- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Microsoft Excel topic
- YouTube
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Mobilinternet
- Crypto Trade
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Synology NAS
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Aristeus
tag
válasz tomcica #6453 üzenetére
@tomcica: Köszönöm a tippeket. Lehet még egy időt ráadásnak mérni, a rekordot, a leggyorsabb időt a tetejére. Csak győzzem levegővel.
@szki: Igen, lefelé nagyon sűrű, apró léptekkel közlekedtem, legalább 3-4 lépés volt másodpercenként.
[ Szerkesztve ]
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
tomcica
Topikgazda
válasz tomcica #6477 üzenetére
Tapasztalatok: ha eleg eros a labfejed/inak/vadli akkor gyorsan at lehet allni a mezitlabas futasra...ha nem eleg eros akkor a futas mellett napi 10-15perc ugralokotel (labujjhegyen) valamint kulonbozo erosito gyakorlatok ajanlottak a futas mellett es ovatosan emeld a lab elso felen futott tavot,jobb lenne puhabb talajon az elejen (de egyenletes) mondjuk fuvon.
Kesobb viszont a konnyu terepen is edzetni kell,mert az apro tamaszto es kisegito reszeket is be kell erositeni.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
probizz
tag
válasz tomcica #6477 üzenetére
Köszi a gyors és információ gazdag választ. Lényeges nekem a végig egyforma és nagyon vékony talp (mintha tényleg mezítláb lennék). Ennek az Adidas Adapt-nak utánaolvasok, mert kép alapján király lehet.
Füvön sokat futottam már mezítláb. Köszi a szakmai tanácsot is.
[ Szerkesztve ]
-
-
Alg
veterán
válasz tomcica #6515 üzenetére
Nekem egy 2500 Ft-os Nike sportszáram van, ami lábméretre jó, de vádlira elég szoros, nekem az lesz a kompressziós szár ráadásul a zokni része is jó, pont ott párnázott ahol a futóziknik.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
cekkk
veterán
-
cekkk
veterán
válasz tomcica #6522 üzenetére
Megkérdeztem az itthoni forgalmazót két héten belül lesz itthon is, de csak két pár és 35 ezer körül
A kérdés az, hogy megér-e ennyit a cipő
Most írok is nekik és lefoglalom magamnak a 46.5-s méretet
(#6524) deicide
Köszi!
alakul igen, remélem, ha fogyok is akkor még jobb lesz(#6525) tomcica
De igen, de eszek mint a hülye sokszor, bár most már elindult az övön érzem.
Bár majd egy labort kellene csináltatnom, hogy minden rendbe van-e velem.
[ Szerkesztve ]
-
-
cekkk
veterán
válasz tomcica #6531 üzenetére
Most találtam egy nagyon jó pékséget, 1 pogitól jól lakok amíg más ilyen fújt dolgoktól meg 3-4 is kell
Diák csemege jó is lenne, abba van minden
Ön uralom kellene még a kajáláshoz de sokszor az nincs sajna meg
Viszont olyat nem tudok megenni ami nem ízlik, mert az nekem szenvedés
-
Alg
veterán
válasz tomcica #6565 üzenetére
Hehh... Oranje nekem meg esetleg a 47-es nike lenne jo max, ha éppen kellene cipő, de tekintve hogy a jazz jelenleg cca. 120 km-nél jár, ráér
Én még csak most indulok majd, kivételesen sikerült korán hazaérni. Még nem tudom hogy hosszút vagy tempót, majd az első kör után eldöntöm
Apropó, kis motiváció hétvégére.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
gombi01
tag
válasz tomcica #6571 üzenetére
(#6571) tomcica:
Szia, a nyúlcipőben vettem mert onnan rendeltem a DS-Trainert ami nem passzolt és erre cseréltem le.(#6582) deicide:
Minden elismerésem !!! Az első maratonom (Spar 2hét múlva) ami végig városban és jelentéktelen szintemelkedéssel lesz simán kiegyeznék![ Szerkesztve ]
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
cekkk
veterán
válasz tomcica #6606 üzenetére
Köszi!
Akkor eldőlt nekem, hogy ha lesz a boltba még Ride 5 22 ért a méretemben akkor az lesz az én cipőm
Telet is kibírom majd benne
Szomorú ezt olvasni, na szerintem barátnőmet sem eresztem el egyedül futni
[ Szerkesztve ]
-
cekkk
veterán
válasz tomcica #6638 üzenetére
Holnap szerintem egy 5K futok és akkor majd ezt viszem magammal
Jó hangulat volt ott nagyon, és segítettek is.
Viszont érdekes, mert itt meg mindenki a sarokra érkezés híve ha futásról van szó
Meg azt is mondták, ha bevált egy cipő akkor érdemes ugyan olyat venniMost majd edzek itthon kicsit és már akkor ez a cipő lesz rajtam, kicsi ugráló kötél is lesz, legalább strapálom kicsit a cipőt
-
cekkk
veterán
válasz tomcica #6646 üzenetére
Egy életre
Köszi a linkeket
Vissza térve a téli cipőre beszéltem pár szót Szűcs Csabával is, azt mondta, hogy nem kell aggódni, kicsit beázik az gyorsan szárad és közben lehet futni
Mondjuk ezt tapasztaltam én is télen, hogy beleléptem a vízbe éreztem a hideget de pár perc után már nem.
-
Alg
veterán
válasz tomcica #6653 üzenetére
Bennülős nap, megint csak most értem haza, és ebéd óta nem ettem... szóval ma is "keresztedzek"
És ez még legalább 2 hétig így fog menni (egyébként észrevettétek, hogy reggel bármilyen korán mentek be dolgozni, sosem végeztek hamarabb?)
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz tomcica #6663 üzenetére
Köszi
Erős voltam, már 8 km-nél eszembe jutott hogy talán elég lenne, meg ezer dolgom lenne itthon, meg hűvös is van, meg sötét...
Aztán mentem több mint 15-öt, mert annyi volt mára betervezve
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
raggg
senior tag
válasz tomcica #6669 üzenetére
Jó olvasni, hogy nyomjátok, az kicsit zavar hogy én meg nem. :-( Két hete verseny volt hétvégén, kicsit pihentem.. aztán meg sikerült megbetegedni. Jövő héten Anglia, lehet bepakolom a cuccot (bár ez nem mindig úgy sül el ahogy szeretném). Ott meg remélem sikerül bevásárolni meleg cuccból!
ragklaatPS
-
mate317
tag
válasz tomcica #6676 üzenetére
kösz a válaszokat, azt elfelejtettem írni, hogy nem futáshoz kell csak utcára a hidegbe. a nike pro combat hyperwarm jó lenne, de nincs belőle rövid ujjú vagy ujjatlan. adidas climawarm dettó.
sima műszálas nem elég meleg úgy tapasztaltam. gyapjú, vagy ezek a fenti csodaruhák talán működnek feltéve, hogy nem csak bullshit az egész.[ Szerkesztve ]
-
Új hozzászólás Aktív témák
- iPhone topik
- Sorozatok
- Diablo 3
- Villanyszerelés
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Újabb Samsungok telepíthetik a Galaxy AI-t
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest