- Windows 11
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- PHP programozás
- Aliexpress tapasztalatok
- Ubuntu Linux
- Mozilla Firefox
- A személyre szabott reklám lehet a streaming következő slágere
- Facebook és Messenger
- Lopják az LG akkutitkait
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Steady74
addikt
Sziasztok, örülök, hogy ráakadtam erre a topikra
47 éves vagyok, rendszeresen futok, hetente 4-6 alkalommal, alkalmanként 7-11 km, egyedül, vagy feleségemmel, emellett heti 2x1 óra "apufoci". Ha együtt futunk 6:30-7:10 a tempó, egyedül 5:10 körül megy most a 10km. Márciusban COVID-os voltam, előtte 4:30 körül ment a 10km, azóta nem tudok 4:50 környékére se menni. Mellkasröntgen, végvizsgálat volt, minden teljesen ok, mégsem megy. Nem bosszant, magamnak futok, csak érdekes
Olvasom milyen cipőket ajánlatok, megakadt a szemem a kínain, és mivel pont ma vettem cipőt, hát... ha hamarabb látom... A Váci úti spuriban voltam, eddig egy Deca Kiprun-t nyúztam 1 évig (90% aszfalt, többi földút), de már nem csillapított rendesen, kellett egy új cipő. Futópadon megnéztek, videó, elemzés, kiderült, hogy tökéletes a futótechnikám Felpróbáltam vagy 10 féle cipót (HOKA, Under Armor, Adidas, Nike, Asiscs, Brooks, Saucony, Mizuno), de végül ez volt a legjobb érzésre. Tetszett a vásárlás során, hogy odafigyeltek rám, és elképesztő volt megtapasztalni, hogy mennyire más tud lenni egy-egy cipő, szerintem (remélem) a legjobbat sikerült elhozni. Holnap próba, ma valami takonykór kerülget. -
Steady74
addikt
válasz Chuck Norris #56166 üzenetére
Szerintem nem variálok vele, ingerküszöb alatt volt az ára így is, 50-70k között terveztem cipőt venni.
Szerk: rákerestem amúgy a típusra a weben még a boltban, és az első 3 oldal csak angol találat volt, az aboutyou-t nem dobta fel. De nem bánom a magasabb árat, rengeteget segítettek a választásban, nyilván egy év múlva már nem kell :)[ Szerkesztve ]
-
Steady74
addikt
válasz bencze #56168 üzenetére
1pár cipőm van futásra, 1 teremfoci, 1 műfübes pálya. Igyekszem jót valasztani, és mivel komoly futócipőm nem volt, a webáruházak/termékek leírásainak meg nem hiszek már, így ez a személyes megoldás a vizsgálattal együtt nekem total ok volt.
Újpesten futok, valaki innen?
-
Steady74
addikt
válasz sipi700 #56165 üzenetére
Kardiológusnál nem voltam, mellkasröntgen volt. A COVID igen enyhe tünetekkel ment át rajtunk (feleségemmel egyszerre voltunk benne), kb 4 hét maradt ki, nem is sok. Pulzust nézem, illetve méri a polar, az kb maradt abban a sávban, mint volt, 130-as átlaggal, 145-150max pulzusszámmal futottam és futok most is.
-
Steady74
addikt
válasz parandroid #56237 üzenetére
Ma voltunk feleségemmel futni, nekem polar órám van, neki valami menci Garmin. Egymás mellett futunk, mégis a mai 7km-es távon neki vagy 60-70 métert kellett még futni, hogy meglegyen a 7. Én már javában nyújtottam, mikor ő visszaért
-
Steady74
addikt
válasz parandroid #56248 üzenetére
Értem
-
Steady74
addikt
Hasitasit milyet használtok? Néha elmegyünk autóval más futópályákat keresni (Hármashatárhegy, Dunakanyar), ilyenkor a forgalmi, kocsikulcs, telefon (ez oldja a riasztót, nem hagyom benne) is jön velünk. Mi a legpraktikusabb? Köszi előre is
-
Steady74
addikt
válasz venember83 #56418 üzenetére
Nekem az ezek a paraméterek vannak:
- +12-13 oC fokos hőmérsékletig póló, rövidgatya
- +5 - +12 oC között hosszú ujjú futópóló+rá a rövidujjú, rövidgatya
- +5 fok alatt a rövidgatya alá felveszek egy hosszú futógatyát, arra rá a rövidgatya (térdnadrágban futok)
- 0 fok alatt alul hosszú futógyatya, felül thermo futófelső (Decathlon 4k volt talán) rá egy futómellény (egészen nyakig fel lehet húzni a zippzárját), futósapka, kesztyű.Ha süt a nap, de hűvös van, 8-9 fok, akkor csak póló, ha szé van, akkor felveszem a hosszú ujjú pólómat. Idén januárban -9 fok volt azt hiszem a leghidegebb, amiben futottunk. Ja, zokni mondig ua, Deca 900-as bokazoni.
-
Steady74
addikt
Tihanyi futásra megy valaki innen szombaton? Mikorra érdemes leérni, hogy legyen még parkoló a start környékén?
-
Steady74
addikt
válasz bajnokpityu #56481 üzenetére
Mikor a Spuriban nézegettem a cipőket nekem is az volt az érzésem a Hoka-ban, hogy jójó, fszán csillapít, de mintha magassarkú cipő lenne rajtam. Ezért lett Saucony, azóta is imádom. Feleségemnek viszont a Hoka jött be, ő azért van oda.
-
Steady74
addikt
válasz bajnokpityu #56491 üzenetére
Mit használsz most?
-
Steady74
addikt
válasz bajnokpityu #56499 üzenetére
sejtettem
-
Steady74
addikt
válasz Vertigo18 #56753 üzenetére
Huhhh, "jó", hogy ezt olvasom. Feleségem kitalálta ma regge, fussunk félmaratont. Újpest-Dunakeszi. Ébredés után benyomott egy banánt, én egy müzliszeletet, 8kor elindultunk. Tervezetten 7:00 perc/km tempóval. 15 km-nél már nagyon elfáradt, 16,5-ig még lassan futottunk, utána elkezdődött nála, ami nálad: szédült, gyenge volt. Hazasétáltunk (fsza 5km volt), majd elkezdett vacogni, még a forró vizes fürdőt sem érezte, 4 takaróval feküdt. Ivott szörpöt ahogy hazajött, azt kihányta. Aludt 2 órát, megevett egy nagy tányér galambhúslevest, és minden oké lett vele. Most már tudjuk tomcica postjából, hogy mi volt a baj, erre gondoltam én is amúgy.
Új hozzászólás Aktív témák
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!