- SkyShowtime
- DIGI kábel TV
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Videó stream letöltése
- Kiderült, hogy hol veszik a legtöbb kínai EV-t
- Színészek hangjait lopta el egy AI-cég
- Aliexpress tapasztalatok
- Sweet.tv - internetes TV
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Zimbabwébe ment a Starlink
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
raggg
senior tag
válasz tomcica #6695 üzenetére
Igen ezt én is megfigyeltem (ha fáradt vagyok jobban fázok). Általában "fázósabb" vagyok, de mióta rendszeresen sportolok azért jobb a helyzet (gondolom a vérkeringésem lehet jobb?). Azon vacillálok hogy érdemes-e most befizetni egy ilyen dzsekire, vagy még várhatok vele novemberig.
ragklaatPS
-
Perillustris
senior tag
válasz tomcica #6699 üzenetére
A softshell dzsekim és a thermo felsők mellé a napokban vettem egy - a kritériumaidnak nagyjából megfelelő - esőkabátot, ami már erős szélben le is vizsgázott kiváló eredménnyel. Talán csak ott bukik el, hogy nem a legszűkebb fazon, igaz, nem is bő szabású. Nem ígérem, hogy szakadó esőben is kimegyek futni a kedvedért, de ha véletlenül elkap a zuhé, írok majd arról is.
Az ugye mindenkinek megvan, hogy a Tchibo-ban futócucc-akció van?
[ Szerkesztve ]
Perillustris
-
Alg
veterán
válasz tomcica #6710 üzenetére
It's coated with a water-repellent treatment
Az én fordításomban ez csak vízlepergető, nem vízálló (az waterproof lenne)
Multinavigator-nál vannak esetleg innov8 cuccok de heroinárban: [link] [link] - van XS is
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
-
concret_hp
addikt
válasz tomcica #6737 üzenetére
ha nagyon fos az idő, akkor majd a bringát tekerem a görgőn meg úszni is kéne meg erősíteni, szóval nem fogok unatkozni
mást is rendelek, szóval eloszlik a postaköltség
itthon 8.5öst próbáltam meg 9.5öt, azok alapján pont az UK 9 kéne[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
-
Alg
veterán
válasz tomcica #6742 üzenetére
Nekem már csak egy téli bakkkkancs kell, és akkor el vagyok látva futó/túracuccal jó pár évre előre (jó, egy esőkabát+nadrág még hiányzik, az csak vészhelyzet esetére jó pvc van )
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
brownus
veterán
válasz tomcica #6748 üzenetére
mint laikus, és mint hobbi szinten sportoló úgy gondolom, hogy nem a stadionokkal kellene kezdeni, hanem úgy, hogy az összes létező általános iskolának/giminek és szakközépnek igény szerint (de az összes ált. sulinak!) biztosítani füves focipályát, futópályát, és úszómedencét!! természetesen a fűtött tornaterem az alap kellene, hogy legyen!
(mint ahogy ezt tőlünk nyugatabbra tapasztaltam is) így a mozgás természetessé válna, és majd a gyerek eldönti, hogy mit akar csinálni. -
Aristeus
tag
válasz tomcica #6814 üzenetére
Az szép! Durván tolod!
Nekem ez a 2. futóévem, tavaly 626 kilométerrel zártam az évet, idén az 1000 a cél, vagy a 626 duplázása.
Már majdnem 900-nál járok, szóval nagyon bízom benne, hogy ez meglehet.
A másik - a nagyobb falat -, hogy végre 2 órán belüli félmaratont fussak.
Úgy érzem meg tudnám futni, csak mostanában mindig közbejött valami, nagyon foghíjasak lettek az edzések, ennek ellenére 1-3 héten belül lemérem a tudásomat! Szóval küldjétek a chi-t!Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
gombi01
tag
válasz tomcica #6861 üzenetére
(#6861) tomcica:
a kérdés, hogy milyen a terep amin sötétben futsz, ha aszfalt vagy rekortán ráadásul még ismert is ahol nagy meglepetés (úthiba/gödör) nem érhet akkor valami simléderre csíptethető LED-es cucc elég, viszont terepen nem árt komolyabb technika a sérülések elkerülése végett, ide olyan kell amit lehet billenteni és meg is tartja magát! Nekem egy 4eFt-os energizer 4 LED-es van az bőven jó.Amúgy meg amilyen tempókkal szoktál futni az már inkább suhanás vagy repülés le sem ér a lábad!
Alternatíva: pórázra kötsz egy denevért és követed"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
cekkk
veterán
válasz tomcica #6866 üzenetére
Én nem venék meg ilyeneket, és elmondom miért is
Mire ide ér kínából átmegy 3-4 kereskedő kezés, és addigra kb a 500 forintos árból lesz 5000
Van lámpás topik, ott tudnak neked olyat ajánlanai kínából amivel a szomszéd város is megvilágítod és ennyibe kerül. igaz, nem két nap mire ide ér, de használhatóságban sokkal jobb. Én bicikli lámpánál már ezt megtapasztaltam, hogy a kis kínai fénycsóvámat ami 3 ezer volt kb 10-15 ezres kategória tudja levilágítani , itthoni bolti árakban
-
Zewa
senior tag
válasz tomcica #6901 üzenetére
Köszönöm szépen a linkeket. Németül jobb lett volna de kis küzdés árán így is ok.
Most értem haza futásból, sajnos csak 10 km-re volt időm. Örülök, mert minimálisan ugyan, de fejlődöm. 54 perc lett. Sajnos kell az a kb 4 km mire belerázódom. Elmúlik az említett láb"görcsöm" illetve beáll úgy a tempóm hogy minden klappoljon. Ilyenkor lassabb vagyok mert 1-1 emelkedő után vissza kell vennem mert különben a lépem finoman bejelez hogy vegyek vissza. (132m szint van benne)
Ha nem vagyok túl indiszkrét ti milyen idősek vagyok? 22 évesen úgy gondolom hogy 5000m-en 24min egy hölgytől tényleg szép teljesítmény de férfiként, szerintem közel nem teljesíthetetlen.
"Táncolni kell, uram, a zene majd csak megjön valahonnan…"
-
cekkk
veterán
válasz tomcica #6924 üzenetére
Belém meg még most kezd visszatérni az erő
Étvágyam se sok volt ma, ma este megkínálom magam egy kis szalonnával tojással, kenyér nélkülItt is nagyon szép idő van, tegnap is olyan furcsán néztem azokat akik hosszú nadrágban pulcsiban, sapkában és sálban futottak
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen