-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz Peetta14 #67677 üzenetére
Na végre Alig vártam, hogy olvassam a beszámolód. Tegnap nem előlegeztem meg a gratulációt itt (is), hogy ne spoilerezzelek el.
Tök jó, hogy megosztottad az élményeidet és tényleg, de tényleg minden tiszteletem a Tiéd, már önmagában azért, hogy végigcsináltad, de hogy még ilyen extra nehézségek ellenére is ilyet mentél?! Emelem a kalapomat -
Peterhappy
őstag
válasz aujjobba #67788 üzenetére
Releváns. Csak tippelek, de gyanítom, hogy sarokra vagy közel sarokra érkezel, teljesen átgördítesz és teljesen egyenesen, már-már hátradőlve futsz.
Próbálj meg talpközépre érkezni (ne lábujjra!!!) és kissé előredőlve futni. Nem csípőből, egész testtel. Erre koncentrálj, annak természetes velejárója, hogy nem sarokra fogsz érkezni - és nő a lépéssszám
Szerk: Hátha segítség
A keddi lassú futásomon 0,99m volt az átlagos lépéshosszom, úgy, hogy 181cm körül vagyok. Viszont 167-es átlag cadence társult mellé.
A csütörtöki gyorsamnál 1,14m volt az átlagos lépéshossz, a cadence volt mellé jóval nagyobb (183)[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz Peterhappy #67192 üzenetére
Ma ismét nekimentem a 35km-es felmérőmnek - ezt terveztem kvalifikációs futásnak a maratonra.
Tanulva az előző próba hibáiból, nem éhgyomorra mentem (11:00-kor fejeztem be a reggelim) és ~13-kor mentem ki futni. Keveselltem a két órát - éreztem is az elején, hogy kellett volna még pihenni, de délután program volt, sietnem kellett haza, nem tudtam tovább húzni.A múltkori 250ml víz+egy gyümölcsszelet kombó helyett ezúttal vittem két gyümölcsszeletet (szegény ember zseléje), egyet betoltam indulás előtt, 2*800ml víz + 500ml ISO ital (Lidl-s kék ízű), kitekertem az erdőnkbe, a bringát kineveztem deponak és 5km-enként tankoltam. Full tudományosra vettem a figurát, hét kört (~5km) terveztem, hat megállás, ~350ml per etap, 3. és 5. ISO töltés, 2. és 4. gyümölcsszelet.
Ezen kívül cadence 170+, HRM 150-160 közé, hogy ne is vánszorogjak, el se szálljak.A vége az lett az alaposabb és tudatosabb felkészülésnek, hogy sikerült rosszabbul, lassabban, magasabb HRM-mel kevesebbet futnom, mint három hete.
Igaz akkor aszfalton és rekortánon mentem, most végig az erdőben.30km után már nem tudtam nekimenni az utolsó körnek. 27km-nél teljesen random helyeken kezdett el fájni mindkét lábam (pár száz méter eltéréssel), úgy 1-1,5km-mel később nagyjából helyrerázódtam, de hiába tért vissza az amúgy sem acélos iram, akkor már fejben elengedtem a dolgot. A maratont is. Marad a tavasz. Vagy a jövő ősz.
Eddig is büszke voltam a maratonistáinkra, főleg a múlt heti elsőbálozókra, hát ez az érzés most csak még inkább nőtt
-
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #67814 üzenetére
Hááát nem tudom. Voltak azóta azért bőven vállalható futásaim is (mármint a magam mércéjén), de tény, hogy az edzéstervemet már nem is használom, nincs időm tudatosan futni. Most úgy fest, jövő héten egy nap sem tudok kimenni, eddig hetente négyszer jártam.
Tanulság az van dögivelA darabolós jó ötlet, köszönöm, bár szerintem a Feleségem kitekerné a nyakam, ha napjában kétszer tűnnék el futni
-
Peterhappy
őstag
válasz Peetta14 #67822 üzenetére
Teljesen igazad lehet.
A bringázást nem igazán érzem meg, a futást viszont tény, hogy igen. És alig akad lehetőségem kimenni, tolom is neki mostanság, ha csak kijutok. Vagy tempó, vagy hosszú. A tegnapi volt a harmadik FM egy héten belül, az tuti nem volt jó ötlet.
Lesz most kihagyás, a következő két hétben nem igazán lesz lehetőségem futni - talán jobb is.Köszönöm szépen.
@LanyUs: Neked is! És gratulálok az 5km PB-dhez
-
Peterhappy
őstag
-
Peterhappy
őstag
válasz bencze #67882 üzenetére
Köszönöm szépen. Azon agyaltam én is ma, hogy 35 helyett 30-ig mentem csak, de ha maratont akartam volna futni, vajon 35-nél továbbmentem volna-e és azt hiszem, igen. Hogy bírtam volna-e, azt nem tudom, de azt hiszem mentálisan jobban rá tudtam volna pörögni a végére, motiváltabb lettem volna. Talán a maraton tényleg könnyebben menne - nem tudom.
Nem tudom, mi lehet a versenypulzusom. Most próbáltam 160 körül tartani, ez kevésnek tűnt, de tartok tőle, ha magasabb lett volna, szerintem hamarabb kipurcanok. Tényleg nem tudom.Egyébként a körözést én is élveztem, főleg hogy az őszi erdő, a levélhullás teljesen elvarázsol, e tekintetben amúgy nagyon nagy élmény volt, csak sajnos irgalmatlan sokan voltak, már-már tömeg volt.
Épp a héten akarok venni én is zsákot, a következő hosszú futásom megpróbálom megállások nélkül, azzal abszolválni.
Illetve van még egy ötletem - 106 kör az atlétikai pályán. Gusztustalanul hangzik, de lenne előnye - leginkább az, hogy az előre kipakolgatott, kikészített szajrénak hála nem kéne csomagot vinnem, mégis tudnék úgy frissíteni, hogy ne kelljen megállnom.
Jelige: sok kör nincs, csak kevés zeneKöszönöm, de nem hinném, hogy jobbakat futok nálad - ha van is egy-két gyorsabb időm, azt azért vedd hozzá, hogy én lényegesen kevesebb szinttel futok, mint Te - arról meg nem is beszélve, hogy Te is már csak edzés jelleggel "futogatod" a maratonokat
Szóval én is épp zsákokat nézek, (Salomon Active Skin 8 az esélyes és Camelbak tatyók: Circuit Vest, Ultra Pro Vest, Rouge Light) - mindnek láttam előnyét és hátrányát - még nem tudom, melyik lesz a befutó.
Jó lenne, ha nem csak futáshoz, de bringázáshoz is kényelmes, használható lenne (és beleférne egy mai méretű mobiltelefon is - sajnos ez is szempont és szűk keresztmetszet lehet).[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz bencze #67882 üzenetére
"Szóval én is épp zsákokat nézek, (Salomon Active Skin 8 az esélyes és Camelbak tatyók: Circuit Vest, Ultra Pro Vest, Rouge Light) - mindnek láttam előnyét és hátrányát - még nem tudom, melyik lesz a befutó."
Vettem ma egy CamelBak Ultra Belt övtáskát. A tesztelés sajnos nem sikerült, mert épp csak elindultam, 700 méter után kaptam egy sos melóhívást, de az első benyomás baromi jó! Tetszik, jó minőségű, jól átgondolt övnek tűnik, praktikus megoldásokkal, jófélének tetsző 0,5l-es soft palackkal.
Végigpróbáltam a tatyókat is.
A Circuit Vest és az Ultra Pro Vest alkalmatlan nagyobb méretű telefon befogadására (6.5"-os Redmi Note 9, tokban). Az elülső zsebek nem rosszak, de egyik sem nyűgözött le. A Circuit Vest-ben gyárilag benne van a 1,5l-es ivózsák, de kb. semmi mást nem tud. Nem tudom a ivózsák mellé érdemes-e pakolni, én nem tenném.
Az Ultra Pro-hoz két soft palack járt, azt amúgy fel lehet turbózni még egy grátisz ivózsákkal is, az úgy már szerintem elég baráti. De árban annyira nem, legalábbis funkciókhoz mérten. Engem legalábbis nem győzött meg.
A Rouge Light ellenben nagyon tetszett, de ott a pánton nincs semmi tárolási lehetőség, csak az ivózsák és egy kis plusz tartó rész (de az épp elég egy széldzseki tárolásához). Az viszont inkább bringázáshoz való, semmint futáshoz - így végül fájó szívvel, de racionális döntést hoztam - és letettem róla.Van most Camelbak Octane 10 hátizsák is, ez a napokban még nem volt fent, első ránézésre ez az, amire nekem szükségem lett volna, ahogy nézem ez futáshoz is jobb, mint a Rogue Light, ha a kezemben tarthattam volna, könnyen lehet hogy arra esett volna a választásom. A 8L hely pedig szerintem épp elég lenne széldzseki+esőnadrág kombóhoz (bringázáshoz).
Így viszont végül a Salomon nyert. S és L méret volt, az S egyértelműen kicsi volt, az L kényelmes, talán az M lett volna a tökéletes, de abban a méretben nem volt készleten.
Tetszett az anyaga, praktikusabbnak tűnt a kialakítás és az elrendezés, a pánton lévő zsebekben is elfér a telefon, a hátsó zsebben is. Jókat is hallottam a Salomon futómellényekről, elsősorban a Pro vonalról, de ez is kényelmesnek, stabilnak tűnt, okos megoldásokkal.
Azt nem tudom, ez is az Octane 10 közül melyik lett volna jobb döntés, szerintem utóbbira voksoltam volna a pár ezer forint többletköltség dacára is, már csak azért is, mert az Ultra Belthez kapott soft palackkal együtt az 2,5liter folyadék tárolására alkalmas, az már tényleg derék távokra elégséges.Nyilván másnak mások a preferenciái, ha kizárólag vízcipelésre kell, akkor a Circuit Vest szerintem jó választás lehet, de ha valaki telefont vagy térképet, avagy pl. széldzsekit vinne magával, akkor mást keressen.
A boltot amúgy nagyon jó szívvel ajánlom, a most futó 30%-os kedvezmény valid, így találni egy-két elég jó vételt - a CamelBak dolgokra most valamiért nem írja a kedvezményt, de a minap még azokra is ment - és minden másra megy, szerintem az csak véletlen.
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #67950 üzenetére
Ez nagyon-nagyon jó ár!
Ugyanilyenem van, kék és sötétbarna, mindkettőt imádom, csak ezeket hordom.
Melóhelyen vannak "klasszikus" cipőim, de ha az irodában vagyok, inkább mezítláb mászkálok és csak addig veszem fel, míg mászkálok az épületben vagy kiszaladok valamiért.Van még egy (azt hiszem) 4-esem is, sima fekete, az nem annyira elegáns, abban járkáltam nyáron, mostanában túrázni veszem fel. Vasárnap abban cammogtam át a fél Budai-hegységet, egy-két nagyobb kőre lépve nem volt őszinte a mosolyom, de amúgy 10/10.
A pronáció része engem is foglalkoztat, de azóta sem jutottam érdemi információhoz. Hogy idővel csökken-e a pronáció és neutral-kompatibilis lesz-e a lábam - nem tudom. Azt látom, hogy közel egy centit "nőtt" a lábam négy hónap alatt és hogy sokkal normálisabban állnak a lábujjaim, mint eddig. És hogy a hatalmasnak hitt 44,5-ös futócipő már alig-alig jó (nem kényelmetlen, de használat közben visszarendezi a lábujjaimat), 45 alatt már nem is merek nézelődni.
Ebből is 45-ös kellett, míg korábban 43-44 körüli (volt) a lábméretem és 44,5 futócipőt használtam.Nekem a barefoot őrült haverom (aki engem is megfertőzött) azt mondta, a műanyag lábujj szétterítő szerinte hülyeség Ötujjas zoknit sem használ, ha jól emlékszem - bár arról én is jókat hallottam.
Szerintem nem kell éveket várnod Az első pár hónap látványos eredményeket hozhat. Bár nálam azért is volt szembetűnő, mert nagyon sokáig sokkal passzentosabb cipőket hordtam, 42 később 43 - és nem meglepő módon volt is bajom rendesen ebből. Szóval nálam volt honnan javulnia a helyzetnek - de javult is rendesen.
Referálj majd, kíváncsi vagyok, beválik-e! Én nagyon hamar hozzászoktam és imádom
-
Peterhappy
őstag
Tán csak nem egy 520 gravel boldog tulajdonosát üdvözölhetjük személyedben?
Nekem is az vanSőt, Chuck Norrisnak is az volt, de hiába az örökélet garancia, Ő kevesebb, mint egy év alatt javíthatatlanra hajtotta
@tisn: Szerintem mostanában lesz az Aldiban görgő (konkrétan úgy rémlett, hogy láttam a mostani újságban, de nem találtam meg). Nem okos, de legalább jó buta, cserébe viszont olcsó. Kereszedzéshez, télire szerintem tökéletes.
A minap lőttem hozzá egy leértékelt, 2100 forintos LIDL-s vezetéknélküli computert, az érzékelőt a hátsó kerékre is fel lehet rakni - ha az jól működik, akkor az részemről (az órámat kiegészítendő) már okosnak tekinthető[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
Salomon Sense Ride 4 kóddal (SANADNES15 ) 25.600 jó magyar forint.
kék és full fekete, méret is van még.És egyúttal kérdezném, bár tudom, almát a körtével.
Melyik jobb vétel?
Asics Evoride 1 - 25500 forintért vagy
Gel Nimbus 24 - 33800 forintért?Mindkettőről nagyon jókat olvastam, de előbbit kicsit régi modellnek tartom, nem tudom, utóbbi megéri-e a +8k felárat.
Egy cipőre van csupán szükségem. Mármint egyre van keret
Ha nem lenne terepfutó cipőm, a Salomon-t venném. -
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #67979 üzenetére
Igen Olvasgattam a korábbi hozzászólások között, láttam, hogy Te szereted.
Van két selejtezésre váró cipőm (Kayano 26, Guide 13), azokban együtt még kb. 6-800km lehet - jóindulattal.
Két GT1000-m, ebből egyben 100km, azokba szerintem kb. 800km-t lehet pakolni per darab és van egy szinte még szűz Pega Trail 3-m.
Szóval ha a sérülések elkerülnek, szerintem legalább egy évre jó vagyok. De nincs igazán pörgős cipőm - innen jött az Evoride ötlet.
A Nimbus 24-ről pedig nagyon jókat írtak és állítólag eléggé hajaz a Kayano-GT2000 vonalra (csak kevesebb stabilitással), azokat a cipőket imádom, így ez meg emiatt tetszene.De lehet, hogy az Evoride lesz végül. Tetszik is Bár a hülye Nimbus is, hogy a franc essen bele.
-
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #67991 üzenetére
Épp ezért gondoltam a Nimbus-ra. Ezek a cipők lassan kipörögnek, ezek nagyon beváltak, az utódlásukban gondolkodom - bár tény, hogy még nem időszerű. De tartok tőle, hogy lassan az akciós cipők fognak annyiba kerülni, mint nemrég normál áron, próbálok bespájzolni, míg lehet.
De meggyőztél Marad az Evoride - és nyitott szemmel járok, hátha jóárasítva szembejön velem egy Kayano, GT2000 vagy Nimbus 24.
A Rincon3-mal ne is fájdítsd a szívem, én is lőttem nemrég egyet (igaz drágábban), szerelem volt első látásra, de kellett volna a fél számmal nagyobb...
-
Peterhappy
őstag
válasz LanyUs #67994 üzenetére
LanyUs zavaromban vettem ma egy olyan Aldis masszázspisztolyt Csak tudd, ha jövő ilyenkor nem futom 11 alatt a száz métert, Téged foglak érte okolni
Én a görgőt montival használom. Sőt, egész konkrétan a nagyobb Lányom montijával.
Ebből kifolyólag nyilván nem egy teljeskörű outi élmény, de a célnak tökéletesen megfelel.Szerk: Jó tízóraihoz szól a Tunyó
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
Ha lesz Nimbus, 20k körül - akkor nem lesz
Vertem ám én is a fejem a falba, elég komoly kuponokat szórt ki az Aboutyou, én 32% kedvezménnyel lőttem a Nimbust, ~34k-ért, ettem ám a kefét, hogy más 40 meg 48%-os kupont is be tudott zsebelni. Akkor még a WC tartályon is Asics doboz állna.
-
Peterhappy
őstag
franc beléje
45 méretben jöhet errefelé is valami, majd boltolunk, hogy Te is jól járjPiros Kayano 29 41,5 és 42 méretben 41500 HUF - kupon, ha van most valamilyen.
Más színben (és többféle méretben) 47200 HUF
Ha lenne egy 25% vagy 20%-os kuponom... már nem lenne
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #68087 üzenetére
Ez hasznos volt, köszi
@Tisn: ha erősen pronál a lábad, igen. Én is a stabilitás miatt ragaszkodom ehhez a vonalhoz (GT-1000, 2000, Kayano) és Asics-on belül szerintem a kategória királya a Kayano (a GT-1000 lehet, hogy gyorsabb, de "butább", a GT-4000-t nem ismerem).
Nagyon tetszik a Nimbus24, de épp emiatt nem tartom meg. Alkalmankénti futásra van neutrál cipőm, de rendszetesen nem mernék futni benne.Neutrál: a Pega trail-t kétszer használtam eddig, ősszel-télen szerintem többször elő fog kerülni. Mellé megérkezett tegnap az Evoride, ki még nem próbáltam, de szerelem első látásra. [link]
Nagyon más építés, mint a többi cipőm, havi 3-4 futás kerül majd bele, ha kimondottan gyorsat, vagy intervalt akarok futni (ezeket nagyon nem szoktam, de hatha a cipő meghozza hozzá a kedvem).
Remélem beválik. Evoride1, van már belőle gen. 3 is, lehet, hogy kissé drágábban, de jobban megérte volna újabb modellt venni, nem tudom. Most már nem variálok.[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
-
Peterhappy
őstag
Futást nem tudok hozni, ezek sajnos nem azok a napok
Csak bedobom, érdemes lehet körülnézni Zalando-n, akad egy-két egész jó vétel (45-ös méretet néztem, pl. Pega Trail4, Infinity run, Solar boost, Inov-8 260 - ezek már így is egész jó fogásnak tűnnek, de megy rájuk ma még további 15%.
Hátha találtok valamit.
-
Peterhappy
őstag
válasz stefyY #68276 üzenetére
Picivel olcsóbban volt hétvégén az AY-n, míg le nem rabolták, én nem mertem bevállalni, de Feleségemnek lőttem egyet, mert a női viszont nevetséges áron volt (12.400,-) - bár félő, hogy túl nagy lesz rá.
Én egy Puma Magnify Nitro Surge-t lőttem 22k-ért, bár inkább csak kíváncsiságból, szerintem megy vissza - csak gondoltam ha már jön a másik cipő, próbaképp melléteszem. -
Peterhappy
őstag
Ha stabil cipő kell és Asicsban gondolkodsz, a Kayano a kategória koronázatlan királya.
Ha kicsit olcsóbban akarod megúszni, érdemes a GT-1000 és GT-2000 modellekre is vetni egy pillantást, ezek kissé "butább" modellek, de olcsóbbak is, főleg a GT-1000-ből találni néha elég jó akciókat.
Fontos, hogy pontosan tudd, milyen méretre van szükséged - akkor viszont, ahogy Studi is mondja, szépen lehet böngészni a netet, néha teljesen lehetetlen helyeken futni bele nagyszerű akciókba (legutóbb pl. a Hervisnél, amit én pl. elvből ignoráltam eddig).
AY-t, Zalando-t azért szoktuk javasolni, mert ingyenes a visszaküldés, ha bizonytalan vagy a méretet illetően, akár többfélét is be tudsz rendelni és próbálgatni, s használat nélkül visszaküldeni, amelyik nem megfelelő.Én úgy tudom, két év után kb. önmagában elkezd lassacskán kikeményedni a csillapítás és pl. engedni a varrás - lehet, hogy urban legend, de egy barátom dolgozott pár hónapig a Spuriban, tőle az info.
@Ígyvanferi: csak ne lenne ennyire vállalhatatlan színe Nemrég volt téma a ruhás totyikban, vajon van-e különbség a férfi és női modellek között (mármint a cipők között, a modellek között manapság már nem igazán ), én próbáltam 45-ös női GT-2000-t, nekem méretre jónak tűnt, de a színe miatt a Feleségem nem engedte megtartani (pedig egy extra saras futás után be is törtem volna - mármint a cipőt), de hogy keskenyebb volt-e a kialakítása, vagy kisebb a párnázottsága stb. azt egy felvétel alatt nem tudtam megállapítani.
Van esetleg erre tapasztalatotok?@Tom: a Rebel 2-ből pl. neked férfi változat volt korábban? Csak a színe miatt nőinek kikiáltott, amit most vettél?
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
Tartoztam magamnak annyival, hogy megpróbálkozzak a maratonnal ma. Nem éltem bele magam, nem is stresszeltem rá, elképesztően kimerítő évünk van és még abból is messze kiemelkedett az előző hónap. Mivel a héten máskor nem lesz rá lehetőségem, így ma próbálkoztam meg vele - nem jártam sikerrel.
Holnapra/csütörtökre terveztem, de végül abban maradtunk reggel, hogy azokon a napokon családi kirándulás, illetve állatkert a program, ezért spontán módon ugrottam ma bele.
Tegnap igencsak elmaradt a minőségi evés-ivás, ma reggeltől szépen hidratáltam (a holnapi esetleges futásra készülődve), így visszanézve nem volt feltétlen rossz futás, de jó sem.A tervezett tempót (5:20, értesítések 5:00-5:30 közé lőve) szépen tartottam, a problémát a brutális páratartalom jelentette, végig az egekben volt a pulzusom (165bpm lett az átlag), éreztem is, hogy ez még gondot okozhat.
23.99-nél meg kellett állnom, akkor magamba döntöttem a teljes ISO italt, majd véletlen le is állítottam a futást. Utána még nekiveselkedtem (5:15-5:45 közé pakolva a tartományt), de 3km-ig bírtam, addigra annyira megfájdult a talpam, hogy nem bírtam tovább - de legünk őszinték, ha az nincs, sokkal tovább akkor sem bírtam volna...
Úgyhogy csatakosan, teljesen átfagyva szégyenszemre hazabékávéztam - kb. annyi idő alatt, mintha hazasétáltam volnaÉs külön lehangoló, mennyire nem bírom az emelkedőket.
Az egyetlen "pozitívum", hogy rácáfoltam Peetaa-ra és sikerült a keresztúri erdőben is eltévednem Rossz helyen mentem be és gyakorlatilag körbefutottam a futókört... Spórolni akartam kb. 1km-t, lett belőle +4km... -
Peterhappy
őstag
Köszönöm.
A hónapban nagyon kevés időm lesz futni, ezért hegyeztem ki mára az edzéstervem (amit szeptemberben gyönyörűen tartottam, majd októberben meg sem nyitottam).Azt hiszem választanom kell és vagy lazábbra veszem a futást és komolyabban veszem a saját testsúlyos edzéseket, vagy fordítva. Mindkettőre egyszerre nem lesz időm, viszont azt hiszem, ha futásban javulni akarok a jövőben, ahhoz még jó pár kilónak le kell mennie. 181/80 vagyok most (96kg-ról indultam két éve).
Csak akkor meg megint egy csoffadt sz.rdarab leszek és jó érzés volt nyáron-ősszel, hogy nyomokban izmokat véltem felfedezni deréktól felfelé is magamon.Apró szépségtapasz, hogy talán tényleg a pára csinált ki - a talpamon felül. Bő egy hete futottam egy félmaratont, az sokkal jobban sikerült és úgy értem haza, hogy lassabb tempó mellett bőven-bőven bírtam volna tovább.
@Tom: Sajnos az én életvitelemhez jelenleg nehéz hozzáilleszteni egy csapatot. Az biztos, hogy társaságban ezerszer élvezetesebb lehet/lenne.
Peetaa-ra írtam rá anno, hogy hozzunk össze egy közös futást, bő egy év erre nem volt elegendő, nem rajta múlt. Én reggel, meló előtt tudok kimenni futni (ha nem én viszem a Srácokat iskolába), ez tavasztól-őszig inkább hajnal, semmint reggel. És néha hétvégén, de az meg annyira ad hoc, hogy tervezhetetlen.
Talán pár év múlva javul a helyzet, ha akkor még járni és futni bírok, ráfekszem a csapatkeresésre/építésre, addig marad a Rambo edition.@Norby: Köszi, igyekszem.
10 éve tervezed, de közben olyan futásaid vannak (olyan helyeken), hogy az ember nem győz ámuldozni rajta. Én egész évben összesen nem hoztam össze 7000 méter szintet - Te egy hónap alatt beletettél 5000-t[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
Az esetek döntő többségében reggel, éhgyomorra. Hozzá is szokott a szervezetem, nekem az nehéz, ha eszek. Hosszú távhoz kell a kaja, ezt már kitapasztaltam, de félmaratont simán futok kaja és frissítés nélkül.
Este nekem nem jó, ha délután-este edzek, futok, akkor nem órákon át forgolódom az ágyban, nem tudok elaludni, bármennyire is kimerüljek.
Bringázás után igen (gondolom az alacsonyabb HRM miatt), de futás után kuka az este@LanyUs: Köszi! Csak nem ez volt a terv Tegnap visszakaptam a kölcsönadott görgőmet, úgyhogy itthoni keresztedzés azért lesz. Sajnos a bringázás is elkopott, mióta én hozom-viszem a Srácokat suliba, korábban simán összejött HO mellett is a 400km/hó (HO előtt pedig a heti 200km), most semmi...
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Mobilinternet
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- Házimozi haladó szinten
- Milyen TV-t vegyek?
- Honda topik
- No Voice in the Galaxy
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- KERÉKPÁR / BRINGA / ALKATRÉSZ beárazás
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- További aktív témák...