-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #72158 üzenetére
Egyezem,en is a mezilabastol a 12mm-ig kombinalom
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
bencze
senior tag
válasz ígyvanferi #72158 üzenetére
Lehet placebó, de annó én örültem, hogy megtaláltam a 8mm dropos Sauconyt, mintha inkább talpközépre érkezem vele mint a szokásos 10mm-esekkel, hajszállal komfortosabbnak tűnt.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
falabu88
aktív tag
válasz ígyvanferi #72098 üzenetére
Köszi a tippet, rendeltem egy Adizero Adios 7-et tegnap (remélem jó lesz a méret, külföldi review-ben fél számmal kisebbet ajánlottak, de nem volt csak az a méret amit az utcai Adidasoknál használok) , ma már fentebb is vitték az árát és lett több méret... Valaki esetleg ismeri ezt a cipőt? Igazából kb 15 év kihagyás után (előtte évekig tájfutotam) kezdek el futni, jó lesz ez hozzá nekem? Esténkénti debreceni stadion kör(ök) a terv, illetve ha jobb idő lesz majd napközben Nagyerdőn terepen futás (ide nyilván majd veszek egy másik cipőt)
-
falabu88
aktív tag
válasz ígyvanferi #72171 üzenetére
Köszi, akkor még akár jól is járhatok vele Érdekes, hogy tegnap behúztam az utolsó 45 1/3-ost, ma drágábban van már több is ebben a méretben, 44 2/3 pedig lett 1 db, tegnap még nem volt.
-
totron
addikt
válasz ígyvanferi #72098 üzenetére
ugye Asics elég bőven méretez.
Hogy értve? -
LanyUs
senior tag
válasz ígyvanferi #72191 üzenetére
A Shiftben ( 4mm ) jobban érzem a térdeim, de pl. amíg tartott a hab a Guide 13-ban ( 8 mm ), addig nagyon szerettem, de 400 km után már nem volt kényelmes nekem. A Pega 38-as 10mm is jó már terepen és rekortánon, de betonon már megint érzem a térdeim. Ugyanilyen beton kanyaron a Bondi sokkal kíméletesebb.
De itt a gondolatot meg is szakítom! Futás szempontból jelentős túlsúlyom van ez az igazság. Nincs mit szépíteni rajta.
Hoka esetén boltban próbáltam az Arahi 6-ost és a Challenger 5-öst, de mindkettőt keménynek éreztem, ezért nem vettem azokból.
Összegezve mindenféle cipő jöhetne, ami a nekem fajta dromedárnak maximálisan csillapít. Nem kell nekem Hoka, nem számít micsoda, lehet akár chocolate márka is. Én sem vagyok a pénztárcám ellensége, ha valóban ugyanolyan jót kapok olcsóbban.
Alg is írta a Tempust + kipróbálnám a Hurricane, New Balance Propel, de ez már megint + 3 cipő tesztre, aztán úgy vagyok vele inkább megyek már biztosra. -
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #72191 üzenetére
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #72199 üzenetére
Na latod ezt nem is tudotam,akkor a "tergyeseknek" akik puhan szeretik a NB FreshFoam More a megfelelo mennyi annak az ara amikor akcios?
(kerdezhetem ugy is kijon-e 2-3db egy fullos Hoka arbol? ! )There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz ígyvanferi #72199 üzenetére
New Balance Fresh Foam More lesz + beszerzek egy Stinson 6 ATR-t is. Van egy 0 km-es Pega 39 is + 38 gtx. Ezekkel megleszek. Ha leteszteltem a Fresh Foam More jelentkezem.
Pega 38,39 verziókból 47-es kell, Hoka 48-as, New Balance méretéről van esetleg információ?[ Szerkesztve ]
-
bencze
senior tag
válasz ígyvanferi #72204 üzenetére
Nekem 6x van de sokszor nem, hogy tudná az út melyik oldalán futottam de még egy annyival tovább tesz a kertekbe. Nem vagyok lenyűgözve. Az 5x is ilyen szar volt. Utoljára jó gps-em akkor volt amikor a Suunto ambit3-am volt (jó nagy antenna volt benne).
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #72204 üzenetére
Úgyhogy aki faragni szeretne a PB-jéből, vegyen Garmint! Talán ez lehetne a végkövetkeztetésem. Akinek meg az van, neki nincs mese, marad az edzés.
asszonynak valami krumplija van, az mindig 5%-al hosszabb tavot ir mint a gf6xpro. az a jo (olcso amazfit gts)de engem is idegesit, ilyen pro ora es volt hogy 200m-el tobbet futtatott, jellemozen akkor amikor nem kapok levegot vagy faj a tergy
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #72204 üzenetére
unta mar a fenekbe dughato lazmerot
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
HKorn
addikt
válasz ígyvanferi #72199 üzenetére
Nekem van egy 1080v11-em, AY-n húztam be 25-ért. Amúgy abból már van v12 is. Nagyon jó a habanyaga, gumis érzetet ad, van benne rugó effekt és a csillapítás is jó, de ennek ellenére nekem hajlamos benne fáradtnak érződni a lábam futás után. Valahogy jobban csípi a lábam, ha kevesebb a hab, vagy talán ha stabilabban fogja a lábam a cipő.
Run&Ride
-
LanyUs
senior tag
válasz ígyvanferi #72219 üzenetére
Én a segítőkészséget köszönöm Nélkületek kb. minden 10. cipő válna be, csak addig vagy 10 visszaküldésem van vagy ellőtt az ember 300k-t. Szóval az én döntésem. Senkit nem okolok. Én meg a futók terén is "külön" fajnak tartom magam a tömeg miatt
-
jimpo
aktív tag
válasz ígyvanferi #72204 üzenetére
Alapesetben megnézem indulás előtt az elő tető alatt lévő hőmérőt ami digitális, hány tized °C -ot ír.
Meg néha ránézek az időképre, de az nem elég, mert a mérés ami alapján készül a hőtérkép nem ott tartózkodik ahol én.
Persze a Garmin is szed valahonnan időjárás adatokat, utólag. Viszont az az igazi amit "magadnak" mérsz. Azt később össze lehet hasonlítani ha úgy van... Az más kérdés hogy nem szoktam foglalkozni általában vele.Mondjuk most este voltam megint egy keveset, 6.05 km MOVING TIME 35min, Power 214 W, Pace 5:56 /km, HR 132 bpm
Ezt konkrétan most fedeztem fel... A hőmérséklet adatokat a Runalyze oldalán ki lehet jelölni szakaszonként mennyi volt az átlag, min, max hőmérséklet.
HA már hőmérséklet és adatok, egy kis tanulmány a témával kapcsolatban. Érdekes olvasni...
" Testhőmérsékletünk egyébként nem teljesen homogén: a perifériás és a mélyhőmérséklet (zsigeri régiók, koponyaüreg, szervek körül) között több mint 10 fok különbség is lehet, a mély 37, a környezettel érintkező szövetek, szervek hője 30 fok alá is csökkenhet.
A vörösvérsejtek kivételével minden emberi sejtben vannak mitokondriumok, hőmérsékletük új kutatások szerint közel 50 fok lehet. "
Kíváncsi lennék hogyan változik a testhő "régiónként", szervenként, egy maratoni terhelés során például. Főleg nyáron napnak kitett helyen, de az ellentettje is érdekes lenne.Akció
4camping.hu További 10% kedvezmény CIPŐKRE és ZOKNIKRA. Kód: SHOES10
Van Hoka is náluk. Úgy is az a sláger egyeseknél...[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
veterán
válasz ígyvanferi #72234 üzenetére
"Viszont nem tudnék tükörbe nézni, ha pont én nem ajánlanék cipőket alternatívaként a gyors munkához. " imádom ezt a hsz-t
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Robez88
tag
válasz ígyvanferi #72234 üzenetére
nagyon köszönöm a javaslatokat!
-
Studi
addikt
válasz ígyvanferi #72234 üzenetére
Hozzátenném még a Brooks Hyperion Tempot, nagy akcióba nem szoktak lenne a Brooksok, de most 5x helyett 40 a Nyúlcipőnél.
-
archie17
tag
válasz ígyvanferi #72243 üzenetére
"Citromos limonádé egy csipet sóval." - viccen kívül, ez!
-
SirRasor
őstag
válasz ígyvanferi #72261 üzenetére
+1
Ráadásul most megnéztem a Kalenji Run 100-at hasonló aprólékossággal, és
1. ott is hozzáér a lábam és így, hogy figyelek rá, zavar is
2. rettenet kényelmetlen és kitaposott érzést kelt a Reebok utánxy.zsolt pedig ez most nagy dilemma, mert futnom kéne egyet benne, hogy igazán érezzem.
bencze Reebok-nál 1 mérettel KISEBBET ajánlanak a többihez képest. Megnéztem a mérettáblázatot és kb. tényleg így jön.
Csak nem tudok egy mérettel nagyobbat felpróbálni ...vagy mégis. Bármennyire fáj a szívem, nem ebben fogok ma kimenni futni és holnap bemegyek a nyúlcipős boltba és felpróbálom a másik két kedvencet: Asics Gel-Cumulus és Saucony Ride 15-öt. Ha abból megvan a tökéletes méret és érzés, akkor kapásból meg tudom mondani, hogy ez jó méretű-e vagy sem.
Make Love not war!
-
veterán
válasz ígyvanferi #72411 üzenetére
nekem 193 ezret ir ra
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
LanyUs
senior tag
válasz ígyvanferi #72407 üzenetére
Az utcai cipőim 46-os méretűek.
Pega 38 ( 47 )
Pega 38 GTX ( 47 ), de ennek a modellnek enyhén szűkebb az eleje. Szellőzése számomra nyáron is elegendő. Nem izzad benne jobban a lábam, mint a sima verzióban.
Pega 39 ( 47 )
Bondi 7, Stinson 6 ATR, Huaka 1, Clifton 2 ( 48 ) - kell a hely ez elejében, szépen fogja a sarkat is. Pega esetében a 47-es méret ellenére szorosabb fűző kell. Nem tartja annyira a sarkat.
A Hoka esetében kaptafa függő, hogy épp a talp boltozat mennyire vágja a belső talpélet. Mindig személyesen veszem őket ez miatt és többször tapasztaltam, hogy ugyanazon a modellnél egyik nyom, másik meg tökéletes. -
Studi
addikt
válasz ígyvanferi #72453 üzenetére
Plusz kb. fél évre előre kell rendelni, és jellemzően dollárban árazva, azaz az őszi 420-440-es árfolyam most üt vissza nagyot.
-
itouchfan
senior tag
válasz ígyvanferi #72547 üzenetére
Szerintem az aranygaluskás cuccra értette, hogy 500, a kakaós csiga sztem 300 körül lehet inkább.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #72561 üzenetére
az akkor nem egy hosszutavfutos kozosseg lehet
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #72693 üzenetére
Nekem az útvonaltól nagyon függ. Ha van domb az 10-20-at szokott dobni a pulzuson igaz csak rövid időre. A meleg és a kiszáradás a másik ami sokat dob tudni a pulzuson. Aztán még ott a szembe szél. Esetleg rossz a pulzusmérőd. Más tippem nincs, hogy miért változhat alapozós tempónál egyik napról a másikra ennyit.
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #72693 üzenetére
Ezert jo beloni az alapozas kulonbozo szakaszaiban a tempocska pulzusat is (mi legyen az atlag legmagasabb arra a tempora) mert lesznek napol, amikor nem adja, es megprobalod a megszokott iramot futni, de lehet sokkkal nagyobb atlagpulzussal birod csak. Na ilyen napon az mar nem ugyanaz a terheles, hanem indokolatlanul nagy.Majd versenyspecifikus elezesnel, tempoknal jo lesz, de ebben a szakaszban nem.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #72719 üzenetére
Ja,nem igy ertettem hanem hogy van aki a tempot ebben a ciklusban is megprobalja fix sebessegre futni,kozben a pulzusa neha tul magas na azokon a napokon kell esznel lenni es lassitani az iramon,hogy megfelelo pulzus legyen (= aznapi intenzitas)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
bajnokpityu
félisten
válasz ígyvanferi #72775 üzenetére
Ezekbol az upgradekbol igazabol pont semmit nem vettem eszre. Talan az alvas monitor lett jobb, de reggel mar pont nem erdekel,h jol v rosszul aludtam. Mar mindegy..
eladók: Hifiman HE560V3, Topping DX3PRO+ DX7PRO
-
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #72881 üzenetére
en focicipo tapasztalat miatt nem vennek szivesen decas futocipot. gyereknek volt ketto es nem igazan volt jo.
-
HKorn
addikt
válasz ígyvanferi #72867 üzenetére
Megnéztem, jó film, főleg olyankor jó ilyet nézni mikor éppen mélyponton van a zember a futásban.
Komoly a csaj
Amikor nézem ezeknek a többezres versenyeknek a rajtját, amilyen tempóval megindulnak, szinte érzem, hogy kúszik fel a pulzusom fekve.
Run&Ride
-
SirRasor
őstag
válasz ígyvanferi #72925 üzenetére
Annyi kiegészítést tennék, hogy a Fenix 7s, ami nálam járt, ott a multibandet nem kapcsoltam be (vagy talán nem volt az s-ben, már nem emlékszem), de hasonló pontosságot tapasztaltam. Redditen beszéltünk is róla, hogy hacsak nem indokolt nagyon, érdemes kikapcsolva tartani a multibandet energiaszipkázás/+pontosság alapján.
Nagyon jó GPS került bele. Venu SQ-val vetettem össze (picit pontatlanabb, mint a FR745, de hasonszőrű)
Kösszű kitalálni, hogy az első kép a Fenix 7s.Ja akit érdekel itt van 2 futás is HR szempontjából. Nem egészen az az eredmény, amire számítottam
Futás1
Futás2
GPS pontosság[ Szerkesztve ]
Make Love not war!
-
xy.zsolt
őstag
válasz ígyvanferi #72929 üzenetére
1réteg még oké, de a második vastag polar kabát (-8 fokban) már sok volt
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz ígyvanferi #72937 üzenetére
Ha csak az indokolatlan mértékben emelt hazai gyártású élelmiszerárakat nézzük akkor simán drágulhat bármi, akár 50%al is. Szerencsére a sportcipőket nem itt gyártják....így egy rablóval kevesebb sarcol minket mire hozzánk kerül.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
HKorn
addikt
válasz ígyvanferi #72942 üzenetére
Bezzeg a jó kis AY akciók hol vannak már, amikor 8K-ért húztam be a Saucony Ride 14-et, meg a Puma Velocity Nitrot és 10k-ért az Asics GT-1000-et.
Run&Ride
-
Studi
addikt
válasz ígyvanferi #72945 üzenetére
Mi az az első időszak? Zalandoról kb egy hónapja húztunk be 16e-ért Asics Fuji Lite 3-at, előtte 2-3 héttel ugyanennyiért Pega 39-et. Minőségi cipő 20 alatt manapság szerintem nagyon jó fogás.
-
veterán
válasz ígyvanferi #72945 üzenetére
zalandon vettem egy síkabátot pl 450 helyett 150 euróért, amikor bejöttek magyarországra, az nagyon jó deal volt btw tempósabb futásokhoz (a hosszú résztávoktól egészen a fm versenyig) van most valami jó ajánlott cipő a tarsolyodban? preferáltan nike
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
ballazol
senior tag
-
TripleB
senior tag
válasz ígyvanferi #72945 üzenetére
Kb egy hónapja vettem Pegasus 36-ot 13 e Ft-ért.
"Aki nevet, azzal együtt nevet a világ. Aki sír, az egyedül sír"
-
ballazol
senior tag
válasz ígyvanferi #73007 üzenetére
miből tetszik látni?
"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
nagyúr
válasz ígyvanferi #73110 üzenetére
Tovabbra is jeleznem, h a Rincon 3 nalam 1000 km utan lenyegeben semmi problemat nem mutat, kiveve a talpkopas, ami eleg normalis. Az teny, h megvaltozott a csillapitasa, de nem esett szet.
while (!sleep) sheep++;
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #73110 üzenetére
Rincon 1 es Rincon 2 amiket hasznaltam...elszakadt felul picit (attol meg hasznalhato volt) de a csillapitas elfaradt...nem tudom mennyi km 600-800?! A Clifton egesz mashogy oregedett,es en kb mindkettoben egyfrman futottam,marmint sebesseget...szoval nem volt lassabb a Clifton.
Annyi h mindketto tul puha porgos gyors palyamunkara szinte usznak el a kanyarban.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #73114 üzenetére
Listas csak nem talaltam megfelelo aron eddig legalabbis itt felenk...a Mach 5-ot vadaszom.
Masik ami listas a Nike Invincible (barmelyik modell) amit vadaszok,de itt meg mindig 140-150 euroThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz ígyvanferi #73114 üzenetére
Elolvastam pár review-t mindkettőről és nekem a Mach 4 lenne nyerőbb.....ha a velocity nitro 3 nem lesz oké akkor lehet ez lesz a köv cipőm. Kösz, hogy felhívtad rá a figyelmem. Rincon-nal is szemeztem tavaly, de a tartóssága nem nyerő.
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #73119 üzenetére
Nincsenek ezek,felenk most 120 euro a Mach 5,azt azert sokallom erte,kb 100-110 meg hatareset.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
veterán
válasz ígyvanferi #73130 üzenetére
en ma ebedidoben mentem ki egy korre es ugyanezt tapasztaltam jobb lett volna a delutan/este pulzus szempontjabol.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #73130 üzenetére
Talaltam utolso darab NB Rebel v2-t 55euroert,igaz rozsaszin,de nem zavar (Mach 5 is csak rozsaszin van a meretemben,na de azert nem adok fullos arat,amit most kernek meg erte annyival nem tud tobbet)
Rebel-bol mar a masodikat hasznalom,igazi mindenes porog ha kell,puha ha kell...fuvon lazat is tudok benne kenyelmesen futni,palyan tempot...de akar 200-as valtogatokra is ki merem vinni. Szoval bevallt.
Amit meg kinalnak 60euroert az a NB Prism v2,az ugye enyhen stabil,az meg okes is,hosszukra jol jon az...de nem tudom azt irjak picit kemenyebb a szokasos FuelCell habos NB-k kozott Agony neked volt Rebel is,meg Prism is...mennyire ter el?There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
itouchfan
senior tag
válasz ígyvanferi #73130 üzenetére
Nekem hasonló volt tegnap, csak én kedd este-szerda délutánig benyeltem valami gyomorgörcsös-hasmenéses storyt, bár szerencsére gyorsan túl lettem rajta. Nekem bő 10 km lett, 140 avg HR és 5:52 tempó. De nekem is kúszott felfelé, utolsó 4-5 km ilyen 145 körül ment, előtte alacsonyabban, de arra gondoltam, hogy azért, mert valószínüleg kedd-szerdán kicsit kiürültem.
Ma reggel egy nagyon húzós nap előtt volt 1 óra görgő (avg HR 136), holnap reggel lesz csak időm futni (esni fog), úgyhogy lesz egy laza 6-7 km átmozgatás, és vasárnap a hosszú terep. "Hosszú", 16-18-max 20 km, másnak ez egy átlagos edzés.[ Szerkesztve ]
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
Agony
aktív tag
válasz ígyvanferi #73163 üzenetére
Adidasaim mostanában nem voltak, amióta az ADIOS meg a BOSTON vonal is "megváltozott".
Egy Adizero Adios Pro 3-on gondolkodtam, arról egész jókat írnak stabilitás terén, mert a karbonlap+energyrod kombó elég merevvé teszi, de még nem futottam bele olyan áron, hogy elcsábultam volna.Lassan ott tartunk, hogy egy jó áron kifogott karbonlapos, szuperhabos cipő annyiba kerül mint egy edzőcipő. Még egy NIKE 50%-os akcióba vettem Alphafly-t 50K-ért, most meg nézem ilyen ASICS Kayano akcióban 70K helyett 50K.
Amikor elkezdtem futni 2012-ben, akkor a Kayanok ilyen 25-30K között voltak akciósak a Hervisben, ami nem épp egy jó akcióiról híres hálózat.
Én most kicsit Tomhoz hasonlóan leálltam a versenyekkel, évente 1-2-re elmegyek itt 50km-es körzetben, aztán annyi elég is volt... Nevezési díj, utazás, kaja, esetleg szállás... aztán egy verseny 30-40K, amiért kapsz egy befutóérmet? Meg esetleg dobogón egy kis serleget.
Az időmet le tudom mérni a kerékpárúton is, a pénzből meg inkább veszek cipőt.
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen