-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz LanyUs #80428 üzenetére
"nem dieta, hanem eletmodvaltas" - ez a beszed! Ez a lenyeg, ott a pont!
Koszonom! En mar sz.rrapisztolyoztam magam, nyujtok, hengerezek, masszornel is voltam. Jobb, de nem mulik, es nagyon tovabb sem javul. Fosok rendesen, hogy nem izomproblema - de akkor mi?!
Szombaton megyek romma massziroztatni magam, lassan az utolso remenyem (ket hete voltam mar nala, az nem hasznalt). -
-
Peterhappy
őstag
"Életre szóló élmény” – interjú Csillag Eszterrel fantasztikus amerikai sikere után
[link] -
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #80561 üzenetére
Stadionavato futason lottek fenykepeket, a hirlevel meg be is hazudta, hogy remek fotok keszultek rolam, hat a habos csattogos lof.szt azt bar mondjak, sz.rbol nem lehet varat epiteni...
Fogalmazzunk ugy, minden kepen az eletemert kuzdottem (mondjuk serulten futottam). -
Peterhappy
őstag
válasz Hi!King #80687 üzenetére
Életem legdrágább és egyik legrosszabb söre volt az egyik sörük, nekem óriási csalódás volt
Mondjuk én nagyon kevés sört iszom, tegnap kivételesen legurult három doboz (válófélben lévő barátomat támogattam kissé), de így is kb. hat-hét doboz/üveg eddig az idei termés.
Szóval nálam inkább a minőség, nem a mennyiség dominál; általában ketten iszunk egy dobozzal, Feleségemmel, tipikusan import cseh sört. Bernard vörös és barna söre nálam is favorit!Jahhh, és ősszel (majd télen) néhány Apukával együtt főztünk sört, na az nagyon menő volt, és még a végtermék is igen-igen jóra sikeredett
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #80712 üzenetére
-
Peterhappy
őstag
-
Peterhappy
őstag
válasz -Pepe- #80730 üzenetére
Amennyire en tudom, a Cumulus a Nimbus fapadosabb valtozata, kevesbe parnazott, de konnyebb.
Stabil vonalon a Kayano =~stabil Nimbus
A Cumulus kb. GT-1000 vagy GT-2000 szint lehet, az nem rossz, sot.
A Nimbus (es a Kayano) kategoriaja csucsa, uberkenyelmes, agyonparnazott cipo, de nehez, sokan emiatt nem is preferaljak igazan. En zomeben GT-1000ben futok, a Kayano csak akkor kerul elo, ha rehab futast vallalok. De kb. barmennyi km-t bele lehet tolteni. A GT-1000ben is futottam mar FM felett, Chuck meg korbekocogta a Ferto-tavat), de minden nap nem mernem.
Vagy kettot vegyel es valtogasd szoktak is Nimbus-Cumulus (Kayano-GT1000t vetesforgoban hasznalni).A Novablast kb Cumulus kenyelmu (parnazottsagra) ha jol tudom. Konnyu, nem tulepitett, viszont pattogosabb cipo, az konyorog, hogy temposabban fuss benne - es nem valo mindennapos futasra.
-
Peterhappy
őstag
válasz -Pepe- #80745 üzenetére
Te ne is foglalkozz a Kayano/GT vonallal. Csupan az osszevetes kedveert irtam, mert en azt ismerem.
Szerintem is tulgondolod. A merleg egyik serpenyojeben egy kozel 4000km-es fapados deca cipo, a masikban 60k huf, amit kesz vagy egy cipore elkolteni.
Fovalmazzunk ugy, arany kozeput, ami neked kell -
Peterhappy
őstag
válasz xy.zsolt #80830 üzenetére
Maxriszpekt.
Én beszoptam a savanyú tejet, megy tovább a szenvedés. Talán nem ágyék, hanem belső comb. De alig bírok futni, ha meg pl. sétánál elmúlik a fájdalom, az csak azért van, mert elment erősítésért, és addig is a derekam basztatja. Azt hiszem öt hete sz.pok ezzel. Szombaton rommá masszíroztattam - semmi...
-
Peterhappy
őstag
válasz -Pepe- #80910 üzenetére
Öröm az ürömben, ezek szerint továbbra is jól muzsikál az alvókád
A futás erős kifejezés volna rá, de gyorsabb tempójú kocogást azért próbálok színlelni. Aztán majd csak lesz belőle valami és nyulazhatok neked az első 200m-n. De a 20s-t most nem merném biztosra ígérni.
-
Peterhappy
őstag
válasz Chuck Norris #80912 üzenetére
Igen, ezt nekem mesélted
@Tisn: nyertél.
@Parandroid: Én erről nem hallottam még! Jézusom! Ez beteg.
-
Peterhappy
őstag
válasz zaskar #80924 üzenetére
Sajnalom, hogy nem jott be. Hasonlo volt itt is, nagyjabol jo volt, de a sarkam kijart.
Igazad is lehet, a kisebb talan mar tul kicsi lett volna.Potyogott most be innen-onnan egy-ket jo cipoakcio, remelem talalsz kedvedre valot.
Szerk: top4runningon vannak jo akciok, van egy-ket kiemelkedo, de erosen merethianyos,de vannak szep fogasok, amikbol meret is van boven. Salomonok pl.
Van extra 7% kedvezmeny is. Erdemes szurogetni, hatha.
[link][ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #80930 üzenetére
Játszottak. Bunyóztak kucsit, utána fogócskáztak. Kunszentmártonban vagyunk.
@Pepe: ne adj ötleteket elég ez. Most futásnál egész jó volt, néha egész szépen pörögtek a lábak, délelőtt kiadós séta, most meg fetrengés, aztán valamikor újra elkezdek járni tanulni.
@LanyUs:
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #80958 üzenetére
Hehe, ez jó sztori!
Én itt futótég nem láttam. Se hajnalban, se reggel, se napközben, se este, semmikor.
Egy futókör van - szinte méterre pontosan 1000 méter 😲 - de valami döngölt salak, kb. hatvan megszakítással, lehullott gyümölcsökkel, belógó fűzfával, macskákkal - zseniális
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Mobilinternet
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- Házimozi haladó szinten
- Milyen TV-t vegyek?
- Honda topik
- No Voice in the Galaxy
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- KERÉKPÁR / BRINGA / ALKATRÉSZ beárazás
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- További aktív témák...
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)