2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #56269 sipi700 tag
    Új Válasz #56269
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    sipi700

    tag

    Azért GPS-ben a Garmin (vagy kimondottan erre a célra gyártott sportóráknak mondom inkább) sem erős, de ad némi támpontot arról, hogy milyen tempóban halad az ember, utólag (főleg hosszútávon) lehet elemezni a pulzus/tempó arányt. Tempó edzéseknél körátlagra állítva azért egész jól lehet a kiírt tempót futni. 200-as és 400-as pályán rendesen tud tévedni, nagy ritkán pontosan is tudja mérni. Illetve alapvetően minden "körpályán" mozgásban ott a hibalehetőség. Itt a városban vannak pontok ahol rendszeresen rosszul mér, ott tudom, hogy nem kell gyorsítani, ha alulmér :)
    Tegnap Spar-on egész jól passzolt a mérés a kitett táblákhoz, aztán jött az alagút... (ott be is rajzolt egy kis kanyart :D).
    Telefon kicsit gyengébb ezeknél, de órától sem lehet csodát várni. Sajnos nem bringa, jobb nincs. Footpod-ban sem bízok ;) Pedig van Stryd, csak wattra használom.

Új hozzászólás Aktív témák