-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #71727 üzenetére
Röhögjetek ki, de futóövből nem látom értelmét többet tartani, abból egy elegendő. Főleg, hogy azt az egyet imádom.Salomon Active Skin 8-t vettem anno L méretben, mert az S egyértelműen kicsi volt, M-es nem volt. Kényelmes-kényelmes, de csak zavar, hogy hónaljban eláll egy kicsit. Egyetlen alkalommal használtam, azóta várja új gazdáját. A múltkor aztán dühből vettem egy M-est is, ami tökéletes, abból pontosan az a méret kellett - más kérdés, hogy azóta sem használtam, szerintem még a címke is rajta van...
Kompressziós zokni/szár kellene egy-kettő, jobbféle. most egy van, de az belépő szint - nem is szoktam használni.
-
Peterhappy
őstag
válasz Peetta14 #71745 üzenetére
Na ja, én mondjuk nem vagyok egy frissítős fajta. Az izo meg drága, azt nem is vettem eddig, csak kétszer... Ki kéne próbálnom Archie receptjét, csak még valahogy soha nem vitt rá a lélek...
@Ígyvanferi: Én azért szerettem volna szárat, mert az kevésbé büdösödik, s míg a zoknit futásonként cserélem, a szárat nem muszáj. Más kérdés, hogy nem igazán jött be. Nem rossz, de nem elég szoros - bár lehet, hogy csak nagyobb a méret, mint kellett volna. Fene tudja.
Azért körülnézek.
Te rendeltél is már, vagy még tervezed? Összeállhatnánk egy rendelésre páran így, dél-Pesten, ha gondolod/gondoljátok.[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
A CamelBak-et én sem értem. Fél tucat táskájukat/mellényüket végigpróbáltam, szerintem 2006-ban belőtték a telefonzsebek méretét és úgy hagyták. Én is azért választottam Salomon-t, pedig volt CB, ami nagyon tetszett volna. Bár az ivókulacstartók (+ közvetlenül elérhető pici zsebek) leszámítva más részét nem használtam, nekem is praktikusabbnak tűnt a Salomon (Skin 8). Azzal, és a futóövvel (abba is fér még egy kulacs) szerintem simán neki lehet menni egy 50-60km-es túrának/futásnak akár.
-
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #71753 üzenetére
Ezt felírom, ha egyszer lesz BT felé valami akcióféleség, ránézek. Rá azért nem stresszelek
Mondjuk meglepne, ha 68 forintért minőségi izo italt kapnék, ugyanakkor ha neked megfelelő, nekem biztosan bőven elégséges@HKorn: Ezt is köszi, még ez is megáll ~150 forint/adagban, biztosan minőségibb, mint a Lidls csoda
Óóóóó, ez sétatávolságra van a melóhelytől, veszek is akkor egy ilyet, ha legközelebb arra járok. Van belőle javasolt íz? Vagy ugyanolyan rettenet mind?[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
Zalando-n akad egy-két jóféle vétel, BONUSZ20 extra kedvezménykóddal. Esetleg nézzetek rá.
Pl. Adizero Adios 7 22500,-Szerk: Ígyvanferi nem csak rekortánon gyorsabb, mint én
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #72103 üzenetére
Ez van, én csak nőknek tudok jól bókolni.
Mondjuk jobb is így mindenkinek[ Szerkesztve ]
-
-
Peterhappy
őstag
válasz Chuck Norris #72307 üzenetére
Ezt akartam írni. Nem tudom, hasznosabb-e az orron lélegzés vagy sem - én igyekszem úgy futni - de az biztos, hogy téli időszakban sokkal torokkímélőbb.
-
Peterhappy
őstag
válasz itouchfan #72331 üzenetére
Nekem Garmin Venu2 van, többször írtam már róla, ár/érték arányban szerintem remek vétel volt.
Ez a "szegény ember Fenix 7-e", mert azzal azonos szenzorok vannak benne - ez nekem fontos volt. Ahogy az is, hogy legyen benne music funkció, hogy ne kelljen telefont cipelnem magammal.
Ma már egyikhez sem ragaszkodnék, nyilván pontosabb a F7 szenzora, de a megelőző generáció is elég jó volt, a music részt pedig csak olyan szinten használom ki, hogy a telefonomon lejátszott zenét ha halkítom-hangosítom vagy dalt léptetek, nem kell elővennem a mobilt. Azt végül mégis hordom magammal, ha bármi történne, tudjak telefonálni.Nekem mákom volt, 80k-ért kifogtam egy használt modellt - amivel aztán problémák voltak és végül cserélték egy vadonat újra
De ha most kellene vennem, biztos, hogy használtan vennék, garanciális példányt. És amit megspórolnék az újhoz képesti áron, abból vennék egy HRM pántot mellé, a pontosság növelése érdekében.Én is Polar M430-ról váltottam, klassziskülönbség van a Garmin javára, igaz nekem fontosak voltak az okosfunkciók, és ez az, amiben a Garmin a legerősebb a konkurenciákkal szemben.
Ha ez számodra nem prioritás, a Coros valóban nagyon jó választás lehet, akadnak páran itt és/vagy az ismerettségi körömben, akik azt használnak és mind elégedettek vele.De a "felkapottsága" és ezáltal támogatottsága miatt én biztosan Garminra lőnék.
-
Peterhappy
őstag
Igen, igy van.
En imadom ezt az orat, jelentosen hozzajarult a fejlodesemhez, de ma mar en sem ezt valasztanam.
Ugyanakkor annyit viszont meg nem fejlodtem, hogy a fent felsorolt featurek nekem adnanak. Meg a Garmin Coach-ot sem hasznalom.Pace pro van az appban, lehet hogy ha abban gyartok valamit, atkuldi az orara. Vagy az csak kalkulal?Na majd megnezem. Megneztem, nem lehet ra atkuldeni.A Venu2 szerintem arra jo, ha valaki F7 szintu szenzorokra vagyik, de nincs meg komoly szinten, vagy nem tud/akar sokat kolteni ra. Szamomra best buy volt, de ahogy irom, ma mar en is mast valasztanek.
De par evig meg marad.@SirRasor: a RHR jo, bar nekem az is olyan mutato, hogy ranezek egyszer hetente/havonta, volt-e kiugro ertek, ha nem, orulunk. pontosabb HR zona kalkulalashoz nyilvan jo, bar kerdes, ahhoz meg mennyire pontos.
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz norby_42 #72389 üzenetére
Nem ufo dolog, csak hozzá kell szokni. Plusz nyilván észnél kell lenni.
Én rendszeresen, hetente legalább egyszer csinálok 20 órás böjtöket, de volt, hogy hónapokon keresztül, heti 5-6 nap legalább 18 órásat, amiből sokszor 22-24 óra kerekedett - úgy, hogy közben bringával jöttem-mentem melóba.Rengetegszer futok éhgyomorra. Lehet 20 óra böjt után is, de akkor már csak okosba, ésszel, főleg ha régóta csinálsz időszakos böjtöt és hozzászokott a szervezeted.
240 órás böjt a rekordom, tíz napig csak tisztított víz, gyógynövénytea és sima presszókávé. Semmi más. A böjt második napján lementem a kondiparkba edzeni, én még életemben olyan rosszul nem voltam, mint akkor. Óriási hard reset volt az az életemben, de az a másfél hét a kondiparkos élmény után a négy fal között valósult meg. Nem mertem volna elsétálni a Gyerekekért a suliba, nem hogy futni menjek.
Mind a böjt, mind a sport csodákat tesz, de ha nem találod meg az egyensúlyt, nagyon sokat árthatsz magadnak!
-
Peterhappy
őstag
Kapott egy hard resetet a szervezetem. Elég durván kipucoltam a belsőm és lekopogom, bevált a dolog, mert az évtizedek óta fennálló emésztési nyűgjeim, problémáim 90%-ban megszűntek.
Te sokat és intenzíven sportolsz, nyilván ahhoz nem, vagy csak értelmes módon biggyeszthetű az időszakos böjt. Én azt figyeltem meg magamon, hogy lassabb futás mehet vele, bár elsősorban reggel, éhgyomorra (akkor még nem tartok 16-18 óránál), de 20+ óra után már a tempósabb nem fér bele. Saját testsúlyos edzés leürülve nem jó, de ez logikus is. Bringázni kényelmesen elbringázok melóba/melóból (~45 perc) akár 24 óra után is.
Ha napi rendszerességgel tudok futni/edzeni, én sem állatkodok, ha tudom, hogy úgy alakul, hogy kimarad a mozgás (ez sajnos most elég gyakori), akkor simán vállalok ilyen időtávokat. Hangsúlyozom, embere válogatja, de nekem az az egy hosszú böjt csodát tett a szervezetemmel, az időszakos böjt pedig számomra egyértelműen bevált, mind élettanilag, mind a kg-kat elnézve. De még egyszer: embere válogatja.
Szerk, kieg: Ha naponta tudok futni, nálam is szétesik az ételstop, olyan étvágyam van, mint egy kisiskolás fiú focicsapatnak, mindent IS meg tudnék enni
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
-
Peterhappy
őstag
válasz SirRasor #72657 üzenetére
Ha szo szerint olyan, mintha a labadra ontottek volna, akkor ne is vidd ki futni, kuldd vissza, mert futasnalkicdindk fogod erezni
Viccet felreteve, 10-15mm legyen meg pluszban! Merj egy pontos labmeretet (mindketton, es a nagyobbat vedd alapul) es vesd ossze a cipo belso talphosszaval.Es ne. Ne fuss betegen
-
Peterhappy
őstag
válasz bajnokpityu #72678 üzenetére
Eloszor is koszi, hogy dekodoltad, amit irni akartam. Felalomban igy sikerult, es nem vettem eszre az elpotyogest.
Lehet, hogy emberfuggo. En nagyon megerzem, ha nem eleg nagy a cipo. Volt passzentos cipom is, azt hittem az a jo, ha az. Gyuloltem benne futni. Epp azert nem is futottam sokaig, mert csak az a cipom volt, sok penzt fizettem erte, ha kocogok, abban tegyem. Igy inkabb nem tettem. Az amugy sem sok kedvem is elvette a futastol.
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz bajnokpityu #72799 üzenetére
Gratula!!!
Csodás időjárás, ragyogó napsütés, nyilván ma dolgoztam hajnaltól idáig de ahogy olvasom, futottatok helyettem is.
-
Peterhappy
őstag
válasz danielsz #72820 üzenetére
Máté Tamás 38 éves magyar csúcsot döntött meg a nyíregyházi fedett pályás atlétikai országos bajnokság második napján.
A Ferencváros sprintere 200 méteren 20.75 másodperccel ért célba, ezzel átadta a múltnak Nagy István 1985-ben elért 20.84-es eredményét. A 24 éves Máté Tamás teljesítményének értékét növeli, hogy csupán 18 esztendősen kezdett el atletizálni. Tavaly még 21.03 mp-es idővel szerezte meg a bajnoki címet 200 méteren.
Szerk: pár hónappal, de idősebb volt a rekord nálam!
Sulyán Alexa pedig u-20 rekordot (sajátját) javítva lett bronzérmes, 200-on. Áprilisban lesz 18 éves, érdemes megjegyezni a nevét.
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #72966 üzenetére
Látom jobban vagy -
Peterhappy
őstag
válasz sherlock82 #73176 üzenetére
"Öröm". És még jól is érzed magad. Ezért csináljuk
@Pepe: Én ezt értem, tiszteletben tartom és becsülöm benned Ahogy azt is elhiszem, hogy mennél többet, ha bírnál. Nem mondom, irigyellek is. Csak attól még kelleni ne kelljen már
-
Peterhappy
őstag
válasz totron #73206 üzenetére
Hasznos linkek:
Scamadviser
Itt meg inkább fussunk tovább. Ha nagyon BB futócipő akció van/lesz, úgyis behozza ide valaki.
Köszi
Új hozzászólás Aktív témák
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- Milyen routert?
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- ZIDOO médialejátszók
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Békéscsaba és környéke adok-veszek-beszélgetek
- BestBuy topik
- Apple AirPods Pro (2. generáció) - csiszolt almaságok
- Gyúrósok ide!
- További aktív témák...