-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz falabu88 #72164 üzenetére
Nekem pont egy fél számmal (1/3-dal) nagyobb kellett belőle, bár ez elsősorban az átlagos vagy inkább egy hajszállal szélesebb lábfejem miatt volt indokolt. Így egy egészen kicsit a hossza talán túlzás az ideálishoz képest, szóval az adidasok eléggé a szerencse dolga, hogy passzolnak-e.
Elsőre nem ilyesmit ajánlottam volna ennyi idő után visszatérni futáshoz, de egyrészt pályán tervezel futni, ahova szerintem pont elég jó az adios, és enyhe terepen sem lesz zavaró a kopogóssága. A talp barázdái közül mondjuk egy billencsnyi kavicsot fogsz kiszedni minden ilyen futás után.
Új hozzászólás Aktív témák
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs