-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #84925 üzenetére
A nagy meleghez szokott emberek hamarabb kezdenek izzadni, viszont sokkal több sót tartanak vissza, így izzadságukkal alig 0,03%nyi sót veszítenek....ami hasznos. Emellett a vese méregtelenítő melójába is besegít az izzadás. Én így tudom.
fura, hogy gyakorlatilag tóparton laksz és mégsem
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #84919 üzenetére
Ehhh... jobbulast...
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #84935 üzenetére
Van ilyen neha nalam is,ha fullos resztav megy (gyanitom a vernyomas kiveri a plafont).
Mondjuk elmulik par perc mulva.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #84935 üzenetére
Pl a kelleténél több sóbevitel is okozhat fülzúgást
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
válasz parandroid #84935 üzenetére
Nekem ennyire nem durva, illetve ugy allok hozza mint a froterzekenysegemhez: nem tehetek ellene semmit, igy (szamomra) sokkal konnyebb egyuttelni az ilyen tunetekkel.
[ Szerkesztve ]
Passionate about minimalistic software, the Linux philosophy, and having fun. SFF enthusiast.
-
Studi
addikt
válasz parandroid #84984 üzenetére
Five Ten, amire gondolsz. Bringás vonalon maradt külön brand az Adidas alatt. Az 575 egy magyar gyártó, jó cuccokat csinálnak, de meg is kérik az árát.
-
tisn
addikt
válasz parandroid #84991 üzenetére
nagyon helyes, gondolkodom, hogy munkat valtok es guberalo leszek
amiert rni akartam:
videken jartunk, veletlenul valtottam egy par szot egy futos sraccal reggel 9 korul, akkor allt neki 6 orat kocogni. raadasul egy 400-as korpalyan. mikor eljottunk, 3 orat mar lenyomott. nem rossz...
-
sherlock82
senior tag
válasz parandroid #85148 üzenetére
Tölteni szoktam laptopról, és akkor indítja a szinkronizálást.
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #85148 üzenetére
Garminokat néha érdemes PC-re dugni, mert vannak frissítések, amik csak így mennek fel az órára, csak wifin keresztül nem.
-
tisn
addikt
válasz parandroid #85328 üzenetére
legalabb a gyerekek sportolni fognak. az mindenkepp jo. lattam mar olyat, hogy kover gyerek lefogyott a foci miatt. (es persze sok kover gyereket latok focizni: de legalabb mozog valamit, addig sem kockul)
ahogy neha rettento kover emberkek jonnek ki kocogni, setalni: legalabb valtoztatni akar.
ma lattam kariko katalint futas kozben
-
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #85356 üzenetére
Itt észak-keleten 2 fok volt, kapartam a szélvédőt, rendet kell rakni a garázsban
Azért estefelé még marad a rövidgatyaEat pasta, run fasta
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #85356 üzenetére
itt 1.2°c volt a harmatpont...brrr Azt sem tudom mennyi réteg ruhát pakoljak magamra 10órakor.....ha túlöltözök az nem jó (hidegben), ha alul akkor pláne nem.
Ikea már fagyszabadságot tart?BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #85372 üzenetére
Én csak órával mérek....így ha van is némi eltérés a pulzuspánttól akkor is egyforma mértékben. Szóval ha órán 187 a maxom akkor ahhoz lövöm a zónákat. Viszont nem zavar a mellkasomon, nem kell nedvesítgetni felrakásonként, nincs az órához csatlakozási gondra esély, nincs extra kiadás. Szóval egy megbízhatóan működő órába épített mérő tud jó lenni ha a csuklónkon megfelelően erős a méréshez a "jel"....ami nyilván egyéni. Én pl kb 5cm-re a csuklócsont felett mérek (nem közvetlenül felette) és működik. És ez a garmin 235ös nem tegnapi....a frissebb modelleknél pláne nem szabadna gondot észlelni
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
nagyúr
válasz parandroid #85383 üzenetére
Ja az öv nekem a bringa miatt van, azt mással nem tudnám megoldani. De már 2015 óta használok pulzusmérő övet. Nekem a nagy hegyeken fontos volt hogy lássam mennyi a pulzus, ott tudtam mi az a határ amíg engedhetem a szívem mert bírom. Életem első 2000+-os hegyén (Stelvio) el is csesztem az elejét mert túl nagy lendülettel vágtam neki magas pulzussal. Csak az egy 21km hosszú 1500m szintet tartalmazó emekedő volt így 2 km után stratégiát kellett váltanom és figyelni folyamat a pulzust. Síkon nem szoktam annyira nézni ott már érzem hogy állok ennyi év után. Futáshoz meg nekem is teljesen jó az FR245 mérője annyira gyakran nem is lesem ott a pulzust.
Més que un club!
-
tisn
addikt
válasz parandroid #85556 üzenetére
bazmeg. kozeli nyirokmirigyeket vizsgaljak?
-
inf3rno
nagyúr
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #85556 üzenetére
Szerintem amiken az utóbbi időkben Te végigmentél, a mai futópados tizesed legalább annyira tiszteletreméltó, mint másnak élete első maratonja
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #85559 üzenetére
Én is most vetetek le egyet hónaljból, de a futás kapcsán kb. egy hónap szünet biztosan lesz. Vagy nem tudom, hogy lehet e lengetni a karomat vele. Így is elég gyenge vagyok, 3km a max, ami ment legutóbb.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #85571 üzenetére
Nekem vádlimban volt kettő, de azzal egy csomót szívtam. Az egyik szétszakadt, és újra műtötték. Remélem ez a hónalj nem lesz ilyen.
Buliban hasznos! =]
-
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #85556 üzenetére
De legalább jársz szűrésre, kevesen veszik ezt komolyan. Mi évente megyünk, nekem vagy 20 perc a leltár
Szerencsére még csak gyanús cucc volt, de a sípcsontról leszedett több cm2 nem volt viccesEat pasta, run fasta
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #85744 üzenetére
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
válasz parandroid #85742 üzenetére
Végülis akkor duplája az akciós árnak.
A membership az eddigi használathoz, funkciókhoz nem volt feltétlen szükséges, azt jól olvastam? Illetve most is csak a 3D-s lábmozgás kielemezéséhez. Eltárolni eltárolja az adatokat előfizetés nélkül is. Kérdés, hogy még vajon milyen exkluzív tartalmak járnak a subscriptionhöz.Amúgy ami kimondottan érdekelne, az ez: Footwear: Observe how different shoe choices reshape your footpath and contribute towards and impact your running. Ehhez mondjuk elég is lenne egy-két alkalom, amit futnék minden cipőben, közben feltérképezné a mozgást. Utána lehetne egymáshoz hasonlítgatni azonos tempókon, hogy viselkedik egyik-másik futócipő. Ez shoegeekként elég izgi lenne. De emiatt azért még nem érzem a bizsergést szerencsére, hogy vegyek Strydot. Hátha nem csak nekem jutott ez eszembe és a youtube-erek beépítik ezt is a cipőtesztelési folyamatukba. Van aki csinált már korábban ilyesmi méréseket, bár a technikáját nem ismerem, csak néhány adatot be szokott dobni, amikor hasonló cipőket hasonlít össze.
[ Szerkesztve ]
-
jimpo
aktív tag
válasz parandroid #85742 üzenetére
339 juró stimmel, plusz 12 hónapig havonta 9.99 euró
Akinek meg már van, kap 20% kedvezményt."Amúgy szép tőlük, hogy rájöttek, hogy rendes méréshez csak kéne egy szenzor mindkét lábra. "
Amúgy fényévekkel pontosabb már egy darab is, mint csak az órán mért Power.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
Agony
aktív tag
válasz parandroid #85766 üzenetére
Az órát viszont ha kiegészíted egy Garmin HRM RUN, HRM PRO vagy HRM PRO+ mellkaspánttal, az már ad elég megbízható watt adatot.
A watt nagyságrendek nyilván eltérnek a Styrd által mérttől, de a grafikonok együtt mozognak, szóval ugyanúgy belőhetőek a zónák és a tempó/táv mérésbe is tudja amit a Stryd.
"Accuracy-wise, for both heart rate as well as pace/distance, it seems spot-on. In fact, I think the HRM-PRO Plus is more of a threat to Stryd than Garmin’s recent semi-native running power. Many people have used Stryd primarily as a footpod to have more even pacing in GPS-challenged situations. This is half the price of Stryd, but includes heart rate as well. And my guess is that if someone is concerned about exact run pacing, they’re probably also concerned with exact HR accuracy (thus, they’d have bought a strap too). So again, two for the price of half. Or, something like that." (dcrainmaker - HRM Pro+ teszt)
Szóval ha még nincs Stryd-od, akkor nem is biztos, hogy megéri. Mondom ezt úgy, hogy nekem van, de nem látom, hogy bármit is hozzáadna a futásomhoz, úgyhogy ha egyszer kileheli a lelkét, akkor nem valószínű, hogy pótolni fogom, csak simán bekapcsolnom a Garmin Running Powert.Érdekesek a Styrd metrikái és nekem még az előző generációs van, úgyhogy előfizetés se kell hozzá, de semmi extra... havi 10 EUR-t meg egészen biztos, hogy nem adnék érte.
Start with a whisper, end with a scream!
-
jimpo
aktív tag
válasz parandroid #85769 üzenetére
Előfizetés nélkül rengeteg adatot nem látsz majd.
Egyenlőre én is kihagyom. Most van más amire költeni fogok...
A cipőket meghirdetem majd megint a napokban. Jó lenne nem pakolgatni, tárolni őket tovább.
Stryd Next Gen
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #85850 üzenetére
Oriasi, minden tiszteletem az ove
Varva varjuk a beszamolot -
stefyY
őstag
válasz parandroid #85850 üzenetére
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
Corpuscle
őstag
válasz parandroid #85850 üzenetére
Grat!
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #85850 üzenetére
Gratula ...csokoltatjuk
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Alg
veterán
válasz parandroid #85850 üzenetére
Gratula innen is
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
itouchfan
senior tag
válasz parandroid #85850 üzenetére
Gratulálok
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
nagyúr
-
tisn
addikt
válasz parandroid #85850 üzenetére
GG
lila szornyecskek: hat terepen elkepzelni se birom hogy lehet ilyen idoket futni, de gratu
-
Studi
addikt
válasz parandroid #85850 üzenetére
Hogy is mondjuk: hölgytől azt nem illik megkérdezni, hogy mennyi idős, de azt megkérdezheted, hogy tanult-e még oroszul!
Óriási gratula neki!
-
nagyúr
válasz parandroid #85880 üzenetére
Szeretném télen is tartani a heti 3 futást. Nem sürgős, néhány hónapja még elképzelhetetlen volt hogy félmaratont célozzak be de már látom jövőre meglehet.
Viszont a térdem még mindig csak kb 80%-os focizni még mindig nem tudok.Més que un club!
-
Fred23
nagyúr
válasz parandroid #85913 üzenetére
Haha, ezt tényleg akár én is futhattam volna, pont így megy a 6 km. De nem baj, lesz még jobb, csak ki kell várni. Nálunk feleségem nem annyira szeret futni, inkább túrázós. De azért 30 perces kocogásokra gyakran eljön velem. Ez a maximum.
tisn: Nagy pocakon biztosan lehet változtatni, és talán a térded is lehet még jobb. Az se kizárt, hogy a kettő között is van némi összefüggés.
tomcica: Köszi, de mennyi a Tiéd? 16-17 perc között?
Szerk.: #85918-ra: Durva. Ez az, amikor valaki tehetséges, és genetikailag is valóban alkalmas a sportra. Sokan meg nem, vagy nem ennyire, ezt el kell fogadni, és máris boldogabban versenyezhetnek a lassabban is -mondjuk saját magukkal. Egyértelműnek tűnik számomra, hogy sosem lesz 20 perc alatti 5km-em, de örülni fogok minden kis javulásnak majd, amiért megdolgoztam.[ Szerkesztve ]
-
Fred23
nagyúr
válasz parandroid #85965 üzenetére
Elkezdek nézelődni, viszont szeretném is felpróbálni vásárlás előtt, szóval tuti nem rendelek képről szimpatikust.
Ez a RUN 100 viszont teljesen jó most nekem kocogásra, tényleg elégedett vagyok vele, ha van is nála millió sokkal szebb cipő.
Clifton 8 is tényleg gyönyörű darab.tisn & norby_42: Sosem voltam érzékeny az ilyesmikre. Bármiben tudok futni, akár tornacipőben is. Mondjuk olyanom pont nincs már úgy 10 éve. Amit viszont nagyon szeretek, az az, ha bőr van a talpam alatt. Ilyen szempontból sok cipő hátrányból indul, vagy bőr talpbetét.
xy.zsolt: Köszi! Majd szólok, ha kellene, de előbb tuti a várost fogom bejárni, mikor épp ráérek. Hervis, Decathlon, illetve pár direkten futócipős üzlet.
[ Szerkesztve ]
-
Alg
veterán
válasz parandroid #86012 üzenetére
Ha már 245/255, akkor fel lehet írni az Instinct/Instinct2-t is mellé (ha esetleg épp az lenne akcióban).
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
norby_42
aktív tag
-
Fred23
nagyúr
válasz parandroid #86045 üzenetére
Este 7 körül kezdhettem, szóval ha nem jött vissza, akkor más volt.
-
Fred23
nagyúr
válasz parandroid #86208 üzenetére
Nálam nagyon fontos szempont, hogy ne veszítsek izmot, gyakori hosszú futásokat leginkább ezért nem vállalnék be. Figyelem minden nap, mekkora kcal-deficitet hozok össze, és ahhoz igazítom az aznap esti kocogást; ha túl sok kalóriát égettem már, egyáltalán nem megyek, ha túl keveset, 6 km lesz az 5 helyett.
Él bennem egy kép a fitt önmagamról, azt szeretném csak elérni, és a futás ennek az egyik eszköze, illetve feltétele. A maraton kapcsán van bennem még egyfajta önsajnálat is, amiért úgy alakult, hogy ennek a teljesítését is sikerrel összekapcsoltam a fittség ideájával.
Másrészt boldog leszek már majd attól, ha valamikor lefutom középszar idővel.
Peterhappy: Jó lenne gyorsulni, de csak azért, mert élvezetes gyorsabban futni; versenyzés nálam nincs tervben, nincsenek ilyen ambícióim, nem is teszek bele így az egészbe annyit, mint az, aki mondjuk helyezést, érmet akar x versenyen. Ha egyszer nevezek egy maratonra, azt se versenyként fogom felfogni, inkább csak egy fizikai felmérőnek, amit teljesíteni kéne magam miatt.
-
veterán
válasz parandroid #86392 üzenetére
ez ilyen ovis, vagy magyar politikus szintű érvelés. a kedvenc gyűjteményem a témában (szintén olivéren keresztül), biztosít 3 órányi olvasnivalót, hogy tudományos sztenderdeknek megfelelő kutatások mire jutottak: [link] szerintem már linkeltem egyszer kétszer, gondolom nem sokat olvasták el, könnyebb az urban legendek szerint élni. lehet kicsit még utána járni és beleolvasgatni a 130 feldolgozott forrásba, tanulmányba. a cím persze jól összefoglalja:
"Stretching science has shown that this extremely popular form of exercise has almost no measurable benefits"
én ennek valahogy jobban tudok hinni, mint az itt elhangzott, "faszság" és hasonló szofisztikált érvrendszereiteknek de mindenre is nyitott vagyok (a vérfertőzés és a néptánc kivételével), ha mutatsz nekem hasonló igényességű munkát a nyújtás mellett ami nem a runners world, vagy a mens health, szívesen elolvasom. de az nem meggyőző, hogy azért fasza a nyújtás, mert én is elbaszok rá naponta 30 percet
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz parandroid #86406 üzenetére
azt ugye érzed, hogy a "józan ész" mennyire megfogható tudománysan. arra is kíváncsi lennék, hogy egyébként mennyit tudsz a "profi atléták valós felkészülési módszereiről" és az emberi fiziológiáról? mert még mindig semmi konkrétum nem hangzott el tőled, csak ezek a felületes tudásra építő lózungok. nem tartom magam szakértőnek, de linkeltem egy elég komoly gyűjteményt a témában, amin végigrágtam magam és hajlamos vagyok hinni neki. ha vennéd a fáradtságot és beleolvsnál, akkor talán lehetne érdemben vitázni is, de az általad felhozott "érvek" üresek.
szerk: de nekem tényleg mindegy, ki mire csesz el órákat egy héten. ez a jó a dokumentált kísérleti eredményekben, hogy attól még valósak és igazak, hogy valaki hisz-e bennük vagy sem
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
tisn
addikt
válasz parandroid #86543 üzenetére
ott en is megallitom, meg pisilesnel is. igy is kurva szar idoket futok, nem kell meg tovabbi felesleges masodperc
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #86543 üzenetére
Versenyeken is ugy van,minel kevesebb cuccot-goncot-ketyeret latsz az emberen,annal jobb futo
A vegen szoktak bekocogni a NASA oras,ivozsakos,compresszios cuccosokThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tisn
addikt
válasz parandroid #86549 üzenetére
ha megszokod automatikus a mozdulat
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #86543 üzenetére
+Tisn: Egyetértek, én teljesen leszoktam az autopause-ról. Bringánál még csak-csak láttam értelmét, de futás közben végképp használhatatlan.
Inkább megállítom manuálisan, ha nagyon kell, és legfeljebb verem a fejem a falba, amiért nem indítottam újra. Vagy - mint szerdán - beleszámolja a hazaútba azt a tíz percet, amit a boltban totyorásztam, míg elfelejtettem az órának megálljt parancsolni
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #86543 üzenetére
Hosszabb intervallozásnál szoktam megállítani. Pl mikor 9x1000m lenne 1000m pihenőkkel, de az úgy távban 5k-val több lenne mint a napi max táv amit futni akarok. Ezért csak 500m lazát futok + max 30mp-re megállok. Így az össztáv is kijön, mégsem hajtom túl magam...és a köridők is pontosak. Persze lehetne ezt nem ilyen precízen is, de szeretek valós köridőkkel számolni, ha már időt és melót teszek bele. Más meg úgy csinálja ahogy jónak látja.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #86566 üzenetére
Én azt nem is vitatom, hogy az élsportban marginal gain van ....de hobbyfóként nem fizetnék annyi pluszban ki. Nyilván mindenki arra költ amire akar.....veszik is a nimbus-okat 135-200€-ig. Engem nem zavar
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
veterán
válasz parandroid #86584 üzenetére
szerintem nem en hoztam fel ismet x nap utan, es ugye neked sem kotelezo hozzaszolni. maradjunk annyiban, hogy az ok inkabb a tudas hianya, feluletessege, vagy a kepesseg hianya az ervek megfogalmazasara.
es a szemelyed iranti tiszteletbol nem reagalok a tobbire ne 15 ev utan vesszenek ossze az os ph-sok. abban egyetertunk legalabb, hogy lapozzunk, nekem ez volt az utolso hsz a temaban.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Motorola Edge 40 neo - színre és formára
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Autós kamerák
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Ukrajnai háború
- Videó stream letöltése
- További aktív témák...