- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Windows 11
- Freemail
- Gmail
- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
- XPEnology
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mikrotik routerek
- ASUS routerek
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Garmin Vivosmart HR (vagy HR+, de az szerintem már fölösleges), vagy Fitbit Charge (esetleg HR), ha lánynak lesz, kicsi a keze, és fontos, hogy szép legyen, akkor Fitbit Alta. Kicsit drágábbak, mint a megadott ár, de én ez alá nem mennék minőség és megbízhatóság szempontjából. Ráadásul akciósan időnként némelyik becsúszik a kívánt keretbe, de annak helyileg kell utánanézni, esetleg kivárni.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
-
Pá
addikt
válasz parandroid #19851 üzenetére
köszönöm a tippket, csekkolom őket.
Apukámnak lesz, azt nem mondtam. Szóval nem szempont, hogy csini legyen.
''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''
-
inf3rno
nagyúr
válasz kolosanyi #19846 üzenetére
Ez csak azt jelzi, hogy nincs lúdtalpad, meg talán van egy harántboltozat süllyedésed elől. Normál esetben három ponton támaszkodik a láb valahogy így:
Már amennyire én tudom.
A pronálás úgy tudom inkább arról szól, hogy nyeklik e a bokád oldal irányba miközben lépsz.
szerk:
Ez alapján úgy tűnik, hogy ez a mérleg micsoda is kimutatja a pronálást. Kérdés, hogy itt a talp lenyomat az, amit a cipőd belsején hagysz futás közben, vagy az, amit egyenesen megállva a mérleg ad, mert gondolom nem mindegy. A Spuriban nekem azt mondták, hogy nem mutatja a mérleg a pronálást, csak abból lehet megmondani, ha futkározol előttük, aztán nézik, hogy hogyan érkezik le a lábad. Jobb helyeken fényképeznek futószalagon.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
veterán
holnap még valaki gerecse trailre polán kívül?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Alg
veterán
Srácok, Balaton trail nem lesz idén megtartva, valami kisebb lesz talán helyette.
Köszi az érdeklődést, majd jövőre
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
-
concret_hp
addikt
na megvolt az utolsó kombó edzés atád előtt. asszem lesz szenvedés a vége felé
vagy fullba vagy sehogy :D
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #19862 üzenetére
Bp ironmanre nem jossz? Megyek vizosztonak a futopalyara
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #19864 üzenetére
Egyebkent ezek miert basznak ki mindenkivel es egymassal is, hogy egy napra szervezik?
less qq more pewpew!
-
veterán
válasz concret_hp #19867 üzenetére
mi az az ept?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
inf3rno
nagyúr
Nekem is megvolt a héten az edzés: egész napos csákányozás tegnap. A hátam meg is érezte, hiányzott már ez a fajta mozgás.
Buliban hasznos! =]
-
veterán
válasz concret_hp #19870 üzenetére
na vazze h ilyen hasonlattal jossz ebben a topikban. de reg hasznaltam ilyen roviditeseket
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Apollo17hu
őstag
Amatőr kérdés, de létezik olyan, hogy elindítom az edzés mérését Endomondon, közben a telefonom töltöttsége 10% alá esik, takarékmódra kapcsol, emiatt eldobja a GPS-t, de az óra pörög tovább, majd amikor megállítom, helyes időt, de rövidebb távot kapok? Nem tudom, számít-e, WP telóm van.
[ Szerkesztve ]
-
concret_hp
addikt
svájci ironmanen akció van
If you register until 31 July 2016 you benefit from a super-reduced rate in the amount of CHF 595.- / ~EUR 540.- (plus 8% ACTIVE fee).Besides this attractive offer, you can go for the “Swiss Double”, which contains an entry for the 2017 IRONMAN 70.3 Switzerland (as the perfect season opener) and an entry for the 2017 IRONMAN Zurich Switzerland (as your personal highlight of the season) for unbeatable CHF 850.- / ~EUR 770.- (plus 8% ACTIVE fee), if you register until November 30, 2016.
~580 ill. 830 juró + szállás mondjuk 4 éjjelre 2 főre + kijutni + az aprólék költségek
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
borix
őstag
A minimalista mezítlábas futás nem hagy nyugodni.Azt észrevettem,hogy egész más stílusban futok első talprészre érkezem mezítláb.Vettem is kipróbálásnak kínai üzletben tornacipő jellegű vékony talpú cipőt.2000ft (tesztelésre miatt sok pénzt nem akartak kiadni normális minimalista cipőre) .Rekortán pályán fogom tesztelgetni fokozatosan majd kiderül,hogy bírja a lábam.Az azért durva lenne ha a kayanot olcsó kínai cipő váltaná.
-
imyourfriend
őstag
Holnaptól vasárnapig megyek Balatonalmádiba sakkozni, van valami pálya vagy futó útvonal a környéken amerre érdemes futni? Köszönöm előre is!
-
t1
addikt
válasz imyourfriend #19875 üzenetére
Van egy sportpálya Alsóörs fele ott nyomhatod , mondjuk ilyen kavicsosabb nem a legjobb de végig van bringa út, Alsóörs és Balatonkenese fele is, mindegyik jó útvonal.
-
t1
addikt
válasz imyourfriend #19877 üzenetére
Jó környék itt csak jót lehet futni
(alsóörsi vagyok) -
Apollo17hu
őstag
válasz Apollo17hu #19748 üzenetére
Erről a 3:45 min/km -ről azért még nem tettem le. Ma kicsit hűvösebb időben 4:00 körülit mentem. Ahhoz képest már annyira nem távoli a kitűzött cél.
Amit problémásnak gondolok, az az, hogy gyengék a lábaim. Valamiféle dombedzést szeretnék beiktatni, de nem ismerek jó útvonalat. Buda III. kerületről van szó. Tud esetleg valaki 5-10 km-es távot a Bécsi út környékéről indulva jó sok szinttel?
-
ígyvanferi
addikt
válasz Apollo17hu #19880 üzenetére
Távoli az azért még, de hajrá! Összefog jönni előbb-utóbb, ez biztos. Már a 4:00 is igen szép.
Tavaly júniusban tartottam 4:00-nál 5,6 km-en, novemberben sikerült egy 3:48-asat, aztán jött a tél, nem erőltettem ezt a távot, sebességet. Márciusra lett meg végül a 3:45, és most június végén 3:40. Nyilván lehet sokkal jobban is csinálni nálam, edzésmódszer, adottságok, táplálkozás, mittomén.
Azt azért érdemes tudni, hogy ez eléggé fontos táv a számomra, itt nem alibizek. Jól ismerem már, tudom, hogy hozzam ki magamból itt a legtöbbet, ha épp felmérőt futok. Csak hogy kicsit így hátha jobban látod, mennyire lehet távoli a cél. -
Alg
veterán
Nomád akció a Hokák akit érdekel akár 25-30%-os akcióban pl.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
func93
senior tag
válasz beltram #19884 üzenetére
Én egy Challenger ATR 2-t vettem, mivel általában terepfutok. Nagyon szépen lehet vele haladni a kaptatókon, lejtőkön nagyon szépen tapad. Kicsit keményebb a csillapitása mint az előző cipőmnek, szokni kell.
"Nem lehet összekötni a pontokat a jövőt fürkészve, az összefüggések csak utólag visszanézve látszanak." - Steve Jobs
-
borix
őstag
válasz tomcica #19883 üzenetére
Te már nyomtad minimalista cipőben szerinted megéri rágyúrni?
Rész távozni,iramfutásra jó lenne.Hosszabb távok minimalista cipőben ,hogy már mindenütt szinte aszfaltos út van mennyire vállalható?Ami még fontos a pronáló lábon mennyire segítene,kihozná normál állapotba e miatt is érdekelne?
Vagy hagyjam az egészet komoly céljaim időileg úgy sincsenek úgy érkezek ahogy nagy jelentősége akkor nincs.beltram
Mi az a NOK? -
Alg
veterán
Elsőre szerintem próbálj calami átmeneti cipőt, nekem pl. a merrell bare access bevált és nem is volt drága, vagy az allout fuse is hasonló kicsit több csillapítással.
Norvég korona
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz func93 #19885 üzenetére
Kíváncsi leszek hogy válik be hosszútávon. Nekem ATR-ből Stinson volt, így utólag az nem jött be annyira, csúszott a köveken meg a sárban és a kapaszkodóbütykök (nem tudom mi a szakmai neve) a talpán hamar lekoptak, kb 1k kili környékén, plusz ki is szakadt elől 800 körül. Érzésre nekem inkább volt ilyen lazább terepekre alkalmas (értsd erdő-mező), mint mondjuk hegyen futkározni.
Most terepre vettem egy Speedgoatot, ez eddig iszonyatosan bevált, nagyon agresszív a talpkiképzése, nagyon jól tapad a köveken és a sárban is. Bár csak kicsit volt sár vasárnap a Gerecse Trailen, de jópáran csúszkáltak a felfeléken előttem, ahol és tök magabiztosan tudtam menni, érezhetően stabil volt a cipő. Csillapításra puhább és jobban csillapítottabb mint a Stinson volt (vagy akár a Stinson 3 amit betonra használok). Kicsit olyan mintha lenne egy profi dzsippel csapatnál keresztül árkon-bokron.
less qq more pewpew!
-
tomcica
Topikgazda
-
Alg
veterán
Nomádban, Overlandben szokott lenni pár, meg van egy outletjük a Katona József utcában (Over Irregular néven keresd Facebookon ott van kontakt ahol rá lehet kérdezni, weboldaluk nincs)
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
borix
őstag
Tegnap rekortánon lefutottam 5k a vékony talpú (0-drop) cipőben többet nem mertem elsőre.
Jó volt a térdem és a bokám bírta nincs gond a sarkam érzi kicsit de az inkább a gyaloglástól a ki és haza sétától az is 5k. -
func93
senior tag
Valaki használta a Nike Lunarglide + 5-öt? Nagyon komoly akció van rá most.
"Nem lehet összekötni a pontokat a jövőt fürkészve, az összefüggések csak utólag visszanézve látszanak." - Steve Jobs
-
concret_hp
addikt
válasz concret_hp #19862 üzenetére
egy erős 2 hete még nem voltam rápörögve, de már szerdán a pályán voltam fejben
50km úszás, 3817 bicó és 776 futás van a zsákban jan 1. óta, mindegyik lehetne több is, minőségibb is, meglátjuk mire lesz elég változatlanul bringázni szeretek a legjobban, ez mondjuk látszik
vagy fullba vagy sehogy :D
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #19897 üzenetére
Ez ilyen szamok alapjan nem is tunik annyira durvanak...
less qq more pewpew!
-
anorche1
őstag
Az m400 -as órám futáshoz ír olyat, hogy cadance. Ez gondolom nem a pedálforulat lesz, hanem a percenkénti lépésszám. Pl. a reggeli 5km -emen az átlag 84, a max 105 volt. Ez mit jelent? Tudtok ajánlani egy cikket, ami ezzel foglalkozik?
"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Óra topik
- Windows 11
- Freemail
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Gmail
- További aktív témák...
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás