2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #2501 blackydan senior tag tomcica #2495
    Új Válasz #2501
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    blackydan

    senior tag

    válasz tomcica #2495 üzenetére

    Túl sok hasonló kaliberű emberke volt a klubban így végül nem kiabáltam :B
    Kellemes volt az edzés, kb egy órával a kezdés előtt ott voltam, DK Gergőt is leszólítottam és sikerült több mint egy bő fél órát beszélni vele. Hihetetlenül jófej, társalogtunk a futó táskákról is, erre lekapta az ő tatyóját és mondta h próbáljam ki. Mindezt úgy, hogy televolt a személyes cuccaival, irataival, pénztárcájával.... mindössze fél lityó kólát vett ki belőle.
    Nem semmi ember :P Amúgy a tatyó eléggé bejött, majd veszek is valamit szeptemberben.

    Futás: 10 kilire mentem edzővel a mai napon, a csapat aránylag gyorsan felbomlott ki-ki a saját tempójában haladt én az erősebbekkel elhúztam, jó volt végre ilyen emberekkel is futni pozitívan hatottunk egymásra.

    Holnapi nap meg irány DK edzés mivel Gergő beinvitált a csapatába.

    Gooool: remélem mihamarabb megjön a kedved a futáshoz :K

Új hozzászólás Aktív témák