- Crypto Trade
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Microsoft Excel topic
- YouTube
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
- Mobilinternet
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz tomcica #13300 üzenetére
Lehet nekem is át kell mennem vegánba.
Egyébként egyre több helyről hallom, hogy amióta áttért erre a táplálkozási módra, hihetetlenül megnőtt a letjesítménye, szálkás lett, mint egy tengeri hal és nemhogy izomtömeget vesztett volna, hanem még sikerült is izmosodni a növényi alapanyagokkal.
-
kolosanyi
veterán
válasz tomcica #13302 üzenetére
Igen, a táplálkozás nagyon kényes terület, mindenkinek más jön be. Én annak is örülni fogok első körben, hogy nyáron munkába állok és elkezdek önálló háztartást vezetni, ahol független lesz az étkezésem a szüleimtől, nagyszüleimtől. Biztos vagyok benne, hogy egy sima, közönséges "oldschool" étrend is nagy mértékben javítani fog a formámon. Jelenleg a családom nem igazán partner ebben, az egész sportolósdit nem tartják sokra.
(#13303) deicide
Szellőztet.[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz tomcica #13332 üzenetére
ez a cipo anno 45ezer volt a spuriban (a boost-os 54ezer is a megjelenesekor) jott lefele 36volt amikor mar alig akadt meret,30-ert futott ki az utolso par darab (akkor mar se szin,se meret)
ez meg 50euro (15ezer ft kb)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
válasz tomcica #13332 üzenetére
Az durván jó vétel volt. Tényleg szép cipő. Hozhattál volna egy 45-öst nekem is. Még Gebrselassie is ilyenben futott (illetve még ennek is az elődjében): "...the adidas adiZero™ Adios running shoes. Worn by Haile Gebrselassie when he ran a World Record 2:03:59 marathon and by the 2011 Boston Marathon winner" [link]
-
ígyvanferi
addikt
válasz tomcica #13337 üzenetére
Most komolyan elgondolkodtam, hogy kiugrom érte. Innen Győrből azért nincs annyira messze, és a vonatjegy sem drága, mondjuk kétezerből megjárom. Lehet ennél jobb ajánlat idehaza? Vagy ez már túl gyors cipő? Egy review-ban azt olvastam, hogy az 5 perces tempónál már nem volt olyan jó futni benne, mert túl merev és keményen párnázott, inkább gyorsabb tempóhoz jó. Bár ez nem olyan nagy probléma, 5-ön kívül csak bemelegíteni/levezetni szoktam.
-
anorche1
őstag
válasz tomcica #13424 üzenetére
Köszi neked, és a többiknek is
Megpróbálom ezeket a résztávos edzéseket
Jön majd úgyis a nyári szünet, akkor orrvérzésig futok + tekerek a taekwondo mellet. Sajnálom hogy hamarabb nem kezdtem el komolyabban sportolniNeked ez a 3:59 -es idő hány éves korodban jött össze?
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
-
kolosanyi
veterán
válasz tomcica #13486 üzenetére
Nálam megvannak a kupák meg a különdíjak is. Persze futásnál nehéz "a torna legjobb center játékosa" díjat kapni
bandus
Nem, kézzel lehet csak megadni úgy a bal felső gombot hosszan nyomva. Vagy egy ilyen saját edzésre vagy kíváncsi? Mert azt csak este tudok mutatni max. -
Aristeus
tag
válasz tomcica #13593 üzenetére
Apropó cipő: A pega 30-asom 1150km után kezdi lassan megadni magát - mondjuk meg van dolgoztatva terepen is. A mai 23-as után így nézett ki:
Szóval az utód egy Inov8 Trailroc lesz, amit most 50%-os kedvezménnyel lehet elhozni a sportsshoes.com-ról.
[ Szerkesztve ]
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
maggi1886076
addikt
válasz tomcica #13610 üzenetére
Köszi. Sport múlt van. Verszeszerűen úsztam 8 évig, 6 év triatlon stb... Múlt héten minden nap futottam 7-7,5 km-et. Nem éreztem megterhelőnek. A légzés kultúra kialakult, korábban szúrt az oldalam, már nem. Salakos pályán futok. Aszfalton, meg földes, fűcsomós úton még nem akarok. Majd később talán. Tavaly vettem egy nike lunarglide 5 futócipőt. Ezek meddig bírják kb?
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
maggi1886076
addikt
válasz tomcica #13618 üzenetére
Futáskultúra van. Szerkesztett edzés nincs. Jelenleg én szerkesztem magamnak Akkor a mindennap 7km egy ideig nem megfelelő?
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
-
Alg
veterán
válasz tomcica #13764 üzenetére
Én a zajo-s xeric-et imádom, ugyanazt az anyagot használja mint a brit hadsereg. Fekete, de nem "szívja a napot", és nagyon kellemes-kényelmes tapintású.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
kolosanyi
veterán
válasz tomcica #13794 üzenetére
Na, akkor jobban szét kell néznem.
Ezt a Kettler spinning cuccot már ajánlották mások is, úgy látom jók a tapasztalatok vele. Meg nekem a márka is jól hangzik, több konditeremben is használtam már Kettler gépeket és nem voltak rosszak. Nyilván a profi, termes felszerelések más kategóriát képviselnek, de ettől függetlenül sok helyen látom a termékeiket, szóval nem lehet rossz.
Köszi a tippeket.
-
-
kolosanyi
veterán
válasz tomcica #13946 üzenetére
Először elgondolkodtam rajtuk egyébként, nem is futáshoz, hanem esetlegesen téli, kinti kondiparkos edzésekhez, de sose edzek kint télen. A futás más, ott nem állsz meg a mozgással, nem fázol meg, de ha 2-3 perces pihenőidők alatt izzadtan kint vagy a -10 fokban, nincs az a csillivilli felső, amelyik megvéd a megfázástól.
-
gombi01
tag
-
Alg
veterán
válasz tomcica #14074 üzenetére
Mondjuk nem a meleg miatt fejeztem be egy körrel hamarabb...
(note to self: éhgyomorra futás előtt joghurtot reggelizni nem jó dolog)Hétvégén a terepen is azt hittem kilukadt a víztartály a zsákban, pedig csak annyira izzadtam (ehhez képest csak 1,5l víz fogyott 3,5 óra, 26,5km alatt)
Egyébként megnéztem a cipőmet, durván az első-külső talpél kopik, mondjuk ezt látom is magamon hogy oda érkezek leginkább.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
ígyvanferi
addikt
Új hozzászólás Aktív témák
- Automata kávégépek
- Vicces képek
- Crypto Trade
- Az Apple megszerezné a klubvilágbajnokság közvetítési jogait
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Path of Exile (ARPG)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Építő/felújító topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest