-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#6472
tomcica
Topikgazda
concret_hp
#6470
tomcica
Topikgazda
válasz
concret_hp
#6470
üzenetére
Az olcsok kozul az Adidas Kanadia van a Hervisben is akar,de keszulj ra h durvan kemeny talpu teli terepcipo.Viszont arban jo.Nem GTX szoval azert beazik.Ott vannak a Saucony Xodus modellek,a regi mar akar 24ezer ft (az uj 32kornyeke) szinten beazik nagyobb esoben,de ez legalabb nem annyira merev,lehet benne konnyu tempot is futni akar hoban.Ez indketto neutralis cipo,azzal h az Xodus egy cseppet talan rendelkezik alatamasztassal,de nem sok van benne.
Asics Fuji szeria a regi jo arban van meg itt-ott 19.990 ft ha jol remlik Attack neven futott,szinten neutralis.Az ujak mar jooval dragabbak Trainer es Racer neven.
Nike Shield modellek,szinten nem olcsok Pega,Glide,Free.
Ha stabil cipo kell akkor a regebbi Saucony Omni TR v. Guide TR kell neked.Ja szoba johetnek meg a Salomon cipok foleg azok amelyek vegyes terepre vannak Mission,Shift es a Crossmax de ezek jo esetben is 25ezer forintok.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
tomcica