelépnem, lehet a legyekre figyeltem. Mindegy is már, mostanában nem megyek arra, mert 10km-re van, és 5-6-okat fogok futni, nem 20-akat.
Buliban hasznos! =]
-
LanyUs
senior tag
válasz parandroid #53268 üzenetére
Itt ez már nem is téma országunkban! Senki nem foglalkozik Vele... Házi dokit örülsz ha telefonon eléred, kórházba pedig alapból nem is mennék. Annyira nem vészes, csak fura, hogy évek óta beteg sem voltam, most meg a gyermek párszor rám tüsszögött betegen és Hulk kidőlt Felső légúti lett belőle már, ha életmentő szérum múlna rajtam bevállalnék FM -et is, de inkább pihenés...
Amúgy érdekes, mert oltás óta ez az első találkozás akármilyen vírussal is -> hát inkább mintha emelné a téten. De én legyek az utolsó, aki összefüggést keres. Szimplán érdekes.[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #53287 üzenetére
azaz ahogy a jo oreg Pre monda:
Somebody may beat me, but they are going to have to bleed to do it.labjegyzetbe:
Never kneel before Valhala - viking mondas
illetve
Tonight we dine in hell - az meg a spartai
Vertigo sarkany urat is visszuk,meg Agony-t mert mindketto kemeny mint a koporsoszogThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #53306 üzenetére
nem,14 alja volt 2019-es rekordja...egy ideig 14 alatti idon voltak,de meg tegnap ahhoz a 13:XX-hez naaagyon ossze kell,hogy alljon minden.Az idojaras is,meg hogy valaki vegig a sarkaban loholjon es kihajtsak egymasbol a xart is
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #53471 üzenetére
Szerintem eltérőek a hirtelen traumák és a lassan kialakuló gyulladásos sérülések ilyen szempontból. Pl a térd, sarok, bőnye, csonthártya hetek alatt alakul ki nagyon lassan, és azok hajlamosak tovább romlani, ha nem elég türelmes az ember. Az ilyen hirtelen traumák esetén viszont nem feltétlen gond, ha egy kicsit terheli, ha nem járnak ín szakadással. Az előbbinél is bringával lazán érdemes áttekerni, még ha nem is ad neki terhelést az ember, mert legalább valami keringése lesz tőle. Az ízületnek nincs saját vérellátása, ha nem mozgatod át egy kicsit napi szinten, pl reggeli tornával, akkor nem áramlik az ízületi nedv és leépül.
Buliban hasznos! =]
-
HKorn
addikt
válasz parandroid #53517 üzenetére
Bódis Tomin szoktam látni akár nyáron, trikó+karszár, nem hiszem hogy ez a hideg ellen lenne neki.
UV védelemre meg megint nehezen tudom elképzelni, gyakorlatilag melegíti a karodat, akkor inkább naptej, bár nekem nincs tapsztalaom ultrafutásban, szóval valamiért csak használják.Run&Ride
-
Zozo0525
őstag
válasz parandroid #53521 üzenetére
Rágjak követ?
-
ígyvanferi
addikt
válasz parandroid #53531 üzenetére
Az a kérdés, hogy legalább iOS 12.0 van-e rajta vagy régebbi, mert a 12 a minimum követelmény elvileg. De ezt csak a software requirementsből tudom, nem ismerem az almás dolgokat, lehet ettől még mégsem tölthető le.
Kábel van, viszont az év eleje óta már a régebbi óráiknál sem megkerülhető a telefonos applikáció sajnos, mert a gépre letöltött szinkronizáló progi is oda dobja fel az edzéseket, onnan mennek tovább a mindenféle sporttrackerekre.
Úgyhogy tudtommal sehogy sem lehet a gpx fájlokat kinyerni az órából, csak a telefonos appból.
Azokat a hackeléseket meg már nem értem, amiket inf3rno és Norris írt, de ha úgy megy, akkor megy. Csak hát na, nem túl elegáns. Corosnál is ez az egyik, ami nem tetszik, hogy csak telefonos app és telefonon keresztüli szinkronizálás van, azt kész.[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #53531 üzenetére
Felment rá, most sync-el. Ha össze tudom kapcsolni valahogy a strava-val, akkor onnan lerántom a GPX fájlokat, aztán kész. Mondjuk baromi lassú, és ma még futni is akarok. Van kb egy óra naplementéig. :S
Buliban hasznos! =]
-
nagyúr
válasz parandroid #53635 üzenetére
Masfel eve nem javulo izom/izuleti problemakkal egyertelmuen fizioterapiara kell menni; olyan kb. nincs, hogy nem lehet meggyogyitani.
while (!sleep) sheep++;
-
zolikaDB
veterán
válasz parandroid #53745 üzenetére
+ nehezítés Württemberg-ben a disznótrágya szag.
-
LanyUs
senior tag
válasz parandroid #53745 üzenetére
Néha a kitaposott cipőimben futok. Eszembe jutsz mindig, amikor érezhetően jobban terhelik a talpam, mint a kevesebb km-es cipők. Valójában ez csak a megfelelő állapotú cipő / megfelelő mennyiség / nyújtás kombinációival előzhető meg. Inkább próbálom megelőzni a dolgot...
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #53757 üzenetére
Az igaz
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Hi!King
őstag
válasz parandroid #53745 üzenetére
Hát nem tudom, nyilván relatív, de azon kívül hogy nekem 3 éve nem volt olyan, hogy időjárás miatt nem futottam aznap (ha nem futottam, más oka volt), nem találom a magyarországi esőket brutálisnak. Jó, nyilván vannak kivételek, általában évente max. 2-3, és azoknak is csak egy 10-20 perces szakasza ilyen, mint ami a mostani jégeső volt, de a többit nem tudom hasonlítani egy-egy kiadós magashegységi esőhöz, amihez volt párszor szerencsém.
-
INTELligent
senior tag
válasz parandroid #53745 üzenetére
Amúgy ha nem szakad az eső, akkor tényleg az volt eddig, amit leírtál.
Flickr: https://bit.ly/2wtfNl5 || https://500px.com/photofan96 || Strava: https://bit.ly/2QzLnok
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #53803 üzenetére
Volt már sok kihagyásom, ilyen szinten biztosan nem befolyásolja, érezni meg érzem, hogy nem ennyi, amit ír.
Buliban hasznos! =]
-
LanyUs
senior tag
válasz parandroid #53819 üzenetére
Az élet törvénye szerint pedig veszek Neki egy órát, Én meg maradok telefonnal ( azt én soha nem hagyom otthon ) Nőké az elsőbbség
-
sipi700
tag
válasz parandroid #53855 üzenetére
Rövid intervallnál nekem is hasonló. Szakasz végén van max-on, majd a pihenőben folyamatosan csökken. Minél több ismétlés, annál feljebb megy a max és annál kevésbé megy le a pihenő. A gyors intenzíven a emelkedik, a pihenés lassan csökken. Nálam pont a tempó reagál lassan úgy látom (sőt nekem le is fagy 8-10 mp-re). Optikánál van olyan szintű csúszás, hogy a pihenőben méri a legmagasabb pulzust.
-
itouchfan
senior tag
válasz parandroid #53865 üzenetére
Na igen, az utolsó bekezdéssel hasonló tartalmú kommentet én is gondolkodtam, hogy írjak-e. Egyébként simán lehet, hogy a resztav végén, elvileg már a pihenőnél még emelkedik a pulzus és ott éri el a maxot pár mp-cel később. Pláne rossz edzettségi állapotban, rossz pulzusmegnyugvással. Az oka: oxigén adósság.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #53865 üzenetére
Ott van a Strava link minden grafikon mellett, csak meg kéne nyitni. Ja hupsz, mégsem. Jogos.
[link][link][link]Abban az esetben lehet ez csak jó mérés, ha úgy emelkedik a pulzusom, hogy közben azt érzem, hogy egyre jobban kipihentem magam. Szerintem ez nem lehetséges fizikailag, és eléggé elrugaszkodtatok a valóságtól, de persze nyitott vagyok a dologra. Próbáltam keresni ezzel kapcsolatban orvosi cikkeket, hogy a pace hirtelen megugrásához és visszaeséséhez képest mennyit késik a pulzus változása, de nem találtam semmit. Én személy szerint 5 másodperc alatti értékre saccolok egy átlag embernél.
Buliban hasznos! =]
-
HKorn
addikt
válasz parandroid #53880 üzenetére
Nálam Vivoactive 4-gyel szintén teljesen reális értékek vannak, lehet nem teljesen pontos ritmusváltásoknál, de eszemben sincs mellkaspánttal szórakozni.
Egyetértek xy zsolttal, hozzávetőlegesen mutasson jól, annyira nem érdekel a dolog.
Run&Ride
-
bencze
senior tag
válasz parandroid #53880 üzenetére
Nekem a fenix 5x néna olyan 20-al többet mért, aztán vagy beállt, vagy nem. Csomót próbálkoztam lejjebb, feljebb tenni, meghúzni, megengedni. Általában jó volt, de nem mindig, ha számít a pulzus akkor ez nem elég. Nem beszélve, hogy lassan reagált persze. A 6x jobb ebben, de most már leszoktam róla és pántot teszek ha érdekel a pulzus.
Biciklin kicsit görnyedek, valszeg levegőt kap ha elöl van a szenzor. Oldalamra kell fordítsam, akkor jó.[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós kamerák
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Ukrajnai háború
- Videó stream letöltése
- Gaming notebook topik
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Milyen videókártyát?
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- Xbox Series X|S
- További aktív témák...