- UPC: analóg / digitális TV, internet, vezetékes és mobiltelefon
- Amazon
- C# programozás
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- VPN topic
- DIGI kábel TV - digitális adás
- Linux kezdőknek
- Videó stream letöltése
- Windows 10
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
- Utoljára frissítve: 2017-12-15 15:49:16
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Hozzászólok Aktív témák
-
bandus
addikt
Nem sajnos
az a kovetkezo lepes. Vagyis szeretnem elerni a 10 db-ot ebbol, es kicsit temposabbra venni a pihenoket. Aztan szepen csokkenteni a 400-ak idejet. Ez a jo megkozelites ugye, nem pedig az, hogy leszoritsuk a tempos reszt igy novelve a kulonbseget az R200-hoz kepest."a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
kk831228
addikt
Hát nem tudom, szerintem nem teljesen jó így, mivel a pulzus semmit nem esik vissza a 200-as pihenőkön... De majd a profik megmondják... Szerintem szinte szabályos cikk-cakkoknak kellene lennie a pulzus görbébe... Pl. Így : [link]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
bandus
addikt
Hmm, ahogy en nezem 180 kornyekerol 166-ig esik vissza. Mindketto magas de ezt be tudom annak, hogy nem szoktam ilyen jellegu edzest csinalni es hogy amugy sem nagyon futkaroztam eddig sosem 5 perces tempo alatt.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
tomcica
Topikgazda
nekem ugyan a regebbi szeria van Faas 300 es 500,a ket cipo nagyon eltero,az utobbi az egyik legparnazottabb cipom,csak hosszukat futok benne (persze porgos 230gr kornyeke,de jocskan parnazott)
'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre
-
tomcica
Topikgazda
lattalak a FB-n
majd meselj egy par het mulva ha mar megszoktad az uj orat,hogy mivel ad tobbet a FR230-nal (amivel innen uzenem 100%-ig meg vagyok elegedve,mondjuk en nem triatlonozok)'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre
-
t1
addikt
Futásban azt most megmondom, hogy kb semmivel
FR230 is ugyanazokat és úgy tudja mint az XT, csak ugye itt vannak HRM-RUN adatok ami nélkül azért lehet élni . Visszautasíthatatlan ajánlat volt, igaziból az úszás illetve a nagyobb akksi ami vonzott, amúgy nem cseréltem volna le a 230-at mert nagyon stabil óra. -
gombi01
tag
(#20061) bandus:
nem vagy egyedül az ilyen érzésekkel...
amikor a stadionban szoktam résztávozni rengetegszer hallom, hogy 'pálya' ami azt jelenti jön a gyorsvonat mögötted, húzz félre
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
kk831228
addikt
Telefonon nem lehet kivenni belőle... Lehet gépen látszik valami...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
bandus
addikt
akkor a teló lesz a ludas, azon én sem látom. pl. az utolsó előtti etapnál 181 volt a csúcs és 169-ig esett vissza. ez tényleg nem sok, jó lenne, ha ilyenkor visszaállna legalább 160 környékére.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
FIREBLADE78
addikt
Üdvözlet. Jelentkeztem honvédségbe. A fizikai teszten lesz futás is. Néha szoktam focizni kispályán,de az semmi. Lényeg,hogy 3,2 km kell minél gyorsabban letudni. Ebben segítsetek. Hogyan kezdjek hozzá? Hogyan kell növelni a távot stb?
Macbook pro retina 2013 late, ájfon ikx, BMW F15
-
bandus
addikt
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
borix
őstag
Mikor lesz a teszt?
Ha komolyan veszik 4 tempóba kellene lenyomni vagy még keményebben durva még hobbi futóknak is. -
kk831228
addikt
Nem veszik komolyan, kell a létszám a "kerítés" mellé...
![;]](/dl/s/v1.gif)
Más: Közbe berendeltem egy másik színű cipét... Remélem majd valamikor visszakapom az előző árát, mert ha nem akkor úgy már nem annyira jó biznisz..
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
ígyvanferi
addikt
Valami kiindulópont azért kellene, most kb. hogy menne az a 3,2 km?
-
FIREBLADE78
addikt
Hogy menne? Egyben. Nem lehet Megàllni szerintem. Ezt a távot teljesítsd időre és úgy pontoznak.
Elvileg októberben lesznek a tesztek. Ismerősöm szerint hamarabb.
Sífutást ír. Ad pl is,hogy 16:25 alatt jó lenne már.[ Szerkesztve ]
Macbook pro retina 2013 late, ájfon ikx, BMW F15
-
FIREBLADE78
addikt
Síkfutás
Macbook pro retina 2013 late, ájfon ikx, BMW F15
-
kk831228
addikt
Nem úgy érti...
Most ha le kellene futni mennyi idő lenne kb.?? Milyen idő a max pontszám??"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
jackbacsi87
senior tag
dupla
[ Szerkesztve ]
Jiayu G3T->Jiayu G4S->ZTE V5 2/8->xiaomi s3 prime->xiaomi redmi note 5
-
jackbacsi87
senior tag
Pontszámokkal lehet játszani, nyugi. (Ctr+F-el érdemes keresni, mert elég hosszú a doksi)Felülésből-fekvőből 30-30 pont a minimum, futásból meg 60. Összesen a háromból 220-at kell elérni, tehát 100 pontot még össze kell kaparni. Én pl futásból szoktam max-ot (160pont)menni, többiből meg a minimum felett picivel
Jiayu G3T->Jiayu G4S->ZTE V5 2/8->xiaomi s3 prime->xiaomi redmi note 5
-
FIREBLADE78
addikt
Minimumokat nem tudom. 16:26 futás 125 pont,30 fekvő 55 pont,felülés 36 50 pont és így 220 a min. De nem min. kéne nyújtani. Tehát lehet szarabbul is futni,ha többiből jobban megy az alanynak. De a 17 percnek örülnék,ha meglenne.
Azon agyalok,hogy holnap lekocogom,lehet az sem fog menni és lemérem az időt. Milyen app a legjobb erre? Anno droidon vettem runstaticot,endomondot,de mióta szifon van,azóta nem használok ilyet.[ Szerkesztve ]
Macbook pro retina 2013 late, ájfon ikx, BMW F15
-
peterkeT
nagyúr
Runtasticból és Endomondóból is teljesen jól használható az ingyenes verzió ios-en is.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
t1
addikt
HRM-RUN jeladó [link] kell ezekhez a funkciókhoz, az öv teljesen mindegy.
[ Szerkesztve ]
-
t1
addikt
920XT-hez igen.
-
tomcica
Topikgazda
Nekem az az elmult evek alatt a tapasztalatom,hogy legtobb oriasi lenduletu,nagy ambiciozus eltunik,a "csendes gyilkosok" a kitartoak
A masik,hogy nagy a turelmetlenseg,gyors eredmenyt szeretnenek stb...stb. valamint amikor par ev alatt elernek egy szintet es lelassul a fejlodes (esetleg megall,vagy visszaesik kicsit) akkor valtanak sportot,vagy eltunnek csak ugy.'No matter how hard you train, Somebody will train harder. No matter how hard you run, Somebody will run harder. No matter how hard you want it, Somebody will want it more, I am that Somebody.' - Pre
-
bandus
addikt
én mondjuk csak két éve futok, és írogatok ide (persze a ph-ra már több, mint 10
), de azért volt néhány arc aki már ez alatt a két év alatt is lemorzsolódott 
ami nálam szomorú az a rendszeresség hiánya, tehát már két éve is kb ezen, vagy kicsit magasabb szinten voltam de hát ez van, sokszor elkalandoztam ilyen-olyan magánleti vagy munkahelyi dolgok miatt. egy dolog viszont állandó, és az tomcica "a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
beltram
tag
Egyre esélyesebb, hogy megyek a balaton trailre párosban. Lesz olyan elvetemült még innen, aki ott lesz?
pace be with you
-
kk831228
addikt
Ez minden sportba így van... Neked ez az életed, ez érdekel stb... Engem pl. más is érdekel, elég sokminden sajnos...
Így aztán mindenbe szar vagyok, nem egyvalamibe nagyon jó... "Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
bandus
addikt
mármint arra gondoltál, hogy az ide írogatók készítsenek videót és azt posztolják? mert ennek sok realitása szerintem nincs. ezen felül meg youtube-on úgyis mindenki megtalálja amit szeretne, max ha tényleg érdekes videó akkor megosztja. nekem pl jó lenne néhány öltet futóiskola gyakorlatokhoz, keresek is este ha nem felejtem el
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Pont most agyaltam, hogy azért bele lehet csúszni a sötétedésbe erősen ezen, terepen meg még nem futottam éjjel, nem tudom az mennyire lehet szexy.
Gondolkodom egy piros85-ön (de túraként, max néhány szakaszt kocogva), az pont jó lenne belenézni az éjszakába. De ilyenkor mindig belegondolok, hogy ha az UTH után valaki azt mondta volna, hogy még van egy 30-as, akkor lehet, hogy ott helyben agyonverem.
less qq more pewpew!
-
Gadányi Bálint létrás edzéseit tudom ajánlani
Pola: Sárga70-en vagy valamelyik résztávján lehetett volna jól kipróbálni, annak az eleje van éjszaka (nem vagy még fáradt). - illetve 19-én lesz éjszakai gyermekvasút, de ott meg annyian vannak hogy sose maradsz egyedül.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more"
Hozzászólok Aktív témák
tomcica- [Re:] Xiaomi Redmi 4X - Mi-ért hagytál el engem?
- [Re:] [Barthezz2:] Cím: Ismeretlen - Chapter 4
- [Re:] Samsung Univerzum: Magyarországra jött a Galaxy Fold
- [Re:] Jogosítvány Androidon?
- [Re:] iPhone 8 64GB Space Gray Kártyafüggetlen- 3 hónap garancia, számla (F745)
- [Re:] Huawei P30 Pro - teletalálat
- Alza.hu
- [Re:] December közepére itt lehet a Radeon RX 5500
- Synology NAS
- Jövedelem
- További aktív témák...
- 2017 Retina Rose Gold Macbook 12" / 1.2GHz M3 Core / 256GB SSD / MAGYAR / ÚJ kijelző!! / GARANCIA
- Lenovo Yoga 300 N3050 2 GB /EU BILL/ ÉRINTŐKIJELZŐ /// FLEX 3 N3050 /4 GB/ MAGYAR BILL/ ÉRINTŐKIJELZ
- Lenovo Ideapad U410 i5-3337U/8GB RAM/ 256 GB SSD/NVIDIA® GeForce® 610M
- Semmi extra! 2. gen. Core i5-ös Asus notebook olcsón!!! AkciÓÓ!
- Acer Aspire ES1 - 15"FHD -N4200 - 4GB - 256GB SSD - Win10 - Garancia+ Ajándék táska !