- DIGI internet
- Kínában túl sok az EV, fokozódik az árháború
- Mobilinternet
- Az MSI RadiX AXE6600 tesztje – router, játékosoknak
- Hálózati / IP kamera
- 3 évig még biztosan nem rendelhetünk Xiaomi EV-t
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- HBO Max & OD topic
- Milyen program, ami...?
- Aliexpress tapasztalatok
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
dabgergo
őstag
válasz Maximum1 #43384 üzenetére
Ezt a 2000 pontos szabályt ismertem, de ez még nem oldja meg azt h navigáljon is végig, nem? Mert van ez az 50 pontos korlát is: "Too many waypoints" stb amit az óra kiír a track elindításakor.
Nekem a 70k-s trackem elvileg 1500 pont körüli volt, de elején és a végén nem volt navigáció, nem rezgett, nem mondta h mikor merre csak mutatta, a közepén meg ment a navigációs is. Akkor ezt mi okozhatja? Mi ez a 50 waypoints? 50-szer tudja a jobbra-ballrát mondani max? Ha igen ez mekkora baromság már. A méreg drága Fenix 6 is így le van korlátozva?
-
Never79
tag
válasz Maximum1 #43384 üzenetére
Őszinte leszek 1x használtam a basecampet, mert nem evett meg egy útvonalat az óra. Úgy rémlik én is csak lecsökkentettem a pontok számát, mást nem csináltam.
Basecamp-ből lehet tracket importálni igen, s ugyan úgy navigál. Az úton tart nekem a térkép alatt van, a 945ön, de lehet fenix 5ben nincs ilyen opció. -
myckey
veterán
válasz Maximum1 #49176 üzenetére
Kedvelem Csipit, szeretem az egyéniségeket, akik kilógnak....
Éppen Vadrózsán voltam tavaly, aminek a legnagyobb távja elmaradt ( 159km és 7200m UP ) ötvenesen mentem...De Csipi, Ő lenyomta a nagyot : ) Mikor beszéltem vele, jól elvolt.... : ) meséltem már sztmVan még persze embert próbáló esemény idehaza....Az említett Vadrózsa 160 a Mátrában, vagy a Galyavár körverseny ( 18kör, 132 km és 8700m Up, de volt asszem 21 kör is, az 155km és 10100m Up ) esetleg, Mátra 115, Kazinczy 200...UTH ( szintidő miatt ) .
De ellátás nélkül, 30 óra alatt ezt a távot és terepet leküzdeni ... no comment, Életre szóló dolgok.[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
tomcica
Topikgazda
válasz Maximum1 #50416 üzenetére
Kovetkezo szint,amikor a gadget mizeria tunik el neha kiviszed az orat ranezel a pulzusra es a tempora,a tobbi nap meg mehet erzesbol.
Felmeroknel,kulcs edzeseknel eleg a kutyuThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
válasz Maximum1 #55535 üzenetére
Hagyd a mestert, hülyeségeket beszél.
Amikor én kezdtem, 10 percet nem tudtam egyben ‘lefutni’. Jó egy év kellett az egy órás 10k-hoz. Aztán 4 év után 4 óra alatt megvolt a maraton. Jó, persze, nem 37 évesen kéne kezdeni a mozgást, nulláról…
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
válasz Maximum1 #55777 üzenetére
Nem, de kb egy óra voltaz egész.
Amúgy nem egy nagy dolog, inkább csak a gesztus. Tényleg nem szoktak adni semmit, csak némi vendéglátás. Pár alkalommal ezelőtt egy csapat downos fiatal sütötte a húspogikat (volt vegán is), meg rakta össze a burgereket, tök cukin lelkesek voltak. Valami klubjuk van, vagy egyesületük, és jöttek önkénteskedni.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
sharp4
őstag
válasz Maximum1 #57050 üzenetére
Tisztelet a kivételnek, de maradjunk kannyiban, hogy napi futashoz nem kell semmi. Nyáron sem viszek 25km alatt semmit sem. Ahogy korábban írtam, nem piknikezni és divatozni megyünk.
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
-
válasz Maximum1 #61293 üzenetére
140k egy hüvelyvaccs? Baszki, annyiért már egészen brutálisan rendes órát is lehet venni. 3 éve a Fenix5-öm került ennyibe akciósan, pedig akkor még kvázi kurrens modell volt (épp akkor jött ki a 6).
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
stefyY
őstag
válasz Maximum1 #66613 üzenetére
Nekünk, futóknak ez nem annyira érdekes, esetleg félősebb hölgyeknek, de ha csak ismerőseid látják a tevékenységeid, az is egy megoldás.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
Alg
veterán
válasz Maximum1 #68791 üzenetére
Az újak megkapják, Fenix7/Epix2 és társaira pl. már bétatesztelni is lehet.
945LTE kb a "legöregebb" ami megkapja, Fenix6 és 945-ben már valószínű nem lesz
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
jimpo
aktív tag
válasz Maximum1 #70409 üzenetére
Igazából szerintem nem, mivel nem heti 40km-ről ugrottam 100ra a következő héten...
Az utóbbi időben kevés volt a pihenő, mellé sok a munkahelyi stressz. Meg is lett az eredménye...Stryd Next Gen
-
-Pepe-
tag
válasz Maximum1 #70409 üzenetére
Én idén kezdtem a futást és most tartok 2332km-nél. Fullba nyomtam a kretént, nem is gyütt az Oscar, csak a szalagfájdalom, ami kezd múlni, így még fullabban nyomhatom.
Igaz 2021-ben is futottam, de akkor 2km-t, egy héten kb. háromszor. Azt nem is lehet futásnak nevezni.[ Szerkesztve ]
Run fasta, eat cipőpaszta
-
-Pepe-
tag
válasz Maximum1 #70414 üzenetére
Jó a cikk biztosan. Én sem nagyot emeltem, hanem fokozatosan haladtam. Éreztem mikor törik át a gát(én így nevezem) és akkor pakoltam rá. Nekem kellet ez, mert megnyugtat, idegileg pihentet. Nagyon szeretem a hosszúkat futni. Persze nem versenytempó, hanem élvezeti futás.
Run fasta, eat cipőpaszta
-
-Pepe-
tag
válasz Maximum1 #70417 üzenetére
5perc/km
Régen a hosszabbak 5.5 és 6 perc között mentek, mert nehéz voltam. 102kg-ról indultam az év elején, most vagyok 77kg. Ahogy könnyebbé váltam egyre jobban ment, egyre nagyobb tempón. Mellesleg nincs teljesen fix tempó, mert a rövidebbekbe bele szoktam gyorsítani. A hosszabbak végét is megpörgetem, a nagyon hosszúkét (nekem az) viszont nem, ott tartom a tempót. A cipőm gagyi, nem tudok gyorsabban haladni és messzebbre sem. Pénzhiány jelenleg az oka. Ez viszont hamarosan változni fog, aztán újítok én is. Na ott lesz ereszd el a hajam (remélem). A cipőtől nagyon sokat várok.Run fasta, eat cipőpaszta
-
-Pepe-
tag
válasz Maximum1 #70419 üzenetére
Köszönöm szépen. Én régen egy roncs voltam nagyon sokáig és szerintem most ezt pótolom, nem bírok betelni. A bringával is ez volt. Volt egy alap Csepelem, amivel olyan napi 8-10km-t mentem, abból lett kétnaponta 20. Aztán jött a váltás, egy Reynolds 853-as csövekből épített bringa. Csőtengellyel, nem a régi négyszögessel. Atya ég mekkora váltás volt ez. Jöttek a napi 40-ek, majd 60-ak. Tört a jég 80-100-120km. Egy-két nap pihenőt hagytam, mikor fáradt voltam, de az egyiknél akkor is mentem, csak keveset, akár most a futásnál. Bele a naplementébe, aztán egy jó lámpával jöttek az éjszakai tekerések. A csomagtartós hosszú túra még várat magára, most futok, ezt építem ki. Jó a keresztedzés, de nem szeretnék visszaromlani. Gondoltam ennyi bringázás után a futás gyermeki könnyedséggel fog menni. Jött a józanító pofon, akkorát szenvedtem, hogy az nem igaz, mindenem sajgott, majdnem feladtam...
Run fasta, eat cipőpaszta
-
-Pepe-
tag
válasz Maximum1 #70419 üzenetére
Nagy lökést adott az oldal is. Sokat olvastam, mikor még nem írtam be. Ruhateszteket, meg cipőteszteket olvasgattam. Jó ,hogy van pár idősebb futó is, aki kitartóan nyomja, ők is lendületet adtak. Visszalapozva láttam sokuk fejlődését, problémáit, megoldásaikat adott problémákra.
Run fasta, eat cipőpaszta
-
-Pepe-
tag
válasz Maximum1 #70528 üzenetére
Jó holmik, a Bonattiről én is jókat olvastam. Nálam nem a melegen tartás a gond, hanem a felesleges hő elvezetése a mellkasnál. Ott melegszem a legjobban, főleg sűrű szövésű holmiknál. A hasrész inkább, ami ki szokott hűlni, meg a derék. Ahogy figyeltem a gyártók mindig a hátrészre teszik a szellőző részt, a mellkasrészre pedig szélálló, vagy melegen tartó membránt. Nálam ezt fordítva kellene. Vagy spéci aláöltöző kelle, ami mellkas részen levegős. Ez a Deca beszívja a vizet, eltömítődik a szövések közötti terület, a meleg meg emiatt bent marad. Csurom víz volt, mikor hazaértem... A széldzseki, vagy külső héj biztosan kelleni fog, de egy jó aláöltöző is. Esetleg az aláöltöző kiváltható lenne egy jó pulóverrel, mondjuk egy ilyennel? [link]
Run fasta, eat cipőpaszta
-
tomcica
Topikgazda
válasz Maximum1 #70528 üzenetére
Salomon Bonatti Pro-m van,valoban NASA kategoria meg persze hasznalom meg a jo oreg Inov8 Raceshell 220-at is,kicsit mar megkopott belul a membranja,esoben mar nem az igazi,de szeldzsekinek kivallo tovabbra is.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-Pepe-
tag
válasz Maximum1 #70534 üzenetére
Van mérettáblázat is a ruhák mellet, így nem kell bajlódnod. Ennél a mellkas átmérő van megadva. Láttam olyat is, ahol még az ujjhossz is meg volt adva. Kell is, mert egyre többen rendelnek a netről. Egyre több cég alkalmazza, már a cipőknél is. Erre is miért kellet annyi évet várni?
Run fasta, eat cipőpaszta
-
Alg
veterán
válasz Maximum1 #70534 üzenetére
L-es viselek mindenből, ebből is jó lett. 188cm/80kg. Az ujja is elég hosszú, betakarja az egész kézfejet akár.
@tisn: Nyilván a fizikát nem lehet megkufircolni, pl. a mai 120% páratartalomban bármilyen űrruha lehetett volna rajtam, esélytelen neki párologtatni, sőt, a kinti pára is rajtam csapódott le. De pl. az összes márkás (Polartec, főleg Zajo) poláromon észrevettem mosáskor, hogy a gépből kivéve a külső részük érezhetően nedvesebb mint a belső oldal, szóval működik az elvezetés.Száraz semmiben nem leszel, főleg télen - két megoldás van, vagy háztól-házig futsz, vagy viszel váltóruhát...
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
LanyUs
senior tag
-
jimpo
aktív tag
válasz Maximum1 #70894 üzenetére
Azért meleg, mert vastag!
260 gr/m2 az már durva cucc, annak komoly hőtároló, megtartó képessége van. A dekás alap aláöltözők 190 gr/m2 anyagból vannak. És az sem olyan vékony.
Ami nekem van SENSOR MERINO DF felső az 170g/m2 anyagú 60% merinó gyapjú, 40% PESh (poliészter selyem) 2-5 Celsius-fok körül nagyon jó magában, ez alá nem kell semmi ha nem fúj a szél. És akkor csak ilyen 140bpm körüli kocogásról van szó.
De van az Air széria vékonyabb, ebből kifolyólag kicsit jobban oda kell rá figyelni. Főleg hogy az 90% gyapjú, meg 120g/m2. Abból pólót rendelni fogok a nyárra, sajna pár akcióról lemaradtam.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz Maximum1 #70898 üzenetére
Ma voltam egy hosszún, 16km 60%-ban terep. Ami nem volt más, mint ázott pocsolyás, ragadós földút.
A bemelegítés ~4km 135 bpm átlagpulzussal, meg a lelazítás ment aszfalton. Nem nagyon mászott le a végén a pulzus, megragadt az éppen 145 bpm körüli tartományban. Terep átlag 150 bpm körül.
Jól esett azért, már kellett ilyen is.Rendeltem egy Compressport Full Leg Compression Leg Sleeve szárat, 35,99€ annyit megér. 100 juró lenne a teljes ára
Van dekás kompressziós zoknim, de nem szeretem mert a lábfejemet is összenyomja.
Meg használtam nyáron szintén dekás vékony futónacit egy számmal kissebb méretben, de az meg a deréknál szorított jobban nem comb, vádli részen.Emellé jön egy újabb Altra is. A Paradigm 6 a mai nappal érte el a 250 kilométert... Jól nézett ki a végére, alig lett saras.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
Alg
veterán
válasz Maximum1 #71528 üzenetére
Mivel egyre nagyobb divat a sport, így egyre több a divatsportoló, a piacot ki kell szolgálni. De amíg lehet kapni pl. az Instincthez hasonló funkcionális, igazi keményvonalas sportórát, illetve amíg van a Fenixből hosszú üzemidős verzió, addig nem érdekel hogy az instababákat milyen egyéb típusokkal szolgálják ki. A vonatra muszáj felugrani, különben úgy járnak mint a Suunto meg a Nokia.
@napi ajánlott edzés: Én úgy vettem észre hogy azért jóval összetettebb a dolog annál, mint hogy megnézi miből csináltál keveset és olyat ajánl. Pl. ha be van állítva verseny, akkor arra készít fel, alapozással, kigyorsítással, taper-el... Ha úgy gondolja hogy nem vagy elég kipihent, simán eltolja későbbre az erősebb tempós edzést. És nem csak 3-féle van, szerintem vagy egy tucat verzióból válogat, én eddig ezekkel találkoztam:
- Recovery
- Base
- Long run
- Tempo, ebből több fajta más-más ismétléssel meg interval hosszal
- VO2max, szintén több verzióban
- Sprint@itouchfan
Nekem egyelőre csak a bécsi maraton van céges váltóban egy héttel a BRZSNY (szintén terep L), előtt, ott azért nem futom ki magam szerintem - mondjuk oda terveztem a félmaraton PB próbát, de annyira drága hogy inkább elengedtem. Még talán valami 10k felmérő versenyre benevezek márciusban valahol.[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
- Vigneau interaktív lokálblogja
- Google Pixel 6/7/8 topik
- DIGI internet
- Ford topik
- Kínában túl sok az EV, fokozódik az árháború
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Witcher topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- További aktív témák...
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!