- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- AliExpress tapasztalatok
- Microsoft Excel topic
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- QNAP hálózati adattárolók (NAS)
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- ASUS routerek
- Mikrotik routerek
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
A havi táv nálam 256 km lett. Ez 70 kilométerrel több mint egy évvel korábban.
Ma voltam ultrahangon, időpont után egy órával már be is jutottam... Minden oké, csak nem kellett volna hamarabb érkeznem. Pedig mondom hamarabb szabadulok...
Így böjt volt 15 órakor mentem egyet 10,10 km 5:22/km 136 bpm 233 W 18 óra evés nélkül, így csak óvatosba... A végén a futóiskola elvitte a max pulzust.
Én szeretek böjtölni valamilyen szinten. Volt hogy 36 óra ment 12 óránként futással, na az leürített rendesen. Igaz a futás nem ment semennyire, de azért csak poroszkáltam 6-8 kilométereket alkalmanként 6pernél lassabb tempóval.
Mostanában minél többet eszek annál éhesebb vagyok. Utána pocak meg...[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen légkondit a lakásba?
- Battlefield 1
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Szólánc.
- Tudományos Pandémia Klub
- Ilyen specifikációkkal érkezhet a 2025-ös ThinkPhone
- Tőzsde és gazdaság
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- 90 wattal tölt a Xiaomi 15
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen