-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz tibcsiworld #59516 üzenetére
Ez a beszéd, gratulálok! Nagyon szép Főleg az, hogy élvezted, ez a legfontosabb!!!
Hajrá, csak így továbbEgyébként a Mi Fit-et össze tudod kötni a Google Fit-tel, azt pedig Stravával és akkor automatikusan felszinkronizál mindent, mindenhová.
További motivációnak tessék, a Stravás PH csoport, csatlakozz bátran, várunk szeretettel
-
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #59600 üzenetére
+1
Én szenvedek a fehérjebevitellel. Mindig is vesszőparipám volt, de mióta vegetáriánus lettem, alig-alig hozom a "napi penzumom". Külön szívás, hogy a tejes dolgokat sem bírom, persze ettől még néha eszem (mert amúgy meg szeretem).Én napi egy fehérjeitalt szoktam beverni, amúgy utálom, de állítólag egy adag 26gramm fehérjét tartalmaz - ami a napi dózisom 30%-a (és kb. 20%-a ha még egy 800-1000 kalóriát elégetek pluszban aznap). Az meg azért nem mindegy.
Más kérdés, hogy sokszor még így sem jön össze a teljes mennyiség...
szerk: + kétnaponta betolok kb. 5-5 tojást.
Fogalmam sincs, mit csinálnék, ha vegán lennék (ez mondjuk egyelőre nem cél).[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz inf3rno #59604 üzenetére
Igen, hetente egyszer-kétszer eszem halat. Csicseriborsó, lencse rendszeres vendég nálam, főleg előbbit imádom, viszont az én gyomrom ezeket sem veszi annyira jó néven... fényevőnek kellene lennem.
Szerencsére az olajfelhasználásom sem verdesi az egeket. Szerintem egyedül egy év alatt nem fogyasztanék el egy üveg olajat.
-
Peterhappy
őstag
válasz Mclovin #59607 üzenetére
A szejtán necces, az vagy nagyon jól sikerül, vagy nagyon nem A tofut szeretem (füstölt), megmondom őszintén mostanában nem ettem, pedig van is a hűtőben, rá kellene magam venni... köszi a tippet!
@Agony: 100-120g elég a Te napi 20-30km-eidhez? Nekem karcsúnak tűnik. Bár nem mintha értenék hozzá
-
Peterhappy
őstag
Koszi, ezt felvesem magamnak! Van meg par fele vegan feherjem, de mashonnan (myprotein). Koszi!
@Agony: kaloriabazis-t hasznalok, ott elore kalkulal aranyokat, most megneztem, beallitastol fuggoen 15, 20 vagy 30% aranyt rendel a feherjehez.
Plusz jo esellyel sokkal nehezebb vagyok nalad ezert keveselltem a 100-120grammod, mikozben nekem is annyira kellene lonom, sajnos joval kevesebb mozgas mellett.@Tom: azzal nagyjabol jo vagyok, a zsirral kevesbe...
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz dabgergo #59626 üzenetére
Jelen.
En alacsonyabb tartomanyban kocogok, 150, 155 ill. 160 hrm max, ott erdemi idoromlas nem volt a par hettel korabbiakhoz kepest, ami jelkepes akad, ha akad egyaltalan, inkabb az idojarashoz kotheto.
Viszont kohecseles az van. Hol jobb, hol rosszabb, de foleg mozgas utan.
Ket oraja ertem haza bringazasbol, de meg mindig fuldoklok, szerintem ki is marad a delre tervezett kocogasom.A temposabb 5kili meg egy darabig kimarad, 170+ hrm kornyeken most nem mernek futni, fogalmam sincs, mivel jarna, inkabb nem kockaztatok...
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
#5PB #nektekcsorgos #nekemkopkodos
Csak megcincáltam ma az oroszlán bajszát. Terveztem egy ideje, csak a c19 miatt nem nagyon mertem, de ma valahogy adta.
Hozzá kell tennem, egy elcseszett domb tetején lakom, bármerre is induljak, lejtővel nyitok.
És bárhogy jöjjek haza, a pulzusom a sztratoszférában lesz megtalálható.Úgyhogy vitt a lendület. "Optimistán bele a reménytelenségbeee"
Száz szónak is egy a vége, új 5km PB lett belőle. 23:29
1:27-t javítottam a korábbi időmön (amit azért jóval melegebb időjárási körülmények között futottam, még '18 szeptemberében).Úgy 4,2km-ig sikerült tartanom az orron át lélegzést, utána azért már zihálgattam rendesen. De ahogy nézem, ott már vastagon 180 felett volt a pulzusom (ha jól mért az óra, de a halálközeli élmény miatt gyanítom, hogy igen).
Egy órája vagyok itthon és azóta non-stop köhögök, de b+ akkor is megérte
Üröm az örömben, a Polar M430-m egyre megbízhatatlanabb, nagyon szerettem volna vele kihúzni még az évet, de már nem csak a pulzussal szívat, hanem a távolsággal is. Futottam még egy lazább 5km-t is, egy idő után megállt a távolságmérés, csak a HRM és az idő ketyegett...
Az, hogy száz méteren belül leugrik 151-ről 137 hrm-re, majd kétszáz méteren belül fel 171-re, biztos, hogy nem ideális....[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz stefyY #59771 üzenetére
+XY.Zsolt: Köszönöm
Talán valamivel magasabb lehetett az átlagom, szerintem az első két kilométeren még nem mért túl jól az óra, de én is úgy érzem, hogy van még ebben.
És szerintem tudok még tovább fejlődni, novemberben volt egy hasonló (valamivel lassabb) nekiveselkedésem, ideálisabb körülmények között, akkor 1.60km-ig bírtam. De tény, az utolsó 800 méteren már most is csak a szívem vitt, alig éltemGarminban gondolkodom Igaz, akár használtban is (az ár miatt).
Bőszen nézegetem a használt Fenix6-okat, de az nekem sajnos még nagyon drága - és talán felesleges is. Ugyanakkor jó lenne modernebb órát behúzni, olyat, ami pulzusmérést és GPS-t tekintve komolyabb előrelépés lenne a M430-hoz képest. -
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #59773 üzenetére
Köszönöm
Igen, nem is értem, miért így írja a Polarflow, a Strava 166-nak írja...
160 fölé nem szoktam menni, tényleg csak gyorsabb futás kell neki. Ha fel tudnám magam tornázni 170-ig, tényleg lenne még ebben tartalék.
Más kérdés, hogy ahhoz a pulzusomon még nagyon sokat kell dolgozni. Amit én 150-160-as max mellett szoktam összelötyögni hetente párszor, azokat itt sokan 120-130 körül tudják.
De türelmes vagyok, nemrég kezdtem újra, egyelőre nagyon élvezem a futást és csak ez számít.@Zozo, Fred, This no owl: Nektek is köszönöm
@Jimpo: Köszi és neked is nagyon nagy gratula!!! Baromi pörgős futás lehetett, szedhetted a lábad rendesen
-
Peterhappy
őstag
válasz tibcsiworld #59776 üzenetére
Próbálok segíteni, írok privátot!
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #59803 üzenetére
szállítással, ÁFA különbözettel ~210EUR, úgy már nem sokkal olcsóbb, mint Magyarországon (80k az emagnál), viszont míg itt 1 év garit adnak rá, az Amazon szerintem kettőt és a plusz garanciák is elég jó áron vannak hozzá.
Az FR245 és az FR55 ugyanazt a pulzusmérő szenzort és GPS-t használja?
Erről nem találtam információt. -
Peterhappy
őstag
Mondjuk a V4 miatt lehet, hogy akkor érdemes lenne Venu2-re gyűjtögetnem. Arról egyébként is jókat hallottam, de azzal, hogy eggyel újabb generációjú a szenzor benne, csak nem lőhetek vele nagyon mellé. 4-5 évre vennék órát, lehet hogy ezt a felárat még megérné.
Na majd hétvégén több időm lesz és mazsolázok egy kicsit, köszi! -
Peterhappy
őstag
válasz LanyUs #59817 üzenetére
Köszönöm szépen
@Chuck Norris: Bár így lenne De amíg én annyit futok egy hónap alatt, mint Te egy combosabb hétvége alatt, addig azt hiszem nincs miről beszélni. Annyi emelkedőm nekem egy év alatt összesen nincs, mint neked egy túra során.
De legalább látom, hová szeretnék eljutni. Nagy adag motiváció vagy ám (bár szerintem nem csak nekem) -
Peterhappy
őstag
Ez a vérlázító
Hülye fiatalok a hülye fiatal testükkel, bitang jók lehetnének kb. bármiben és a 80%-uk inkább eltékozolja a fiatalságát.Kijárok mostanság kondiparkba erősítgetni, 8-10 éves lányok úgy pörögnek-forognak át a korláton, hogy nem győzöm felszedni az állam. 14-16 éves fiúk meg olyan dolgokat csinálnak meg csuklóból, amiket én már soha életemben nem leszek képes.
És így belegondolva, fiatalon én is marha jól futottam. Egy csomó rekordot tartottam - futásban, távolugrásban, magasugrásban - úgy, hogy soha nem atletizáltam, néha ez volt tornaórán és egyszerűen zsigerből ment. Elég rossz belegondolni, mi mindenre vihettem volna, ha kicsit is odateszem magam, vagy valamelyik tanár szól, hogy nem is vagyok én annyira béna, mint amilyennek próbálom magam előadni... és akadt hasonszőrű az osztályban dögivel. Hát most már mindegy.
-
Peterhappy
őstag
Lehet. Akkor inkább úgy fogalmazok, ha nem bagózok két évig, és sörözök intenzívebben mondjuk hat-hét évig, mert az menő, s a sportolás 18 éves korom után nem merült volna ki a heti egy focimban, most máshol tartanék.
Ha csak nagyon minimum heti 3*5km-t elmorzsoltam volna az elmúlt ~20 évben, akkor azért csak beljebb lennék alhangon egy jó 15ezer kilométerrel - az meg azért már egy távolról is igencsak jól látható szám.
És igaz ez a kondiparkra is.@StefyY: nekem is; soha életemben nem tudtam húzódzkodni, most már egy fél összejött
@Hi!King: Engem pont azért dühít a dolog, mert szinte mindenben jó voltam. Nem kiemelkedő, de jó. Éltem-haltam a tornaórákért, imádtam mindent, főleg a labdajátékokat.
Egyedül a gyűrűhöz nem tudtam hozzászagolni. Az nálam a nem evilágiak sportja -
Peterhappy
őstag
válasz Zozo0525 #59850 üzenetére
Meg tudlak érteni, ha labdát láttam, nekem is elmentek otthonról, a foci pedig végképp mindenek felett állt
@parandroid: Igen, ebben teljesen igazad van. Dühít, mennyire nem csináltam szinte semmit az elmúlt húsz évben (leszámítva, hogy bringával jártam melóba), de azon változtatni már nem tudok... így marad az, hogy életem hátralévő részének szerves részévé teszem a sportot - és a Gyermekeimet is ennek szellemében nevelem.
-
Peterhappy
őstag
válasz tibcsiworld #59856 üzenetére
Én szidom a Polar M430-m, mert már nem pontos, a szíja is eltört belül, ugyanakkor négy éve használom igen intenzíven és nem kímélem. 20-25k körül találsz használtan, az enyémnél sokkal jobb állapotúakat. Mindent tud, amire neked szükséged lehet, talán még jóval többet is.
Én 5ezer forintos Lidl pulzusmérővel (óra+szíj) kezdtem. Nem volt valami pontos, de arra épp jó volt, hogy rászokjak a pulzuskontrollra.
Ha pedig a futáshoz telefont is viszel magaddal, talán még jobb, ha veszel egy jobb pulzusmérő szíjat, azt is találsz 10-15k körül olyat, ami már garantáltan szuper. Jobb Garmin vagy Polar, Jófogáson akár újonnan is akad annyiért.
Ne költs rá szerintem többet egyelőre, spórolj inkább a következő cipődre, kb. 800-1000km után a mostanit cserélned kell
Ugyanakkor az irány jó, egy ilyen célkitűzés szerintem nagyon jó motiváció tud lenni.
Nlam is az (volt) a célkitűzés, hogy ha elérem idén az 1000km-t, meglepem magam egy órával (úgysem költök magamra kb. soha), most is csak azért kezdtem intenzív keresgélésbe, mert nem hiszem, hogy az 1000km-t megéri az órám. -
Peterhappy
őstag
válasz stefyY #59860 üzenetére
Meg tudlak érteni, én is rühellem a mellkaspántot. Viszont négy éve még jóval pontosabbnak számított, mint a csuklós mérések (és akkortájt a Polar M430 még a jobbak közé tartozott).
Én sem tudnék már vezetékes fülessel futni Bár ha az erdőbe megyek, oda zene nélkül megyek, biztonságosabb úgy.
@Hi!King: Elismerem, teljes mértékben igazad van.
-
Peterhappy
őstag
válasz Chuck Norris #60085 üzenetére
De miert autoval mentel, miert nem bringaval?
Ennek igy szinte semmi sporterteke, raadasul meg sorozni sem sorozhettel... -
-
Peterhappy
őstag
válasz Chuck Norris #60091 üzenetére
Na ez a beszéd! Úgyis gyakorolnod kellene az úsztást, ha Ironmant akarunk csinálni. Mondjuk nekem nem ártana hozzá megtanulnom úszni, de egyelőre még futni sem tudok normálisan, úgyhogy egyszerre csak egy dologra koncentrálok
@Tom: Volt szerencsém Mr. Norris-szal találkozni párszor. És ugyebár valamennyire csak-csak megismertünk Téged is itt, az évek során. Mindezek alapján azt ki merem jelenteni, hogy mindketten ufók vagytok, de az is tuti, hogy nagyon más galaxisból származtok.
-
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #60102 üzenetére
Ahogy mondod. Egy kedves kollégám, egyben fórumtársunk szinte minden nap kimegy megfutni a maga 10 kilométereit, lényegesen jobb tempó mellett, mint amit én tudok, de nem is ez a lényeg, hanem hogy megy esőben, hóban, fagyban; hajnali öt körül. Úgy, hogy neki is ott van a két pici gyerkőc.
Amit Ő, vagy a példádnál maradva pl. LanyUs és Sárkányka letesz az asztalra, na az az ami igazán motiváló - mert egy magamfajta számára pl. kézzel fogható és azt sugallja, erre én is képes vagyok. Nem titkolom, sőt büszke vagyok arra, hogy némileg fent említett Munkatársam keze is benne van abban, hogy még kitart a lelkesedésem és a motivációm a kocogást illetően
(a topikról pedig már ömlengtem korábban eleget, most bele sem kezdenék) -
Peterhappy
őstag
Mert Te még fiatal vagy
Én lassan 40 leszek, tisztában vagyok a korlátaimmal és hogy nem leszek már fiatalabb. Jó lenne persze gyorsulni, de inkább azért, hogy hamarabb végezzek, vagy a rendelkezésre álló időben több kilométert tudjak beletenni.
A három gyerek sem segít, bár a futás arra például épp nagyon jó, hogy legalább addig is csend van körülöttem, ez elég nagy motiváció
-
Peterhappy
őstag
válasz bandus #60113 üzenetére
A Polar M430 csinált nekem is ilyen szépségeket.
Úgyhogy most sikerült beújítanom egy Venu 2-t (írok majd bővebben, ha több időm lesz), a legújabb Garmin szenzorokkal, ilyen van a Fenix 7-ben stb. stb. stb.
Hát olyat művelt a pulzusmérés közben, hogy ennyire a M430 összesen nem szívatott meg talán az elmúlt bő három évbenSzóval ennyit erről. Ha nagyon számít a pulzus, akkor csak a pánt jöhet szóba.
-
Peterhappy
őstag
válasz bandus #60128 üzenetére
Az ekkora ugrások, mint pl. 172-ről 128-ra pár másodperc alatt, szoftveres-szenzoros probléma, nincs köze a c19-hez Ha megálltál volna futás közben, akkor sem ugrott volna 128-ra ilyen kevés idő alatt.
@Hi!King: Nekem a Venu2 sokkal szebben felfekszik a kezemre és jóval kényelmesebb is, igaz talán részben optikai csalódás, mert messze nem annyira bumszli. A M430-nál leheletnyivel lazább volt az óra, de eggyel beljebb csatolva már zavaróan szorosnak tűnt.
-
Peterhappy
őstag
válasz tibcsiworld #60196 üzenetére
Felesleges penzkidobas volt. Az utolso kepen is latszik, hogy a 735 epp olyan pontos, mint a Mi Band...
Gratulalok, leld benne nagyon sok oromod!
-
Peterhappy
őstag
Szép. Én mit nem adnék egy ilyen pulzusért.
Garmin coach?
Nekem 3:30-as 10 percet irányzott elő éhgyomorra, az első edzéshetemen úgy, hogy az 1km PB-m majd egy perccel rosszabbDe a kedvencem a "Sprintelni tilos!" Szöveg. Oké, hogy itt a nagy többség alapjáraton közlekedik azon a sebességen, amin én a túlélésért küzdök, de mégis hogy a búbánatba fussak max. hangerőn, sprintelés nélkül?
-
Peterhappy
őstag
Venu 2. Épp a Te hozzászólásod miatt kezdtem azt keresni (az Elevate V4 volt a döntő), úgyhogy köszönöm a segítséged
Múlt héten volt egy összehasonlító futásom, arról akarok majd bővebben írni (ott terveztem megköszönni a segítséged), csak nagyon kevés szabadidőm van mostanság, ha meg végre akad(na) több időm írni, akkor inkább a Gyerekekkel játszom vagy kocogni megyek, csak monitort ne lássak
-
Peterhappy
őstag
válasz inf3rno #60284 üzenetére
Jönnek az okosabbak és kijavítanak, ha hülyeséget mondok, de "10-20 ütést" "néhány héten belül" javulni az elég sci-fi-szerűnek hangzik.
Ha pl. a célod, hogy 150bpm-n fuss 10km-et adott időre, sokkal hamarabb fogod azt elérni, ha 145-150-ről építed fel (és fokozatosan gyorsulsz), mintha 170-n futsz 10km-eket és adott időtartamot szeretnél egyre alacsonyabb bpm mellett kifutni.
Pláne, hogy egyre inkább úgy fest, tényleg ennyi volt az idei tél és egyre melegebb és melegebb lesz.De remélem a nagyok kijavítanak, ha rosszul tudom (vagy megerősítenek, ha jól)
Azzal tisztában vagyok, hogy táplálkozás terén nagyon komoly tudással rendelkezel!
kieg: @60293: Na ez nagyszerű hír!
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
Szóval múlt hétfőn érkezett a Családba egy Venu 2.
Sokat gondolkodtam, melyik modellre lőjek, végül a Venu 2-re esett a választásom (még egyszer köszi a segítséget, HKorn!). Úgy gondoltam, ha a Fenix7-be ezeket a szenzorokat szerelik, nekem is jó lesz. A cél az volt, ha már költenem kell órára, olyan legyen, ami évekig óra lesz.
Sajnos a szűkös anyagi lehetőségek ezt tették lehetővé, de így sem panaszkodhatok, pár éve még erre sem lett volna lehetőségem. Egy használt modellt sikerült megcsípnem, így az óra ugyan bő fél évig használatban volt, viszont megspóroltam két (a listaárhoz képest három) cipő árát.Mint okosóra, rendkívül elégedett vagyok vele, sokkal, de sokkal többet tud, mint reméltem - főleg a korábbi órámhoz (Polar M430) képest. Nekem ez fontos szempont volt, mert gyakorlatilag 0-24 lenémítva van a telefonom, sokszor azt sem tudom, hol teszem le épp.
Az órában van funkció, amely a lenémított telefont is képes megcsörgetni (és a telefonnal is meg lehet találni az "elhagyott" órát), szóval úgy istenigazából nekem már csak ezért a funkcióért megérte minden más funkció, mint pl. mutatja a pontos időt, stb. már csak grátisz.Múlt szerdán hosszú futáson teszteltem a Venu 2-t. Bal kézen a Garmin, jobb kézen a Polar.
Már az indulásnál pislogtam, míg a Polar M430 jó szokásához híven viszonylag gyorsan megtalálta a GPS-t, addig a Venu 2 vért pisilt. GPS+Galileo beállítással akartam futni, ez nem is jött össze, végül GPS+Glonass mellett sikerült jelet találnia.
Nem mondom, kissé csalódott voltam, de utána szinte minden simán ment.A futás végül félmaratonná duzzadt, ráadásul sikerült a PB-met betornázni két óra alá!
1:59:05 lett a vége, a korábbi rekordomhoz képest 4:42-t javítottam.
Akkor úgy éreztem, maradt is még bennem tartalék, de végül a hazaút maradék 500 méterét (Dombnak felfelé) már sétálva tettem meg. 22.05km lett a táv vége, ez is az eddigi legtöbb.Az óra képernyője összehasonlíthatatlan a M430-cal. Minden a helyén, minden logikus módon, szépen elrendezve, jól láthatóan. Más kávéház. És az aksi sem izzadt meg különösebben a futás során.
A távot nagyjából egyformán mérték, a ~22km-en talán 60 méterrel mért többet a Polar úgy, hogy pár másodperccel később indítottam (és állítottam meg).
A pulzust illetően már jelentősebb eltérések voltak, viszont érzetre, légzésre úgy érzem, sokkal inkább a Garmin adatai lehettek pontosabbak, a valósághoz jóval közelebbiek. Eleinte nem volt nagy eltérés, de utána teljesen elkanyarodtak egymástól az órák, ez elég érdekes volt. És hiába hordtam másik kézen most az M430-t, korábban is ugyanezen méréseket hozta rendszerint. Tipikus példa, sebességnövelésnél folyamatosan csökkentette a pulzust, miközben egyértelmű volt, hogy nő. És volt, hogy percek kellettek a korrigáláshoz.
Ez volt az egyik érv a váltásra.Ugyanakkor, ha lehet, a Garmin sokkal, de sokkal jobban megtréfált, számomra érthetetlen módon. A futásom egy adott pillanatában kb. 160-ról beszakadt a pulzus 85-re, onnan egy-két másodperccel később visszaugrott 100-ig, de onnantól kezdve lassan vánszorgott vissza a helyére; kb. 7(!!!) perc elteltével juthatott el arra az értékre, ahol valójában lehettem.
A jelenség ráadásul nem egyedi, eddig szinte minden futásomon tapasztaltam hasonlót. Márpedig ennyire durva kilengéseket a M430 messze nem csinált.Beszéltem a Zergével (tőlük vettem a órát), mert furcsálltam, hogy a mai 3-400 ezres modellekbe szerelt szenzor ilyeneket tud és titkon már-már reméltem, talán a hiba az én készülékemben van - de állítólag nem. Fenix7-nél pontosan ugyanígy előfordulhatnak hasonló mérések, más kérdés, hogy én pl. Agony-nál még csak hasonló ugrást sem láttam.
Azt is mondták, a GPS funkció Budapesten bőven elégséges, nincs szükség a GPS+Galileo nyújtotta pontosságra (amely ráadásul sokkal jobban meríti az órát is). Tény, hogy most "csak" GPS mellett futok és így már seperc alatt talál jelet az óra.Amivel elgondolkodtattak; van egy apró, de azért nem jelentéktelen zűr a szívemmel (születési rendellenesség) és néha kihagy egy-egy verést a szívem. Lehetséges volna, hogy az ilyen elugrásoknál ez történik?
Tudom, hogy az M430 sem mai óra már és a csuklós mérés még ma sem igazán megbízható, de négy éve az akkori órák között átlag felettinek tartották a pontosságát - és annak esetében sem láttam másnál olyan elugrabugrálásokat, mint amiket nálam produkált.Alább pár összehasonlító kép. Szerettem volna a két diagramot Photoshopban montázsolni, de nem sikerült jól, így külön-külön pakolom be őket - azért így is elég szembetűnőek az eltérések.
összefoglaló (balra Venu 2, jobbra Polar M430)Gyanítom, hogy az elevation differencia a GPS beállításokból fakad (Venu 2: GPS+Galileo / M430: GPS), s az eltérő szintkülönbségnek köszönhető a kalóriákban jelentkező különbség.
tempó (fent Venu 2, lent Polar M430)
tempó (fent Venu 2, lent Polar M430)Mindent összevetve az órával elégedett vagyok, most már nekem kell felzárkóznom hozzá A Zergénél egyébként rendkívül korrektek voltak, nagyon szimpatikus mind a bolt, mind az Eladók, csak ajánlani tudom Őket.
S nincs mese, ha még komolyabb pontosságra vágyom, kelleni fog egy pulzuspánt. De szerintem soha nem fogok arra a szintre eljutni, hogy valóban szükségem legyen egyre.Szombaton belekezdtem egy bő három hónaposra tervezett edzéstervbe, a Garmin Coach funkció jóvoltából. 1:40:00-s tervezett félmaratont adtam meg, mint cél, ezt végül 1:44:00-ra módosítottam, mert lehetetlennek tűnő edzéstervet rakott össze (3:30-3:40-es futások, stb.). A tervezéskor nem gondoltam, hogy ilyen rövid időtávra állítja össze a programot, így most nem érzem reálisnak, hogy május elejére 15 percet javuljak - de nem is szeretnék.
Holnap lesz az első gyors intervallumos napom, azt követően meglátom a hogyan továbbot. Reálisabbnak tűnik negyedévente 2-5 perccel csökkenteni a félmaratont - és inkább fussak három év múlva 1:40-t, mintsem most belesérüljek.
De egyelőre tart a lelkesedés. Az edzésterv amúgy ötletes és logikus, egyelőre kellemes csalódás.
Néha referálok majd.Bő lére eresztettem, ugorjátok át nyugodtan a hozzászólásom, nem sértődöm meg
-
Peterhappy
őstag
válasz Zozo0525 #60315 üzenetére
+ @Mindenki: Köszönöm a gratulációt, jól esik, tényleg
Tegnap baromi zsúfolt napom volt, egyetlen szabad órácskám akadt össz-vissz egész nap, akkor meg fórumozás helyett inkább bevertem pár tüskét éhgyomorra
Soha nem futottam még intervalt és tudatosan (értsd, pl. nem haveri focin) ennyire gyorsan. Érdekes volt fél-fél percig üstökösnek érezni magam és olyan sebességet menni, amin a nagyok csorogni szoktak.
Hasznos edzés volt! Szerencsére ma pihenőnap, mindenem IS fáj, kivéve ott, ahol a fájdalmat elnyomja az izomláz érzéseÚgyhogy ma nyújtás. Sok nyújtás.
@HKorn: köszi a tippet, lehet hogy akkor adok még egy esélyt a GPS+Galileo-nak.
Mi a véleményed/véleményetek, megéri azt használni?Egyébként érkezett ma eg frissítés az órára, azóta se kép, se hang, csak kék háromszög - beszéltem a Zergével, sok felhasználó járt így, épp hivatalos tájékoztatásra várnak a Garmin-tól.
Szóval elég nehézkesen indul az órával a kapcsolatunk.
Új hozzászólás Aktív témák
- Publikálta a Microsoft az MS-DOS 4.0 forráskódját
- Samsung Galaxy S21 Ultra - vákuumcsomagolás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- LEGO klub
- Milyen okostelefont vegyek?
- Vezetékes FÜLhallgatók
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Ülésezik a hardveregylet
- További aktív témák...