-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ja, ma én is elmentem futni. Gyötrelem. Többször is bele kellett sétálnom, mert 180 fölé ment a pulzusom. Ugye az utóbbi időben a könyöktörés miatt a bringa is hanyagolva volt. Ja, a talpam/sarkam meg ugyanúgy megfájdult megint utána, mint utoljára pár hónapja. Egy szerencsétlen nyomorék vagyok. Ássatok nekem egy gödröt, légyszi, amibe belefekhetek, mert egyedül már az sem megy a béna kezemmel…
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- Apple AirPods Pro (2. generáció) - csiszolt almaságok
- Gyúrósok ide!
- Futás, futópályák
- sziku69: Szólánc.
- Ukrajnai háború
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Mobil flották
- Samsung Univerzum: Így ismerhető meg a Galaxy AI bármilyen telefonon
- Vicces képek
- További aktív témák...