-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz concret_hp #6634 üzenetére
baxki hogy nez ki amikor kijott a vizbol es ezt nem csak egy napon kell megcsinalni,hanem faradtan megint bele,megint,megint...hujjuj
maximalis TISZTELET azoknak is akik esetleg feladtak ut kozben
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Tőzsde és gazdaság
- Sorozatok
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- World of Tanks - MMO
- Diablo IV
- It Takes Two - Már több mint 16 millió példányt adtak el a játékból
- Politika
- Aliexpress tapasztalatok
- További aktív témák...