-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
válasz parandroid #51164 üzenetére
Feleségem 46-49 kg között mozog 170 centivel. Mondjuk ő hosszú labú alkat, és tényleg nagyon vékony, és ok, hogy 50 felett már zsírosnak érezné magát, ami túlzás, de 55-60 kg körül már látszana rajta a súlyfelesleg. Az emberek 99%-a ha meghallja ezeket a számokat, látatlanban azt mondaná anorexiás, pedig nem.
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #51179 üzenetére
Én azt vettem észre, hogy 10°C körül már nagyon fázok, azért inkább megvárom a 15-öt. Azért 1.5 év után nem cseszek ki magammal egy hét miatt.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #51183 üzenetére
Nálam olyan -10°C, ha komolyan gondolom, de igazából nincs limit. Arra is fel lehet öltözni, csak nincs most olyan ruhám szerintem, csak azért az 5 évente 1 napért meg inkább nem veszek.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
ígyvanferi
addikt
válasz parandroid #51253 üzenetére
Nem is aznap volt futni...
(#51255) xy.zsolt: nekem is adott egy jó adag lökést a mai hosszú tempóhoz Kipchogéék reggeli kocogása. Nekem a lépésszámon látszik meg, nem szokott ezen a tempón 180 körül lenni, de beragadt az agyamba a futásuk ritmusa, amihez igyekeztem igazodni.
[ Szerkesztve ]
-
reset
senior tag
válasz parandroid #51253 üzenetére
Május 01-én értesültem először a globális haváriáról - nem sokkal azután, hogy megvolt a napi futóedzésem (és persze az azt követő napokban is futottam bőven) Akkor már necces volt fölöttünk is a levegő. Tudom, hogy mi viszonylag jól jöttünk ki a dologból...de asszem a leveles zöld primőr áruk (saláták) fogyasztását azért nálunk sem nagyon ajánlották anno'...
Mindezzel a hivatkozással csak arra utaltam; a hosszas sportolói életút során néha átszabják az edzési terveinket holmi vis mairok: néha nagyok, néha csak olyasmi, hogy éppen légi permetezés van soron... -
sharp4
őstag
válasz parandroid #51288 üzenetére
1000? 2100 km-nél tárol, igaz a felső része már lyukas, de a mokusoknak, vaddisznóknak jó lesz még. Nyilván a talp szerkezete is szét van már, de terepen nem veszem észre.
[ Szerkesztve ]
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
zolikaDB
veterán
válasz parandroid #51288 üzenetére
Azért is kérdeztem, mert nagyon befelé dől a lábam, és fájdogál is.
Napközben melóban van talpbetét a cipőmben (nem DM-es, hanem szakboltban vásárolt,a cipő pedig egy normális Uvex, azaz nem egy 4000 Ft-os műanyagdarab), tehát ergonómiailag oké azt hiszem.
Én a futócipőt munkahelyen kívülre venném, jönni-menni, sétálni, és azért keresek ilyet, mert nem hiszem, h egy Tisza, vagy Adidas Superstar "jól tartaná" a lábam. Cáfoljatok meg, ha igen. -
zolikaDB
veterán
válasz parandroid #51305 üzenetére
Hét végén, jövő hét elején ittlesz a Saucony ISO 2 a méretemben, akkor próba, összehasonlítás, és végleges döntés
-
ígyvanferi
addikt
válasz parandroid #51324 üzenetére
De gondolom nem a márka akcióz (kivéve nyilván saját webshopban), hanem a boltok. Hogy ők miért gondolják prémiumabbnak, azt nem tudom, csak sejtem. Ha így is viszik a rekortánon kocogók, mintha muszáj lenne, hülyék lennének olcsóbban adni. Az MSRP meg minden nagy márkánál ugyanannyi adott kategóriában az új modellekre.
-
bajnokpityu
félisten
válasz parandroid #51324 üzenetére
bringás topicban meg szidják a pega 37et, mert, h minden csámpás azt hordja. Hát persze, ha nonstop féláron akciózzák, akkor mindenre alkalmassá válik
eladók: Hifiman HE560V3, Topping DX3PRO+ DX7PRO
-
Zozo0525
őstag
válasz parandroid #51383 üzenetére
Ez saját?
-
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #51383 üzenetére
Két gyerekkel simán van ennyi...
Ebből mennyi a tiéd?Eat pasta, run fasta
-
veterán
válasz parandroid #51386 üzenetére
same shit mire kezdtem volna visszarázódni, addigra jönnek az oltások meg a bölcsességfogak, így április és talán még május első fele is kiesik sajnos. bár nekem már bontatlan cipőm nincs, így ideje lenne lassan meglepni magam valamivel. épp egy north face vectiv-vel szemezek terepre, a wildhorse4-ben elég kevés a kili, de kicsinek érződik az egyik, így kellene helyette valami
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Chuck Norris
senior tag
válasz parandroid #50149 üzenetére
Most már viszont aktív, épp most kaptam a tárgyban levelet, hogy valaki Local Legend valahol ahol eddig én voltam, mondjuk nem volt nehéz dolga mert talán csak egyszer voltam ott idén
[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
válasz parandroid #51562 üzenetére
Lőrincz Oliver szerint tök felesleges, nem árt, de nem is használ.
while (!sleep) sheep++;
-
taranis
addikt
-
nagyúr
válasz parandroid #51880 üzenetére
Szerintem nekem volt mar ilyen egyebkent, na majd kiderult par napon belul.
while (!sleep) sheep++;
-
nagyúr
válasz parandroid #51884 üzenetére
Arrol szol a sztori, h csomo mindent plantar fasciitisnek diagnosztizalnak, ami nem is az, es emiatt felrekezelik (es nem jon rendbe). A PF-rol azt irjak, h reggel szarabb (az enyem nem volt reggel rosszabb, sot, jobb volt), meg hogy a labujjaidat nehez megemelni (nekem nem). Viszont az enyem oldalt nyomasra faj egy pontban, a talpamat megnyomva viszont nem faj.
Ez a cucc allitolag olyasmi, hogy tulterhelestol beduzzad valami, es nyomja az ideget.
while (!sleep) sheep++;
-
Agony
aktív tag
válasz parandroid #51968 üzenetére
Itt Kiskunhalason bemész a kórházba és már szúrják is beléd... kb. örülnek ha beesik valaki.
Volt az Orbán féle Pfizer Péntek, akkor pl. este 10ig oltottak, akkor elfogytak az oltásra várók, de még ki volt olvasztva és fel volt szívva fecskendőbe 20 adag oltás, úgyhogy felhívták a szomszédban lévő vendéglőt, hogy küldjék a személyzetet, leoltották azokat is, meg épp lovasverseny volt a városba és onnan is jöttek versenyzők.
Szóval szerintem kezdünk elérni abba a stádiumba, hogy több az oltás, mint az igénylő.
Start with a whisper, end with a scream!
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #51968 üzenetére
meglepodnel,de most szinte mindenhol van Pfizer is ,itt faluhelyen szinten
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
INTELligent
senior tag
válasz parandroid #51968 üzenetére
Én még mielőtt kiutaztam Németországba, regisztráltam. Ma jött is az SMS, hogy regisztrálhatok Pfizerre . De ha minen jól megy, akkor lassan sorra kerülök - május közepétől egyetemi alkalmazottként oltanak.
Amúgy meg Hessenben a háziorvosoknál nem oldották fel a priot minden oltóanyagra? BW-ben május közepétől ez lesz.Flickr: https://bit.ly/2wtfNl5 || https://500px.com/photofan96 || Strava: https://bit.ly/2QzLnok
-
Zozo0525
őstag
válasz parandroid #52037 üzenetére
ez fontos kérdés, reggel megnézem a tescoba, (hasznos lesz a fogyókúrámnak )
de ma már jó volt a derekam meg kell jutalmaznom -
HKorn
addikt
válasz parandroid #52103 üzenetére
Igen, elég motiváló tud lenni ez a topik, néha én is elhiszem, hogy terepultrázni fogok, amikor ilyen beszámolókat olvasok, mint a VérCse, meg a VérMókus teljesítése aztán persze rájövök, hogy 15km-t is alig tudok lefutni síkon
Run&Ride
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #52103 üzenetére
Itt is szakad. Majd egy kicsit később kimegyek én is.
Buliban hasznos! =]
-
LanyUs
senior tag
válasz parandroid #52103 üzenetére
peterkeT: épp a legjobbkor mentél ki, de ez mutatja az elszántságot Nekem is volt/van egy kis izomláz. Legalább érezzük, hogy van ott izom
Hi!King: reggeli dombozás után, esős munkába tekerés? Az se piskóta... Szeretem, amikor nincs kifogás és szépen megy a mozgás. A páromat is leszoktattam róla ( borús, esni készül, süt a nap, nagyon meleg van, esik az eső, hideg van, csúszik, sár van, fúj a szél, forog a Föld, hidegfront, melegfront, épp ettünk / nem ettünk ) - > na ezeket likvidáltam Nála is
HKorn: ugyanígy vagyok tomcica idejével!!! Annyira sokat látom a 04:00 alatti időket, hogy azt hiszem képes vagyok rá. Aztán, amikor felgyorsítok és a testemen kívül lélegzem, akkor rájövök, hogy mit is ír le
[ Szerkesztve ]
-
INTELligent
senior tag
válasz parandroid #52197 üzenetére
Bakker, jobbulást! Pedig tök jó volt nézni Strava-n, hogy megint elkezdtél futni - tudom, hogy nem is olyan rég nagyon komolyan nyomtad.
Flickr: https://bit.ly/2wtfNl5 || https://500px.com/photofan96 || Strava: https://bit.ly/2QzLnok
-
nagyúr
válasz parandroid #52197 üzenetére
Igy van, fizioterapia. Tuti, h helyrehoznak hamar.
while (!sleep) sheep++;
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #52197 üzenetére
Próbálj keresni valami neves MFR terapeutát, talán azok tudnak segíteni. Ha van hegszövet, akkor össze lehet törni masszírozással. [link] Ahogy nézem plantar fasciitis-re van más módszer is: [link], de igazán jól szerintem úgy jársz, ha keresel szakembert rá.
Buliban hasznos! =]
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #52197 üzenetére
Jobbulást!....tényleg nem szabad erőltetni ha ennyi kihagyás után is egyből kiújul. Marad a bringa és az úszás....ezekkel is fitt maradsz, de persze nem ugyanaz...szóval megértem a csalódottságod.
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #52197 üzenetére
Ahogy a tobbiek is mondjak erdemes egy jo szakit felkeresni
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Agony
aktív tag
válasz parandroid #52205 üzenetére
Hova valósi vagy?
[ Szerkesztve ]
Start with a whisper, end with a scream!
-
Agony
aktív tag
válasz parandroid #52207 üzenetére
Akartam küldeni egy pestit meg egy szegedit, de azt hiszem ez már hibahatáron kívül van.
[ Szerkesztve ]
Start with a whisper, end with a scream!
-
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #52235 üzenetére
Kérdés, hogy beférne-e a lassú lány csoportba?
Eat pasta, run fasta
-
zolikaDB
veterán
válasz parandroid #52312 üzenetére
Van leírás róla? Vagy kép?
-
Zozo0525
őstag
válasz parandroid #52329 üzenetére
Sajnálom.
Igazabol szerintem senki nem tudja hol a határ, ha futsz az a baj ha nem az a baj. Mikor van tuledzes.... -
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #52371 üzenetére
Én 100-on mezítlábas cipővel talán, de a 200 szerintem még a csúcs formámban se ment volna. Durván tolják.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
HKorn
addikt
válasz parandroid #52371 üzenetére
Jó hát nekem Tom is egy másik világ, meg még itt egy páran, ők meg egyenesen másik univerzum.
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz parandroid #52504 üzenetére
+1
Bár nekem így nyár felé az Artengo kicsit meleg, de tényleg puha és strapabíró, ezért szoktam venni az alap Kalenji-ből is, 1000Ft/3pár, elég vékony, abban jól érzi magát a lábam.
Run&Ride
-
norby_42
aktív tag
-
nagyúr
-
venember83
nagyúr
-
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #52657 üzenetére
Jajj...
Én is bicajjal törtem el a könyököm még régen, nagyon keserves volt, amikor levették. Azért két nap múlva már a Tátrában tekertemEat pasta, run fasta
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #52657 üzenetére
Le kell merni a gipszet es a masik kezbe venni kb olyan sulyt...akkor nem lesz gond -> mehet a futas
KitartaaaasThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #52657 üzenetére
Jobbulast es kitartast PetikeT!
Ilyet en is csinaltam - nem akartam raesni az elozo evben mutott vallamra (szinten bicos eses), helyette tortem inkabb a csuklom es a konyokom
10 het gipsz lett a vege es "orokre" eltiltottak a bringazastol (azert kezdtem el kocogni-futni)... -
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #52657 üzenetére
Wow, hát jobbulást! Még jó, hogy nem lett nagyobb baj.
Buliban hasznos! =]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz parandroid #52657 üzenetére
Gyógyulást, amúgy leszámítva, hogy pocsékul érezheted magad a szerintem kép nagyon jó, simán elmehetne egy sztk. reklámnak is, hogy nálunk ilyen boldogok a betegek
Köszönöm a gratulációt mindenkinek.
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #52705 üzenetére
Azaz,tokeletes.Mondjuk aki maratonra edz,annak illik is kimaxolni a zsiregeto reszt
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
veterán
válasz parandroid #52722 üzenetére
most nyaralni vagyunk, tegnap úgy toltuk, hogy futás után rögtön csobbanás a tengerbe, és még egy 15-20p úszás ez az edzés baromi jó délután, reggel azért még hideg a víz. plusz fel sem tudok kelni. lehetetlen.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
margithid
veterán
válasz parandroid #52774 üzenetére
Az a vicc, hogy a cm méretezésre se lehet adni.
Nekem utcai cat cipobol 28 cm-es van, ez a nike amit most vettem meg 29-es.
Mindegyik kb pont jó -
nagyúr
válasz parandroid #52948 üzenetére
> Amúgy te tudod a családtagok mobilszámait fejből? Én a nejemét talán, de stressz-szituációban lehet, hogy a sajátomat sem...
Erre van egy jo sztorim. Kb. 15 evvel ezelott kimentem bringazni valahova a Harmashatar-hegy kornyekere. Nem tudni, mi tortent, de biztos, hogy fejreestem (eltort a sisakom) es eltortem a csuklomat is. A mobilom (jo oreg Alcatel 715) kijelzojet is betortem.
Nincsenek konkret emlekeim errol, mert kiesett az egesz, de tobbszor felhivtam az egyik baratomat telefonon ugy, hogy 1) nem voltam magamnal 2) a telefon kijelzoje nem mukodott 3) a telefon persze le volt zarva, szoval kijelzo nelkul kellett kioldani es utana meg fejbol tudni a baratom szamat. Aztan amikor felvette, akkor kb. nem mondtam neki semmit, o kezdte el kerdezgetni, h mi van, en meg mondtam, hogy passz, fogalmam sincs utana amikor ujra felhivtam, akkor meg nem emlekeztem arra, hogy mar beszeltunk... ezek utan valaki ram talalt (egy masik bringas), es lebringaztunk terepen a hegyrol a korhazba, fel kezzel..
> De mást mondok: Mo-n kb 100.000 ember jár el több-kevesebb rendszerességgel futni. Ebből az elmúlt 10 évben egyet erőszakoltak, és öltek meg, ami statisztikailag nem sok, emberileg megengedhetetlen. Ha lett volna az óráján/telefonján egy pánik-gomb (ami a mai napig teljesen felfoghatatlan számomra, hogy miért nem automatikus feature), akkor van rá némi esély, hogy még élne.
En azt gondolom, hogy a 100%-os biztonsag kergetese az elet megrontoja.
> Nekünk a családban mindenki folyamatosan meg tudja nézni a mobil alapján, hol vannak a többiek, ezt meg is értették, el is fogadták, és mindenki biztonságban is érzi magát emiatt.
Ez meg foleg, no offense de ez kb. a helicopter parenting definicioja, rengeteg pszichikai kart okoz ez hosszutavon mindenkinek (foleg a gyerekeknek), errol tomegevel van mar irodalom.
while (!sleep) sheep++;
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer