- Crypto Trade
- DIGI internet
- Linux kezdőknek
- Router gondok
- Max
- Milyen program, ami...?
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- A pénzügyi hatóságok helyett ír hamis üzenetet az AI
- NVIDIA: a következő nagy dolog az AI-generálta videó
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
válasz SirRasor #73299 üzenetére
De abban nincs navigáció. Coros Apex 2 a legolcsóbb a márkából, amiben van, az Apex 1 meg csak vaktérképest tud.
Én ha most vennék, akkor vagy az új is navi nélküli lenne, akkor Coros Pace 2 vagy valamelyik Polar (Vantage V, Pacer Pro, stb.), ez esetben továbbra is telefonnal térképeznék túránál, vagy ha térkép, akkor valamelyik kifutó Garmin Fenix vagy Coros Apex 2.
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #73302 üzenetére
kitudja....talán lehet túraútvonalas térképet is feltölteni egy edge 520 Plus-ra. Így újonnan 90k alatt megúszható a sztori......a bringás órák kevésbé túlárazottak. Most nézem, a súlya is vállalható futáshoz. Oké, csuklón nem mér HR-t, de olvashatóbb sokkal a kijelző.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
nepszter1
addikt
Külföldi Fenix 5 plus rá lehet valahogy varázsolni a magyar nyelvet ha nincs rajta?
-
sherlock82
senior tag
Február havi futásom 113 km el és 16 alkalommal zártam.
9 : 30 perc időt jelentett.
Nekem ez megfelel, úgy érzem magamhoz képest jól teljesítettem.
Márciusban kicsit próbálom a távot növelni.
Nektek hogy alakult az év második hónapja?Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
Studi
addikt
válasz sherlock82 #73305 üzenetére
245,5km, de még holnap mindenképp jön hozzá egy pici. Sok volt az alap, 6:03-as a teljes hónap átlaga, több minőséget kellett volna beletenni. Na majd most.
-
Alg
veterán
válasz sherlock82 #73305 üzenetére
Picivel 200km alatt lesz, 2 erősebb(55) és 2 gyengébb(35) héttel - ehhez kb. 2000m szint. Tekintve hogy milyen hajtás volt munkahelyen + egyéb stressz faktor, elégedett vagyok vele.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
xy.zsolt
őstag
válasz sherlock82 #73305 üzenetére
Na, hogy ne érezd a tied kevésnek annyira...én 90km-t / 7h43m
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz sherlock82 #73305 üzenetére
Varjaaa' meg...hova zarod,holnap is lesz meg futas ?! amugy 570km kornyeke lesz a februar
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
TripleB
senior tag
válasz sherlock82 #73305 üzenetére
Sehogy, végig sántikáltam az egészet. 😃 Csontkovács és gyógymasszőr, félhavi fizu. 😃
"Aki nevet, azzal együtt nevet a világ. Aki sír, az egyedül sír"
-
#64052736
törölt tag
Ezt idepattintom neked, hogy legyen ami motiváljon tata korodban is. A középen futó úr 84 éves! [link] Meg aztán ott egy 100 éves is.
-
sherlock82
senior tag
Egy ideje fejembe vettem hogy szeretnék indulni idén júniusban a one way ticket versenyen tihanyban.
A tropik tagjai közül indult már valaki ezen a versenyen, vagy illetve van tapasztalatotok ezzel összefüggésben?Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
itouchfan
senior tag
válasz sherlock82 #73319 üzenetére
Hát az egy elég brutál ultraverseny ráadásul szint is van bőven benne, szerintem annak érdemes nevezni aki legalább 40-50 de inkább 60 km-t le tud futni terepen vagy dimes-dombos tájon. Amúgy nagyon jó ötlet maga a verseny, de kemény.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
sherlock82
senior tag
-
itouchfan
senior tag
válasz sherlock82 #73321 üzenetére
Azért írtam az 50-60 km-t mert szerintem annak éri meg, aki legalább ennyit tud menni. Mindenesetre sok sikert, én amúgy személy szerint nem fizetnék ennyit érte az biztos.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
itouchfan
senior tag
válasz xy.zsolt #73323 üzenetére
Mondjuk ezt még megértem, tavaly majdnem 3 napig tolta a győztes, asszem 60valahány kört ment, azért annyi ideig üzemeltetni a versenyközpontot, fizetni a mentősöket stb, az nem kevés pénz, ettől függetlenül én is sokallom.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #73309 üzenetére
280km lett a február, mert ez a nap is ment a kukába. A hajam leteszem, a dupláját futottad, mint én. Mondjuk a tegnapi 10km-t is elfutottam a sunyiba. Akkora gyorsításokat pakoltam bele, valamint tartottam ki, hogy elégettem egy nagy csomó energiát. Éjszaka köhögőrohammal ébredtem, így aludni sem tudtam. Már nem is tervezgetem előre, mert soha nem jön be a számítás. Az inkább nyomom mikor bírom és lehet elvet követem. Mellesleg a számomra hosszúk helyett jól esik mostanság a középhosszú ,de piszkosul megnyomva elv.
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #73327 üzenetére
Csurogtam ma 16km-t benne 10km 4:10p/km konnyed tempocskaval + 10x100/100m gyors/lassu.
Semmi extra, ez a laza het ugye, csutortokon lesz 200/200m porgos, meg vasarnap a hosszu laza.
Jovo heten allok be ujra a daraloba, az ugye 21km/nap, a tempok 16km,emberes munka.
Nincs mes semmi sebessegre futva, csak massziv mennyiseg, tempocskak is ugy vannak futva, hogy akar tovabb is birjam oket futni (persze nem futom, boooven eleg 16km,de nincs intenzitas...majd szepen jon az is).There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
válasz #64052736 #73328 üzenetére
Én az egyhetes nyomoronckodással kihoztam a hetet 84-re. Hát, volt már erősebb hetem. Jó, volt mellette valami 300 km bringa, na az sem egy nagy szám.
Felvetettem a kardiológusnak, ha már ott voltam, hogy miért van az, hogy ha futás után 2-3 perccel felcsatolom a vérnyomásmérőt, tökéletes értékeket kapok (persze magas pulzussal). Csak vigyorgott, és azt mondta, hogy úgy tűnik, többet kell futni. Úgyhogy megvan a hivatalos engedélyem, hogy magas vérnyomással is nyugodtan mehetek (kicsit emiatt is visszavettem az utóbbi időben, ha a szokásosnál is magasabbak voltak a mért értékek, akkor átváltottam kímélő módba). Amúgy nem találtak semmit, fiziológiailag minden ok. Azt mondta, hogy ezer oka lehet, a többség pszichés (stressz, alvásproblémák, életmód), az esetek nagy részében ez civilizációs betegség. Szedni kell a gyógyszert, amíg szükséges, egészségesen étkezni, jókat aludni, és sokat mozogni. Hozzáteszem, hogy egy borzasztó szimpatikus, nyugodt, kedélyes, fitt, kb 50-es doki volt, pont úgy nézett ki, mint aki aszerint is él, amit tanácsol.
Témába vág a 444 eheti podcast témája, ma még csak előfizetőknek, asszem holnaptól (?) hallgatható: [link]. Gyűlölöm a podcastokat, mint műfajt (valszeg, mert süket vagyok, olvasni ellenben tudok, és szeretek), kínszenvedés lesz az a kb egy óra, amikor ugyanezt a szöveget 20 perc alatt el is olvashatnám, és még jobban is érteném, de ez ígéretes összefoglalónak tűnik, úgyhogy kénytelen-kelletlen valószínűleg bevállalom.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
#64052736
törölt tag
válasz parandroid #73332 üzenetére
A futás valóban leviszi a vérnyomást. A stressz a legrosszabb a cigi mellett, ami pusztítja az emberiséget. Azért jó hét volt az. 300km egy hét alatt és mellette 84km futás? Más kocsival nem megy annyit, nemhogy gyalog. A légnyomásváltozás is kihat a vérnyomásra és az egész közérzetre. Mikor pocsék a kedvem, el sem indulok a hosszúkra, csak rövid gyorsakat pörgetek. Brutális hőingások vannak felénk. Volt már, hogy csukott szemmel futottam(így pihenve, mert fáradtan indultam el). Annyira leírhatatlanul sablon a táj, meg még a borult idő is rápakol erre.
-
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #73231 üzenetére
Szép lista.
Viszont a runningwarehouse.com-ot vegyük ki, mert bár szállítanak ide is, de ilyen 50-70 dollárért legalább, amit amennyire tudom, nem is lehet megúszni. A .eu végű az oké természetesen.
Amiket még pluszban javaslok:
Kifejezetten futással foglalkozó ajánlott boltok:
sportsshoes.com
top4running.huSportüzletek outdoor fókusszal, de futócuccok is elérhetők, futóruhák aláöltözők gyakran jó áron:
sanasport.huOnline divatüzletek néha jó sport, outdoor akciókkal:
answear.hu
sneaknrun.hu
leginkább sehova se illik, max. talán ide, de itt is akadnak cipőakciók néha: emag.hu -
válasz #64052736 #73333 üzenetére
Lol, sikerült hetet írnom???
Hónap, bocsi, természetesen hónaprol beszélünk, itt az elfekvőben!
Amúgy volt már ennél erősebb hetem, de az nagyon régen volt.Ha van itt egy moderátor, pls javítsa a következőképpen:
“Én az egyhetes nyomoronckodással kihoztam a
hetethónapot 84-re.”Komolyan, most itt ég a pofám még emiatt is.
[ Insert facepalm here. ]p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
#64052736
törölt tag
válasz parandroid #73332 üzenetére
Ja igen, mikor én rottyon voltam, nekem is azt mondta a kardiológus, hogy mopzogja, ő a teniszt ajánlotta példának. Mondtam is neki, hogy ne vicceljen már, meg fogok pusztulni, mert olyan tachykardiáim voltak. Neki lett igaza, még gyógyszer sem kellet, mert mikor azt szedtem, az meg leszedált, így eldobtam, mint lapos követ a tó felszínén. Piszok jó dolog a futás, meg egyáltalán a normális sport. Az ízületpusztító ágakat most vegyük ki. Érdekes, én a bringázástól alig fogytam, a futás viszont mocskosul égetett rólam mindent: zsírpúpot, szemölcsöt, májfoltot.
-
#64052736
törölt tag
válasz parandroid #73335 üzenetére
Értem. Jobbulást kívánok, meg mindenkinek aki itt valami nyavalyával küzd, tudom milyen pocsék dolog. Írtad, hogy maratont is futottál már. Bizakodni kell, már csak azért sem pusztulunk meg 100 év alatt.
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #73330 üzenetére
Vegig,azzal,hogy vasarnap 28-32km.Meg a ket tempocskas napon azert ossze szokott csurogni 22-23km mire elvegzi az ember a bemelegites-tempocska-kifutas ritualet
szoval a 21km a rovid napThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#64052736
törölt tag
Amit viszont hanyagolok az a böjt. Nem vált be, semmit nem éreztem utána amit le szoktak írni. Anélkül is könnyed vagyok és semmi felfújódás. Majdnem megborultam a futások után. Kell a betöltés, energia nélkül nincs teljesítmény. Olvastam olyat is, hogy a fickó állítása szerint lazán letolt egy félmaratont, egy 24 órás böjt után. Azt megnéztem volna! Vannak csoda dolgok, de én a fizikához ragaszkodom, a semmiből nem lesz valami. Jó tudom, ha már semmi van, az már valami, de frankón, étkezés nélkül 21-et tolni...Inkább tartok zöldséges, meg gyümölcsös napokat, de a böjt megy a kukába, nem nekem való az.
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #73334 üzenetére
Javitottam...betettem ezeket is
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #73335 üzenetére
A moderator mar igy is szegyenli magat,hogy valaki csoffadt 70-80km-t fut hetente nincs szivem kijavitani havira
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
bencze
senior tag
válasz parandroid #73335 üzenetére
No, már néztem, hogy erősen szégyenkeznem kell, a havi úgy már emberibb, azt értem, azon lehet javítani ha minden jobban alakul. nekem a motivációm nincs sehol, a térdem érdekes módon néha kicsit sajog, úgy látszik nem tökéletes. Most elindulok még futni, de a 140 alig van meg. Nem vészes de ebből maraton 1 hónmap múlva csak nagyon öregesen lesz, ami persze nem a világ vége.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
jimpo
aktív tag
#spuri akció
1+1 Hoka akció 2023. március 9-ig! Vegyél egy új Hoka Clifton 9 vagy Challenger ATR 7 futócipőt és válassz mellé egy Hoka Clifton 8 vagy Challenger ATR 6 modellt 20%+20% kedvezménnyel!
A kedvezmény a másodiknak vásárolt Clifton 8 vagy Challenger ATR 6 futócipő akciós árából kerül levonásra még 20%.Stryd Next Gen
-
HKorn
addikt
Háát én se most döntöttem meg a havi rekordot az biztos, 10 nap influenza után középfülgyulladás, jelenleg is tart, azért összepötyögtem 88km-t így is, de élvezet az semmi nem volt benne, csak alázatos pukzuskontrollos idegörlő tötyögés.
Run&Ride
-
jimpo
aktív tag
A havi táv nálam 256 km lett. Ez 70 kilométerrel több mint egy évvel korábban.
Ma voltam ultrahangon, időpont után egy órával már be is jutottam... Minden oké, csak nem kellett volna hamarabb érkeznem. Pedig mondom hamarabb szabadulok...
Így böjt volt 15 órakor mentem egyet 10,10 km 5:22/km 136 bpm 233 W 18 óra evés nélkül, így csak óvatosba... A végén a futóiskola elvitte a max pulzust.
Én szeretek böjtölni valamilyen szinten. Volt hogy 36 óra ment 12 óránként futással, na az leürített rendesen. Igaz a futás nem ment semennyire, de azért csak poroszkáltam 6-8 kilométereket alkalmanként 6pernél lassabb tempóval.
Mostanában minél többet eszek annál éhesebb vagyok. Utána pocak meg...[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
Studi
addikt
szolgálati: Bestsecreten a tomcica által is ajánlott Adidas SL20.3 19e zöld színben, méretek 43 fölött vannak. 22 a narancssárga, ha van kupon azzal még lehet okosítani.
-
Peetta14
tag
212km lett többnyire alapozós futással (65-70% hrm), 4-5 nap kihagyással. Jó hónap lett, mondjuk most sok időm is volt napközben futni.
-
nepszter1
addikt
Hali!
A bemelegítő krémek érnek valamit ?Ha igen melyiket ajánlanátok?
Új hozzászólás Aktív témák
- Mobil flották
- Politika
- OnePlus 7 - magabiztos folytatás
- Crypto Trade
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Xbox Series X|S
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Okos Otthon / Smart Home
- DIGI internet
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen