- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- SamKnows és NMHH internet sebességmérés
- Hálózati / IP kamera
- Milyen routert?
- pfSense - Avagy az okosított házirouter
- Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
- Vírusirtó topic
- DIGI kábel TV
- Windows 11
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz
parandroid #73335 üzenetére
Értem. Jobbulást kívánok, meg mindenkinek aki itt valami nyavalyával küzd, tudom milyen pocsék dolog. Írtad, hogy maratont is futottál már. Bizakodni kell, már csak azért sem pusztulunk meg 100 év alatt.
-
tomcica
Topikgazda
válasz
parandroid #73335 üzenetére
A moderator mar igy is szegyenli magat,hogy valaki csoffadt 70-80km-t fut hetente
nincs szivem kijavitani havira
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
bencze
senior tag
válasz
parandroid #73335 üzenetére
No, már néztem, hogy erősen szégyenkeznem kell, a havi úgy már emberibb, azt értem, azon lehet javítani ha minden jobban alakul.
nekem a motivációm nincs sehol, a térdem érdekes módon néha kicsit sajog, úgy látszik nem tökéletes. Most elindulok még futni, de a 140 alig van meg. Nem vészes de ebből maraton 1 hónmap múlva csak nagyon öregesen lesz, ami persze nem a világ vége.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
Új hozzászólás Aktív témák
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Milyen RAM-ot vegyek?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- World of Tanks - MMO
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Ukrajnai háború
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- További aktív témák...