- A személyre szabott reklám lehet a streaming következő slágere
- Crypto Trade
- Rossz üzlet az EV-kölcsönzés
- Mobilinternet
- Kínában túl sok az EV, fokozódik az árháború
- Milyen routert?
- Windows 10
- WordPress tartalom kezelő rendszer (CMS)
- DIGI kábel TV
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Steady74
addikt
válasz bajnokpityu #56499 üzenetére
sejtettem
-
bencze
senior tag
válasz margithid #56488 üzenetére
Lehet hogy érdekes, de a 4mm drop elég ritka csillapított cipőben és nagyon szeretem. Pont, hogy nem magas a sarka mint a legtöbb cipőnek. A Saucony még oké a 8mm-el, egye fene, de a 10mm-es cipők mind magassarkúnak érzem és szar benne futni.
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
Corpuscle
őstag
válasz bajnokpityu #56491 üzenetére
Arahi 5-öt (is) nyüstölök, nekem nagyon bevált. Ezekről a Hokákról elég megosztó véleményeket hallani. Nekem biztos nem az utolsó cipőm tőlük.
-
Zozo0525
őstag
2 napja elért valami infulenza, nátha.... (orrfolyás, kis torokfájás) Szombat hajnali pókós futás talán? Holnap azért kellene kicsit kocognom, vagy ilyenkor illik megvárni a nátha végét?
-
tomcica
Topikgazda
válasz Zozo0525 #56505 üzenetére
Ha lazas vagy NE fuss,viszont ha csak az orr folyik,kapar kicsit a torok,akkor laza atmozgato edzes mehet. Akar otthon szobaban torzs es egyeb erosites annyi h ilyenkor rovidebbre kell venni es konnyebbre az edzest. NE terhelj,csak regeneralo atmozgatas.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
-
jimpo
aktív tag
válasz sherlock82 #56500 üzenetére
Rendelni biztos tudsz, csak szerencse kell. Meg idő. Bár amikor én tavaly rendeltem hamar megjött.
Egyébként ebben a decas terepfutó esőkabátban már kapott el felhőszakadás, épp túrázni voltam mamikor el kezdett esni vártam fél órát hátha csendesedik. Aztán egy bő fél óra múlva elkezdem összeszedni a függőágyat meg minden egyebet a ponyva menedékben, majd gó. Alig esett 3 órát, de kente rendesen dörgött csattogott az ég. Én meg csak törtem az utat az ösvényre lehajló növényzetben. Nem ázott át a kabát, de alulról kaptam rendesen ugyanis nem vittem a nadrágját. Egy élmény volt.
Még jó hogy a föld még nem ázott át, így nem kellett a sárban driftelnem.tomcica sose voltam normális.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
Fred23
nagyúr
Runkeeper pontosan mér a mobilommal, ma lett kiderítve az első 7 km-es kocogásommal. Strava és valami másik -talán Map My Run- is durván benézte nálam a távot, a Runkeeper meg csak 50 méterrel mért többet 7 km-en, ami szinte tökéletes. Nem tudom, miért jobb nálam ez az alkalmazás, de a lényeg az, hogy mostantól maradok nála.
Szóval végre 7 km-t is kocogok, és elkezdtem az 1 nap pihenést is két futós nap között a korábbi 2 helyett. Vagyis 5 km gyorsabban > pihi > 7 km lassabban > pihi > megint 5 km gyorsabban...
3-4 hét múlva pedig a 7 km-es lassúból 8 km-es lassút szeretnék csinálni. Röviden ennyi. Ide jegyzetelek kábé, itt megmarad. -
zaskar
senior tag
válasz sherlock82 #56500 üzenetére
Kabátügyben írtam privát üzenetet, nézz rá.
-
Peterhappy
őstag
338 ezer kilométer van a lábában, de amíg járni tud, addig futni is.
#sajtófigyelő
Lehet, hogy olvastatok, en most jutottam el idaig. Jo cikk, nagyszeru sportember.
-
Zozo0525
őstag
válasz Peterhappy #56517 üzenetére
Ez autoval is sok
-
sherlock82
senior tag
Kihasználtam az ősz utolsó napsugarait és futottam egy 5 km t.
Ha beköszönt az igazi őszi idő remélem akkor is lesz legalább ekkora kedvem.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
Vertigo18
addikt
válasz sherlock82 #56519 üzenetére
Pedig nincs szebb, mint amikor laza tempón futsz a szállingózó hóesésben és a szempilládra esnek a hópelyhek... Én imádom!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
venember83
nagyúr
válasz Peterhappy #56517 üzenetére
Hogy legyen meg a link is: [link]
Bogár Jani nagy futókirály, ez kétségtelen.
-
-
Peterhappy
őstag
válasz venember83 #56521 üzenetére
Koszi! Most nezem, valamiert rosszul tette be.
Igen, oriasi uttoro volt O. Es ahogy irja, ugy hozattak be nagy nehezen egy-egy valodi futocipot... Ma meg szinte barki szinte barmilyet vehet,, masnapra itt van, 1000km korul meg mar lehet cserelni. Mas vilag volt az.
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz sherlock82 #56519 üzenetére
ugyan-ugyan
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Vertigo18
addikt
válasz sherlock82 #56522 üzenetére
Huhh, a jeges aszfaltot én sem szeretem, igazad van! Egyszerűen fusztrál, hogy lépek 1 métert, de visszacsúszik a lábam vagy 10 centit és ezt érzem is... Ilyenkor elmegyek terepre
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz bajnokpityu #56525 üzenetére
A tetején meg megmarad 5 centi magasan a hó...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
sharp4
őstag
válasz norby_42 #56530 üzenetére
Ez letaposott, majdnem jeges Ha nálunk esik (nem sűrűn sajnos), akkor elég kellemetlen nekem feljutni a hegybe bokáig érő friss hóban. Északi oldalon futok leginkább, és ha olvad utána éjjel eléggé jegesedik, veszélyes..
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
Never79
tag
Én vettem "hóláncot", szerintem az egyik legjobb beruházásom volt. Igaz terepen lehet jobban kihasználni, de letaposott hóban, tükörjégen úgy futok vele, mint betonon. Egyszer leesett a hó, megolvadt, lefagyott, majd ráesett megint, s ugye nem láttam a jeget, így egyszer nagyot tanyáltam. Na azon a héten vettem is meg.
-
norby_42
aktív tag
-
sherlock82
senior tag
Veletek is előfordul hogy ha 400 - as pályán futtok akkor késztetést éreztek arra, hogy gyorsuljatok, jobban mint indokolt és terveztétek?
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
tomcica
Topikgazda
válasz sherlock82 #56540 üzenetére
@sherlock82 : Soha
@norby: ranezek a kepre es mar szedulok
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Hi!King
őstag
Említve volt ez az őszi, téli öltözet. Én hajnali futóként nem érzem ezt az átmenetet, inkább oda-vissza ugrálás van, múlt héten volt egy hajnal, hogy deres volt minden, az autók ablakaira ráfagyott a pára, olyan 0 fok körül lehetett és még volt egy enyhe szél is. Ma hajnalban meg olyan meleg volt, hogy rövidnadrág + pólóban futottam, és kicsit sem fáztam.
-
inf3rno
nagyúr
válasz sherlock82 #56540 üzenetére
Nem terveztem, de tegnap is viszonylag gyorsan köröztem a rekortánon. [link] Aszfalton ugyanez inkább 5:30 - 5:45 lett volna a mostani "kondimmal". Nem is tudom, talán a körözés miatt, talán azért, mert nem kell figyelni a kátyúkra, kocsikra, stb., de pályán mindig jobban megy.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
bencze
senior tag
válasz inf3rno #56543 üzenetére
Hatásosságáról nem tudok nyilatkozni, egy téli versenyhez vettem amire aztán nem mentem el, talán 1x teszteltem de érdekességképp egy szöges csúszásgátló:
Belebújós, cipőre húzod.
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
Agony
aktív tag
válasz inf3rno #56547 üzenetére
Én Yaktrax -ot (PRO) használtam, ha az időjárás indokolta, esetleg nézz rá erre is ha hólánc kell. Simán fel lehet pattintani bármilyen cipőre, akár utcaira is, úgyhogy egy ónos esős napon nem rossz városi mászkálásra se, a cipőben pedig nem tesz kárt.
Start with a whisper, end with a scream!
-
margithid
veterán
Na megjött a NB Propel.
Nagyon jó igy lesőre, kényelmes, méret is jó lett.
19k nem pénz érte!
Köszi tomcica!
Új hozzászólás Aktív témák
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Merida összteleszkópos kerékpár
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek