-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Chuck Norris #60084 üzenetére
Reggel felkeltem korán elautóztam Dorogra, aztán onnét busszal Nyergesújfaluba, majd visszasétáltam az autóhoz:
[link]
Ha már ott voltam nem messze, akkor mentem még egy kört a Pilisben is:
[link]Érdekes, hogy a Gerecsében semmi hó sem volt a Pilisben ellentétben nagyon szépen megmaradt. Nem erőlködtem most sem, úgy futottam, ahogy a terepviszonyok engedték meg ahogy jól esett.
Új hozzászólás Aktív témák
- Xiaomi 13 - felnőni nehéz
- Drágábban indíthat az új iPhone SE
- Horgász topik
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- BestBuy topik
- Ukrajnai háború
- Star Trek Online -=MMORPG=-
- Kutya topik
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen